25 Známky, vaše srdce sa láme *a ako sa nad tým prekonať *

Môže byť hrozné cítiť sa, akoby sa vaše srdce láme. Tu sú príznaky, ktoré naznačujú, že ošetrujete zlomené srdce-a ako ho opraviť.

Každý prechádza srdcom v určitom okamihu svojho života. V tom čase to vyzerá ako najhoršia vec na svete. Známky zlomeného srdca sú fyzické aj duševné a niektoré z nich vás skutočne prekvapujú. Vedieť, že vaše srdce láme, je prvým krokom, ktorý musíte urobiť, aby ste ho znova opravili.

Príznaky, ktoré vaše srdce láme

Pozrime sa na príznaky, ktoré naznačujú, že vaše srdce je lámanie, a ako môžete začať ešte raz vylepšiť veci.

#1 Nemôžete prestať plakať. Všetci sme tam boli. Od chvíle, keď sa zobudíte, do okamihu, keď idete spať, nemôžete prestať plakať. Zakaždým, keď si myslíte, že sa chystáte znovu získať kontrolu, niečo iné vás znova odloží. Plač je úplne normálnou súčasťou srdca a je to dobrý spôsob, ako nechať ublížiť a bolesť von.

#2 Bolí tvoj hrudník. Často ľudia, ktorí trpia srdcom, sa cítia, akoby niekto sedel na hrudi, alebo dostávajú ostré bolesti na hrudi, kde sa nachádza srdce. To môže byť veľmi strašidelné. Zvyčajne je to len emocionálny stres a nič sa obávať.

#3 nemôžeš spať. Ležať v noci prebudiť a myslieť na osobu, ktorá ti zlomila srdce. A neustále prehrávanie vášho rozchodu alebo posledných rozhovorov do bodu, keď jednoducho nemôžete spať. Byť unavený nás tiež cítime viac emocionálny.

#4 nemôžeš jesť. Pri prechádzaní rozchodom je veľmi bežné jedlo, je veľmi bežné. Veľa ľudí má tendenciu schudnúť so stresom a rozrušením toho všetkého.

#5 Cítite sa bez dychu. Ľudia, ktorí trpia srdcom, často sa prepracovávajú, že sa cítia, akoby nemohli chytiť dych. Môže to byť ďalšie znamenie, ktoré sa cíti dosť znepokojujúce, ale keď sa začnete znova lepšie cítiť lepšie.

#6 Dostanete sa ľahko rozptýliť. Zdá sa, že sa nemôže sústrediť? Ak vaša myseľ neustále putuje a vy sa nemôžete sústrediť kvôli všetkým myšlienkam pretekajúcim okolo vašej hlavy, je to kvôli vášmu srdcovému zlomeniu.

#7 Zabudnete, čo hovoríte. Začnete vetu a potom len úplne odtrhnite? Znovu je to jednoducho preto, že si myslíte toľko myšlienok a cítite takú horskú dráhu emócií, že je ťažké udržať si ústa s mozgom!

#8 nemôžete dostať túto osobu z mysle. Ak máte pocit, že vaše srdce láme, nie je žiadnym prekvapením, že väčšina vašich myšlienok sa zameriava na osobu, ktorá vám spôsobila toľko bolesti. Pomaly, ale určite, prestanete o nich toľko premýšľať a zistíte, že dlhšie a dlhšie časové obdobie, keď o nich vôbec nemyslíte.

#9 Neustále sa snažíte zistiť, čo sa stalo. Premltnutie všetkých detailov vášho minulého vzťahu je úplne normálne. Vyberiete si každú vetu, každé slovo, snažíte sa zistiť, čo sa stalo, čo sa stalo.

#10 Viníte sa. Keď sa cítite zlomený a rozrušený, je ľahké začať strácať sebavedomie a obviňovať sa z rozchodu. Pokúste sa pamätať na to, že vzťahy zriedka zlyhávajú len kvôli konaniam jednej osoby. Okrem toho, že sa obviňujete, nikomu nepomôže.

#11 Je to všetko, o čom hovoríš. Ak sa dostanete do tohto bodu, keď vaši priatelia začnú prevrátiť očami zakaždým, keď vás vychovávate, čo je čas, je čas vynaložiť úsilie hovoriť o niečom inom. Je to ťažké, keď ste zlomení, ale niekedy sa musíte pohnúť ďalej.

#12 Cítiš závraty. Ďalším fyzickým znakom srdca je pocit závratu. Ak z času na čas máte trochu kolísanie, je to pravdepodobne iba stres.

#13 Cítiš sa slabý. Pocit, že by ste mohli omdlieť, môže byť super strašidelné, ale ak je to kvôli srdcovému zlomeniu, nemalo by sa čokoľvek obávať. Len sa uistite, že ste jedli dosť, aj keď je to ťažké. Vypite veľa vody a choďte na seba ľahko!

#14 Chodíte jesť. Zatiaľ čo niektorí ľudia idú z jedla, pohodlie môže byť ďalším klasickým znakom srdca! Kartóna zmrzliny Ktokoľvek?

#15 Máte záchvaty paniky. Panické útoky zahŕňajú mnoho fyzických príznakov diskutovaných vyššie a mnoho ďalších. Panické útoky sú super bežné, keď sa cítia vystresované, takže ak sa ich stretnete. Drž sa ďalej od chlastu!

#16 Cítite sa zle. Cítiť sa zle je ďalším bežným vedľajším účinkom, keď sa vaše srdce prelomí. To opäť súvisí s emocionálnym stresom a prejde to, keď sa vaše srdce začne liečiť. 

Niektoré tipy pre zlomené srdiečko

#1 Dajte mu čas. Toto by mohlo byť zrejmé, ale absolútna najlepšia vec pre zlomené srdce je čas. Čím viac času plynie, tým menej bolesti sa budete cítiť. Čoskoro by ste sa dokonca mohli pýtať, o čom to bolo všetko, čo bolo na prvom mieste!

#2 sa stretávajte s priateľmi. Rozptyľujte sa tým, že sa obklopujete so všetkými svojimi najlepšími priateľmi-budú sa o vás postarať bez ohľadu na to.

#3 Zbavte sa spomienok. Zavesenie na týchto pamiatkach, správach a fotografiách to len sťažuje. Buďte odvážni, vyčistite sa zo všetkých tých spomienok. Budete sa cítiť oveľa viac pripravení na pohnutie.

#4 Zamerajte sa na seba. Urobte si čas, aby ste ustúpili a skutočne premýšľajte o tom, ako sa vám darí. Urobte si čas pre seba, kazte sa a predovšetkým buďte láskaví k sebe. Čím viac sa milujete, tým lepšie sa budete cítiť.

#5 Zostavte sa. Nie je nič ako biť do telocvične, aby ste tilili tie endorfíny a dostali vás do pozitívneho myslenia, takže na čo čakáte?!

#6 robte veci, ktoré ste vždy chceli robiť. Nenechaj ťa už nič držať späť. Teraz je váš čas robiť veci, ktoré ste vždy chceli robiť. Nemáš nikoho, na čo by ste odpovedali, ale sami. Aké úžasné je to?

#7 Robte veci, ktoré vás vystrašia. Vykročte mimo svoju zónu pohodlia a vyzvite sa. Budete prekvapení, aké úžasné sa cítite a ako hrdí sa budete cítiť aj.

#8 uspieť. Urobte nejaké ciele a potom choďte za ich peklo na kožu. Akonáhle ich dosiahnete, uvedomíte si, že osoba, ktorá vám zlomila srdce, bol tým, kto vám bránil stáť na vrchole sveta.

#9 Zoznámte sa s niekým iným. Keď sa vrátite k svojmu sebavedomému, najlepšie kopy!

Ošetrovateľstvo zlomené srdce sa skutočne cíti ako najhorší čas vo vašom živote, ale nezabudnite, že je neuveriteľne zriedkavé. Ak trpíte akýmikoľvek príznakmi, vaše srdce sa láme, skúste sa sústrediť na to, ako uzdraviť srdce a časom sa čoskoro začnete cítiť lepšie-sľubujem!