25 Známky nezdravej pripútanosti vo vzťahoch

V tomto článku

• Nezdravé štýly pripútanosti a ich vplyv
• Emocionálna pripútanosť: Kedy sa stane nezdravým?
• 25 Známky nezdravej pripútanosti vo vzťahoch
• Ako pracovať na nezdravej pripútanosti vo vzťahoch

Od okamihu, keď sa človek narodí, je nevyhnutné, aby sa pripútali a potreba pripútanosti je nevyhnutná. Každý vzťah, ktorý máte, je pripútanosť.

Vo vzťahoch sú však zdravé a nezdravé pripútanosti. Predtým, ako sa dostaneme do znakov nezdravej pripútanosti, pozrime sa, prečo záleží na prílohe.

Prílohy, ktoré ste založili a budú falšovať v budúcnosti.

Váš štýl prílohy je spôsob, akým nájdete a nadviazajte spojenia so svojou rodinou a priateľmi. Ak nájdete niečo zlé alebo vypnuté so svojím spôsobom vytvorenia romantických pripútaností, môže to naznačovať nezdravé štýly pripútanosti.

Takže sa dostaneme do teórie pripútanosti, nezdravé pripútanosť medzi pármi, rôzne príznaky nezdravého vzťahu a ako ho zastaviť.

Skúste tiež: Romantický kvíz v štýle prílohy

Nezdravé štýly pripútanosti a ich vplyv

Dlhodobé emocionálne a psychologické spojenie, ktoré sa vyvíja medzi dvoma alebo viacerými jednotlivcami, sa nazýva pripútanosť. Britský psychológ John Bowlby navrhol teóriu pripútanosti.

Teória prílohy je založená predovšetkým na štýloch pripútanosti detí s rodičmi, pretože je to prvýkrát, čo sa človek (dieťa) pripravuje na nadviazanie spojenia s opatrovateľom.

Toto pripravuje cestu na určenie typu štýlu pripútanosti a kvality vzťahov, ktoré bude mať tento jednotlivec vo svojom živote.

Výskum ukázal, že skúsenosti v ranom detstve formujú psychologické a emocionálne reakcie človeka vrátane štýlov pripútanosti.

Bezpečná príloha je najlepším štýlom pripojenia podľa teórie pripojenia. Existujú však ďalšie tri typy nezdravých štýlov pripútanosti, na ktoré sa pozrieme. Pozrime sa tiež na vplyv nezdravého pripútania vo vzťahoch, najmä romantických vzťahoch.

1. Úzkostie/ ambivalentné pripútanosť

Ak dieťa dostane od rodičov nekonzistentnú lásku a starostlivosť, tento štýl pripútania sa pravdepodobne vytvorí. Dôvod? Pretože povaha náklonnosti, ktorú dieťa, ktoré dieťa dostane, nie je konzistentná.

Takže dieťa rozvíja túto intenzívnu potrebu zostať v spojení so svojimi rodičmi. Hypervigilancia a priliehavé správanie sú bežné výrazy tohto štýlu pripútania.

Vplyv na vzťahy:

V romantických vzťahoch ľudia idú do veľkej dĺžky, aby uspokojili svojich významných ostatných. Ľudia s úzkostnými štýlmi pripútanosti predpokladajú, že sú zodpovední za myšlienky, pocity, pocity, rozhodnutia atď.

Byť vo vzťahu s osobou s úzkostným štýlom pripútanosti sa vyznačuje nestabilitami, hiermi mysle a konfliktmi.

Súvisiace čítanie: Typy úzkostlivých pripútaní a ako ich prekonať

2. Vyhýbanie sa

Druhým štýlom nezdravej pripútanosti vo vzťahoch je vyhýbanie sa pripútanosti, ktorá sa vyvíja u detí s rodičmi, ktorí sa správajú emocionálne vzdialené a rigidne s dieťaťom.

Ak nie je uspokojená zásadná potreba pripútania dieťaťa, dieťa sa vyhýba, aby sa predišlo bolesti základných potrieb nevyplnených.

Vplyv na vzťahy:

Takíto jednotlivci vyrastú so systémom viery, ktorý diktuje, že zmysluplné spojenia a intimita vedú k strate nezávislosti. Takže sa tomu vyhýbajú!

Aj keď títo ľudia chcú intimitu, títo ľudia si dávajú pozor na udržanie vzdialenosti. Je jasné, že oddeľujú emocionálnu intimitu od sexuálnej intimity a často trpia problémami so záväzkom.

3. Dezorganizovaná pripútanosť

Tretí štýl pripojenia kombinuje vyhýbajúce sa a úzkostlivé štýly pripútanosti. Dieťa vyvolané emocionálne nedostupnými/ vzdialenými opatrovateľmi môže rozvíjať tento štýl pripútanosti. Takéto dieťa je často obeťou fyzického a/alebo emocionálneho zneužívania.

Takéto deti sú chytené medzi ich potrebou bezpečnosti, blízkosťou s rodičmi a potrebou chrániť sa. Robia to, pretože sa obávajú zneužívania svojich rodičov.

Vplyv na vzťahy:

Nedostatok empatie, zlé komunikačné zručnosti a nedostatok porozumenia sú problémy, s ktorými sa títo ľudia riešia v romantických vzťahoch.

Súvisiace čítanie: Čo je dezorganizovaná pripútanosť vo vzťahoch?

Emocionálna pripútanosť: Kedy sa stane nezdravým?

Pred identifikáciou znakov, problémov s pripútanosťou a spôsoby, ako prelomiť nezdravú pripútanosť, zamerajme sa, kedy môže byť emocionálne pripútanie medzi pármi nezdravé.

Pochopenie toho, čo spôsobuje nezdravé vzťahy, ktorým je výchova človeka.

Ak zistíte, že hrávate hry na mysli so svojím milovaným, neustále sa vychádzajú z cesty, aby ste ich potešili, cítili sa zodpovední za svoje činy alebo pocity, vyhýbali sa intimite atď., Existuje možnosť, že ide o nezdravú emocionálnu pripútanosť.

Je dôležité sa naučiť, ako opraviť nezdravé emocionálne pripútanie v romantických vzťahoch, pretože ak už ste v odhodlanom vzťahu, váš nezdravý štýl pripútania môže výrazne narušiť život vášho milovaného života.

25 Známky nezdravej pripútanosti vo vzťahoch

Aby ste jasne pochopili nezdravú pripútanosť vo vzťahoch, je nevyhnutné identifikovať rôzne príznaky nezdravej pripútanosti vo veciach lásky.

Skúste tiež: Kvíz v štýle prílohy

1. Za predpokladu, že vás váš milovaný ignoruje

Jedným z kľúčových príznakov nezdravej prílohy je predpokladanie negatívnych vecí o vašom partnerovi, ak na vás neodpovedajú. Povedzte, že ste im zavolali alebo im poslali správu a oni okamžite neodpovedali, okamžite predpokladáte, že vás váš milovaný ignoruje.

2. Nepreškvrniete sa o vaše potreby (vôbec)

Ďalším znakom toho, že sa s niekým príliš pripútate, je to, že ste úplne zabudli na svoje potreby. Aj keď ste si vedomí, ťažko ste obťažovaní splnením svojich vlastných potrieb; Toto je príjemné ľudí.

Ľudia s nezdravým emocionálnym štýlom pripútanosti majú tendenciu zameriavať sa na požiadavky svojho partnera a niekedy dokonca spĺňajú tieto „potreby“, aj keď ich partner nechcú.

Súvisiace čítanie: 7 dôvodov, prečo sa ľudia uspokojujú so vzťahmi

3. „Šťastne niekedy po“ mýte

Nezdravé štýly pripútania môžu často prinútiť ľudí, aby mali toto myslenie na hľadanie spoločnosti s očakávaním, že určite bude „šťastne niekedy“ alebo „spriaznená duša“ alebo „.„Stáva sa to preto, že je to spôsob, ako uspokojiť ich primárnu neobsadenú potrebu pripútanosti.

4. Žiadna budúcnosť bez vášho partnera

Ak máte problémy s pripútanosťou, existuje aj vysoká možnosť, že si vôbec nedokážete predstaviť svoj život alebo budúcnosť bez prítomnosti vášho milovaného. Je to, akoby bez nich neexistuje možnosť budúcnosti (či už je to dobré alebo zlé).

Skúste tiež: Robiť Mám problémy s prílohou kvíz

5. Neustále hľadanie súhlasu

Spolu s prioritou alebo zameraním sa na vlastné potreby, ľudia s nezdravým štýlom pripútania tiež trávia prevažnú väčšinu času zameraním sa na potreby svojich milovaných potrieb. Motivácia k splneniu týchto potrieb je zakorenená v potešení ľudí, pretože potrebujú neustále schválenie z vonkajších zdrojov.

Výskum ukazuje, že neustála potreba schválenia môže viesť k úzkosti a stresu, čo je pre vás nezdravé.

6. Vyhýbanie sa emocionálnej intimite

Jednotlivci s vyhýbajúcimi sa štýlmi pripútania a dokonca aj dezorganizovanými štýlmi pripútanosti sa často zaoberajú bojom túžby po intimite a tlačení svojej milovanej.

Súvisiace čítanie: 10 efektívnych tipov na opravu emocionálnej intimity

7. Nadmerná žiarlivosť

Pretože jednotlivci s nezdravým štýlom pripútanosti sú na svojom partnera vždy zamerané, majú tendenciu skúmať, meditovať a zase skočiť na negatívne závery o pohyboch svojho partnera. To môže prinútiť takýchto ľudí, aby zažili zbytočnú a nadmernú žiarlivosť.

Súvisiace čítanie: 15 príznakov žiarlivosti vo vzťahu

8. Skákanie na závery

Vzorce negatívneho myslenia ľudí s nezdravým emocionálnym štýlom pripútanosti v dôsledku ich výchovy ich nútia neustále skákať k záverom (často negatívnym) o svojich významných iných, a to bez akýchkoľvek solídnych dôkazov, ktoré by týmto spôsobom mysleli.

9. Nepáčilo si čas

Ľudia s nezdravým pripútanosťou vo vzťahoch sa často ocitli v zameraní všetkej svojej energie a času na svojho partnera a na to, čo robia, čo cítia a čo potrebujú. Cítia sa prázdne a nepríjemné, keď sú sami.

10. Zaujatie o potrebách milovaného

To ide ruka v ruke so nezameraním sa na seba. Ľudia, ktorí majú vysokú potrebu, aby potešili svojich milovaných a iných blízkych.

Celú svoju energiu trávia zameraným na svojich milovaných, čo predstavuje nezdravé pripútanie vo vzťahoch.

11. Záchranár

Ľudia s problémami s pripútanosťou v romantických vzťahoch môžu často veľmi ovládať život svojho partnera.

Potreba kontroly zahŕňa aj najvýznamnejšie veci o svojom partnerovi. Títo ľudia majú tendenciu skočiť a riešiť problémy svojho partnera bez toho, aby požiadali o pomoc.

12. Neustála istota

Nízka sebaúcta a neistota sú bežné problémy spojené s problémami s pripútanosťou. Ľudia s problémami pripútanosti zápasia s neustálym neistotou, že ich partner ich nemiluje alebo sa o nich nestará. Takže sa snažia neustále hľadať ubezpečenie od svojich milovaných.

13. Pocity nie sú vzájomné

Nezdravé emocionálne štýly pripútanosti často vedú k tomu, že ľudia majú pocit, že nie sú dostatočne milovaní alebo že ich pocity pre svojich milovaných nie sú recipročné rovnakým spôsobom alebo intenzitou.

14. Pocit „z druhov“

Vyhýbajúce sa alebo dezorganizované štýly pripútanosti môžu prinútiť ľudí, aby sa cítili ohromení v romantických vzťahoch, pretože zápasia so všeobecnou intimitou a blízkosťou so svojimi milovanými. Takže sa môžu vo svojom romantickom vzťahu cítiť „z druhov“.

15. Neistota týkajúca sa vzťahu

Spolu s neustálym neistotou toho, či ich ich blízki milujú alebo sa o ne starajú, nezdravé pripútanie vo vzťahoch môže často spôsobiť, že ľudia sa cítia neistí o budúcnosti vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s neistotou vo vzťahoch

16. Nedostatok hraníc

Nezdravé štýly pripútania môžu často spôsobiť, že ľudia presahujú hranice svojich milovaných, nerozumejú konceptu zdravých hraníc, urazia sa myšlienkou hraníc a nemajú vlastné hranice.

Ľudia s úzkostlivými štýlmi pripútanosti robia svoje romantické vzťahy centrom svojho života.

Ak sa chcete dozvedieť o tom, ako nedostatok hraníc môže viesť k neúcte vo vzťahu, pozrite si toto video:

21. Ohrozenie vašich hodnôt

Pretože ľudia s nezdravým štýlom pripútanosti sústreďujú svoj život okolo svojho romantického vzťahu a sú veľmi náchylní k ľuďom, ktorí milujú, často idú do veľkej dĺžky, aby zapôsobili alebo potešili svojich milovaných. To by dokonca mohlo znamenať ohrozenie ich hodnôt, morálky, viery atď.

22. Sebecké pocity

Silný zmysel pre vlastníctvo a sebecké pocity, ako keby som nemohol potešiť svojho partnera, potom nikto nemôže, je spoločný pre ľudí s nezdravými vzormi pripútania.

Súvisiace čítanie: 20 príznakov, že ste sebecký vo vzťahu

23. Nevôľa

Hranie hier mysle, sebecké pocity voči vašim milovaným, skákanie k negatívnym záverom (aj bez solídnych dôkazov) môže viesť k intenzívnym pocitom nevôľa voči vášmu milovaným.

24. Pocity sú úplne závislé od vášho milovaného

Nejde iba o ohrozenie svojich hodnôt alebo viery pre vzťah. Nezdravé emocionálne pripútanosť môže dokonca umožniť ľuďom umožniť, aby ich pocity úplne ovládli ich milovaný.

25. Neschopnosť pustiť

Nadmerná závislosť od konca osoby s nezdravým vzorom pripútanosti môže sťažiť riešenie srdca alebo myšlienku ukončenia romantického vzťahu.

Ako pracovať na nezdravej pripútanosti vo vzťahoch

Pokiaľ ide o prelomenie nezdravých vzťahov vzťahov, je nevyhnutné zistiť, či vy alebo váš partner vykazujete niektoré z vyššie uvedených príznakov nezdravých pripútanosti.

• Pochopenie seba a akceptovanie možnosti, že ste si vyvinuli nezdravé štýl pripútanosti, je prvým krokom pri stanovovaní nezdravého štýlu pripútanosti.
• Byť trpezlivý so sebou prostredníctvom tohto procesu sebaobjavovania a zlepšovania je nevyhnutné.
• Nezabudnite si vziať čas, aby ste sa sústredili na seba, aby ste sa venovali svojim záujmom a vášňam. Identifikujte svoje potreby. Splniť ich.
• Pri učení sa, ako prelomiť problémy s pripútanosťou, je tiež dôležité vedieť, že je v poriadku hľadať podporu a pomoc od ostatných. To môže zahŕňať zváženie poradenstva, psychoterapie alebo vykonanie kurzu pre prekonanie nezdravých problémov s pripútanosťou.

Záver

Zvážte implementáciu vyššie uvedených tipov, ak ste v sebe identifikovali akúkoľvek tendenciu nezdravých emocionálnych vzorcov pripútanosti! Postupujte smerom k zdravšiemu vzťahu vášho vzťahu.