23 tajomstiev, aby ste prekonali niekoho, koho vidíte každý deň, a nestratiť svoju myseľ

Nikdy nie je ľahké prekonať niekoho, najmä niekoho, koho vidíte každý deň. Tak ako to urobiť bez straty mysle? Poďme zistiť.

Pamätajte, že keď vám všetci vaši priatelia povedali, aby ste nedadali dieťa vo vašej triede sociológie, alebo keď vám celá vaša rodina povedala, že randenie s osobou z kancelárie bolo hrozným nápadom, bol hrozný nápad? Nikto nemá rád počuť „povedal som vám to“, ale teraz, keď musíte vidieť osobu, ktorá vám každý deň zlomila srdce, možno pochopíte, odkiaľ prichádzajú vaši blízki. Prekonať niekoho, koho musíte pravidelne vidieť, je ťažké, ale môžeme pomôcť.

Zoznamka niekoho, koho vidíte každý deň. Teraz ste nútení vidieť, ako ich interagujú s ostatnými ľuďmi a zároveň vám denne dávate smradlo.

Alebo ešte horšie, začínajú iný vzťah a musíte sa pozerať na to, že je to kvitne s nenávistnou závisťou na nasledujúcich pár týždňov. V podstate je to najhoršie.

Prekonať niekoho, koho milujete, je ťažké v dobrý deň. Naučiť sa, ako prekonať niekoho, koho vidíte každý deň. Koniec koncov, neexistuje žiadny potenciál pre vzdialenosť. Tak čo robíš? Postupujte podľa týchto tipov, ako prekonať niekoho, koho vidíte každý deň.

Ako dlho trvá, kým sa dostanete cez niekoho, koho vidíte každý deň?

Normálne to trvá šesť mesiacov až rok, kým zabudnete na niekoho, na koho máte zamilovanosť, a dlhšie, ak je to niekto, koho milujete. Neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá, ale bohužiaľ je pravda, že vidieť, že váš bývalý každý deň spomaľuje proces hojenia.

Ak sa budete naďalej držať toho, čo by mohlo byť, môžete sa snažiť úplne pohnúť ďalej, čo je prípad väčšiny ľudí, ktorí musia každý deň vidieť svojich bývalých. Koniec koncov, ako na nich môžete zabudnúť, keď sú tam priamo?

Prečo prekonať niekoho, koho vidíte každý deň, môže byť ťažké

Rozchody sú ťažké, ale prekonanie niekoho, koho vidíte každý deň, je najťažšie. Nielenže si musíte udržiavať zdvorilosť, ale musíte sa tiež vysporiadať s trápnosťou všetkých ostatných, ktorí vás už vedia.

Keď sa s niekým rozídete, terapeut by navrhol, aby ste sa osobe vyhýbali čo najviac, aby ste ich úplne vymazali zo svojho života. Postupujte podľa pravidla bez kontaktu a bez nich bude ľahké sa dostať späť do svojich rutín.

To nie je možné s niekým, koho vidíte každý deň. Je to ťažké, pretože ste možno zvykli robiť veci spolu v kancelárii, napríklad mať obedové prestávky. To už nemôžeš urobiť. Musíte ich tak často vidieť.

Ako prekonať niekoho, koho vidíte každý deň

Keď ste doma alebo v pohodlí svojho vnútorného kruhu, cítite sa dobre. Cítite sa istí, že spomienka na vaše ex existuje iba v prchavej myšlienke: „lol. Čo som si myslel?„To je dovtedy, kým ich neuvidíte v práci alebo v škole.

Vidieť svojho bývalého denne prináša emocionálnu batožinu, ktorá dáždniky množstvo rôznych pocitov. Môžete sa do nich znova zamilovať, alebo možno budete chcieť vytrhnúť oči a dupať na svojom novom iPhone. Všetko záleží na dni.

Ide o to, že videnie vášho bývalého denne nie je zdravé. Tu je návod, ako prekonať niekoho, koho vidíte každý deň.

1. Potvrdiť, ako sa cítite a bolesť, ktorá vás spôsobuje

Ste chcete zažiť proces smútiace. Máte dovolené cítiť sa zranené a viny a smútok a mali by ste tieto pocity uznať ako skutočné a platné. Len to nerobte v práci.

Existuje veľa etáp smútku, ktorým prechádzate, aby ste prekonali rozchod. A zatiaľ čo verejne ponižujete svojho bývalého na vašom zdieľanom mieste podnikania, môže sa javiť ako jeden z nich, skutočne to tak nie je. Toto je neprofesionálne. Koniec koncov, nechcete stratiť prácu, ako aj svojho partnera, áno?

2. Predvídať najhoršie

Môže to znieť cynické, ale predstavenie si najhorších scenárov, ktoré sa môžu stať medzi vami a vašim bývalým, vám môže pomôcť rozhodnúť sa vopred, ako sa s nimi vysporiadať. Od skromných až po mocných, čo by ste urobili, keby sa tieto scenáre objavili na verejnosti?

- Narazíte na svojho bývalého vo výťahu.
- Dostanete sa do boja so svojím bývalým v práci.
- Máte sex s bývalým v práci.
- Plačete nad svojím bývalým v práci.
- Vy a váš bývalý sa snažíte navzájom ublížiť emocionálne/fyzicky v práci.
- Váš bývalý začína chodiť s niekým iným, koho vidíte každý deň.
- Váš bývalý s vami nebude hovoriť alebo vás neuznáva na verejnosti.

Tvárou v tvár týmto potenciálnym realitám vám dáva čas zvážiť, ako ich zvládnuť, ak prídu. Špička? Nikdy nemáte sex s vašim bývalým, najmä nie vo verejnom prostredí.

3. Udržujte to profesionálne

Nechceš byť dievčaťom, ktoré má žiarlivé rozpadnutie v miestnosti na prestávky, alebo chlap, ktorý posiela priemerné texty tesne pred tým, ako sa tvoj bývalý chystá zamieriť do skúšky. Dobre, možno * chceš * byť tým človekom, ale nie. Tieto veci môžu byť dočasne uspokojivé, ale rýchlo sa stanú hanebnými spomienkami s nepríjemnými následkami.

Keď ste v práci, udržujte to profesionálne. Vaši kolegovia, šéf a bývalí potichu ďakujem za vašu zrelosť.

4. Vyhľadajte spôsoby, ako sa vylúčiť z dohľadu druhých

Možno, nakoniec, vy dvaja môžete byť priateľmi. Alebo aspoň tolerovať spoluprácu. Ale keď sa dostanete čerstvé z rozchodu, najlepšie je, aby ste sa navzájom vyhýbali.

Fyzicky presúvajte stoly v práci alebo v triede, ak je to možné, a pokúste sa zostať ďalej od miest, o ktorých poznáte, že sa svoj bývalý stretáva s. Stačí medzi vami a nimi nejaký priestor, aby ste sa mohli sústrediť na uzdravenie a pohyb ďalej.

5. Nerobte ľudí, aby si vybrali strany

Realita situácie je taká, že budete musieť komunikovať so svojím bývalým, a tak aj všetci ostatní. Vyhnite sa klebetám ​​o svojom rozchode a určite sa nesnažte prinútiť ľudí, aby sa zúčastnili strany.

Nie je dôvod hrať „už s nimi nie je dovolené hovoriť!„Hra s ľuďmi vo vašom spoločenskom kruhu, a to najmä s vašimi spolupracovníkmi! Vyhnite sa detinským klebetám ​​a stanovte štandard pre svojich spolupracovníkov alebo kolegov, ktorí budú nasledovať tým, že sú srdeční k svojmu bývalému.

6. Byť zdvorilý, nie priateľský

Ste super srdečný so svojím ex, aby ste sa vyhli týmto nepríjemným tichom. Zaoberáte sa s nimi, akoby ste sa zaobchádzali s chlapcom, ktorý si vyžaduje milión dymových prestávok alebo ženu, ktorá pije mlieko každý deň v čase obeda. Zdvorilý, ale nie príliš blízko.

Len sa uistite, že nie ste príliš srdeční. Nechcete, aby niekto získal predstavu, že ste stále v tejto osobe alebo že ste falošní. Minimalizujte množstvo času, ktorý trávite so svojím bývalým, a buďte zdvorilí iba vtedy, keď musíte spolu tráviť čas.

7. Vyhľadajte spôsoby, ako minimalizovať svoje interakcie s nimi

Môžete byť v pokušení naskočiť do lietadla a presťahovať sa do iného mesta alebo prestať svoju prácu. Zoberme si však ľahšie možnosti.

Skúste udržať svoju interakciu na minime. Hovorte s nimi iba vtedy, keď musíte. Môžete byť zdvorilí bez toho, aby ste mali malé rozhovory, kedykoľvek narazíte do seba a zároveň chytíte kávu.

Môžete tiež požiadať o možnosť práce od domu, aby ste sa im vyhli. Stačí hľadať možnosti, aby ste ich nemuseli vidieť každý deň.

8. Zmeňte svoju zmenu alebo pracovný rozvrh

Ak naozaj nemôžete stáť, keď vidíte svojho bývalého každý deň, zvážte zmenu zmeny, tried alebo pracovného rozvrhu. Len nebuď príliš zrejmé, prečo nechceš ísť ako drobný. Jednoducho požiadajte o zmenu, pretože vám to lepšie vyhovuje.

9.Získajte koníček po práci

Priznajme si to, vaša práca zaberá väčšinu času každý deň. Vďaka tomu je oveľa ťažšie, keď teraz musíte tráviť väčšinu svojho dňa s niekým, koho by ste za svojho života radšej nevideli. Z tohto dôvodu je dobré nájsť nový koníček, ktorý robíte každý deň po práci.

To vám dáva niečo, na čo sa môžete tešiť po dlhom dni. Je tiež dobré vedieť, že ak máte frustrujúci deň, budete môcť neskôr vyhodiť paru.

Pripojte sa k fitness triede, zaberá lukostreľbu alebo sa pripojte k športovému tímu. Nech už je vaša fantázia, budeš rád vedieť, že v tvojom dni bolo viac, ako sa pozerať na svojho bývalého, keď pracuješ.

10. Nehovorte o svojom bývalom

Keď vám niekto zlomí srdce, je ťažké si ho nechať pre seba. Dokonca aj najkrajší, najprimeranejší človek chce klebetiť o svojom škaredom bývalom. Koniec koncov, zaslúžia si to!

Na to je miesto a je to doma s vašimi priateľmi. Nerobte klebety o svojom bývalom na pracovisku alebo v triede, ktorú zdieľate obaja. Nech už sú vaše zámery akékoľvek, bude to slúžiť iba na to, aby ste vyzerali drobne a neprofesionálne.

11. Ísť na dovolenku

Zmena scény môže byť dobre. Na dovolenke je jedným z najlepších spôsobov, ako opraviť zlomené srdce. Kto vie? Možno sa vrátite zmenenej osobe a budete mať možnosť vidieť veci z inej perspektívy.

12. Porozprávajte sa s terapeutom

Niektorí ľudia veria, že musíte ísť k terapeutovi, keď sa stane niečo skutočne katastrofické, ale to nie je pravda. Terapeuti vám môžu pomôcť prekonať mnohé životné prekážky, ako napríklad stres v práci, pohybujúce sa mestám a dokonca aj rozchody.

Terapeut je tiež dobrým odchodom pre tieto pocity, takže môžete ísť do práce uvoľnene a nabíjať sa.

13. Hranice

Udržujte zdravé hranice a snažte sa s nimi hľadať pomoc alebo sa s nimi porozprávajte. Nemôžete sa im úplne vyhnúť, ale nenechajte sa týmto pracovným rozhovorom vyvinúť na niečo viac. Takže ak iniciujú osobnú tému, môžete odmietnuť reagovať alebo zmeniť predmet.

14. Precvičiť starostlivosť o seba

Ak ťa jeden človek nemiluje, stále si máš sami seba. Toto je čas zamerať sa na svoje vlastné potreby. Tvrdo pracujte pre svoje kariérne ciele a zároveň sa odmeňte sólovými dátumami alebo nákupným výletom.

Tiež vyskúšajte veci, ktoré ste nemohli skúsiť, keď ste boli vo vzťahu, napríklad cestovanie alebo hranie nového športu. Je čas nájsť svoju novú motiváciu.

Akonáhle sa začnete uviesť na prvom mieste, táto osoba sa pomaly stane postavou na pozadí, aj keď ich musíte vidieť každý deň.

15. Nájdite mier vo svojom vnútri

Ak vám urobili niečo hrozné, môžete sa hnevať. Ale nemá zmysel držať záštity. Všetky tieto negatívne emócie, ktoré cítite, vám ublížia iba viac.

Nemusíte odpúšťať a zabudnúť, ale musíte nájsť mier vo svojom vnútri. Váš vzťah skončil z nejakého dôvodu a bez ohľadu na to, aký bolestivý bol tento dôvod, bol to k lepšiemu. Teraz sú históriou a je na vás, aby ste sa rozhodli, aká bude vaša budúcnosť.

16. Kultivovať duševnú disciplínu

Postupom času sa môžete naučiť okamžite sa hnevať zakaždým, keď niekto vyniesol svojho bývalého.

Mentálna disciplína vám umožňuje jemne presmerovať tieto nahnevané a rozhorčené myšlienky, čo s nimi uľahčuje zaobchádzanie s nimi každý deň. Ale tento proces si vyžaduje čas, takže sa nemusíte báť, keď sa to nestane hneď.

17. Naučte sa, ako si užiť byť sám

Mnoho ľudí bojuje po rozchode, pretože nemôžu vydržať myšlienku byť sami. Áno, na prvý pohľad to môže byť ťažké, najmä ak ste práve ukončili dlhodobý vzťah. Ale to sa zlepšuje.

Pred nimi ste boli v poriadku a budete za nimi v poriadku.

18. Zamerajte sa na tých, ktorí vás milujú

Namiesto toho, aby ste nechali existenciu svojho bývalého ovládať svoje nálady a emócie, prečo sa nezamerať na tých, ktorí vás milujú? Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou. Vytvorte si s nimi plány. Kedykoľvek sa chcete rozprávať so svojím bývalým, namiesto toho pošlite svojmu najlepšiemu priateľovi správu.

Keď si uvedomíte, koľko ste milovaní, uvedomíte si, že na to, aby ste boli šťastní, nepotrebujete romantického partnera.

19. Pokúste sa zmeniť situáciu

Môže to byť trochu extrémne, ale ak ste okolo svojho bývalého po celý deň, váš emocionálny rast, najlepšou stávkou môže byť hľadanie zamestnania inde. Môžete sa tiež opýtať svojho super cool šéfa, či môžete byť prevedení.

Ak pôjdete na univerzitu so svojím bývalým a sedieť ďaleko od nich v triede nestačí, skúste požiadať svojho profesora, aby vás namiesto toho prešiel na nočnú triedu.

20. Nájdite nové zamilovanie

Je to pravdepodobne jednoduchšie ako nájsť novú prácu. Je čas sa tam dať späť. Nemusíte hľadať nový vzťah, ak na to ešte nie ste, ale stretnutie s novými ľuďmi môžu z tejto situácie dostať myseľ.

Alebo ešte lepšie, nájdite niekoho, do ktorého ste emocionálne investovali, a spoznajte ich. Odvrátia vás od vášho bývalého. A kto vie, môže sa to vyvinúť v niečo zmysluplnejšie.

21. Nespontujte proces

Zistíte, že vám niekedy chýbajú. Pravdepodobne budete zranení, keď ich uvidíte flirtovať s niekým iným. Rovnako ako ste si mysleli, že sa zlepšujete, skrývate sa na záchode plaču.

Nebuď na seba príliš tvrdý. Liečenie nie je lineárne a niekoľkokrát sa vrátite do niektorých minulých smútkov. Buďte trpezliví a neponáhľajte sa procesom. Nakoniec sa tam dostanete.

22. Urobte detoxikáciu sociálnych médií

Sociálne médiá sú skvelým spôsobom, ako sa spojiť s ľuďmi a svetom, ale môže to byť veľmi škodlivé pre vaše duševné zdravie. Predstavte si, že vidíte svojho bývalého v práci a potom vidíte aj svoje fotografie vo svojom informačnom kanáli. Aj keď tam nie sú, stále ich nemôžete uniknúť. Preto je potrebný detox sociálnych médií.

To však neznamená, že by ste mali vymazať svoje účty, zrušiť ich alebo dokonca blokovať. Stačí používať sociálne médiá o niečo menej, aspoň kým sa úplne nepresuniete ďalej. Môžete tiež skryť svoje príspevky pred svojím krmivom dočasne alebo ich vypnúť oznámenia.

23. Nerob to znova

Väčšina rozchodov spôsobuje zármutok, zmätok, hnev, nepohodlie a novoobjavené ocenenie pre nadmerné situácie.

Zdá sa, že táto bolesť je zväčšená, keď musíte túto osobu naďalej vidieť každý deň. Neexistuje žiadny únik! Nech vás táto kancelária naučí dôležitú lekciu, ktorú už nikdy nezačím romantiku na pracovisku.

Čo keď môj bývalý chce byť priateľmi?

Keď niekto rozbije vaše srdce na tisíc kusov, často ponúkne priateľstvo ako spôsob, ako zmierniť bolesť. Často nie sú úprimní v ich túžbe po priateľstve a pravdepodobne ho ponúkajú, aby sa cítili lepšie z toho, že vás vyhodia.

Možno jedného dňa môžete byť kamaráti so svojím bývalým, možno nie. Ale v každom prípade, teraz nie je čas. Nemusíte ich nenávidieť, ale zatiaľ nemôžete byť priatelia. Najprv sa musíte uzdraviť zo situácie.

Rozchody tvrdo nasávajú na dobrý deň. V zlý deň stále musíte s tou osobou pracovať. Nikto nepovedal, že to bude ľahké, ale s týmito malými krokmi sa môžete naučiť, ako prekonať niekoho, koho vidíte každý deň, pomaly a určite.