22 Praktické spôsoby, ako zachrániť váš vzťah, keď sa rozpadne

Všetky páry prechádzajú drsnými časmi, ale nie každý vie, ako zachrániť váš vzťah. Nikdy sme sa učili tieto zručnosti, takže tu sú niekoľko odpovedí.

Každý vzťah prechádza spravodlivým podielom bojov-je to jediné normálne. Ak váš vzťah prechádza niektorými ťažkými časmi, nielen hodte do uteráka. Ak vás čudujete, ako zachrániť svoj vzťah, dá sa to urobiť.

Ako zachrániť svoj vzťah a priblížiť sa, keď sa rýchlo rozpadnete

Bude to trvať nejakú prácu, ale čo si myslíte, že vzťahy boli? Iba zábava? Tu sú všetky spôsoby, ako vám pomôcť zachrániť váš bojujúci vzťah.

1. Ste stále zamilovaný?

Musíte sa zastaviť a skutočne si s tým venovať čas. Ak zistíte, že sa neustále hádajte so svojím partnerom, je to preto, že vždy opúšťajú toaletné sedadlo, alebo existuje skrytý dôvod pre váš hnev.

Stále chcete byť s touto osobou? Porozmýšľaj o tom. Ak tak neurobíte, môže to byť dôvod, prečo ste vo svojom vzťahu nešťastní.

2. Komunikácia je kľúčová

Toto je jeden z najväčších problémov pri pohľade na neúspešné vzťahy. Neukazili si navzájom svoje pocity a emócie.

Nikto nemôže čítať mysle. Musíte komunikovať svoje potreby a túžby svojmu partnerovi. Ak máte pocit, že s vami netrávia dostatok času. Musia si byť vedomí toho, čo sa deje. Takto sa vykonáva zmena.

3. Myslite skôr, ako kričíte

Predtým, ako sa všetci dostanete do zúrivosti, stačí dýchať. Kričanie v skutočnosti nevyrieši boj, ani sa nebudete cítiť lepšie. Takže sa nadýchnite a opatrne premýšľajte o tom, čo chcete povedať.

Ak nie, môžete len rozmazávať niečo, čo by mohlo skutočne ublížiť vášmu partnerovi a možno by to ešte zhoršilo.

4. Urobte týždennú dátumovú noc

Ooh, dátum noc! Kto nemá rád dobrú rande v noci? Každý potrebuje týždennú dátumovú noc, aby udržal spojenie v chode, a ešte viac, takže ak chcete vedieť, ako zachrániť vzťah, ktorý mizne. Ak ignorujete dátumové noci, môžete sa odpojiť so svojím partnerom.

Samozrejme, ste zaneprázdnení stretnutia, rodinné záväzky, futbalová prax. Je to pre jeden nabitý rozvrh. Ale ak chcete pracovať na svojom vzťahu, musíte si urobiť čas pre svojho partnera.

5. Nenechajte sa rozptyľovať technológiou

Facebook a Instagram sú skvelé nástroje na komunikáciu s priateľmi a rodinou. Nerobte to však súčasťou vášho vzťahu.

Skontrolujte Facebook, skontrolujte svoje e -maily, ale nerobte to, keď hovoríte so svojím partnerom. Je to neslušné a vyzeráš ako zadok. Položte telefón a rešpektujte svojho partnera.

6. Hovorte o vážnych veciach tvárou v tvár

Ak máte problém so svojím partnerom, nepíšem im počas práce alebo ich nezavolajte nahnevaným hnevom. To nepomáha nič vyriešiť.

Musíte si sadnúť a mať osobnú konverzáciu, ak chcete zachrániť svoj vzťah a zabrániť tomu, aby sa roztrhlo na švy. Ak nie, mohlo by dôjsť k zbytočnému nedorozumeniu, a to zhoršuje.

7. Prekvapte svojho partnera

Nemusíte čakať na Vianoce alebo na ich narodeniny, aby ste im niečo dali. Prekvapte ich, kedykoľvek chcete s niečím malým.

Mohli by ste ich prekvapiť ich obľúbeným košíčkom z pekárne po ulici alebo vstupenkami na koncert do kapely, ktorá sa im páči. Nemusí to byť komplikovaný dar, ale pripomína im, že na ne myslíte.

8. Nenechajte sa uviaznuť v rutine

Ľudia sa dostanú do rutiny: práca, večera, posilňovňa, spánok. Je ľahké spadnúť do rutiny, ale musíte ju občas prepnúť.

Vieš, okorenite rutinu. Choďte na večeru v novej reštaurácii alebo sa pozrite na niektoré festivaly, ktoré sa odohrávajú vo vašom meste. Ak len sedíte doma a sledujete televíziu, zabíjate iskru.

9. Nezabudnite zostať fyzicky prepojení

Ak sledujete film so svojím partnerom, maznite sa vedľa nich. Ak vy dvaja čítate v posteli, prepleňte si nohy do ich. Fyzický kontakt je nesmierne dôležitý a keď prechádzate ťažkými časmi, vtedy to potrebujete najviac.

Fyzický kontakt dáva vášmu partnerovi vedieť, že ste stále pre nich a vzťah.

10. Odpusť si navzájom

Nemôžeme viac uviesť dôležitosť tohto. Odpustiť. Urobte to pre seba. Áno, tento boj pred dvoma rokmi bol zlý. Áno, zabudli vám kúpiť narodeninovú tortu. Dobre, vieme, bolelo to.

A verte nám, pretože ste to vyniesli v každom boji odvtedy, sú si plne vedomí.

Musíte odpustiť svojmu partnerovi veci, ktoré urobili v minulosti, ak chcete vedieť, ako zachrániť váš vzťah a urobiť ho znova, alebo sa nebudete môcť pohybovať okolo negativity, ktorá zabije váš vzťah.

11. Nezabúdajte svojho partnera

Všetci sme prešli hrubými záplatmi. A zvyčajne to skončí s tým, že sme nášmu partnerovi nazývali idiot alebo nepríjemný. No, to vôbec nepomáha vášmu vzťahu.

A ak chcete tento vzťah vylepšiť, volanie svojho partnera Belittling a ponižujúce mená určite nepomôže situácii.

Čo sa stane, keď ťa niekto ustúpi? Vytvárate a odložte sa od nich. Nie prínos pre šťastný výsledok.

12. Predtým, ako pôjdete spať, pozrite sa na svojho partnera

Môže to znieť trochu Lovey-Dovey, ale v skutočnosti to môže byť veľmi užitočné a terapeutické. Predtým, ako vy dvaja pôjdete do postele, pozrite sa do očí druhých.

Nemyslíme, že sa náhodne pozeráme, myslíme, naozaj, úprimne sa na seba pozerajte. To pomáha vytvárať spojenie medzi vami, ktoré mohli miznúť.

13. Mať hranice

Každý potrebuje hranice a môžete si myslieť, že akonáhle budete vo vzťahu, všetky hranice sú odstránené. To nie je prípad. Keď máme na mysli hranice, nemyslíme na to, aby sme šli do kúpeľne pred seba.

Napríklad hranica alebo pravidlo môže byť taká, že každú noc, ktorú spolu jete, je. Jednoduchý. A pokiaľ neexistujú osobitné okolnosti, to je to, čo vy dvaja súhlasíte každý deň spolu. To ukazuje úctu k vzťahu.

14. Chceš rovnaké veci

Ak vás zaujíma, ako zachrániť svoj vzťah, musíte zistiť, či vy a váš partner máte na mysli rovnaké ciele? Možno už nechcú byť s vami alebo naopak.

Čo musíte urobiť, je vyhodnotiť váš vzťah a rozhodnúť sa, či máte pocit, že stojí za to ušetriť. Ak je to a váš partner súhlasí, potom musíte urobiť nejakú prácu.

15. Vynechajte tretie strany

Každý sa rád zapája do podnikania niekoho iného. Keď sledujete, že sa to stane v romantickej komédii, je to smiešne, ale keď sa stane vaším životom-je to úplne iný príbeh.

Existuje niekto externý prerušujúci váš vzťah? Ak im hovoríte svoje problémy, dobre, prinášate čiastočnú vinu. Nie ste s nimi vo vzťahu, takže namiesto toho nasmerujte svoje pocity na svojho partnera.

16. Buďte úprimní k vzťahu

Najhoršie, čo môžete urobiť, je povedať všetkým, že váš vzťah ide skvele, a potom o týždeň neskôr sa rozídete so svojím partnerom. Nie, nie je to pre seba spravodlivé, nerešpektuje váš vzťah.

Ak sa veci nedajú dobre, sadnite si so svojím partnerom a porozprávajte sa s nimi. O čom nie ste spokojní so vzťahom a ako vy dvaja budete pracovať. Ak nie ste k svojmu partnerovi úprimní, tieto problémy sa budujú iba a naďalej vás frustrujú.

Ako zachrániť svoj vzťah počas prestávky

Ak ste na prestávke alebo ste oddelení, pravdepodobne stále chcete vedieť, ako uložiť svoj vzťah. V takom prípade by jeden alebo obaja z vás mohli mať jednu nohu pred dverami, takže je dôležité, aby ste do toho vynaložili špeciálne úsilie, ak sa chcete spojiť.

17. Hovorte o svojich hlavných problémoch

Viete, že máte problémy, ak ste na prestávke alebo ste oddelení. Niektoré páry však ani nevedia, aké sú ich konkrétne problémy. Všetko, čo vedia, je, že veľa bojujú a nemôžu pracovať.

Napríklad, možno ste zistili, že kričíte a sťažujete sa, že váš partner sa nikdy nezberuje po sebe.

Aj keď je to dráždivý zvyk, je toho viac ako len čistenie. Hlboko dole je problém, že si myslíte, že váš partner je sebecký a nestará sa o vás.

Ako vidíte, problémy, ktoré máme na povrchu, nie sú skutočnými problémami. Zvyčajne existujú oveľa väčšie základné problémy, ktoré je potrebné riešiť. Takže premýšľajte o veciach, s ktorými bojujete, a dostanete sa k skutočný problém.

18. Vedieť, ako pracovať prostredníctvom konfliktu

Ak potrebujete zachrániť svoj vzťah, je zrejmé, že neviete, ako veľmi dobre pracovať cez konflikty. Keby ste to urobili, potom by ste teraz neboli oddelení. Takže, musíte to urobiť lepšie, ak sa chcete spojiť.

Mnoho párov pristupuje k konfliktu ako súťaž. Kričia a kričia a snažia sa „vyhrať“ argumenty. Ale toto je toxické. Ste tím so svojím partnerom, a tak s nimi nemôžete byť konkurencieschopní, pretože to nefunguje.

Namiesto toho sa musíte vnímať ako tím, ktorý spolupracuje na vzájomnom riešení problémov. Byť pokojný, láskavý a racionálny. To je jediný spôsob, ako môžete vyriešiť svoje problémy. Nemôžete sa vyhnúť problémom alebo si navzájom súťažiť. Takže musíte prijať nový spôsob riešenia svojich argumentov.

19. Vyostrte svoje schopnosti počúvania

Keď pracujete na svojich problémoch a snažíte sa zachrániť svoj vzťah, musíte mať tiež dobré zručnosti na počúvanie. Nemôžete očakávať, že urobíte všetky rozprávanie a nič z počúvania.

Takže musíte počúvať svojho partnera a musia vás počúvať. Niekedy môže byť ťažké venovať pozornosť, keď niekto povie niečo, čo sa im o vás alebo vašom správaní nepáči. Ale musíte to urobiť, ak sa chcete spojiť.

20. Oživte svoj sexuálny život

Jednou z vecí, ktoré sa zmenšujú, keď je vzťah v ťažkostiach, je váš sexuálny život. Je ťažké, aby niektorí ľudia boli sexuálni s osobou, s ktorou bojujú alebo nesúhlasia. Takže, aby ste zachránili vzťah, budete musieť tiež oživiť svoj sexuálny život.

Pravdepodobne to príde po tom, čo budete hovoriť o svojich obavách a pokúsiť sa nájsť spôsob, ako cez ne pracovať. Keď sa aktívne snažíte vyriešiť svoje problémy, bude sa cítiť skôr ako tím. A v dôsledku.

21. Obaja ľudia preberajú osobnú zodpovednosť

Je také ľahké obviňovať svojho partnera za všetky problémy vášho vzťahu. Ale ako sa hovorí, „Tvár Tango trvá dva."

Obaja ste prispeli do štátu, že vaše partnerstvo je v. Takže namiesto toho, aby ste na ne nasmerovali prst, obaja ho musíte nasmerovať aj na seba.

Prevezmite vlastníctvo vecí, ktoré ste urobili zle. Ale to je len prvý krok. Akonáhle prevezmete túto zodpovednosť, ďalším krokom je vykonanie zmien. A to nemôžu byť iba dočasnými zmenami - musia byť dlhodobé, inak nebudete môcť uložiť svoj vzťah.

22. Pozri terapeuta

Niekedy je ohromujúce pokúsiť sa zachrániť vzťah sami seba. Vyžaduje si špeciálnu súpravu zručností, aby pomohla s párom prekonať ich problémy.

Takže, ak máte problémy s tým sami, mali by ste vidieť terapeuta manželstva/vzťahu, ak môžete. Sú vyškolení, aby pomohli ľuďom prestavať ich partnerstvo, takže vám určite budú môcť pomôcť - ale iba vtedy, ak ste sa tiež vynakladali na úsilie.

Každý, kto povedal, že je vo vzťahu, je ľahký, je očividne slobodný. Sú tvrdá práca, ale ak máte radi svojho partnera a chcete zachrániť váš vzťah, tvrdá práca stojí za to.