21 krokov, keď sa ocitnete, keď ste stratili cestu a cítili ste sa beznádejné

V určitom okamihu života by vás mohlo čudovať, či ste stratili cestu. Neboj sa, je to normálne. Ale tu je návod, ako sa znova ocitnúť. 

Rozchod, strata milovaného človeka, zlyhanie kariéry a finančné ťažkosti, sú to len niektoré životné udalosti, vďaka ktorým sa niekto cíti bezmocný a stratený v živote. Keď je človek v najnižšom bode svojho života, vracanie si trvá nejaký čas a ukáže sa, že je ťažké. Naučiť sa, ako sa ocitnúť, nie je ľahké, ale je to najlepší spôsob, ako si ešte raz dať pocit seba a smeru.

A ak sa ponecháva, tento pocit bezmocnosti robí človeka zraniteľným voči ďalšej izolácii a depresii. Podniknite kroky skôr, ako sa dostane k tomuto bodu.

Ako zistiť, kedy sa potrebujete ocitnúť

Naučiť sa, ako sa ocitnúť, je jednou z najvýhodnejších častí života, ale jednou z najnáročnejších častí je uznanie, keď je to potrebné.

Pocit „uviaznutia“ je znamenie, že potrebujete zmenu tempa. Zvyčajne to znamená, že ste sa zablúdili z toho, kým skutočne ste. Musíte začať úlohu nájsť sa ešte raz. Ak je to možné, môžete tiež začať zlepšovať svoju pozíciu a posunúť sa smerom k veciam, ktoré v živote skutočne chcete.

To by sa mohlo stať po smrti milovaného človeka alebo po zlyhaní kariérneho pohybu alebo možno po fyzickom presťahovaní do nového mesta. Nech je to čokoľvek, veľká zmena života často vedie k strateniu a neistým pocitom.

Pocit je pre nás všetkých iný. Akonáhle sa naladíte na seba a spoznáte tento pocit, už sa o to už nikdy nemusíte báť. Okamžite si všimnete, keď začnete zablúdiť z cesty a začať cestu, aby ste sa ešte raz ocitli.

Ako sa ocitnúť, keď sa cítite stratení

Dôverujte v skutočnosť, že vaše skutočné ja je stále niekde vo vás. Nie sú navždy preč. Nájdenie vašich koreňov vyžaduje nejakú prácu, ale buďte si istí, že sa tam dostanete.

Opakujte tento proces, aby ste sa znova a znova ocitli, ale vedieť, kto ste. Nikto vám to nikdy nemôže vziať. Nikdy sa nebojte tohto procesu. Zakaždým, keď sa znova ocitnete, nájdete nové a vzrušujúce časti, o ktorých ste nevedeli, že existujú predtým.

Život je o znovuobjavení toho, kto ste ako súčasť tohto veľkého širokého sveta.

1. Spojte sa s vašimi koreňmi

Vráťte sa späť na štvorcový, kde to všetko začalo. To znamená pre všetkých niečo iné. Kto alebo čo vás núti cítiť sa ako vaša najpravdepodobnejšia forma seba? Zvyčajne to je miesto, odkiaľ vaše hodnoty pramenia, čo pre mnohých ľudí znamená ich rodinu.

Ale pre ostatných to môže znamenať Boha, prírodu, starý priateľ alebo v detskom dome. Nech je to pre vás čokoľvek, znovu sa znovu pripojte s tým kusom.

2. Zamyslite sa nad tým, kto ste dnes

Bol by si šesťročný, že si hrdý? Túto otázku veľa počujeme, ale ak sa skutočne posadíte a uvažujete o nej, môžete byť prekvapení odpoveďou.

Život sa neustále vyvíja, a tak aj my. Zmeníte sa a to je v poriadku, ale vaše korene by mali zostať rovnaké.

Zamyslite sa nad tým, kým ste bývali, v najčistejšom stave vášho života ako dieťa. Boli ste nahlas a sebavedomí, ale teraz sa hanbíte a bojíte sa vyjadriť sa? Používali ste si konzervatívni a tichí a teraz máte pocit, že musíte byť nepríjemní, aby ste ju počuli? Vždy sa vrátite späť k šiestim-ročným, keď sa nachádzate.

3. Baví vás tráviť čas so sebou?

Trávite veľa času so sebou za svoj život. V skutočnosti ste tým, kým strávite najviac čas. Túto skutočnosť by ste mali skutočne zvážiť, keď hovoríte a robíte veci.

Na konci dňa môžete sedieť sami so sebou a užiť si súčasnú spoločnosť? Ak odpoveď nie je, je čas ocitnúť sa, pretože ste sa niekde pozdĺž riadku stratili. Cieľom je vychutnať si tiché priestory medzi rušnosť zo života.

4. Naučte sa, ako meditovať

Pre niektorých je to dosť výstredný nápad, ale pokiaľ ide o vedieť, ako sa ocitnúť, ale funguje to. Existujú preukázané výhody meditácie a je to skutočne vynikajúci nástroj na ceste k nájdeniu vášho skutočného ja. Ak si nemôžete užiť čas strávený so sebou, potom nemôže nikto iný.

Naučte sa oceniť svoje vlastné myšlienky a nájsť smer prostredníctvom meditácie. Je to skvelý spôsob, ako urobiť najťažšie rozhodnutie života v parku ako prechádzka v parku. Prostredníctvom meditácie vyčistíte najmladšie cesty vo svojom živote v súčasnosti.

5. Investujte čas do seba

Môžete stráviť zvyšok svojho života investovaním do vysokoprofilových firiem, ale ak do seba investujete, budete najchudobnejším človekom na Zemi. Opäť ste uviazli s vami, takže naozaj potrebujete, aby to niečo znamenalo.

Na konci každého dňa trvá 30 minút a venujte si ho. Prečítajte si knihu, napíšte do denníka, vypnite telefón, piť čaj, čokoľvek potrebujete, aby ste sa cítili ako sami.

Dovoľte, aby ste boli každý deň sebecké, pretože všetci vieme, že zvyšok dňa sa trávi starostlivosťou o všetkých okolo vás. Možno to je dôvod, prečo ste sa na prvom mieste stratili-nerešpektoval si osobu, ktorá sa na teba pozerá v zrkadle.

6. Dostaňte sa von a užite si prírodu

Niektorí hovoria, že sú vo svojej najčistejšej podobe, keď sú obklopení prírodou. Nechajte telefón doma na jeden deň a narazte na chodníky. Prineste so sebou svojho psa alebo priateľa. Choďte na túru a prineste so sebou piknik.

Choďte sami alebo s priateľmi, ale bez ohľadu na to, choďte von a dýchajte do čerstvého vzduchu. Nebudem ublížiť, sľubujeme.

7. Prečítajte si knihy o vlastnom zlepšovaní

Vieme, že je to super 90. roky a zdá sa, že krik o pomoc, ale existuje nespočetné množstvo kníh, ktoré sú skutočne užitočné pre tých, ktorí sa stratili.

Existuje celá sekcia vo väčšine kníhkupectiev venovaných porozumeniu, ako sa ocitnúť. Je zrejmé, že ľudia kupujú tieto knihy! Nehanbte sa kupovať alebo čítať tieto knihy, pretože by mohli zmeniť váš život.

8. Napísať to

Každý poradca na tvári planéty vám povie „písať o svojich pocitoch.„Pravdepodobne si obliekaš úškrn a povieš:„ Dobre."

Všetci vieme, že napíšete na prvú stránku denníka a potom ho nechajte na nočnom stole nedotknuté celé týždne. Nie je to populárna taktika, pretože hovoriť o našich problémoch nie je niečo, čo by sme radi robili.

Ak chcete skutočne pochopiť, ako sa ocitnúť, vykopajte hlbšie. Zistite, prečo ste v prvom rade stratení a písanie je skutočne úžasným spôsobom, ako to urobiť. Áno, je to ťažké, nebudeme ti klamať. Ale všetky veci v živote, ktoré sa oplatí robiť, nie sú ľahké robiť veci.

9. Odpojiť sa

Technológia bola v našich životoch obrovskou prekážkou, buďme úprimní. Sociálne médiá sú preplnené negatívnymi interakciami, ktoré vás doslova vypúšťajú z vašej energie. Je také ľahké sa stratiť v online svete, pretože ukazujeme iba svetovi časti nás, ktoré sa nám skutočne páči.

Stratíme časti seba samých, za ktoré nikto netlieska, ale stále sú súčasťou nás. Každá z nás robí z nás, kto sme. Nemôžeme len vyhodiť časti, ktoré sa mi nepáčia.

Odpojte sa zo sociálnych médií a technológie všeobecne na chvíľu a úplne sa ponorte do rozhovorov s ľuďmi, ktorí oceňujú každú časť z vás.

10. Spraviť zmenu

Vieme, že sme povedali, že drastické zmeny života vedú k strate, ale niekedy je to, čo nás potrebujeme vytiahnuť z tohto štátu.

Ak máte pocit, že práve prechádzate pohybmi, potom je pravdepodobné. Zmena je dobrá vec, prijmite ju. Zmena môže byť presne to, čo potrebujete, aby ste sa znova ocitli.

11. Zavolajte svojej „osobe“

Niekedy sa trápime za nič. Myslíme si. Všetci máme toho človeka, ktorý nám hovorí tak, že je. Ktokoľvek je pre vás, zavolajte im a povedzte im, čo sa deje.

Netrvalo dlho, pripomínajú vám, že ste silný človek, ktorý sa nestratí nad ničím, a všetko bude v poriadku. Niekedy potrebujeme len počuť, že veci budú v poriadku.

12. Je v poriadku si oddýchnuť

Keď človek prechádza ťažkým obdobím, je prirodzené hľadať zmenu scenérie. Nielen na vyčistenie mysle, ale aj na to, aby ste si mohli myslieť na nedávne udalosti a ako sa s ňou vysporiadať v budúcnosti. Ak sa naučíte vziať si dovolenku na duševné zdravie, choďte do toho a urobte tak.

Niektorí ľudia cestujú, zatiaľ čo iní zostanú doma a relaxujú. Či tak alebo onak, urobíte si láskavosť tým, že si dáte nejaký dýchací priestor na zotavenie z emocionálneho stresu.

13. Akceptovať, že zlyhanie je skutočnosťou života

Niektorí ľudia plavia počas života a snažia sa vyhnúť neúspechu. Keď sa to stane, dostanú sa tým dosť tvrdo. Zlyhanie je skutočne ťažké prehltnúť. Je to bolestivé.

Pripomína nám to všetko úsilie, ktoré vynaložime do niečoho, čo bolo pre nič. Je dôležité vedieť, že zlyhanie je skutočnosťou života. Vždy to bude možnosť, aké sú naše plány.

Vyhýbanie sa zlyhaniu je nereálne a vyberá si duševnú daň skôr alebo neskôr. Potrebujeme, aby sme prijali možnosť, že dokážeme zlyhať buď naši. Akonáhle stratíte strach z neúspechu, vaše obzory sa rozširujú a budete slobodne robiť, čo chcete.

14. Vedzte, že keď sa niečo pokazí, vytvárajú sa nové príležitosti

Okrem jeho nevyhnutnosti by sa zlyhanie malo považovať za príležitosť na učenie sa. Zažívanie zlyhania je bolestivé.

Z bolesti a procesu vstávania späť sa niečo naučíte a stanete sa lepším človekom. Zmena vášho pohľadu na zlyhanie vám pomôže lepšie sa s ňou vysporiadať a prijať ho ako súčasť toho, aby ste sa stali lepším človekom.

15. Čo sa vám páčilo alebo sa vám cítilo inšpirované?

Dospievajúci na hovno. Väčšinu času ľudia vyčlenili svoje sny a koníčky, aby dali čas na zodpovednosť pre dospelých, ktoré z nich vypúšťajú život a motiváciu. Ak sa normálny dospelý život cítil stratený, je čas zaplatiť tie malé sny a vášne trochu navštíviť.

Kto vie, možno to, čo robíte pre zábavu, vás dovedú k úspešnejšiemu a spokojnému životu. Keď sa cítite stratený, ustúpte späť k jednoduchým veciam, vďaka ktorým bol váš život zaujímavý a stojí za to žiť.

16. Preskúmajte nové veci

Nielenže vám pomôže odstrániť vašu myseľ stresujúce a nudné aspekty života, ale tiež vám pomáha objaviť novú vášeň.

Pocit straty zvyčajne prináša nutkanie vyskúšať nové veci. Tak sa zblázni a skúste všetko. Ak váš výber nefunguje, prejdite na ďalší, kým nenájdete svoje volanie. Možno si neuvedomujete, ale veľa úspešných ľudí malo pred dosiahnutím ich súčasného povolania inú prácu.

17. Urobte zoznam a začnite odškrtnúť veci

Zoznam vám pomôže sledovať všetky nevybavy vášho života, najmä keď sa snažíte pochopiť, ako sa znova ocitnúť. Umožňuje vám vziať na vedomie malé víťazstvá, ktoré ste dosiahli pre tento deň.

Váš zoznam nemusí obsahovať výlučne vaše vážne ciele v oblasti dlhodobého života. Mohlo by to zahŕňať jednoduché úlohy, ktoré by ste mali robiť počas dňa alebo dokonca hlúpe veci, ktoré by ste mohli vyskúšať dlho.

Vytvorenie zoznamu vám pomôže sledovať vaše ciele a úspechy. Vidieť, že tieto položky „robiť“ sú skontrolované, vám dáva pocit spokojnosti a kontroly.

18. Detoxikujte svoj život negatívnych ľudí

Ľudia majú nepriamy vplyv na stav mysle človeka, na motiváciu a úroveň energie, ako aj na ich svetonázor.

Okolo seba s ľuďmi, ktorí nemajú ciele a ambície alebo len trávia svoj deň badmoutingom, úsilie ostatných má negatívny vplyv na váš životný prístup.

Aby ste našli svoje skutočné ja, odrezajte sa od ľudí, ako sú títo. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, ktorí vás inšpirujú k rastu.

19. Prestaňte porovnávať svoj úspech s úspechom iných ľudí

Keď zakladáte svoj úspech na úspechoch iných ľudí, stratíte spokojnosť so životom. Stanovíte nerealistické ciele alebo sa vydáte na cestu, ktorá sa nestará o dosiahnutie svojich osobných cieľov.

Iní ľudia môžu žiť „dobrý život“ podľa vašej fantázie, ale vedzte, že zatiaľ čo majú niečo, čo nemáte, v súčasnosti sa vám páči jeden aspekt života, ktorý nikdy nezažijú. Definujte, čo pre vás skutočne znamená úspech, a pracujte s individuálnym spôsobom k tomuto úspechu.

20. Vyvinúť rutinu

Rutina sa čuduje, keď sa snažíte prísť na to, ako sa po nízkom bode ocitnúť znova.

Po prvé, dáva vám zmysel pre účel bez toho, aby ste museli premýšľať o tom, čo robiť ďalej. A po druhé, rutina robí z vykonávania vecí zvyk, vyhýbanie sa prokrastinácii a pomáha vám robiť veci každý deň.

21. Nebojte sa požiadať o radu

Cítiť sa stratený? Nič neprekonáva starý spôsob, ako požiadať o radu od niekoho, kto prešiel rovnakým utrpením a úspešne vyšiel.

Počúvanie rady ľudí vám nemusí poskytnúť odpoveď, ktorú potrebujete, ale poskytuje vám iný pohľad na to, ako sa ostatní ľudia ocitli vzhľadom na svoje osobné okolnosti.

Pamätajte však, že urobíte presnú vec, ktorú urobili, nemusí pre vás fungovať to isté. Lekcie, ktoré sa naučili a ich skúsenosti vám poskytnú pohľad na nájdenie seba po kríze.

Naučiť sa, ako sa ocitnúť, môže byť pokus a omyl

Čo pre vás funguje, nemusí pracovať pre niekoho iného. Podobne to, čo pre nich funguje, vám nemusí poskytnúť výsledky, po ktorých ste.

Naučiť sa, ako sa ocitnúť, je trochu ako pokus a omyl - musíte vyskúšať mnoho rôznych vecí skôr, ako narazíte na správnu zmes. Ale s vytrvalosťou prichádzajú výsledky. 

Akonáhle sa ešte raz ocitnete, potľaptujte sa po chrbte a poučte sa zo skúsenosti. Môže to byť naposledy, čo ste kedy museli prejsť touto skúsenosťou, alebo to nemusí byť, ale v každom prípade viete, čo robiť teraz.

Je to normálne, ak sa niekedy cítite stratení, ale nezabudnite, že je vždy možné sa naučiť, ako sa ocitnúť, keď stratíte cestu, a vráťte sa k tomu, kým skutočne ste.