21 ZDRAVOTNÉ VÝHODY ZA VYBAVENIE SEXU S VAŠEJ POMOCI Často

V tomto článku

• Dôležitosť sexu vo vzťahoch
• Ako často majú manželské páry sex?
• Ideálna frekvencia pre sex
• Je denný sex dobrý pre zdravie?
• 21 ZDRAVOTNÉ VÝHODY ZA VYBAVENIE SEXU S VAŠEJ POMOCI Často

Nielenže by existovali pozitívne dôsledky na váš vzťah ako jeden z výhod pravidelného pohlavia, ale aj zdravotné prínosy sexu môžu byť obrovské.

Všetci vieme, že jedným z najzákladnejších dôvodov sexu je plodenie. Ak však dokážeme udržať primeranú frekvenciu intímnej s našim partnerom, významne máme úžitok.

Aby ste pochopili, ako často by ste mali mať sex so svojím manželom, musíme vedieť, ako často majú manželské páry sex? Je rozumné mať sex každý deň? Ako mať viac sexu v manželstve?

Aj keď sú milostné zdravotné prínosy viac ako zrejmé, po dosiahnutí konkrétnej frekvencie pohlavia nie je ovplyvnený stupeň spokojnosti vzťahov.

Cieľom tohto článku je pomôcť vám pochopiť zdravotné prínosy sexu pre ženy a výhody sexu pre mužov.

ženy! Teraz môžete ušetriť peniaze z drahých krémov proti starnutiu, pretože výskum dokazuje, že jednou z zdravotných výhod každodenného sexu s manželom je to, že môže trvať najmenej sedem rokov z vašej tváre! Tým je výhody denného sexu ešte inštrumentálnejší.

Podobne existuje veľa sexuálnych výhod pre mužov v ich manželstve. Môže im pomôcť spáliť kalórie, lepšie spať, propagovať šťastie, dlhovekosť, veľké zdravie a pohodu.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť pohlavia v manželstve: 15 fyzických a psychologických prínosov

Dôležitosť sexu vo vzťahoch

Sex nie je vždy potrebný, ale môže to byť dôležitá súčasť zdravého a napĺňajúceho vzťahu. Aké dôležité sa môže líšiť od jedného jednotlivca k druhému. Niektorí ľudia môžu mať pocit, že mať sexuálne spojenie s ich partnerom je dôležité. Iní môžu mať pocit, že iné typy intimity a spojenia sú dôležitejšie.

Niektoré z dôvodov, prečo by ste mohli mať pocit, že sex je vo vzťahu dôležitý: patria:

• Cítite sa bližšie k svojmu partnerovi
• Prejavovať náklonnosť k svojmu partnerovi
• Považuje to za zábavné a príjemné
• Túžba mať deti
• Cítite sa sebaisto a sexi
• Zmiernenie stresu

Výskum naznačuje, že časté sexu môže hrať úlohu v celkovom blahobyte človeka. Sex často súvisí s väčšou náklonnosťou. Keď páry zažívajú väčšiu náklonnosť, je pravdepodobnejšie, že budú mať častejší sex.

Ako často majú manželské páry sex?

Štúdia z roku 2015 zistila, že všeobecná pohoda je spojená so sexuálnou frekvenciou, ale iba do istej miery. Spokojnosť vzťahov sa postupne zlepšila od toho, že nemá sex až po sex raz týždenne, ale ďalej sa nezlepšila (a trochu sa znížila) po tomto bode.

Jedno sexuálne stretnutie týždenne je celkom v súlade so súčasným priemerom. Naše stále rušnejšie životy sa však môžu brániť v ceste tomu, aby sme mali viac sexu. V porovnaní s frekvenciou pohlavia v 90. rokoch 20. storočia mali dospelí v roku 2010 sex deväťkrát menej ročne.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako často majú páry sex v manželskom vzťahu, tu je článok, ktorý vám môže poskytnúť potrebné informácie.

Súvisiace čítanie: Sex v manželstve: Výhody a úloha emocionálnej intimity

Ideálna frekvencia pre sex

Ideálna frekvencia sexu úplne závisí od toho, aký druh času a vzťahu máte. Vyššie uvedená štúdia však poskytuje niektoré štatistiky týkajúce sa sexuálnej frekvencie.

Priemerná sexuálna frekvencia

• Priemerný dospelý: 54 -krát ročne (asi raz týždenne)
• Dospelí vo veku 20 rokov: Približne 80 -krát ročne
• Dospelí vo veku 60 rokov: 20 -krát ročne

Aj keď frekvencia často klesá s vekom, sexuálna aktivita u starších dospelých zostáva dôležitá. Všeobecne platí, že staršie manželské páry majú tendenciu mať sex častejšie ako nezosobášení rovesníci v rovnakej vekovej skupine.

Je denný sex dobrý pre zdravie?

Mať denný sex je v poriadku a prospešné pre vaše celkové zdravie. Či už je to dobré kardiovaskulárne zdravie alebo žiarivá pokožka, sex je najlepším spôsobom, ako udržať váš vzťah nažive, vzrušujúci a intímny. Milovať sa, milovať sa navzájom a žiť šťastne.

Sex spĺňa vaše fyzické potreby a vytvára emocionálne spojenie medzi dvoma partnermi vo vzťahu. Faktor emocionálneho spojenia je dôležitejší pre ženy ako pre mužov.

Sex skutočne prichádza s viacerými výhodami, ale to neznamená, že by mal byť denná a povinná fuška života. Je pre vás v poriadku obmedziť počet, koľkokrát máte sex za deň alebo týždeň.

Je to preto, že sa vždy nestane, že obaja partneri chcú mať sex súčasne alebo tak často ako ten druhý. Okrem toho je to ochota oboch partnerov, vďaka ktorým je sexuálny čin potešením a príjemnejším. Nútiť niekoho k sexu je známy ako sexuálny nátlak a nie je vhodné.

Súvisiace čítanie: 18 spôsobov, ako udržať svoju lásku nažive v manželstve

21 ZDRAVOTNÉ VÝHODY ZA VYBAVENIE SEXU S VAŠEJ POMOCI Často

Tu sú niektoré zdravotné výhody sexu, vďaka ktorým budete mať sex so svojím sexuálnym partnerom často.

1. Uvoľňuje stres

Jeden základný výskum poukazuje na to, že páry, ktoré majú sex pravidelne sa lepšie vyrovnávajú so stresovými situáciami.

Počas pohlavia naše telá produkujú dopamín, endorfíny a oxytocín- všetky tieto pomáhajú pri odstraňovaní, zvyšovaní nálady a propagácii túžby. Maznanie po sexe tiež znižuje hladinu tela, hormón vylučovaný vždy, keď ste stresovaní.

Stres sa stal jedným z najzjavnejších aspektov nášho života dospelých, a hoci sex pôsobí ako veľký stresový buster, problém je v tom, že stres často vedie k ďalšiemu zostupu do sexuálnej intimity.

Preto vy a váš manžel musíte zabezpečiť, aby ste nedovolili, aby ste stres odvrátili vo vašom vzťahu.

2. Znížte krvný tlak

Formy fyzického kontaktu alebo intimity môžu vylepšiť krvný tlak. Častý styk, aj keď je to rýchle, môže znížiť diastolický krvný tlak a udržať vás zdravší.

3. Znížiť riziko rakoviny

Ďalším zdravotným prínosom pohlavia je to, že znižuje šance na rozvoj rakoviny, najmä rakovinu prostaty u mužov. Tým sa vyčistí prostata toxínov, ktoré by sa neskôr mohli vydržať a vyvolať rakovinové problémy.

To je vynikajúci dôvod na to, aby ste s partnerom mali častý sex.

Súvisiace čítanie: 20 sexuálnych návykov, ktoré môžu ublížiť a pomôcť vášmu sexuálnemu životu

4. Pomáha vám bojovať s chladom a chrípkou

Bojujte s prechladnutím a chrípkou sexom! Antigény ako imunoglobulín A sa uvoľňujú počas aktivity, bojujú proti prechladnutiu a dokonca aj chrípke. Viac uvoľnených antigénov znamená silnejšiu imunitu a zdravšie telo.

5. Lepšie spať

Trpiaci nespavosťou?

Ty vieš, čo máš robiť! Sex, podobne ako cvičenie, zvyšuje váš srdcový rytmus, ktorý pomáha telu relaxovať. Vydávajú sa hormóny s dobrými pocitmi, ktoré propagujú lepší spánok a odpočinok. Toto je jedna z hlavných výhod sexu v manželstve.

6. Získajte pravidelné obdobia a vymažte kŕče

Ženy, ak čelíte nepravidelným obdobiam, mohlo by to byť spôsobené hektickým životným štýlom. Znížená úroveň stresu môže pozitívne ovplyvniť váš menštruačný cyklus.

Viac dobrých správ: Môže dokonca pomôcť s bolesťou, ktorá sa výrazne znížila.

V neposlednom rade je ďalšou zdravotnou výhodou pohlavia to, že pravidelne znižuje bolesť v dôsledku uvoľňovania endorfínov a zvyšuje vašu toleranciu k bolesti.

7. Zabráňte infarktu

Sex je príjemný kardio. Pomáha našim telám spaľovať kalórie a zlepšuje celkové zdravie srdca. Výskum naznačuje, že sex najmenej trikrát týždenne by mohol znížiť vaše šance (o polovicu) mať infarkt alebo mozgovú príhodu.

Jediná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že sex musí zostať častou činnosťou týmto spôsobom. Pomohlo by vám to zrážať šance na utrpenie infarktom. Avšak zriedkavý sex má tiež protiútokový efekt, ktorý môže namáhať prietok krvi srdca.

8. Depresia

Aj keď sex s vašim manželom v priebehu času môže odobrať vzrušenie a vzrušenie z fyzickej intimity, stále to môže pozitívne ovplyvniť vašu myseľ. Sex spôsobuje, že váš mozog uvoľní chemikálie s dobrými pocitmi, ktoré zvyšujú vašu náladu.

Kľúčový antidepresívny chemický (alebo šťastný hormón) serotonín sa uvoľňuje počas aktivity, ktorá robí ľudí šťastnými, radostnými a uvoľnenými. Viac sexu sa rovná viac serotonínu a no depresie.

Súvisiace čítanie: 11 fáz fyzickej intimity v novom vzťahu

Pozrite si toto informačné video o liečivej sile sexu:

14. Sex zvyšuje váš mozog

Všetci vieme, že jedným z dôvodov, prečo sex dáva každému určitú žiaru a podporu energie, je to, že zvyšuje prietok krvi všade. Zvýšený prietok krvi nezvyšuje iba citlivosť, ale prietok krvi tiež čerpá glukózu cez telo, čo zvyšuje energiu.

Možno to je dôvod, prečo máte v kroku jar potom, čo ste si užili intímny okamih so svojím manželom. Ale tiež pomáha produktivite a zvyšuje zameranie.

Akoby to už nestačilo, štúdie ukázali, že sexuálne aktívni dospelí majú lepšiu pamäť ako tí, ktorí nie sú.

15. Pohlavie predlžuje život

Podľa štúdií v Austrálii mali ľudia, ktorí vyvrcholili už trikrát týždenne, päťdesiat percent znížila šancu na smrť z akéhokoľvek lekárskeho dôvodu ako tí, ktorí vyvrcholí iba raz za mesiac! Neuveriteľné, ako by to mohlo znieť, je čas dostať svojho muža do vrecka a potom mu pripomenúť, ako ste mu zachránili život!

16. Získajte mäkšiu pokožku

Zvýšený krvný obeh, ktorý sa vyskytuje počas sexu, ide, ale to nie je všetko!

Najmä pohlavný orgazmus spúšťa liečivé hormóny, ako je DHEA (rastový hormón) a endorfíny, ktoré pomáhajú liečiť poškodenú pokožku.

Aby ste čo najlepšie využili zdravotné výhody sexu pre ženy, nezabudnite zahrnúť pravidelný sex, aby ste si mohli vychutnať hormóny, ktoré propagujú mäkkú, zdravú pokožku a lesklé vlasy!

17. Udržuje vás šťastný

Ako sme uviedli v vyššie uvedených bodoch, sex vám nepomáha iba bojovať proti depresii a uvoľňovaní stresu, ale môže vás tiež udržať šťastnejší ako ľudia, ktorí nemajú pravidelný sex.

Štúdia uskutočnená v Číne v roku 2015 uvádza, že pravidelný príjemný sex môže byť šťastnejší ako ľudia, ktorí majú nechcený sex a nepravidelný sex. Naznačuje tiež, že ľudia s jedným sexuálnym partnerom sú najšťastnejší.

18. Znečistí vaše svaly

Ak nemáte dostatok času na svoj rozvrh na zasiahnutie telocvične, možno by ste sa mali zvoliť pre pravidelný sex. Sex je príjemnejší ako cvičenie, a ak dokážete vyskúšať správne pozície, môže vám pomôcť tónovať vaše jadro, boky, stehná, teľatá a trup.

Ak sa chcete dostať do režimu Ultimate Fitness, môžete vyskúšať sexuálne výkyvy. Testosterón uvoľnený počas sexu pomáha budovať štíhle svaly, ak potrebujete ďalší dôvod.

19. Zvyšuje to váš čuch

Toto je menej známa skutočnosť o pravidelnom sexe. Po sexe sa hormón nazývaný prolaktín uvoľňuje náš mozog, ktorý zvyšuje produkciu nervových buniek v mozgu zodpovedné za čuch.

Takže sex môže zvýšiť váš čuch, a keďže vôňa a chuť sú korelované, existuje veľká šanca, že môže tiež zlepšiť váš zmysel pre chuť. Potrebujete vedieť o ďalších zdravotných výhodách sexu?

20. Sex posilňuje váš vzťah

Ak chcete poznať výhody sexu v manželstve, tu je ten, ktorý vás môže viesť k pravidelnému sexu.

Ľudia si neuvedomujú dôležitosť sexu v manželstve. Príjemný sex v manželstve je možný iba prostredníctvom otvorenej a čestnej komunikácie. Silná komunikácia medzi partnermi nielen pomáha pri dobrom sexe, ale tiež zlepšuje vzťah.

Páry, ktoré majú hones komunikáciu, majú tendenciu mať viac rozhovorov s vankúšom po pohlavi, čo zvyšuje intimitu a pomáha rozvíjať ich dlhopisy silnejšie a hlbšie.

Súvisiace čítanie: Vylepšite a obohacujte svoj vzťah

21. Častý sex vám pomôže ľahko otehotnieť

Jednou z najlepších výhod sexuálneho styku v manželstve je, že môžete mať dobrý sex a ľahko produkovať človeka. Je to nič, že čím viac sexu máte, tým lepšie sú šance na počatie žien.

Pravidelný sex robí panvové svaly silné a udržiava vagínu zdravú. Keď máte pravidelný sex po manželstve, neuniknete obdobie ovulácie. Počas ovulácie maternica zahusťuje, čo pomáha pri podpore pravdepodobného tehotenstva.

Pravidelne mať sex uľahčuje otehotnenie žien a udržanie tehotenstva.

Záver

Ženatý alebo nie, nie je dôvod, aby ste nemali mať pravidelne sex. Existuje toľko dôvodov a zdravotných výhod z vyššie uvedeného pohlavia. Vyberte svoj dôvod, ak ho potrebujete, alebo to, pretože sex je jednoducho príjemný.