21 dos a nedotknutí sa rozchodom so svojou priateľkou

Ako sa rozísť so svojou priateľkou? Na túto otázku nie je ľahká odpoveď. Bez ohľadu na to, ako dlho ste spolu alebo aké sú vaše dôvody na rozlúčku, ťahanie zástrčky na vzťah je povinné bodnúť. A nielen ten, kto bude vyhodený.

Aj keď ten, ktorý iniciuje rozchod, sa môžete cítiť rozrušení, smutní a prelepení pocitom nevysvetliteľnej ťažkosti. Koniec koncov, chystáte sa rozísť s priateľkou, ktorá vás miluje alebo aspoň nevyjadrila žiadnu túžbu ukončiť vzťah.

Aj keď sa zaoberáte týmito emóciami a zhromaždíte odvahu rozliať fazuľa, musíte byť citliví na stav mysle svojej priateľky, keď sa dozviete o svojom rozhodnutí rozdeliť cesty. Mať na pamäti určité rozdelenie pravidiel môže uľahčiť situáciu pre vás aj vášmu čoskoro-ex.

21 dos a nedotknutí sa rozchodom so svojou priateľkou

Obsah

• 21 dos a nedotknutí sa rozchodom so svojou priateľkou
  • 1. DO: Povedzte jej osobne
  • 2. Nie: Prelomte text
  • 3. DO: Vyberte si miesto s určitým súkromím
  • 4. Nie: Duch ju
  • 5. DO: Dajte jej vysvetlenie
  • 6. Nie: Urob to osobným
  • 7. DO: Dajte jej šancu hovoriť
  • 8. Nie: Buďte nejednoznační
  • 9. DO: Nacvičte svoje linky
  • 10. Nie: Waver z vášho rozhodnutia
  • 11. DO: Diskutujte o pravidle bez kontaktu
  • 12. Nie: sľub, že bude priateľmi
  • 13. Do: Ukončiť veci v dobrej poznámke
  • 14. Nie: Dostaňte sa uviaznutí vo vzťahu do of-off
  • 15. DO: Vyhnite sa strúhanke
  • 16. Nie: Posielajte alebo reagujte na emocionálne správy
  • 17. DO: Diskutujte o logistike
  • 18. Nerob: konajte neochvejne
  • 19. Nie: Hrajte rýchlo a uvoľnite so svojimi pocitmi
  • 20. Do: Pustite
  • 21. NEMÁM: Spi s ňou
• Časté otázky

Rovnako ako vzťahy, aj každý rozchod je jedinečný. Správna cesta, moment a čas na oznámenie, že už nemáte záujem o pokračovanie vzťahu, závisí od vašich osobných okolností. Druh spojenia, ktoré zdieľate so svojou priateľkou, dôvody pre rozbitie všetkého zohrávajú úlohu pri určovaní toho, ako a kedy by ste mali vytiahnuť zástrčku.

Napríklad Ghosting je jedným z najstrašnejších spôsobov ukončenia vzťahu, bez ohľadu na to, ako príležitostné alebo vážne, a určite nie spôsob, ako ísť, ak sa chcete rozísť so svojou priateľkou bez toho, aby ste jej ublížili. Povedzme však, že ste práve zistili, že vaša priateľka na vás podvádzala celú dobu. Možno budete príliš ublížiť na to, aby ste s ňou mali posledný rozhovor. V takom prípade môže byť to, čo musíte urobiť, aby ste sa chránili. A rozhodnutie o duchu je takmer opodstatnené.

Zatiaľ čo pravidlá rozkladu sú do značnej miery kontextové, existujú určité základné pravidlá, ktoré môžu uľahčiť proces pohybu pre vás aj pre vaše bývalé. Takže, ak sa pýtate, ako sa rozísť so svojou priateľkou správnym spôsobom, tu je 21 takýchto a nemá na pamäti:

1. DO: Povedzte jej osobne

Ak sa chcete rozísť so svojou priateľkou bez toho, aby ste jej ublížili, uistite sa, že to urobíte osobne. Áno, hovorím niekomu, že už nemáte záujem byť s nimi alebo že ste vypadli z lásky. Veľký čas.

Ale taký je život. Musíte sa naučiť vysporiadať sa s nepríjemnou realitou. Toto je jedna takáto situácia. Niet pochýb o tom, že jej prerušenie správy povedie k nejakým nepríjemným, potenciálne prchavým momentom. Musíte sa pripraviť na to, aby ste to zvládli podľa svojich najlepších schopností.

Koniec koncov, ak ste dostatočne zrelý na to, aby ste boli vo vzťahu, ste dostatočne zrelý, aby ste to ukončili správnym spôsobom. To jej znamená dať jej zdvorilosť osobnej konverzácie. To sa stáva ešte dôležitejším, keď sa rozídete s dlhodobou priateľkou, s ktorou ste zdieľali intímne puto a ktorého život ste boli neoddeliteľnou súčasťou.

2. Nie: Prelomte text

Pokiaľ na to nemáte veľmi dobrý dôvod - povedzme, priateľka, ktorej náladové problémy predstavujú hrozbu pre vašu bezpečnosť - nie je v pohode prelomiť text. Aj keď ste chodili náhodne alebo ste spolu len pár týždňov, stále dlhujete správnu konverzáciu. To sa stáva ešte viac nevyhnutným, keď sa rozpadnete s priateľkou, ktorá ťa miluje.

Ak ste s ňou boli v dlhodobom vzťahu, popretie, že jej posledná konverzácia ju môže zbaviť pocitu uzavretia. To by pre ňu sťažilo ísť ďalej.

Môžete si myslieť, že sprostredkovanie vašich pocitov nad textom môže byť dobrý nápad, ak sa potýkate s „rozchodom s mojou priateľkou, ale milujem jej hlavolam“. Ale nie je to. Nemala by musieť znášať bremeno vášho zmäteného emocionálneho stavu.

3. DO: Vyberte si miesto s určitým súkromím

Kde by som sa mal rozísť so svojou priateľkou? Je táto otázka váži vo vašej mysli? V prvom rade sa potľaptujte po chrbte. Pripravujete sa, aby ste rozložili správnu cestu. Teraz, aby ste odpovedali na vašu otázku - je ideálne mať rozchod rozhovoru niekde, kde môžete mať šancu hovoriť v pokoji.

Vyhýbajte sa verejným miestam, ako sú kaviarne a reštaurácie. Zároveň sa vyhnite miestam, ktoré majú ako pár osobitný význam. Napríklad, vezmite svoju priateľku na rovnaké miesto, kde ste ju prvýkrát pobozkali, aby ste jej povedali, že chcete, nie je najlepší krok.

Vyberte si neutrálne miesto, kde môžete mať súkromie, ktoré si vyžaduje taký emocionálne nabitý moment. Možno sa môžete stretnúť u kamaráta, vziať ju na prechádzku alebo ísť na prechádzku v odľahlom parku, aby ste sa obaja mohli slobodne vyjadriť, keď sa rozídete s dievčaťom, ktoré milujete alebo kto vás miluje.

Súvisiace čítanie: 8 vecí, ak ťa ignoruje tvoja priateľka

4. Nie: Duch ju

Ak sa chcete rozísť so svojou priateľkou ako muž, netrhnite ju. Pokiaľ, samozrejme, nemáte platný dôvod na to. Ticho miznúca z jej života sa dá považovať iba za prijateľné a iba ak niečo urobila alebo je schopná urobiť niečo, čo ohrozuje vašu fyzickú alebo duševnú pohodu.

Ale ak váš čoskoro-ex nie je sériový podvodník alebo potenciálny stalker, Ghosting je no-no. Zmiznutím zo svojho života bez vysvetlenia, nechávate ju navždy prešpieť otázkami. Môže sa nakoniec pohnúť ďalej, ale jej časť sa bude vždy čudovať, čo sa stalo.

Aj keď ste sa rozhodli rozísť so svojou priateľkou bez dôvodu, odmietnutie zdvorilosti posledného rozhovoru nie je stále dobrý nápad.

5. DO: Dajte jej vysvetlenie

Či už ste sa rozhodli rozísť sa s dievčaťom, ktoré máte radi, alebo s niekým, koho ste práve videli náhodne, za vaše rozhodnutie sú potrebné dôvody. Aj keď to môže mať pocit, že sa budete rozísť so svojou priateľkou bez dôvodu, vždy existujú spúšťače pre takéto rozhodnutie.

Možno nie si kompatibilný. Alebo existujú určité problémy so vzťahom, ktoré ste nedokázali vyriešiť. Možno chcete v živote rôzne veci. Nech už sú vaše dôvody akékoľvek, zdieľajte ich s ňou.

Keď sa rozídete s priateľkou, ktorá vás miluje, tieto vysvetlenia pôjdu dlhú cestu, keď jej pomôže porozumieť tomu, odkiaľ pochádzate, a snáď ho ublížiť. Pre každého, kto sa snaží rozísť sa so svojou priateľkou bez toho, aby ju ublížil, je to nedostupné.

6. Nie: Urob to osobným

Ak vás zaujíma, ako sa rozísť so svojou priateľkou správnym spôsobom, nezabudnite na to. Poznať rozdiel medzi vysvetleniami a obvineniami a vyhýbajte sa z nich. Vyhnite sa výrokom ako „Rozdeľujem sa, pretože ma dusíš“ alebo „je nemožné byť spokojný s kňučaním ako ty“.

Aj keď sú tieto veci pravdivé, pomáha im to nahlas hovoriť. Buďte citliví na skutočnosť, že svojím rozhodnutím môžete zlomiť srdce. Len nie je potrebné zvyšovať zranenie.

7. DO: Dajte jej šancu hovoriť

Akonáhle ste povedali svoj kúsok a oznámili ste svoje rozhodnutie, dajte jej šancu hovoriť. Ak sa cíti slepá, existuje veľká šanca, že jej reakcia môže byť šokom zmiešaná s hnevom a zmätkom. Ak ste obaja mali významné problémy a rozchod bol nevyhnutnosťou, môže byť vo svojej reakcii pragmatickejšia.

Či tak alebo onak, dovoľte jej, aby jej priestor nechal jej pocity nepretržite. Môžete alebo nemusíte súhlasiť s tým, čo musí povedať, ale toto nie je miesto, kde sa to bude konať. Nechaj to tak. Toto môže byť naposledy, čo s ňou máte srdce.

Ak sa pokúša vyjednávať alebo zmeniť názor, nenechajte sa jej emocionálne nabité odvolania ovplyvniť vaše rozhodnutie. Toto nie je čas na druhé hádanie „Mal by som sa rozísť so svojou priateľkou alebo nie“.

Súvisiace čítanie: 10 príznakov, že je stále zamilovaný do svojho bývalého

8. Nie: Buďte nejednoznační

Rozhodol som sa rozísť so svojou priateľkou, ale milujem ju - to môže byť trýznivé uvedomenie. Ale ak ste z nejakého dôvodu urobili toto ťažké rozhodnutie rozísť sa s dievčaťom, ktoré máte radi, už viete, že to bude jedna z najťažších vecí, ktorú ste kedy museli urobiť.

Najmä keď sa chcete rozísť so svojou priateľkou bez toho, aby ste jej ublížili. Napriek tomu sa uistite, že ste vo svojej správe jasní a struční. Nevytvárajte nejednoznačnosť s vyhláseniami ako „Potrebujem nejaký čas voľna“ alebo „bude lepšie, keby sme sa chvíľu nevideli“.

Pretože to môže vnímať ako potrebu nejakého priestoru vo vzťahu alebo vašej túžbe na chvíľu stlačiť tlačidlo pauzy. V takom prípade sa môže vydržať v nádeji, že sa po skončení tejto fázy dostanete späť.

9. DO: Nacvičte svoje linky

Ako sa rozísť so svojou priateľkou? Aby ste sa uistili, že ste dostali zamýšľanú správu, musíte nacvičiť, čo povieš. A ak sa chystáte rozísť s dlhodobou priateľkou, pochopte, že konverzácia bude stresujúca.

Je to preto, že oznámenie rozhodnutia rozchodu môže byť emocionálne zraniteľným a ohromujúcim okamihom. Možno to nebudete môcť okrídliť v tomto stave mysle. Výsledkom je, že by ste mohli nakoniec povedať veci, ktoré môžu situáciu zhoršiť alebo komplikovať.

Predtým, ako sa s ňou porozprávajte, venujte nejaký čas precvičenia svojich liniek. Hovoriť pred zrkadlom je skvelý spôsob, ako posúdiť, či hovoríte správnym spôsobom správnym spôsobom a či majú vaše slová požadovaný efekt.

Okrem toho vám môže poskytnúť istotu, že si v tom, keď príde čas, vytrhnete.

10. Nie: Waver z vášho rozhodnutia

Keď sa chystáte rozísť s priateľkou, ktorá ťa miluje alebo koho miluješ, emócie sa od teba môžu zlepšiť. Môže vás požiadať, aby ste prehodnotili vaše rozhodnutie. Keď hovoríte o svojom vzťahu, obaja sa môžete dostať k spomienkam na dobré časy. V tom okamihu môžete mať pocit, že by ste to mohli fungovať.

Faktom je, že to sú vaše emócie, ktoré zahaľujú váš úsudok. Aj keď to skončíte s ďalším pokusom, vrátite sa tam, kde ste za pár týždňov, ak nie dni. To vás môže nechať uviaznuť v nebezpečnom vzore vzťahu v súvislosti.

Jedným z pravidiel, ktoré treba prisahať, je urobiť rozhodnutie o ľahkom ukončení vzťahu, ale akonáhle to urobíte, nestarajte sa. Neustále si pripomínajte, prečo ste sa rozhodli ukončiť vzťah, keď sa zdá, že sa zdá.

11. DO: Diskutujte o pravidle bez kontaktu

Po prejdení rozchodu musíte prerušiť všetky kontakty so svojím ex. To vám umožní liečiť a pohybovať čas aj priestor. Pri rozchode s tvojou priateľkou diskutujte o pravidle bez kontaktu.

Povedzte jej, že by ste na chvíľu chceli odísť z radaru a definovať, čo to znamená - žiadne telefónne hovory, žiadne texty, nepriateľstvo alebo sa navzájom nafúknite na platformách sociálnych médií. Celých deväť metrov. Urobte z toho miesto, aby ste jej povedali, že by ste si to vážili, ak by bola na palube s týmto nápadom, ale aj tak to urobíte.

Toto by malo byť neúnosné, keď sa rozídete s dlhodobou priateľkou, pretože obaja potrebujete priestor, aby ste sa mohli znovu upraviť a zvyknúť si na život bez seba.

12. Nie: sľub, že bude priateľmi

Byť priateľmi s bývalým je vždy zložité územie. Udržiavanie platonického priateľstva po tom, čo ste sa romanticky zapojili do niekoho zriedka, ak vôbec funguje, ak vôbec. Môže to začať dobre, keď otvára dvere, aby bola taká známa, upokojujúca časť vášho života, mínus akékoľvek povinnosti alebo batožinu.

Ale čoskoro, žiarlivosť, rozhorčenie a argumenty, o ktorých chybe bolo, že vzťah nefungoval, keď začal chovať svoju škaredú hlavu. Keď sa to stane, nielen vaše priateľstvo, ale aj vaše spomienky na vzťah sú navždy pošpinené.

Vedieť, ako sa rozísť so svojou priateľkou, siaha ďaleko za hranicami, ktoré jej len sprostredkujú vaše rozhodnutie ukončiť vzťah správnym spôsobom. Musíte tiež zvládnuť následky srdca, aby ste nedovolili, aby sa rozpad zmenil na komplikovaný neporiadok.

13. Do: Ukončiť veci v dobrej poznámke

Možno si navzájom opúšťate život druhých, ale to neznamená, že si nemôžete pamätať svoj čas spolu. Aby sa to stalo, musíte veci ukončiť dobrou poznámkou a rozísť sa so svojou priateľkou bez toho, aby ste jej ublížili.

Povedzte jej, že je skvelá osoba s mnohými obdivuhodnými vlastnosťami. A že by mal ktokoľvek to šťastie, že by ju mal ako svojho životného partnera. Ak sa to skutočne cítiš, nenechajte si ujsť, keď jej povedzte, že ti je ľúto, že veci medzi tebou nefungovali.

Okrem toho, byť jemný vo svojom prístupe, keď sa rozídete s priateľkou, ktorá vás miluje, môžete jej uľahčiť riešenie bolesti a srdca.

Súvisiace čítanie: 11 tipov, ako prekonať niekoho, koho nikdy nechodíte

14. Nie: Dostaňte sa uviaznutí vo vzťahu do of-off

Po rozchode budú chvíle, keď sa ocitnete v krku osamelosti a túžby po svojom bývalom. Akonáhle ste to nazvali, prestali, možno budete mať ponáhľanie svedomia, ktoré vás prinúti, aby ste si mysleli: „Rozhodol som sa rozísť sa so svojou priateľkou, ale milujem ju“.  

Keď sa to stane, stáva sa dôležitejším ako kedy. To vám pomôže vyhýbať sa pasci zapnutého vzťahu, čo nie je nič viac ako toxický neporiadok, ktorý si nakoniec vyberie daň.

Ak zistíte, že sa pýtate, či to bolo správne rozhodnutie, skúste sa rozptýliť tým, že urobíte niečo, čo máte radi, a užite si ten pocit pochybností ustupovať. Aj keď máte pocit, že ste sa rozhodli bezdôvodne rozísť so svojou priateľkou, návrat nemusí byť najlepším nápadom, pretože aj keď ich nemôžete pripnúť, vždy existujú dôvody, ktoré vytiahnete zástrčku vo vzťahu.

15. DO: Vyhnite sa strúhanke

No, byť uväznený v začarovanom cykle rozpadu a návratu spolu s bývalým nie je jediným následkom rozchodu. Strúhanie - posielanie koketných správ každých raz za čas, aby ste udržali možnosť začať veci s bývalým - je rovnako nebezpečná tendencia.

Môže to viesť k zmätku a znemožniť každej strane, aby sa navzájom prekonali. Musíte nájsť konštruktívnejší spôsob, ako nasmerovať svoje emócie, ako zachytenie do minulosti. Akonáhle ste oznámili svoje rozhodnutie rozísť sa s dievčaťom, ktoré milujete alebo s nimi vypadli, zavrite dvere v tejto časti svojho života.

Nájdite si čas na uzdravenie a potom sa zamerajte na pohyb ďalej.

16. Nie: Posielajte alebo reagujte na emocionálne správy

Možno ste sa rozhodli prerušiť všetky väzby po rozchode a váš bývalý sa s tým mohol dohodnúť aj. Ale sledovanie sa ľahšie povie, ako urobí. Vo svojich slabých chvíľa. Ani ich vytočte.

Ak váš bývalý robí niektorú z týchto vecí, neodpovedaj. V tejto chvíli to môže byť škodlivé, ale pomôže to prekonať správu, že ste so vzťahom skutočne hotoví. Prehltnutie tejto horkej pilulky vám môže pomôcť obom pohybovať sa ďalej.

Rozísť sa so svojou priateľkou ako muž tiež znamená stáť pri vašom rozhodnutí bez ohľadu na to, aké ťažké sa dostane

17. DO: Diskutujte o logistike

Ako sa rozísť so svojou priateľkou, s dlhodobým vzťahom s? Okrem emocionálneho aspektu budete musieť tiež zohľadniť logistické dôsledky rozbitia. Ak zdieľate dom, bankový účet, aktíva, heslá, domáce zvieratá alebo deti, rozchod sa môže stať veľa poslanejšími. To však neznamená, že musíte naďalej zostať v neuspokojivom alebo nešťastnom vzťahu.

Akonáhle sa emócie a pokušenia usadia na oboch stranách, sadnite si so svojou priateľkou a diskutujte o tom, ako rozdeliť svoje zdieľané aktíva a záväzky. Kto si drží dom? Ako skoro sa druhá osoba presunie von?

Chceli by ste zatvoriť bankový účet? Ako by sa peniaze rozdelili? A tak ďalej. Ak rozdelenie nebolo priateľské, môže byť dobré získať neutrálnu tretiu stranu, ako je poradca, sprostredkovateľ alebo finančný poradca zapojený do tohto procesu.

18. Nerob: konajte neochvejne

Zaujímalo by ma, ako sa mám rozísť so svojou priateľkou? No, jedným zásadným pravidlom nie je konať neochvejne. Ak ste v dlhodobom vzťahu, premýšľajte dlho a tvrdo o dôsledkoch, ktoré môže mať na oba vaše životy.

Ak sa rozvíjate s niekým, s kým ste práve začali chodiť, zvážte, či je možné, aby ste sa zaoberali svojimi problémami a vybudovali solídny vzťah. Ak ste uviaznutí na „Potrebujem sa rozísť so svojou priateľkou, ale milujem jej križovatky, premýšľajte dlho a tvrdo o tom, či ste si istí, že ste ukončili vzťah.

Rozhodnite sa iba vtedy, keď ste pokojne vyhodnotili výhody a nevýhody rozchodu. Konanie vás neochotne vystavuje riziku rozhodnutia, ktoré môžete neskôr ľutovať.

19. Nie: Hrajte rýchlo a uvoľnite so svojimi pocitmi

Jednu chvíľu jej povieš, že sa chceš rozísť a potom ju pobozkať na ďalší. Alebo sa naďalej správate, akoby ste boli stále spolu dlho potom, čo ste sa rozišli. Takéto nevyspytateľné vzorce správania spôsobujú viac škody ako úžitku. Tento čin nemôže ospravedlniť, pretože to bolo vaše rozhodnutie rozísť sa so svojou priateľkou bez dôvodu alebo dôvodu, ktorý je vám známy.

Akonáhle sa rozhodnete pre ukončenie vzťahu, nehrajte rýchlo a nestrácajte jej pocity. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby ste zostali pod kontrolou svojich vlastných. Len preto, že vám jeden deň chýbaš, neznepokojuje ti to, aby si sa ukázal pri jej dverách a očakával, že ťa má humorovať.

Súvisiace čítanie: 21 znakov, ktoré by ste sa mali rozísť navždy

20. Do: Pustite

Ak ste si mysleli, že svoje rozhodnutie skôr ako konáte z emocionálneho miesta, budete v mieri s vašim rozhodnutím. To neznamená, že sa nechodíte tam a späť, či ste urobili správnu vec alebo nie. Alebo sa snažte zdôvodniť svoje činy svojim bývalým alebo vašim priateľom. Alebo trávite bezsenné noci bitím sa nad rozhodnutím rozísť sa s dievčaťom, ktoré máte radi.

Čo sa urobí, sa nedá vrátiť späť. Aj keď sa pokúsite vrátiť späť dokopy, nemôžete eliminovať praskliny, ktoré sa zaujali vo vzťahu v dôsledku vášho rozhodnutia zavolať, prestane.

21. NEMÁM: Spi s ňou

Nech už robíte čokoľvek, po tom, čo ju vyhodíte, nespite so svojou priateľkou. Toto je jedno z pravidiel porušenia, ktoré zostávajú nedostupné, bez ohľadu na okolnosti alebo dôvody rozhodnutia.

Spanie s bývalým je ako vstúpiť do mínového poľa problémov, úplne odkryté a s ničím, aby ste sa skryli. Urobíte to raz, budete v pokušení to urobiť znova. Potom jeden z vás bude chcieť viac, ale druhý nemusí byť pripravený. Zranenie a úzkosť, ktorú ste obaja prežili, keď ste sa prvýkrát rozhodli rozísť, budú zväčšené pocity, s pocitmi zmätku a zrady vrhnuté do mixu.

Jednoduchá odpoveď na to, ako sa rozísť so svojou priateľkou, ktorú máte radi. Aj keď musíte byť ohľaduplní k jej pocitom, nemôžete nechať emócie oslabiť vaše odhodlanie alebo zakrývať svoj úsudok.

Časté otázky

Mali by ste sa rozísť so svojou priateľkou v prípade, že nie ste navzájom kompatibilní, váš vzťah je preplnený problémami, ktoré nie je možné vyriešiť, alebo obaja chcete v živote rôzne veci.

Buďte citliví a zohľadnite jej pocity, ale zároveň buďte jasní a struční, takže neexistuje priestor na nejednoznačnosť, aby sa rozišiel so svojou priateľkou bez toho, aby jej ublížil.

V ideálnom prípade by ste sa nemali rozbiť so svojou priateľkou cez text. Toto je rozhovor, ktorý sa musí osobne uskutočniť. Ale ak musíte, nezabudnite jasne sprostredkovať svoje rozhodnutie a ponúkate to vysvetlenie. Sprostredkujte svoju ochotu stretnúť sa s ňou neskôr, aby ste o tom hovorili viac.

Namiesto toho, aby ste hrali hry na mysli, aby sa vaša priateľka rozišla s vami, zrelá vec, ktorú musíte urobiť, je dať jej vedieť, že chcete.

Ako ukončiť vzťah za dobrých podmienok

Správny spôsob, ako použiť silu ticha po rozchode

7 vecí, ktoré vám nikto nepovie o rozchode