21 spoločných párov spánkových pozícií, čo znamenajú a tie najlepšie

Pozícia páru hovorí veľa o tom, ako sa k sebe cítia, či už ide o objatie nohy alebo spanie späť. Dozviete sa viac o spoločných pozíciách a tých najlepších pozíciách, ktoré by ste mali použiť na prekonanie problémov spánku s partnerom!

Pamätajte, keď vás vaša mama prednášala o tom, aký dôležitý je spánok? No, mala pravdu celú túto dobu. Pravdepodobne to nemyslela v kontexte spánkovej polohy páru, ale to je otvorené interpretácii.

Môžete tráviť každú noc ležať vedľa svojho partnera s telefónom v ruke a chrbtom smerom k nim. Alebo možno narazíte do ramena svojho partnera, mazlí sa k sebe, až kým nezasníte.

Verte tomu alebo nie, spánok pozíva vás a váš partner odhaľuje veľa o vašom podvedomí.

V skutočnosti, keď spíte, je čas, keď má vaše podvedomie úplnú kontrolu a jasne vám ukazuje, že prostredníctvom reči tela, veci, ktoré sa môžu vo vašom vzťahu deje.

A vieš čo? Pravdepodobne si to ani nevšimnete.

Takže zistiť, čo sa skutočne deje vo vašom vzťahu, mimo spálne! Nebudeme s vami v spálni, ale pomôžeme vám sprevádzať veci, na ktoré sa musíte pozrieť, keď spíte vedľa vášho partnera.

Čo hovorí veda o pozíciách na spanie?

Podľa prieskumu môžu pozície spánku povedať veľa o dynamike medzi pármi.

Väčšina párov uprednostňuje spanie s nejakým fyzickým kontaktom medzi sebou - 94% z nich. Táto poloha na spanie naznačuje, že majú zdravé puto. Naopak, ľudia, ktorí nezdieľajú posteľ s partnerom, môžu mať vo svojom vzťahu problémy.

To naznačuje, ako páry spia a že ich pozície odrážajú, ako sa cítia navzájom. Môže to znamenať, že sa cítia pohodlne a bezpečne alebo že majú túžbu po intimite.

Najobľúbenejšia poloha spánku je back-to-back, čo uprednostňuje 42% párov. Ďalším najobľúbenejším bol páry spiace proti sebe, 31% párov spí takto. To naznačuje, že sa im páči svoj vlastný priestor, ale tiež rád sú blízko.

Všeobecne platí, že čím ďalej od seba pár spí jeden od druhého, tým horšie je ich vzťah celkovo.

Výhody spánku s partnerom

Spia páry spolu zlepšovať ich vzťah? Odpoveď môže byť celkom zrejmá.

Spanie ako pár je veľmi dôležité pre kvalitu vzťahu. Umožňuje vám byť otvorený a zraniteľný voči vášmu partnerovi, ktorý podporuje väzby.

Keď spíte a mazlíte sa spolu, mozog oboch ľudí uvoľňuje oxytocín, ktorý sa nazýva „Love Hormone.„Táto super uvoľnená pozícia spánku sa spája s dvoma ľuďmi a robí ich bezpečne a empatickými, čím sa zlepší vaša celková kvalita spánku.

Niektorí ľudia hovoria, že sa cítia bezpečnejšie, keď majú svojho partnera spať vedľa nich. Dôvodom môže byť skutočnosť, že sa cítia fyzicky chránení pre prípad, že by sa niekto prenikla do domu uprostred noci. Alebo by to mohlo byť spôsobené niektorými ďalšími neistotami vo vnútri ľudí.

Jedinou výnimkou z pravidla, že spanie je prospešné, je, ak obaja ľudia vo vzťahu majú rôzne pracovné plány. V tomto prípade by mohlo byť lepšie spať osobitne. To však neznamená, že vzťah je znepokojený.

Páry spánok a to, čo znamenajú

Tu je dvanásť najbežnejších pozícií spánku pre páry a ich význam vo vašom vzťahu. Nezabudnite, ak spíte s chrbtom, ktorý čelí svojmu partnerovi, neznamená to, že váš vzťah je odsúdený.

Ak vôbec niečo, je to skvelá príležitosť na to, aby ste si viac uvedomovali váš vzťah. Nechajte rozlúštiť vaše podvedomie *začať tu mystickú hudbu a dymový stroj *.

1. Lyžica

Ach áno, lyžica- jedna z klasických spánkových pozícií párov. Sranda je, že v tejto pozícii spí iba 18% párov.

Pre niektoré ženy je myšlienka muža, ktorý zakrývajúce celé jeho telo okolo nich po dobu osem hodín strašná.

Ale táto pozícia, známa tiež ako „tradičná pozícia“, ukazuje ochranu a spojenie vo vzťahu. Tiež je to celkom sexuálna póza, keď sa na to pozriete, takže zvyčajne páry, ktoré spia tak, ako je táto pozícia, naznačujú, že sú sexuálne pohodlné medzi sebou.

2. Voľná ​​lyžica

Je to v podstate tradičná poloha lyžičiek, medzi pármi je však nejaký priestor. Je to vyvinutá poloha lyžičiek. Priestor medzi párom by sa nemalo považovať za niečo znepokojujúce.

V skutočnosti to v skutočnosti ukazuje, že medzi týmito dvoma ľuďmi existuje dôvera a nemusia mať neustály fyzický kontakt.

Ak spíte v tejto pozícii so svojím partnerom, existuje vzájomný rešpekt a dohoda o dôležitosti spánku. Hurta pre vesmír!

3. Prenasledovanie lyžice

Pravdepodobne ste nikdy nepočuli o pozícii spánku tohto partnera. Polovica z vás pravdepodobne povzdychla a pomyslela si: „Stále ich musím prenasledovať.„Nie je to tak presne.

Prenasledovacia lyžica vyzerá ako tradičná lyžica, ale osoba, ktorá je „prenasledovaná“, sa odsťahovala zo stredu postele, čo znamená, že druhý bude musieť „prenasledovať“, aby sa priblížil.

To neznamená, že sa o vás váš partner nezaujíma alebo sa dištancuje. To by jednoducho mohlo znamenať, že chcú v posteli viac priestoru, alebo že ich chcú sledovať.

Čas na to, aby ste sa pohybovali ... takže prenasledovanie je stále zapnuté.

4. Spleť

To nevyzerá pohodlne pre veľa ľudí. Ak však vy a váš partner spíte v polohe spletene, symbolizuje to vašu túžbu po sebe.

Túto dojímavú polohu na spanie zvyčajne používa mnoho párov, ktoré sú v novom vzťahu. Avšak, ak ste rok vo vzťahu a stále takto spíte, možno budete chcieť premýšľať o svojej závislosti na nich.

5. Zadné bozky

V podstate však zaspíte smerom k chrbtov. Aj keď sa nesmiete proti sebe, skutočnosť, že sa obaja dotýkate, ukazuje svoju pripojenie, aj keď si užívate svoj vlastný priestor.

Táto pozícia je tiež bežná u nových párov alebo u párov, ktoré boli už nejaký čas spolu a rozvíjali dôveru a pohodlie vo vzťahu.

6. Unraveling uzol

Ak ste boli skautmi pre dievčatá/chlapec, je to skvelý spôsob, ako otestovať svoje rozvinuté zručnosti v oblasti typu uzol. Táto poloha môže byť podobná voľnej lyžici. Je bežné u párov, ktoré boli spolu už na solídnom kúpe času.

V podstate sa začnú navzájom zapletať a nakoniec sa rozvíjajú, skončia vo svojom vlastnom priestore. Nie je to veľmi populárna pozícia, pretože kto chce inú osobu, ktorá vdýchne do tváre celé hodiny na konci?

Táto pozícia však symbolizuje rovnováhu medzi nezávislosťou a intimitou.

7. Milovníci slobody

Ďalší prírastok do polohy rôznych párov sa nazýva aj back-to-back. Zvyčajne je to pravidelná pozícia medzi pármi, ktoré majú niekoľko rokov pod pásom.

Milovníci slobody spia chrbtom k sebe a majú medzi nimi aj priestor. Pravdepodobne ste si v tejto pozícii hrýzli nechty.

Tento skutočne ukazuje vaše puto a bezpečnosť so svojím partnerom. Ale ak je váš partner úplne na jednej strane postele, priamo na okraji, mohlo by to naznačovať určitú vzdialenosť a problémy vo vašom vzťahu.

8. Útvar

The Nuzzle je klasická pozícia pre tých, ktorí sú v nových vzťahoch alebo znovuzrodené vzťahy. Táto pozícia je, keď jeden partner spí na hrudi druhého.

Mnoho žien sa cíti chránených a staralo sa o ňu, keď okolo nich majú veľkú ruku. Mohlo by ich dokonca priviesť späť do dňov jaskyne.

To je presne to, čo táto pozícia symbolizuje. Partner spiaci na chrbte ilustruje dôveru a ukazuje, že chránia svojho partnera.

Zatiaľ čo osoba, ktorá spočíva na hrudi druhého.

9. Objatie nohy

Ďalším roztomilým párom spiaceho pózy je objatie nohy. Za pozíciou objatia nohy je veľa možných významov, takže poďme cez tento spolu.

Ak obaja máte svoje nohy vzájomne prepojené, potom by to mohlo znamenať, že ste sexuálne a emocionálne prepojení a vy dvaja ste vyvážení jednotlivci.

Ale ak iba jedna osoba objíma nohu druhého, ukazuje sa, že hľadá spojenie, ktoré nemá vo vzťahu.

Po tretie, táto pozícia tiež znamená, že keďže kontakt medzi vami dvom je jemný, znamená to, že máte zmiešané pocity týkajúce sa vzťahu, alebo sa snažíte udržať spojenie. Áno, je to veľa naraz.

10. Vesmírny prasa

No, je to len hrubé. Nielenže je to neslušné, ale tiež vám ukáže, aký je to človek.

Ak zaberajú celú posteľ a kradnú všetky prikrývky, ukazuje to, že ich potreba vziať. To znamená, že sú pravdepodobne sebecké a nie sú si vedomí vašich potrieb.

Ak jedna osoba preberá celú posteľ, ukazuje sa, že je pravdepodobne dominantná vo vzťahu, zatiaľ čo druhá je podriadená.

Tiež sa predpokladá, že ak je hlava vášho partnera vyššia a bližšie k čelu postele, potom sú pravdepodobnejšie sebavedomejšie ako ostatné.

Ak však obaja spíte s hlavami, ukazuje, že ste rovnako zmýšľaní.

11. Šindle

Kto nemiluje šindle? Táto pozícia v žiadnom prípade nemá nič spoločné s nervovou infekciou. Šindle je, keď obaja partneri spia na chrbte, s jednou osobou, ktorá položí hlavu na druhom ramene.

Je zaujímavé, že ľudia, ktorí spia na chrbte, majú zvyčajne väčšie osobnosti ako život, takže táto pohodlná pozícia na spánok pre páry znamená, kto je ochrancom a kto je závislý vo vzťahu.

Dobre, nevystrašte sa a nemysli si, že si slabý, pretože si v noci položíš hlavu na ramene svojho partnera. V skutočnosti to tak nie je, ukazuje to úlohy vo vzťahu.

12. Žalúdočné odkladače

Pokiaľ ste vždy spali na žalúdku alebo netrpeli problémami s krkom a chrbtom, možno budete chcieť skontrolovať svoj vzťah. Spanie na žalúdku v podstate znamená, že chránite prednú časť tela.

To ukazuje známky emocionálnej neistoty, zraniteľnosti a úzkosti. Ak spíte na žalúdku, je pravdepodobnejšie, že je to preto, že sa obávate, že čelíte svojim emóciám.

Táto pozícia tiež nie je to, čo by ste nazvali intímne. Možno vo vašom vzťahu existuje problém s dôverou, s ktorým musíte konfrontovať.

13. Kolíska

Teraz znie to, akoby ste spali ako dieťa, ale poloha spánku tohto páru nemá nič spoločné s dojčatami!

Pre túto pozíciu jedna osoba spí rovno na chrbte, zatiaľ čo druhá osoba spočíva hlavu na hrudi prvej osoby. Ich nohy a ruky sa často „objímajú“.

Toto je veľmi intímna pozícia, pretože nielenže sa väčšina častí tela dotýka, ale jeden partner skutočne počuje tlkot srdca druhého. To môže byť pre niektorých ľudí upokojujúce, ale nie pre iných.

14. Útes

Táto pozícia nie je taká, ktorá je veľmi intímna. V skutočnosti je to ten, kde sa obaja ľudia pravdepodobne neradi dotknú, keď spia.

Takže pre útesu obaja ľudia ležia na oboch stranách postele ďaleko od seba od seba. Malo by to byť preto, že ich vzťah je v ťažkostiach, momentálne sa nahnevajú, alebo sa im páči svoj priestor, keď spia.

15. Papierové bábiky

Táto pozícia je dobrá, ak obaja ľudia radi spia na chrbte a majú minimálny dotyk celú noc. Obaja partneri ležali na chrbte a buď držali ruky, alebo sa jemne dotýkajú rúk a nôh druhého.

Je to pekný spôsob, ako mať svoj vlastný priestor a nemáte pocit, že vás váš partner „uväznil“ a nemôžete sa hýbať. Ale ste hneď vedľa nich a máte navzájom jemné dotyky.

16. Zviazanie

Kto by si myslel, že po hre na ihrisku bude pomenovaná pozícia spánku párov? Ale to sa stalo.

Pre túto pozíciu obaja ľudia spia v úplne odlišných pozíciách, ale súčasne sa dotýkajú aj najmenšieho spôsobu. Môžu alebo nemusia robiť zámerne.

Mohlo by to byť len uprostred noci a nie sú si vedomí toho, že sú na rôznych pozíciách alebo koľko sa dotýkajú.

17. Vojak

Na poslednú pozíciu obaja ľudia ležia na chrbte s rukami umiestnenými priamo na telách. To neznie ako veľmi intímna pozícia, ale môže to byť. Ak sa vaše telá dotýkajú celú cestu po vašich stranách, môžete si navzájom cítiť teplo druhého.

Ale ak spíte v tejto polohe a ste so svojím partnerom na opačných stranách postele, potom to vôbec nie je príliš intímne. Je to tiež najlepšia pozícia na spánok pre ľudí, ktorí radi spia na chrbte, nie pre bočné alebo žalúdočné podvaly.

Ako sa lepšie spať so svojím partnerom

Niektorí ľudia radi spia všetci maznaní a blízko seba. Ale nie každý áno. Takže tu je niekoľko tipov, ako zlepšiť spánok so svojím partnerom.

1. Naplánujte si pevný čas pre vás dvoch, ak máte rôzne plány na spánok

Ak ste pár s veľmi odlišnými rozvrhmi, spanie so svojím partnerom nemusí byť také jednoduché.

Ak je to tak, potom si sadnite so svojím partnerom a pokúste sa nájsť pevný čas, aby ste tak urobili. Týmto spôsobom môžete stále získať výhody maznania, aspoň na krátku dobu.

2. Oznámiť

Pokiaľ ide o pozíciu spánku, niektorí ľudia majú radi svoj priestor, keď spia a iní sa radi zamotajú do tela svojho partnera. A ak ste tí dvaja oproti, budete musieť nájsť kompromis.

Takže, len sa porozprávajte so svojím partnerom o rôznych pozíciách spánku pre pár a zistite, ktorý z nich je najlepšie pre vás oboch. Ak vás niečo trápi alebo nie ste v pohodlnej pozícii, povedzte im to.

3. Získajte pohodlný matrac a vankúše

Mať zlý matrac a vankúš neprispievajú k kvalitnému spánku pre jedného z vás. Takže, získajte dobrý matrac, ktorý vám obom považujete za pohodlné.

Je to tiež skvelý nápad, že páry spia s vankúšom, ktorý podporuje ich krk, takže sa ráno nezobudia s bolesťami svalov.

4. Vyberte si pozície na spanie, ktoré pre vás oboch najlepšie fungujú

Ako sme práve povedali, budete musieť robiť kompromisy. Ak jeden z vás uprednostňuje spánok na opačných koncoch postele a druhý nie, potom experimentujte s rôznymi pozíciami, kým nenájdete tú, ktorú si obaja užívajú, takže môžete mať dobrý nočný spánok.

Keď sa ráno zobudíte, pozrite sa, ako spíte vy a váš partner. Neobesť, ak je to pozícia, ktorá je trochu pochybná. Pomôže vám to zistiť, na čom potrebujete pracovať vo svojom vzťahu.