20 spôsobov, ako budovať pozitívne vzťahy

V tomto článku

• Ukážte sa a buďte prítomní
• Zvážte použitie „my“ namiesto „ja“ alebo „ty“
• Naučte sa aktívne počúvať
• Snažte sa skutočne porozumieť druhej osobe
• Stanovte zdravé hranice
• Rešpektujte čas „sám“ človeka a potrebu priestoru
• Pustite minulosť
• Spojte sa s priateľmi a rodinou vášho partnera
• Bojový veľtrh
• Robte spolu malé veci
• Precvičte si prijatie a prestaňte sa snažiť meniť ľudí
• Buďte ramenom, aby ste sa opierali (prestaňte s radou neustále radiť!)
• Buďte zodpovední za seba
• Hovorte dobre o svojom partnerovi
• Vydajte zodpovednosti rovnako
• Opýtajte sa svojho partnera: „Čo odo mňa potrebuješ?"
• Zastavte sa nad analýzou vášho vzťahu
• Precvičiť vďačnosť
• Zostaňte pozitívni, zábavní a hraví! Udržujte novinku nažive!

Ukázať všetko

Pozitívny vzťah nie je taký, ktorý je nevyhnutne pozitívny, ale je v zdravom stave a vykazuje pozitívne návyky vrátane efektívnej komunikácie, čestnosti, hraníc a dôvery.

Pozitívny vzťah alebo pozitívne manželstvo neznamená, že ste stále šťastní, alebo všetko je dokonalé, alebo nikdy necítite smútok alebo hnev. Znamená to, že vy a váš partner spolupracujú na udržaní pozitivity a navzájom sa milujete, aj keď sú veci drsné.

Budovanie pozitívneho vzťahu si vyžaduje úsilie, čas a konzistentnosť, ale môžete to urobiť!

Akýkoľvek vzťah sa môže stať pozitívnym vzťahom s nejakou prácou a invakulovaním zdravých návykov.

Ak chcete budovať pozitívne vzťahy alebo sa pýtate „ako mať pozitívny vzťah“, prečítajte si niekoľko spôsobov, ako pridať väčšiu pozitivitu vo svojich vzťahoch.

1. Ukážte sa a buďte prítomní

Pozitívny vzťah vyžaduje, aby ste boli prítomní, uvedomení si a investovali. Položte telefón, prestaňte posúvať, zapojiť sa do svojho partnera a venovať pozornosť.

Je ťažké mať zdravý a pozitívny vzťah, ak nie ste prítomní. Sociálne médiá a ďalšie rozptýlenia by mali byť sekundárne k vášmu vzťahu.

2. Zvážte použitie „my“ namiesto „ja“ alebo „ty“

Zostať pozitívny vo vzťahu je oveľa prirodzenejšie, keď máte pocit, že váš vzťah je silný a zjednotený.

Použitím naznačujeme, že vy aj váš partner ste jednotný front, ktorý sa pohybuje vpred k sebe. Sme dôležitý pojem. Uvidíte, či môžete vymeniť „ja“ a „ty“ za „my“!

3. Naučte sa aktívne počúvať

Aktívne počúvanie je nevyhnutnou zručnosťou vo všetkých vzťahoch, či už ide o osobné, profesionálne alebo inak. Ak sa chcete zamerať na vzťahy a udržiavať ich ... naučte sa aktívne počúvať.

Počúvanie a videnie vášho partnera (alebo šéfa, mama, najlepšieho priateľa atď.) môže zmeniť vaše vzťahy navždy.

4. Snažte sa skutočne porozumieť druhej osobe

Zostať pozitívny vo vzťahu je oveľa jednoduchšie pre obe strany, keď existuje skutočná túžba „porozumieť“ inej osobe.

Aj keď nikdy skutočne nepochopíte druhú osobu alebo jej emócie a skúsenosti, môžete prehĺbiť spojenie tým, že sa pokúsite porozumieť skôr, ako sa snažíte porozumieť.

5. Stanovte zdravé hranice

Súčasťou učenia, ako budovať pozitívne vzťahy, je naučiť sa budovať zdravé hranice.

Hranice sa môžu spočiatku cítiť strašidelne; Môžete sa obávať, čo si váš partner bude myslieť alebo cítiť. Nakoniec tým, že stanovíte jasné hranice o tom, čo potrebujete alebo nie, budete sa cítiť pozitívnejšie o tom, čo získate vo svojom vzťahu.

To zlepšuje celkové zdravie a pohodu vášho vzťahu a kto nemá rád zdravý vzťah!

6. Rešpektujte čas „sám“ človeka a potrebu priestoru.

Tento je celkom jednoduchý. Dajte svojmu partnerovi čas so sebou a so svojimi priateľmi a rodinou, ak si to želajú. Rešpektovanie ich súkromia a priestoru je nevyhnutným faktorom úspechu vášho vzťahu.

Pozitívne a zdravé vzťahy si vyžadujú dôveru a nechajú každého partnera žiť svoj individuálny život, aby sa mohli vrátiť k obnoveniu vzťahu. Nesnažte sa ovládať čas a priestor svojho partnera.

7. Pustite minulosť.

Do riti. Viem, že to bolí, keď váš partner urobí niečo mizerné, ale ak ste sa s nimi rozhodli zostať, potom to musíte nechať ísť.

Nikto ťa nútil zostať; Rozhodli ste sa. Prečo zostať, ak sa chystáte len bagrovať v minulosti a poškodiť svoj vzťah. Je ťažké vybudovať pozitívny vzťah, ak ho neustále strhnete. Prenes sa cez to!

Sledujte tiež: Ako sa pohybovať ďalej, pustite a opustte svoju minulosť v minulosti.

Schopnosť tráviť čas s priateľmi a rodinou vášho partnera je užitočné pre vzťah.

Nikto sa neradi obáva, že ich partner sa nevyrieši so svojimi priateľmi alebo rodinou. Vytvára veľa stresu. Takže tu vynaložte určité úsilie a zistite, či dokážete spojiť a budovať pozitívne vzťahy mimo svojho partnera.

9. Fyzicky sa často spojte

Fyzické spojenie je skvelý liečiteľ (ahoj, make -up sex!), dokonca aj dotýkanie sa všeobecne môže priniesť viac pozitívnej energie.

Držte sa za ruky, kefujte pri vlasoch vášho partnera, masírujte ich ramená alebo znížte fyzickú blízkosť.

Existuje milión rôznych spôsobov, ako sa môžete fyzicky spojiť, a urobí zázraky pre energiu vo vašom vzťahu.

10. Bojový veľtrh

Boj nemusí byť škaredý, kričať, volajúca, buchnutie dverí a nehovoriť 3 dni sú kontraproduktívne spôsoby, ako sa vysporiadať s konfliktmi.

Argument sa dá urobiť zdravo a pozitívne. Nebudete vždy vidieť oči do očí, ale naučíte sa, ako tieto rozhovory produktívne viesť.

11. Robte spolu malé veci

Zdravý a pozitívny vzťah nevyžaduje, aby ste šli na bláznivé výlety, utrácali veľa peňazí alebo vždy robili skutočne veľké veci.

Budovanie malých návykov do vášho každodenného života je dôležitejšie. Varte spolu, vyčistite spolu, prečítajte si rovnaké knihy. Nemusí to byť šialená aktivita, ale nájdite niečo, čo sa môžete spojiť každý deň.

12. Precvičte si prijatie a prestaňte sa snažiť meniť ľudí

Nemôžete zmeniť ľudí. A prečo by ste chceli?

Ak ste s niekým, koho sa neustále snažíte zmeniť, opýtajte sa sami seba, prečo. Nedostali ste sa s touto osobou kvôli tomu, kým sú? Naučte sa praktizovať akceptáciu toho, čo môžete a nemôžete ovládať.

13. Buďte ramenom, aby ste sa opierali (prestaňte s radou neustále radiť!)

Niekedy partneri chcú, aby sme počúvali a neponúkli riešenia. Ak sa vždy snažíte vyriešiť svojho partnera alebo jeho problémy, možno nebudete prispievať k zdravému a pozitívnemu vzťahu.

Skúste počúvať a reagovať na to, čo váš partner hovorí a cíti namiesto toho, aby im hovoril, čo môžu robiť.

14. Buďte zodpovední za seba

Keď sa o seba postaráte a neočakávajte, že druhá osoba to urobí všetko pre vás, pomáha to podporovať zdravé a pozitívne návyky vo vašom vzťahu.

Spoliehanie sa na niekoho iného na nich vyvíja veľký tlak! Finančne, profesionálne a dokonca emocionálne sa ukážete pre seba.

15. Hovorte dobre o svojom partnerovi

V horúcom okamihu budeme chcieť povedať o našom partnerovi škodlivé veci. Ale ten moment bolesti pravdepodobne neodráža to, čo si myslíme o našom partnerovi.

Cvičte dobre hovoriť o svojom partnerovi, a to aj počas konfliktov. Môže vám pomôcť posunúť spôsob, akým uvažujete o svojom partnerovi, čo v konečnom dôsledku ovplyvní, ako sa cítite a správate sa.

Znie to ako skvelý spôsob, ako udržať veci pozitívne!

16. Vydajte zodpovednosti rovnako

Ako dospelý je veľa povinností! Financie, čistenie, domáce zvieratá, práca atď. atď. atď. Keď rozdelíme a dobyjeme, prekvitá zdravý a pozitívny vzťah!

Žiadny partner nie je zodpovedný za všetko a veci idú oveľa hladšie (as menším stresom!) Keď zdieľame prácu.

17. Opýtajte sa svojho partnera: „Čo odo mňa potrebuješ?"

Ako ľudia sme dosť sebecký. Je v našej DNA, aby sme sa o seba starali. Koniec koncov, jediný vzťah, ktorý trvá večne, je ten, ktorý máme so sebou!

Z tohto dôvodu sa neustále snažíme uspokojiť naše potreby. Aj keď nie je nič zlé na tom, že to chcete urobiť, niekedy to príde na cenu, že sa objavia ostatným tak, ako nás potrebujú.

Skúste sa opýtať svojho partnera, čo od vás potrebujú, a splníte ich žiadosť (ak môžete a chcete!)

18. Zastavte sa nad analýzou vášho vzťahu

Všetky vzťahy odliv a tok. Pozitívny a zdravý vzťah nie je stále dokonalý a šťastný.

Keď to dokážete prijať a uveriť, môžete sa ukázať v najnižších časoch s lepším myslením a pomôcť získať vzťah späť k normálu.

19. Precvičiť vďačnosť

Vďačnosť je jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako priniesť pozitivitu vo vašom vzťahu.

Identifikáciou vecí ste vďační; Vidíte, že vždy je niečo, čo stojí za to oslavovať. Túto techniku ​​používajte denne so svojím partnerom na budovanie a udržiavanie pozitívneho a zdravého vzťahu.

20. Zostaňte pozitívni, zábavní a hraví! Udržujte novinku nažive!

Vzťahy majú pridať do našich životov, nie znižovať. Zvýšením pozitív udržiavate svoj vzťah zdravý a budujete impulz pre príjemný zážitok pre vás aj vášho partnera.

Záverečné slová

Teraz, keď máte niekoľko tipov, ako vybudovať pozitívne vzťahy, dostanú sa tam a cvičiť! Zvyčajné návyky si vyžadujú čas a konzistentnosť, takže začnite hneď teraz!

Ak je váš vzťah v krehkom stave a potrebuje väčšiu pomoc, neváhajte a využite pomoc od trénera, terapeuta alebo poradcu, aby ste na tom pracovali!

Môžete vylepšiť svoj vzťah so správnymi nástrojmi a pomôcť!