20 Známky emocionálnej zrelosti a vlastností, ktoré odhaľujú zrelú myseľ

Emocionálna zrelosť nie je zložitý terapeut. Je to kľúč k akémukoľvek zdravému vzťahu. Ako však môžete spoznať príznaky emocionálnej zrelosti?

Existujú ľudia, ktorí majú 19 rokov, ale konajú, akoby boli 20. Existujú aj ľudia, ktorí majú 20 rokov a spôsobujú, že 10-ročných vyzerajú zrelo. Emocionálna zrelosť nie je o puberte alebo veku; Je to o vašej schopnosti zvládnuť pocity dospelých.

Emocionálna zrelosť je pre každého iná. Nejde iba o vaše detstvo alebo vzťahy. Pochádza zo všetkého času, keď ste kráčali po Zemi. Je to o veciach, ktoré ste prešli, a o svojich životných skúsenostiach.

Niektorí z nás sú nútení rýchlo vyrastať kvôli životným okolnostiam. A niektorí z nás sú kódovaní, aby sme vôbec nevyrastali. Dokonca aj práca na strednej škole môže ponúknuť emocionálnu zrelosť, že niekto, kto bol trochu rozmaznaný.

Ale mať slušnú úroveň emocionálnej zrelosti je nevyhnutné pre šťastné a zdravé vzťahy. To vám nielenže umožňuje čeliť svojim vlastným emóciám, ale pomáha vám porozumieť aj ostatným.

Vaša emocionálna zrelosť je schopnosť, že sa musíte vysporiadať so situáciami a komunikovať s ostatnými ľuďmi. Je to o tom, ako dobre dokážete zvládnuť svoj život a pochopiť, čo sa deje okolo vás. Emocionálna zrelosť má schopnosť zvládnuť vaše emócie.

Čo je emocionálna zrelosť?

Emocionálna zrelosť sa prejavuje v mnohých podobách. Nejde len o to, aby ste sa chystali komunikovať svoje pocity. Má to veľa.

Keď si prvýkrát myslíte na tento výraz, emocionálna zrelosť, môžete myslieť na niekoho, koho sa pozeráte na jeho schopnosť zvládnuť stres. Možno poskytujú skvelú radu alebo majú úroveň dôvery, ktorú ste túlam. Všetky tieto veci sa rovnajú vysokej úrovni emocionálnej zrelosti.

Ale to je len niekoľko príznakov emocionálnej zrelosti. Nejde o to, aby ste boli takí úžasní ako Oprah alebo Captain America. Emocionálna zrelosť je o tom, že máte dôveru v pokoji a sústredení sa aj v stresových situáciách.

Keď vidíte, ako sa hádajú pár, napriek tomu sa navzájom počúvajú a zdieľajú svoje strany, vykonávajú emocionálnu zrelosť. Tí páry, ktoré kričia na seba, prerušujú sa alebo sa navzájom ignorujú, chýba im táto emocionálna zrelosť.

Mätúce príznaky emocionálnej zrelosti

Známky emocionálnej zrelosti nie sú vždy také zrejmé. Môžete si myslieť, že niekto je emocionálne zrelý, pretože môže zdieľať svoje emócie, ale to nie je jediné znamenie.

Niekto vám môže povedať, že vás miluje alebo je romantický, ale to neznamená, že sú emocionálne zrelé. Môžu ukázať tieto príznaky, zatiaľ čo sú manipulatívne, ovládajú a neochotné kompromisovať.

Ako som už povedal, existuje veľa známok emocionálnej zrelosti. Aj keď ich nemusíte mať, aby sa všetci považovali za emocionálne zrelé, chýba im príliš veľa alebo ich používanie ako forma manipulácie, môže to spôsobiť mätúce.

Niekto môže pripustiť, že sa mýlili a ospravedlnili sa, čo ukazuje emocionálnu zrelosť. Ale ak pokračujú v opakovaní rovnakých akcií znova a znova, nesledujú tieto príznaky.

V tomto prípade by to nebola emocionálna zrelosť, ale emocionálna manipulácia. Je dôležité, aby ste boli schopní zistiť rozdiel. Chcete byť schopní hľadať emocionálnu zrelosť v sebe a svojho partnera. Ale ak si tieto dva zamieňate, môžete skončiť v divoko nefunkčnom vzťahu.

Čiara medzi týmito dvoma môže byť kalná, takže sa pokúste zostať na nohách a prečítajte si medzi riadkami. Uvedomiť si niekoho zámery, dokonca aj váš vlastný, vás môže informovať o skutočných príznakoch emocionálnej zrelosti.

Príznaky emocionálnej zrelosti, na ktorú sa treba zamerať

Byť schopný zistiť tieto príznaky emocionálnej zrelosti vám môže pomôcť uviesť, či ste vy a váš partner dostatočne vyspelý na to, aby zvládol vzťah dospelých.

Ak ste na mieste vo svojom živote, kde chcete založiť rodinu a správať sa ako dospelý, sú to vlastnosti, ktoré treba hľadať.

1. Preberajú zodpovednosť za svoje činy

Nie je nič, čo by vyžadovalo viac emocionálnej zrelosti, ako pripustiť, keď sa mýlite. Všetci chceme mať pravdu. Bolí to vaše ego, aby ste pripustili, že ste sa mýlili, a prijať zodpovednosť za svoje činy a slová.

Niekto, kto má emocionálnu zrelosť, si môže uvedomiť, že byť nesprávny je súčasťou ľudského človeka. Majú úroveň pokory, ktorá im umožňuje porozumieť ich chybe a pripustiť ju. Kľúčom je nielen rozpoznať, kedy sa mýlite, ale tiež to dokážete uznať navonok.

Dajte ostatným vedieť, že ste urobili chybu a vlastnú, ktorá ukazuje, že ste schopní žiť bez toho, aby ste boli dokonalí. Vieš, že je to súčasť života a z týchto okamihov si vyžaduje lekciu namiesto toho, aby som s nimi bojoval.

Tvrdohlavosť, ktorá prichádza s potrebou mať pravdu, je nebezpečná pre všetky druhy vzťahov. Ak ste stále ochotní ísť s loďou, len aby ste dokázali, že ste mali pravdu, nie ste pripravení na zrelý vzťah.

2. Uvedomovať si svoje vlastné zaujatosti

Byť schopný zistiť svoje vlastné privilégium je hlavným znakom emocionálnej zrelosti. Väčšina ľudí žije život z vlastného pohľadu a predpokladá, že ostatní mali rovnaké príležitosti. Nájdite si čas na uvedomenie si, že veci, pre ktoré môžete súdiť, sú mimo ich kontroly, vyžadujú veľa odvahy.

Nikto nechce pripustiť, že to malo ľahšie ako niekto iný. Nikto si nechce uvedomiť, že svet je tak zlomený. Ale keďže ste schopní odstrániť vinu od ostatných a zavolať sa, keď sa objavia tieto stereotypy alebo predsudky, ukazuje vašu schopnosť postaviť realitu nad vaše pohodlie.

To znamená, že môžete vidieť situáciu niekoho iného a uvedomiť si, že všetci máme vlastné výzvy. Všetci máme zaujatosti, ktoré usmerňujú spôsob, akým si myslíme, ale priznať emocionálnu zrelosť, že náš myšlienkový proces je skreslený. Schopnosť pripustiť, že posudzujete ľudí bez príčiny.

3. Myslia skôr, ako reagujú

Kto ste, nie je o tom, čo sa s vami stane, ale ako na to reagujete. Sme pevne prepojení, aby sme reagovali na veci s prvými emóciami, ktoré vznikajú. Môže byť neuveriteľne ťažké sa nadýchnuť, racionálne premýšľať a vymyslieť následky pred reagovaním. Keď ste nezrelí, nemyslíte na dôsledky svojich činov alebo reakcií.

Keď dieťa hodí záchvat hnevu do obchodu, pretože ich rodič by im nekúpil hračku, nepremýšľajú o tom, ako ich táto reakcia spôsobí trest. Nemyslia si, že budú včasní alebo nebudú povolené dezert. Myslia iba na to, čo v tom okamihu cítia. Dospelí, ktorí to robia, majú oveľa väčší spad ako po večeri žiadna zmrzlina.

Pred reagovaním vyžaduje rast a emocionálnu zrelosť na celú situáciu, aby sme urobili racionálne rozhodnutie pred reagovaním. Ak sa stretnete s niekým, kto rýchlo reaguje alebo čo je dôležitejšie, prehnane reaguje, pravdepodobne by ste mali hľadať partnera inde inde.

4. Zraniteľný

Nikto sa nechce ublížiť. V skutočnosti sú naše inštinkty založené na vyhýbaní sa bolesti a hľadaniu potešenia. To, že sa stanete zraniteľným, je to, že dovoľujete, aby váš strážca bol dole a nechal si nechránený.

Trvá niekto s emocionálnou zrelosť. A to znamená, že sa tam dostanete a možno sa ublížiť. Ľudia, ktorí nemajú emocionálnu zrelosť, budú mať problémy s priznaním svojich emócií, pretože sa obávajú z odmietnutia pred svojou túžbou po skutočnom spojení.

Byť schopný rozpoznať, že budete v poriadku, aj keď sa veci nechodia do cesty, je to veľká časť rozširovania vašej emocionálnej zrelosti. Keď váš prvý vzťah skončí, môže sa cítiť, akoby ste fyzicky umierali a že váš život skončil. Ale nakoniec sa rozchody necítia ako koniec sveta, aspoň nie dlho.
S časom a skúsenosťami si uvedomujete, že ste dosť silní na to, aby ste zvládli tieto intenzívne emócie zdravým a zrelým spôsobom.

5. Mať empatiu

Empatia je spôsob, akým sa môžeme cítiť pre ostatných. Aj keď nie ste v rovnakej pozícii, môžete cítiť emócie ľudí vo vašom okolí. Niekto s emocionálnou zrelosťou môže vidieť situáciu a dostať sa do pozície zúčastnených ľudí, aby vedel, ako sa cítia.

Zvyčajne sa to vyskytuje u niekoho, kto je dobrý v potešení alebo ponúka radu. Ak ste priťahovaní k tým, ktorí sú v bolesti a máte túžbu im pomôcť, je pravdepodobné, že máte emocionálnu zrelosť. Ľudia, ktorí majú vysokú úroveň empatie, prosperujú v pracovných miestach, ako je výučba, terapia a ošetrovateľstvo.

Ďalším znakom emocionálnej zrelosti prostredníctvom empatie je obavy o ostatných. Chcete cítiť, aký je ich pocit, aby ste mohli pomôcť.

6. Žiadať o pomoc

Osoba, ktorá má emocionálnu zrelosť, je niekto, kto sa nebojí pripustiť, keď je niečo príliš veľa, a potrebuje pomoc. Zamyslite sa nad 2-ročným, ktorý chce robiť všetko sám. Chcú svetu dokázať, že to dokážu všetko.

Niekto, kto ide do novej práce a má problémy so žiadosťou o pomoc, si myslí, že je to znak porážky, aby ste nevedeli všetko. Nechcú sa zdať neschopné. Ide o to, že keď máte emocionálnu zrelosť, ste schopní pripustiť, že potrebujete pomoc, a nie pri zachytávaní zubov. Viete, že kladenie otázok je znakom sily a otvorenosti.

Ukazuje, že ste otvorení učení sa a rastú. Za predpokladu, že viete, ako zvládnuť všetko, čo vám bude vzťahovať, vám zabráni v raste. Myslenie, že ho môžete čeliť bez pomoci, nie je znakom vašich schopností, ale nedostatočná komunikácia.

7. Vyberiete svoje bitky

Niektoré bitky sa oplatí bojovať a iné sú oveľa lepšie zamávať bielej vlajky. Niekto, kto je emocionálne neistý a nezrelý. Roztiahnú boj o niečo v podstate nezmyselné, pretože chcú vyhrať.
Zhoršuje sa to len vtedy, keď sa pokúsia vyhrať argument akýmkoľvek potrebným spôsobom. To často môže zahŕňať zasiahnutie pod pásom. Chcú mať posledné slovo. Emocionálne vyspelý človek si uvedomí, že niekedy je lepšie urobiť niekoho šťastným a bezpečným, ako mať pravdu.

Prečo sa dostať do kričania zápasu o tom, ktorý superhrdina je lepší, keď môžete len prikývnuť a nechať ich byť šťastní? Táto úroveň kompromisu ukazuje, že vám záleží na šťastí vášho partnera viac ako vaša túžba vyhrať. To je emocionálna zrelosť.

8. Uvedomujúc si, že si niekomu ublížil

Niekto, kto je emocionálne zrelý, preberá zodpovednosť za svoju úlohu v akejkoľvek situácii. Často chceme obviňovať niekoho iného za naše chyby. Ale nakoniec si vyberieme vlastnú cestu. Ak chodíte s niekým, kto na vás zaskočí a obviňuje svojho bývalého z toho, že sa ich správajú takto, nevykazujú známky emocionálnej zrelosti.

Kľúčom k tomu, aby to fungovalo. Iste, možno sa váš partner prepracuje, keď hovorí o konkrétnej téme, pretože o tom vždy bojovali so svojím bývalým, ale stále skočili na túto reakciu. Mali by byť schopní ospravedlniť sa za svoju konanie, bez ohľadu na to, čo to mohlo spôsobiť.

Ak nevidíte, ako spôsobujete niekomu bolesť alebo ako ste hrali svoju úlohu v ich bolesti, potom nebudete mať stajňu alebo zrelý vzťah.

9. Byť schopný sa upokojiť

Nie je nič horšie ako niekto, kto sa nemôže upokojiť. Ak vás niekto necháte nariadiť a neviete, kedy je čas odísť, potom je to vaša chyba.

Deti hádzajú temperamentné záchvaty hnevu, pretože nevedia, ako sa samy upokojiť a vyrovnať sa so svojimi emóciami. Ako dospelý by ste mali byť schopní pozastaviť a upokojiť sa. Mali by ste mať emocionálnu zrelosť, aby ste ustúpili zo situácie, o ktorej si myslíte, že vás tlačí cez okraj. Vedieť, kedy sa chystáte explodovať, stratiť náladu alebo ísť cez palubu, je znakom toho, že ste zrelí a ste pripravení zdieľať svoj život s niekým iným.

10. Vedieť, kedy sa to smiať

Mať schopnosť smiať sa na sebe, najmä tvárou v tvár nepriazni, je najlepším znakom emocionálnej zrelosti. Chcete nájsť niekoho, kto sa s tým môže prevrátiť a neberie život príliš vážne. Byť schopný vidieť všetko ako dočasné a brať najhoršiu situáciu a nájsť striebornú podšívku, je to, o čom je dozrievanie.

To je to, čo urobí váš život s niekým, kto je oveľa príjemnejší. Iste, je tu čas a miesto pre vážne rozhovory a intenzívne chvíle, ale každodenný život by vás mal smiať. Byť schopný brať malé nepríjemnosti, ako je plochá pneumatika alebo dlhá línia na pošte, a pustiť ich, je hlavným znakom emocionálnej zrelosti.

Ak necháte jedného idiota, ktorý vás odrezal na diaľnici, zničil celý deň, neradíte svoje emócie racionálne.

11. Schopnosť prispôsobiť sa

Ďalším znakom emocionálnej zrelosti je schopnosť prispôsobiť sa akejkoľvek situácii s milosťou. Nič v živote, ktoré sa oplatí, nebude nikdy ľahké. Čím starší dostanete, tým viac situácií prechádzate, a čím viac zážitkov máte. S tým sa môžete lepšie naučiť ísť s tokom a prispôsobiť sa týmto veciam okolo vás.
Tí, ktorí sú nezrelí, si myslia, že svet by sa im mal prispôsobiť. Môžu si myslieť, že ľudia vo svojej krajine by mali hovoriť svojím jazykom alebo že každý obchod by mal ponúknuť svoje preferencie. Niekto, kto má emocionálnu zrelosť, si uvedomuje, že nie sú centrom vesmíru. Vedia, že život je lepší, keď sa snažia uľahčiť veci ostatným.

12. Máte otvorenú myseľ

To môže byť najväčší znak emočnej zrelosti. Schopnosť počúvať a počuť ostatných, aj keď nesúhlasíte, je ťažké robiť.

Ak stretnete niekoho, kto je vo svojej viere tak tvrdohlavý, že nemôžu vidieť druhú stranu, nie sú otvorení. Nemusia súhlasiť, ani úplne chápať druhú stranu, ale sú otvorení ich počuť a ​​rešpektovať ich za to, že majú vlastné názory, je veľkým znakom emocionálnej zrelosti.

Fakty sú niekedy fakty, ale s vedomím, že ostatní majú svoje vlastné interpretácie, a byť v poriadku, je to dôležitá zručnosť. To je dôležité v rodinách, na pracovisku a samozrejme vzťahoch. Ak nemôžete byť otvorení skutočnosti, že vy a váš partner sa na všetkom nezhodujete, budete mať neustále problémy.

13. Majú dôveru

Niekto, kto je emocionálne zrelý, verí v seba samých a pozná svoju hodnotu. To znamená, že dôverujú svojim inštinktom. Chcete byť vo vzťahu s niekým, kto verí, že nie sú len dobrým človekom, ale tiež vie, čo je pre nich dôležité.

Niekto, kto si nie je istý, nie je nevyhnutne emocionálne nezrelý, ale nemusí byť v bode svojho života, keď sú pripravení na odhodlaný vzťah. To neznamená, že nikdy nemôžete mať pochybnosti ani zlé dni. Ale tí, ktorí majú emocionálnu zrelosť. Oni sa venujú, pretože vedia, že môžu.

14. Stanovenie hraníc

Hranice sú dôležité vo vzťahoch a v živote. Stanovenie hraníc, pokiaľ ide o súkromie, úctu a ďalšie situácie a držanie sa k nim, je ťažké. Mnoho ľudí ide do vzťahu a tvrdia, že sa s tým nezmierte, ale pohodlie sa zapadá, a tieto hranice sú často tlačené bokom pre pohodlie.

Byť schopný vynášať témy, ktoré vás znepokojujú, ukazuje, že ste si istí vo svojej schopnosti jasne komunikovať a nebojí sa konfrontácie. Ste ochotní postaviť sa za seba a v čo veríte, pretože poznáte úroveň úcty, ktorú si zaslúžite.

To môže byť ťažké urobiť, najmä v novšom vzťahu, ale držanie sa vašich hraníc ukazuje váš záväzok voči sebe, čo môže byť ťažké udržať, keď chcete vydržať vzťah.

15. Nesťažujete sa

Každý sa sťažuje a musí sa občas venovať, ale obviňovanie sveta z vašich problémov je znakom toho, že sa nesnažíte pracovať na sebe. Myslíte si, že všetci okolo vás je zodpovednosť za vaše nešťastie.
Známka emocionálnej zrelosti je schopná byť vďačný za to, čo máte. Namiesto toho, aby ste obviňovali svojho šéfa z toho, že ste neskoro pracovali, ste uľavení, že ste splnili svoju úlohu. Namiesto toho, aby ste boli naštvaní, že váš rodič by nezistil vašu pôžičku pre byt, zistíte, čo musíte urobiť, aby ste dostali to, čo chcete. Byť emocionálne zrelý znamená, že viete, že váš život je pod kontrolou.

16. Láskavosť

Láskavosť nie je len o tom, ako držať dvere otvorené pre osobu za vami. Láskavosť je o súcite. Odpustíte ostatným, keď urobia chybu, a možno čo je dôležitejšie, odpustíte sa. Namiesto toho, aby ste držali vinu, hnev alebo frustráciu, tieto negatívne emócie nenosíte.

Keď urobíte chybu, ste si vedomí tejto skutočnosti a odpustite sa a pohnite sa vpred. Ukážte túto úroveň láskavosti voči ostatným a sebe ukazuje, že vám záleží, a ste schopní rozdeliť dobré emócie od zlých.

17. Najskôr si dávate svoje duševné zdravie

Niečo, čo bolo zakorenené do mnohých z nás, je to, že ak tvrdo pracujeme, budeme úspešní, a preto šťastní. Ale v posledných rokoch sa ukázalo, že to tak nie je vždy. Vedieť, kedy sa zastaviť a urobiť si prestávku, je také dôležité.

Môže sa to zdať obdivuhodné, keď vidíme niekoho, kto pracuje dlhé hodiny a nemá čas na spoločenský život, ale šance, že sú šťastní a duševne aj emocionálne zdravé, sú nízke. Vedieť, že niekedy potrebujete deň voľna na odpočinok a nabíjanie, je dôležitý pre vašu emocionálnu zrelosť.

To môže byť zavádzajúce, pretože toľko ľudí by povedalo, že zodpovednosť a vždy sa objavovať za prácu je to, čo vás robí dozrievaním. To môže byť v niektorých kruhoch pravda, ale pokiaľ ide o emocionálnu zrelosť, je potrebné, aby sa vaše duševné zdravie stalo nevyhnutnosťou.

18. Vždy sa učiť

Myslíš, že vieš, že všetko nie je len blízko, ale celkom nezrelé. Dokonca aj najstarší a najchytrejší ľudia na planéte sa majú vždy viac učiť. Byť nadšený získaním ďalších vedomostí je znakom toho, že máte emocionálnu zrelosť. Môžete pripustiť, že sa musíte naučiť viac, a namiesto toho, aby ste to videli ako slabosť, vidíte to ako silu.

19. Prijímate svoje emócie

Nebojíš sa cítiť svoje emócie. Mnoho ľudí žije v popieraní toho, čo sa cítia, pretože nechcú pripustiť, že sú smutní alebo nahnevaní. Ale niekto, kto má emocionálnu zrelosť, vidí svoje emócie ako silu. Vedia, že ich emócie ich pomáhajú viesť správnym smerom.

Nebojia sa cítiť emócie ako strach alebo sklamanie, pretože vedia, že sú normálne. Viete, že každá emócia, ktorú cítite, má dôvod.

20. Sebaovladanie

Toto je jedna z prvých vecí, ktorá vykazuje známky emocionálnej zrelosti. Schopnosť ovládať svoje emócie namiesto toho, aby vás ovládali, ukazuje svoju schopnosť vyvážiť. Byť ovládaný našimi emóciami ukazuje, že nedokážeme zvládnuť ohromujúce pocity. Ak sa dokážeme vyjadriť zdravým spôsobom, potom nás kontrolujú naše emócie.

Niekto s emocionálnou zrelosťou by oznámil svoje pocity, denník, cvičenie alebo urobil niečo konštruktívne, aby uvoľnil svoje ohromujúce pocity a zaoberal sa svojimi emóciami. Ale niekto, kto chýba, môže táto emocionálna zrelosť vyraziť kričať, hádzať veci alebo robiť niečo bezohľadné, aby ste tieto pocity uvoľnili.

Keď má niekto emocionálnu zrelosť dieťaťa, nie je pripravený žiť šťastný a zdravý život dospelých, ktorý má stabilný vzťah. Ale ak spoznáte tieto znaky vo vašom a svojom partnerovi, ste na správnej ceste.

Hľadáte viac skvelých článkov? Vyskúšajte tieto:

Pravidlá života - 22 tajomstiev, ktoré už nikdy nebudú nešťastní

15 vecí nezrelí ľudia a prečo by ste sa mali vyhnúť týmto druhom ľudí

Ako byť dobrým človekom a transformovať svoj svet k lepšiemu