20 skutočných spôsobov, ako prekonať, ošetrujte svoje ego a nájdite uzáver

Ak chcete vedieť, ako prekonať, že ste vyhodení, môžete. Nie je vždy ľahké sa zotaviť zo srdca, ale ak použijete tieto tipy, môžete to urobiť.

Povedať, že rozchod je bolestivé, môže byť podhodnotením. Okrem drvivej bolesti je zmätok zo všetkých nezodpovedaných otázok vo vašej hlave. Takže, naučiť sa, ako prekonať, sa stáva dumpingom.

Rozvíjate pocit beznádeje, pretože tento vzťah vás raz urobil šťastným. Tešili ste sa na budúcnosť, ktorá tam už nebude nabudúce, keď sa zobudíte.

Čo to znamená byť vyhodený?

Slovo „vyhodené“ je hrozné, necitlivé slovo, nie? Namiesto toho, aby hovorili „rozpadli sa so mnou“, hovoria, že ste „vyhodení“ znie oveľa emocionálne viac, čo sa hodí.

Stručne povedané, vyhodenie znamená, že niekto sa s vami nečakane rozišiel a/alebo keď ste sa s nimi nechceli rozísť. Stále chcete byť vo vzťahu, ale nie. Preto vás „vyhodia“.

V podstate tvrdenie, že ste boli vyhodení, je skutočne negatívny spôsob, ako opísať rozchod. Ale namiesto toho, aby ste to videli ako osobné odmietnutie, skúste to vidieť ako druhá osoba, ktorá práve ukončí vzťah.

Ich dôvody môžu alebo nemusia mať všetko spoločné s vami. Mohlo by existovať veľa rôznych faktorov, ktoré prišli na ich rozhodnutie.

Prečo sa vyhodenie cíti oveľa horšie ako rozchod?

Žiadne rozchod nie je ľahké. Aj keď sa s niekým chcete rozísť, je ťažké to urobiť, najmä ak ste jediný, kto chce vzťah ukončiť.

Aj keď ide o vzájomné rozchody, v živote oboch ľudí je prázdnota. Mali medzi sebou rutiny a teraz ich životy budú odlišné. Zmena môže byť dobrá, ale pre mnohých ľudí to nie je.

Vzájomné rozpady je jednoduchšie ako vyhodenie, pretože obaja ľudia súhlasia s tým, že vzťah musí skončiť. Ale keď ste vyhodení, je ľahké to považovať za osobnú urážku. Mnoho ľudí sa čuduje, čo je s nimi zlé a prečo sa človek nemiloval alebo nemal natoľko?

Ďalším brutálnym faktorom, vďaka ktorému je vyhodené vyhodené bolestivé, je, ak je neočakávaný. Ak vidíte, že to príde, môžete sa na to mentálne a emocionálne pripraviť. Ale ak ste slepí, je to ešte ťažšie ísť ďalej po rozchode.

Ako prekonať vyhodenie

Rozchody sú ťahaním, najmä ak ste dostali krátky koniec palice tým, že ste vyhodili. Ale ako každý iný život v živote, je to iba dočasná fáza. Čím rýchlejšie si uvedomíte jediný spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou, je ísť ďalej a prekonať rozpad, tým rýchlejšie sa pohybujete vpred so svojím životom. Ľahšie povedané ako urobené, nie?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu na ceste.

1. Vyriešiť a „cítiť“ svoje pocity

Rovnako ako ľudia smútia, keď stratia milovaného človeka, človek, ktorý je vyhodený, musí cítiť a vlastniť tieto negatívne emócie. Rozpad je stále čerstvý. Neexistuje žiadna hanba, že sa cítim zle.

Ignorujte tých, ktorí vám hovoria, že „bude to v poriadku“ alebo „necítite sa zle.„Je úplne v poriadku, že sa necítite dobre. Ako to hovorí populárna múdrosť, musíte pred ním znova vybudovať škodu, aby ste si znovu vyhodnotili škodu.

2. Uvoľnite tieto zákustné emócie

Môže to znieť klišé, ale robte čokoľvek, čo robia ľudia zlomení. Dajte si kladivo, odrežte si vlasy, plačte si spať, napíšte 2000-slovný blogový príspevok o rozchode, jesť zmrzlinu pri sledovaní romantických komédií alebo otvárajte svojmu najlepšiemu priateľovi.

Akákoľvek katarzia vám umožňuje konať a uvoľniť všetku tú bolesť, ktorú vo vnútri cítite. Týmto spôsobom sa pustíte z tých nepríjemných emócií a začnite proces hojenia.

3. Zastavte komunikáciu s vašim bývalým, až kým nebude emocionálne a mentálne triezvy

Ďalším krokom je kontrola poškodenia. Drž sa ďalej od zdroja svojej bolesti, najmä ak je rozpad stále nedávny.

Máte stále pretrvávajúce pocity? Ak sa stretnete alebo komunikujete so svojím ex, nebudete môcť nič diskutovať o ničom alebo robiť správne rozhodnutia. Takže odstráňte svoje číslo a odstráňte ich zo sociálnych médií, zatiaľ.

4. Absolútne žiadny sex s vašim bývalým

Sex s bývalým je pravdepodobne najhlúpejšou chybou po vyhodení. Byť v takom zraniteľnom stave zamieňa vaše pocity.

To vás núti skočiť do impulzívnych rozhodnutí, ktoré môžete neskôr ľutovať. Takže aj keď je pokušenie silné, striktne sledujte tip tri.

5. Zostaňte mimo akejkoľvek platformy sociálnych médií, ktorá vám pripomína, že vás vyhodia

Všetci vieme, že sociálne médiá sú kruté miesto, najmä pre emocionálne zraniteľných ľudí. Okrem toho vyteká s fotografiami, príspevkami a spomienkami na čas strávený so svojím ex.

Urobte si láskavosť a medzitým sa odhláste, aby ste zabránili prenasledovaniu svojich bývalých a revíziou starých fotografií.

6. Nerobte sa, venujte si čas

Pokračovanie nemá termín. Čas, ktorý trvá, sa líši na osobu. Môže vám to trvať týždne, mesiace alebo roky, takže sa nemusíte ponáhľať, aby ste zabudli, skôr nechajte čas uzdraviť svoje rany. Pokračovanie vlastným tempom vám pomôže lepšie vyriešiť vaše myšlienky a pocity, takže žiadne ponáhľania.

7. Vyriešte svoje myšlienky: Prijmite fakty

Teraz, keď sa vám podarilo nastaviť svoje pocity rovno, pokračujte v racionálnom prijatí niekoľkých faktov o rozchode. Prvý obchodný poriadok, akceptujte skutočnosť, že váš starý vzťah je preč a posunie sa vpred so svojím životom.

Po rozchode je chvíľa jasnosti, keď sa konečne pustíte z tých „čo ak“, keď sa snažíte získať vzťah späť a namiesto toho začať brať svoj vlastný život späť.

8. Pustite svoju nevôľu

Ak skutočne chcete vedieť, ako sa prekonať, začnite tým, že akceptujete, že vzťah mal aj nejaké dobré spomienky.

Po odmietnutí sú ľudia prirodzene náchylní k nenávidenia a nesúhlasu s ich bývalými kvôli bolesti, ktorú im spôsobili. Nosenie takejto emocionálnej batožiny je však nezdravé a bráni vám v úplnom postupe vpred.

Dumped má tendenciu zúžiť vaše videnie v bolestivých chvíľach bez toho, aby si uvedomil, že šťastné momenty ich ďaleko prevažujú nad nimi. Pamätajte, že váš bývalý je tiež človek s vlastnými dôvodmi.

Nemusíte okamžite odpúšťať alebo byť priateľmi so svojím bývalým. Zrelá a zdravá vec, ktorú musíte urobiť, je akceptovať, že ste vypadli z lásky a že stále máte schopnosť začať čerstvé.

9. Ísť niekde

Nič iné lepšie vyčistí vašu hlavu a uzdravuje vaše bolesti ako dobré dobrodružstvo. Či už ide o výlet, pešiu turistiku na horu alebo batoh v rôznych krajinách, cestovanie je dobrým spôsobom, ako prepísať negatívne pocity čerstvými zážitkami.

10. Rozptyľujte sa: Znovu prehodnoťte staré plány a ambície

Byť vo vzťahu nás núti odložiť nejaké osobné plány a ambície, aby sme venovali čas a pozornosť nášmu partnerovi. Teraz, keď ste slobodní, revidit a nastavte tie staré plány do pohybu.

Byť produktívny je dobrý spôsob, ako vás odvrátiť od rozchodu. Nielen, že to vám dáva vašu myseľ nepríjemné spomienky, ale tiež vám pomáha robiť veci vo vašom živote.

11. Objavte nové koníčky a vášne

Začiatok nových koníčkov po vyhodení vám poskytne novú perspektívu a umožňuje vám spoznať nových ľudí na ceste. Odlomíte sa zo svojej starej rutiny a vytvárate priestor pre nové skúsenosti.

12. Pamätajte, že je to v poriadku a úžasné byť slobodné

Dumped vždy zanecháva zjavnú otázku o tom, či budete znova pobaviť iný vzťah. V závislosti od toho, či ste pripravení, nezabudnite, že je v poriadku nájsť šťastie bez významného iného.

Prijatie tejto skutočnosti vám umožní emocionálne vyspelý a stať sa nezávislým. Šťastie a naplnenie nie sú iba vo vzťahu. Byť slobodný má tiež veľa výhod.

13. Pozrite sa a žijete do budúcnosti

Posledným krokom v pohybe je vedieť, že vzťahy niekedy zlyhávajú. Jediným spôsobom je olízať svoje rany, postaviť sa a pokračovať v pohybe vpred. Je to skutočnosť života iba tvrdo a bolestivou cestou.

Pamätajte, že aj keď ste boli vyhodení, vždy máte nový začiatok. Získajte silu z lekcií, ktoré ste sa naučili zo svojho starého vzťahu.

14. Zamyslite sa nad tým, čo sa stalo

Možno ste boli slepí tým, že ste boli vyhodení, ale stále by ste mali urobiť nejaký úvah a zistiť, čo sa vo vzťahu stalo. Urobili ste niečo zlé? Ak áno, čo? Urobil váš partner niečo zle?

Je dôležité obzrieť sa späť a urobiť tento druh analýzy. Dôvodom je to, že v budúcnosti nechcete opakovať rovnaký vzorec alebo chyby. Takže, keď prídete na to, čo sa stalo, môžete sa z neho učiť a vyrastať ako človek.

15. Nepopláchajte, aby vás vzali späť

Keď sa niekto vyhodí, ich prvým inštinktom je prosiť a prosiť o ďalšiu šancu. Vaše emócie vás ohromujú a všetko, čo chcete urobiť, je opäť sa cítiť lepšie. A myslíte si, že jediná vec, vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie, je mať svojho partnera znova.

Ale nemali by ste prosiť o ďalšiu šancu. Vďaka tomu vyzeráte slabé a pravdepodobne bude pre vášho býval. Jediný spôsob, ako by vás chceli vziať späť, je, ak ste silný človek, ktorý sa vo vašom živote pohybuje ďalej.

16. Pracujte na svojej sebaúcte

Nikomu sa to nepáči, keď sa s nimi niekto rozíde. Vyžaduje si to obrovské daň za našu sebaúctu. Zaujíma vás: „Čo je so mnou zlé?A „Aké sú moje nedostatky?„Ale s tebou nie je nič zlé. Vzťah jednoducho nefungoval.

Takže, aby ste sa cítili lepšie, neobývajú sa negativity. Namiesto toho sa pozrite na všetky svoje pozitívne vlastnosti a zamerajte sa na ne. Mali by ste mať myslenie, že je to strata vášho bývalého, že sa s vami rozpadli.

17. Akceptovať to

Mnoho ľudí drží nádej, že osoba, ktorá ich vyhodila, uvidí svetlo a zmení názor. Ale zvyčajne sa to tak nestane. Rozišli sa s vami z nejakého dôvodu - aj keď neviete, čo to je.

Takže všetko, čo môžete urobiť, je len to prijať. Môžete proti tomu bojovať vo svojej mysli, ale to sa vám neprinú, aby sa k vám vrátili.

18. Začnite znova randiť

Namiesto toho, aby ste sedeli a stonali o tom, ako ste sa vyhodili, choďte tam znova a začnite chodiť! Váš bývalý nie je jediná ryba v mori. Existuje veľa ľudí, ktorí by vás radi chodili. A teraz máte príležitosť nájsť niekoho, kto vás skutočne oceňuje.

Ako sa vysporiadať s vyhodením - najmä cez text

19. Uvedomte si, že je to zbabelý krok

Nikdy nie je ľahké sa s niekým rozísť, ale zrelí ľudia to robia tvárou v tvár. Takže, ak vás váš bývalý vyhodil cez text, je to veľmi zbabelá vec.

Keby neboli takí nezrelí, mali by odvahu čeliť vám a viesť rozhovor s vysvetlením, prečo sa s vami rozišli. Nechceš byť s niekým, kto nemá základnú ľudskú slušnosť, aby si ťa pozrel do očí, zatiaľ čo sa rozlúčil.

20. Blokovať ich číslo

Ak vás vyhodia do textu, možno sa vás budú snažiť kontaktovať z akéhokoľvek dôvodu. Takže, ak by vás to rozrušilo, keď z nich uvidíte ďalší text, mali by ste len zablokovať ich číslo, aby ste ho už nemuseli vidieť.

Rukoväť, ktorá je vyhodená dôstojne

Keď sa niekto vyhodí, niekedy ich ich emócie premôžu a robia šialené veci. Ale chcete byť zrelý a vydať sa na vysokú cestu. Nesnažte sa pomstiť alebo robiť čokoľvek, čo budete ľutovať. Premýšľajte dvakrát o všetkom, čo hovoríte a robíte.

Nie je potrebné sa ponáhľať procesom učenia, ako prekonať, že je vyhodený. Najdôležitejšou vecou je uvedomiť si, že jediný spôsob, ako ísť, je vpred. Neprepadajte sa do okolností, ktoré vás priviedli do tohto druhu bolesti.