20 Do's and thans of pozastavenie vášho vzťahu

Pozastavenie vzťahu nie je úplne ľahké, najmä ak je to vzťah, do ktorého ste investovali toľko času a zdrojov.

Vzhľadom na stres spojený s tým, že sa vzťahuje vzťah, veľa ľudí má tendenciu pokračovať vo vzťahoch, aj keď vedia, že ich najlepšia voľba ide na prestávku vo vzťahu alebo úplne volá veci.

"Je to prerušovanie vzťahu zdravý."?„Toto je jedna z hlavných otázok, ktoré si mnohí ľudia pýtajú seba a ďalších odborníkov, keď sa snažia rozhodnúť o najlepšom postupe, ktorý sa má podniknúť. Sú prestávky vo vzťahu dobré alebo zlé? Sú dokonca potrebné?

V tomto článku prejdeme tieto relevantné otázky a vybavíme vás všetkými informáciami, ktoré potrebujete, aby sme urobili najlepšie rozhodnutie o vašom vzťahu, bezpečnosti a duševnom zdraví. Takže sa chystáte zistiť, či je pre vás personálne voľno vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Prestávajú vo vzťahu, aby ste opravili bojujúci vzťah

Čo znamená pozastavenie vzťahu?

Zastaviť vzťah znamená pre rôznych ľudí rôzne veci. Pre niektorých ľudí to znamená vziať si voľno (od ich partnera a od blízkych k nim), aby ste zistili veci o svojom vzťahu. Pre ostatných je to iba prvý krok k úplnému rozchodu.

Zastaviť sa však je akt, ktorý si vezme nejaký čas voľno a zostať mimo svojho partnera na konkrétny čas. Účelom pauzy vo vzťahu je mnohokrát na introspekciu a pomáhať romantickým partnerom rozhodnúť sa, či ich vzťah je koniec koncov,.

Môžete dať pauzu na vzťah?

Na túto otázku je jednoduchá odpoveď a je to „áno.„Zastaviť sa vo vzťahu je absolútne možné a mnohokrát sa na túto akciu dohodnú obaja partneri vo vzťahu.

Aj keď sa pozastaví vo vzťahu vo vzťahu, vždy neznamená, že odtiaľto by to išlo len na juh, niektoré z bežných dôvodov zahŕňajú potrebu priestoru od svojho partnera alebo čas, aby človek triedil svoje emócie a získal konkrétne veci z hrude.

V každom prípade je pozastavenie vzťahu úplne možné a niekedy môže byť dokonca najzdravšia voľba. Existujú však určité základné pravidlá. Budeme ich skúmať v ďalšej časti tohto článku.

Robiť a nezastaví váš vzťah

Ste na pokraji pozastavenia vzťahu? Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti, ak chcete skončiť s najlepšou voľbou pre seba a svojho partnera, keď to všetko skončí.

1. Nerobte si prestávku, ak ste si istí, že ste hotoví so vzťahom

Predtým, ako sa rozhodnete pre pozastavenie vzťahu, venujte nejaký čas vyhodnotenia svojich pocitov a rozhodnite sa, či skutočne chcete vzťahovať vzťah znova.

Aj keď veľa ľudí vníma „prestávku“ ako ľahšiu alternatívu k okamžitému rozchodu, tento prístup slúži len na to, aby sa veci zhoršili, pretože druhá osoba sa môže stále držať nádej, že sa môžete znova spojiť.

Ak viete, že nemáte v úmysle vrátiť sa spolu po prevzatí priestoru vo vzťahu, je najlepšie, čo robíte okamžite, takže všetci idú svojimi samostatnými spôsobmi.

2. Chystá sa pozastaviť vzťah? Urobte o tom čestný rozhovor

Jeden z najhorších pocitov v živote je vyhodený bez riadneho vysvetlenia. Ghosting ponecháva obete zlomené a modriny ich sebaúcty nepredstaviteľnými spôsobmi. Aj keď sa to môže zdať ako ľahšia cesta, jedným zo základných pravidiel pozastavenia vzťahu je komunikácia; otvorená a čestná komunikácia.

Nechajte svojho partnera o tom, čo sa deje vo vašej mysli. Cítiš sa nahnevaný? Rozhorčený? Horký? Alebo sa s vami niečo deje a potrebujete nejaký čas a priestor pre seba? Dajte im vedieť, aby mohli byť na tej istej stránke ako vy.

3. Neprestavujte sa bez stanovenia pevných hraníc

Aby ste zistili, ako zvládnuť pauzu vo vzťahu, musíte pochopiť úlohu hraníc, najmä preto, že ste o pozastavení vzťahu. Čo sa stane, keď konečne pôjdete na túto prestávku? Vidíte sa stále ako pár? Ste slobodní doteraz iní ľudia a dokonca ich vezmite do postele?

Hranice vám pomôžu vedieť, čo je vo vzťahu prijateľné, aj keď si robíte prestávku.

Súvisiace čítanie: 15 Známky nezdravých hraníc vo vzťahoch

4. Drž sa ďalej od častej komunikácie, keď ste na prestávke

To môže byť ťažké, najmä na začiatku. Platí sa však z dlhodobého hľadiska, pretože vám pomáha dosiahnuť cieľ, pre ktorý ste v prvom rade pozastavili vzťah. Ak bolo pôvodným cieľom rozhodnúť sa, čo chcete pre seba.

Prestávka vo vzťahu tiež znamená pozastavenie vašej komunikácie.

5. Definujte časový rámec prestávky

Ak pozastavíte vzťah, aby ste zistili veci (a máte v úmysle vrátiť sa s osobou niekedy v budúcnosti), pomáha to definovať časový rámec prestávky. Týmto spôsobom máte všetci niečo hmatateľné, aby ste sa mohli držať, namiesto toho, aby ste v budúcnosti čakali na prísľub nejasného času.

Uistite sa však, že časový rámec je jedným z vás, o ktorých je pohodlný.

6. Príliš sa nezameriavajte na jednu z vašich potrieb

Čoskoro sme hovorili o sile komunikácie, keď sa vydáte na túto dlhú cestu. Avšak, keď komunikujete, je ľahké sa ocitnúť priveľa zamerania sa na potreby jednej osoby, na ktorú môžete zabudnúť aj druhú osobu.

Cieľom pozastavenia vzťahu je nájsť priestor a čas na liečenie a dosiahnutie tohto cieľa, je potrebný kompromis. Zatiaľ čo od seba, trávte čas aj na sebe.

7. V prvom rade sa zaoberáte tým, čo vás prinútilo pozastaviť tento vzťah

Ak existuje niečo, čo váš partner robí, čo vás drží nepríjemné, bolo by to vhodný čas na to, aby ste sa s tým vysporiadali. Tiež, ak sa váš partner sťažoval na niečo, čo robíte, čo ich udržiava nepríjemné, urobte si čas prestávky, aby ste to vyriešili.

Nemalo by veľa zmyslu, že sa vrátite spolu, len aby ste sa objavili rovnaké problémy. Takže vidíte čas prestávky ako čas pre intenzívnu samosprávnu prácu.

Súvisiace čítanie: Ako prestať sťažovať vo vzťahu

8. Dajte si povolenie cítiť čokoľvek, čo príde

Aj keď je skvelé rozhodnúť sa, či by ste sa po odlúčení vrátili späť, možno budete chcieť dať svojmu srdcu povolenie cítiť čokoľvek, čo prichádza so životom.

Pravda je, že život je sotva nacvičený a mnoho vecí, ktoré by prišli k vám, sú úplne bezprecedentné. V tomto duchu sa môžete dokonca stretnúť s niekým iným a začať sa s nimi zamilovať (zatiaľ čo túžba obnoviť pozastavený vzťah opatrne uschne).

Ak je to tak, len sa zhlboka nadýchnite a vyhľadajte najlepší postup pre vás. Život je nepredvídateľný a nedáva to veľký zmysel, že by ste sa mali obmedziť na uvoľnený vzor jednoducho preto, že sa cítite nútení tak urobiť.

9. Nerobte to svoj partner, keď uplynula časový rámec pre odlúčenie

Naznačili sme, čo to znamená „ducha“ v tomto kontexte a niektoré nepriaznivé účinky, ktoré to môže spôsobiť osobe (vrátane toho, že sa to týka zmyslu pre sebaúctu a hodnotu).

Ak však zistíte, že najlepším postupom pre vás je to, že ste sa s niekým iným alebo úplne prerušili, oslovte svojho partnera a prineste ich na rýchlosť.

Aj keď to môže byť jedna z najťažších vecí, je to jeden zo spôsobov, ako zabezpečiť, aby sa každý uzavrel a ako čas plynie, môžete s nimi dokonca skončiť ako priatelia.

Ghosting je absolútne nie.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s tým, že sú duchovní vo vzťahu

10. Necítite sa nútení kričať zo strechy

Jedna z vecí, o ktorých by ste mali hovoriť, keď máte srdcovo-srdcovú, pokiaľ ide o to, o čom by ste sa mali otvoriť, pokiaľ ide o to, kde sa nachádzate vo vzťahu.

Pri rozprávaní je nevyhnutné, aby ste dosiahli kompromis o tom, s kým sa môžete hovoriť o vzťahu a ľuďoch, ktorí musia zostať v tme, pokiaľ ide o tento nový vývoj.

Je to potrebné, pretože vás oboch umiestňuje na rovnaký podstavec a zaisťujete, že môžete ľahko reštartovať veci, ak sa vám to páči, bez toho, aby ste museli vysvetliť celému svetu, prečo ste si urobili prestávku a znova sa vrátili dokopy.

11. Nestanovte nepraktické ciele

Pri pozastavení vzťahu je nevyhnutné, aby ciele, ktoré ste si stanovili pre seba a vzťah (najmä keď je čas vrátiť sa, nie sú nepraktické ciele).

Napríklad to nedáva veľký zmysel, že očakávate, že váš partner bude mať úplnú zmenu osobnosti alebo temperamentu v čase, keď ste späť spolu (napríklad, choďte od introvertu k extrovertu, ktorý je životom Každá párty, pre ktorú sa ukážete).

Tu musíte byť rozumní a zabezpečiť, aby ste sa nepýtali svojho partnera, čo by sa mohlo považovať za nemožné. Aj keď je dôležité usilovať sa o lepší vzťah, buďte rozumní s vašimi očakávaniami.

Súvisiace čítanie: Ako rozpoznať a riešiť nerealistické očakávania vo vzťahoch

12. Zastaví váš vzťah z hnevu nie je

Keď sa chystáte urobiť prestávku vo svojom vzťahu, pozrite sa späť a uistite sa, že toto rozhodnutie neurobíte na rozmaru. Ak váš partner urobil niečo, čo sa vám nepáči, je dôležité, aby ste s nimi hovorili a pokúsili sa triediť svoje emócie.

Ešte lepšie je, že povoľte nejaký čas na prenos medzi časom, ktorý ste sa hnevali a časom, ktorý túto konverzáciu vychovávate. Týmto spôsobom ste lepšie vybavení na zvládnutie vecí s odbornými znalosťami a robiť najlepšie rozhodnutie pre seba.

Navrhované video: Správa hnevu pre vzťahy:

Keď sa snažíte komunikovať pred pozastavením vzťahu, možno sa ocitnete nakláňaním smerom k spusteniu show s jedným človekom (kde robíte všetko, čo hovoríte, zatiaľ čo váš partner udržiava mamu a sleduje, ako vylejete svoje srdce von).

Aj keď sa to môže zdať ako ideálny scenár, na ktorý sa treba tešiť, je dôležité, aby ste tiež počúvali a urobili si priestor pre svojho partnera, aby ste tiež mohli hovoriť.

Nechajte ich vysielať ich sťažnosti. Existujú veci, ktoré robíte, vďaka čomu sú nešťastní? To by bol pre nich najlepší čas, aby tieto rozhovory vyniesli, aby ste sa mohli zaviazať kvalitný čas na zlepšenie seba.

17. Nespájajte nič z veci, hovoria vo vašom srdci

Keď je emocionálna band-aid roztrhaná, môžete počuť niektoré veci, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že by ste. Váš partner môže povedať veci, ktoré by ste považovali za škodlivé. Toto je však ďalšie miesto, kde môžete mať úžitok z času od seba.

Urobte si čas, aby ste sa uzdravili z akéhokoľvek zášť a zbavte sa hnevu k svojmu partnerovi. Ak povedia alebo urobia čokoľvek, čo vás bolí, spáchajte kvalitný čas na to, aby ste sa znova zmocnili, skôr ako sa dostane čas späť.

18. Nerobte si starosti s obdobím po prelomení

Aj keď to môže byť vaša reakcia na kolená na pozastavenie vzťahu, obavy z toho, čo sa potom stane, je jednoduchý spôsob, ako zabrániť maximalizácii obdobia po zlomení. Pre maximálne výsledky sa zamerajte hlavne na tento okamih a nechajte veci zapadnúť na svoje miesto sami.

19. Okrem toho, že ste sa rozhodli inak, netušte s ostatnými ľuďmi

Ak ste nesúhlasili s tým, že z vášho vzťahu vyradíte exkluzivitu (ak to bolo vždy), neskončte pozastavením vzťahu jednoducho, aby ste odišli z hlbokého konca a datovali milión ľudí.

Namiesto toho, aby ste sa sústredili na randenie s ostatnými, prečo nesmerovať svoj čas a energie, aby ste sa stali lepšou a emocionálne silnejšou osobou? Týmto spôsobom môžete reštartovať svoj vzťah lepšie a silnejšie.

Súvisiace čítanie: Ako obnoviť vzťah po rozchode

20. Získajte odbornú pomoc, ak máte pocit, že je to potrebné

Už sme hovorili o úlohe komunikácie a o tom, ako si musíte urobiť povinnosť vrátiť sa z prestávky lepšia osoba, ako ste boli, keď ste šli na prestávku.

Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť túto prácu, je získať pomoc profesionálneho terapeuta alebo psychológa.

Keď sa cítite nahnevaní na svojho partnera, pomohli by vám triediť vaše emócie a rozhodli sa o najlepšom spôsobe, ako veci dostať z hrudníka. Potom znova, rozprávanie s profesionálom vám pomôže zostať zdravý a duševne zdravý.

Našťastie nájdenie správneho terapeuta už nie je ťažké.

Zhrnutie

Pozastavenie vzťahu, aj keď o tom mnohí ľudia myslia týmto spôsobom, neznamená vždy, že vzťah musí zlyhať. Je možné pozastaviť vzťah a vrátiť sa silnejší/lepší ako ste kedy skutočne boli na prvom mieste.

Ak chcete získať maximum zo svojej prestávky, vezmite si týchto 20 do a nezohľadňuje skôr, ako sa pozastaví vzťah. Tiež môžete vidieť terapeuta alebo ísť na poradenstvo, keď cestujete k silnejšiemu a lepšiemu vzťahu.