19 spôsobov, ako stiahnuť späť vo vzťahu, keď dávate príliš veľa

Romantika nie je vždy ľahká a niekedy nedostanete to, čo potrebujete od svojho partnera. Možno sa teda budete musieť naučiť, ako sa vo vzťahu stiahnuť späť.

Takže zo všetkých štúdií, ktoré urobili o úspechu alebo jeho nedostatku vzťahov, je jedným z najobľúbenejších teórie spravodlivosti. V podstate je to, že vzťah je najúspešnejší, ak sa každý partner cíti, akoby dostal svoj spravodlivý podiel. Ak zistíte, že dávate viac ako prijatie, možno by vás zaujímalo, ako sa vo vzťahu stiahnuť späť.

Existujú rôzne druhy dôvodov, okrem teórie vlastného imania, prečo by ste chceli urobiť krok späť, aby vám dali oba vzduch na dýchanie. Ale ignorovanie toho, čo vám vaše srdce hovorí, že vytiahnete späť svoje emócie, sa zvyčajne ľahšie povie, ako urobí.

Problém je v tom, že ak pociťujete nerovnosť, pravdepodobne to urobia. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je buď investovať oveľa viac, ako by ste mali, alebo ich premôcť do bodu, keď ich stratíte.

Dôvody, prečo by ste sa mali vo vzťahu stiahnuť späť

Môže sa zdať čudné, keď sa stiahnete späť, keď ste vo vzťahu a zamilujete sa do niekoho, pretože by ste sa mali stretávať, správne? To je pravda. Vzťah by mali byť dvaja ľudia, ktorí neustále skúšajú nové spôsoby, ako sa navzájom spájať. Ale to sa nie vždy stáva.

Ak je to tak, bolo by nielen vhodné, ale zdravé, stiahnúť sa späť vo vzťahu. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste sa mali vo vzťahu stiahnuť späť.

1. Nesie s tebou s rešpektom

Každá ľudská bytosť na planéte si zaslúži liečiť sa s rešpektom. A ak vám váš partner volá zlé mená, kričanie, boj, plynové osvetlenie alebo vás fyzicky zneužíva, určite sa s ním určite nebudete zaobchádzať s rešpektom!

Ak je to tak, mali by ste skutočne ukončiť vzťah. Ale ak na to ešte nie ste pripravení, mali by ste sa aspoň stiahnuť späť.

Mali by ste sa dostatočne milovať, aby ste povedali: „Nie!„Vášmu partnerovi. Postavte sa na zem a dopyt, aby ste sa s nimi zaobchádzali s rešpektom. A ak sa to nedá dosiahnuť pokojným rozhovorom, potom by mohol byť čas stiahnuť sa späť.

2. Sú sebecké

Niektorí ľudia sú prirodzene sebecké, ale to neznamená, že sa musíte vyrovnať so svojou sebectvom. Niektorí ľudia sú príliš nezištní, a to by nemalo byť vy!

V ideálnom prípade by u oboch ľudí mala byť rovnováha sebectva a nezištnosti. Nemali by ste sa starať iba o seba a svoje potreby. Ale nemali by ste sa tiež starať iba o svojho partnera a jeho potreby pri obetovaní svojich vlastných. Musí existovať rovnováha.

Takže, ak zistíte, že ste príliš nezištní a že váš partner je príliš sebecký, potom je čas stiahnuť sa späť. Naučte ich lekciu - že sa s tým už nebudete. Ak je takto nevyvážená, je čas stiahnuť sa späť vo vzťahu, aby ste zistili, či je možné obnoviť rovnováhu.

3. Neocenia vás

Bohužiaľ, väčšina ľudí veľmi často nehodnotí ocenenie svojho partnera. V skutočnosti to niektorí nerobia vôbec. To môže byť toxické. Je dôležité, aby obaja ľudia vo vzťahu pravidelne ukázali svoje ocenenie.

Zamyslite sa nad tým - ak pre niekoho urobíte niečo pekné a ani nedostanete jednoduché „ďakujem“, potom sa vám nedarí cítiť sa rozhorčiť? Ak varíte večeru každú noc, ale nikdy, nikdy nedostanete ocenenie, potom sa používate. Mali by ste byť oceňovaní aj za „maličkosti“, ktoré robíte stále.

Takže, ak vás váš partner považuje za samozrejmé a myslí si, že by ste sa mali starať o všetky potreby, potom je čas stiahnuť sa späť do vzťahu.

4. Zanedbávajú ťa

Mnoho ľudí spája zneužívanie s negatívnym alebo toxickým vzťahom. Ale byť zanedbávaním partnerom môže byť tiež dôvodom, prečo by ste sa mali posadiť a znova premyslieť všetko, čo vám váš partner robí.

Ak s vami nekomunikujú, vyhýbajú sa vám, hrajú videohry 24 hodín denne, 7 dní v týždni, len sa stretávajú so svojimi priateľmi *a nie s vami *, alebo vám nedajú lásku a náklonnosť, potom sa to považuje za zanedbávanie.

Zanedbanie nie je také zlé ako fyzické zneužívanie nevyhnutne, ale je to forma emocionálneho zneužívania. Zanedbanie vášho partnera zadržiava samotné potreby a túžby, ktoré majú - byť v láskyplnom vzťahu. A zanedbanie nie je súčasťou láskyplného vzťahu.

Ako sa vo vzťahu stiahnuť späť a vytvoriť určitú vzdialenosť

Ak chcete vedieť, ako sa vo vzťahu stiahnuť, je to všetko o nájdení vnútorných vás. Koniec koncov, vzťah je k vám, nie k definícii vás.

Takže, keď v jednom, vždy udržiavajte dobrý zmysel pre seba a v mixe sa nestratíte. Dištancovanie sa, aj keď znie tvrdo a trochu cudzie, niekedy môže byť katalyzátorom nielen pre zachránenie vášho vzťahu, ale aj na to, aby som vás zachránil.

1. Zamyslite sa s hlavou, nie so svojím srdcom

Jednou z najťažších vecí, ktoré treba urobiť, je z niečoho vybrať emócie. Ale ak sa chcete vo vzťahu stiahnuť, potom oddeľte svoje emócie a racionálne premýšľajte o každej situácii. Namiesto toho, aby ste ich prenasledovali, keď vás vyhodia, vyhoďte ich hneď späť.

Ak sa na ne prestanete s zúfalstvom a uviesť veci do praktických podmienok, urobíte oveľa lepšie rozhodnutia. Predtým, ako podniknete kroky, opýtajte sa sami seba, čo sa chcete stať a ako by ste zvládli niekoho iného, ​​kto vám bude správať tak, ako to robí váš partner.

Keby nebolo zabalené toľko emócií a histórie, správali by ste sa rovnako? Porozprávajte sa prostredníctvom svojich akcií v hlave a požiadajte svoje srdce, aby si na chvíľu sadlo na zadné sedadlo.

2. Robte to, čo často máte radi

Ak sa chcete vo vzťahu ustúpiť, potom nájdite veci, ktoré radi robíte, a nechajte ich rozptýliť. Ak ste príliš zlikvidovaní v únii, je ľahké urobiť z neho stredný bod vášho života.

Vytvára veľa drámy, ktorá nemusí byť. Len na jeden deň, robte to, čo máte radi, a nepremýšľajte svojim významným druhým.

Ak sa dostanete do jedného dňa, skúste dva. Budete ohromení tým, ako ste šťastní, keď sa prestanete snažiť, aby za vaše šťastie zodpovedal niekoho iného.

3. Zavolajte svojmu partnerovi v zločine

Ak sa chcete stiahnuť späť, zavolajte svojmu partnerovi v zločine, aby si vzal nejaký čas voľna. Všetci máme toho jedného priateľa, ktorý nikdy nebaví počuť nás fena a tiež nás dostane z mrchy, aby sme sa bavili.

Najlepším spôsobom, ako sa stiahnuť späť a zistiť, či je váš vzťah skutočne taký, aký chcete si pamätať, aké to je baviť sa bez človeka, ktorý robí váš život práve teraz tak zložitý.

4. Zostať

Najlepším spôsobom, ako prestať posadnúť vzťahom, ktorý nejde presne tak, ako chcete. Prejdite si myšlienky a úzkosť obklopujúce váš vzťah.

Ak zistíte, že z krtku vyrábate horu a príliš sa obávajte, kam stojíte, kam idete, alebo čo sa deje, rozptýlite sa tým, že nájdete niečo, čo by ste urobili, aby ste z toho vzali myseľ.

Rozptýlenie je najlepší liek. Stratte sa v knihe, zasiahnite telocvičňu alebo len chytte večeru s priateľom. Keď sa snažíte nájsť určitú vzdialenosť vo vzťahu, vždy existuje bezpečnosť v číslach.

5. Zamerajte sa na vás tým, že dosiahnete cieľ

Ak chcete vedieť, ako sa stiahnuť vo vzťahu a vytvoriť vzdialenosť, potom nájdite cieľ zamerať sa. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na vzťah, ktorý pre vás vytvára úzkosť, nájdite niečo iné, ako vrhne všetko, do čoho zbytočne strácajú energiu.

Ak máte na mysli cieľ a ste odhodlaní ho spoznať, potom sa zdá, že čokoľvek sa vo vašom vzťahu deje nepatrné a obrovská strata času.

Dávajte pozor na cenu a nechajte problémy so svojimi vzťahmi, aby sa sami prepracovali namiesto toho, aby ste sa ich snažili ovládať sami.

6. Sadnite si a nechajte ich prísť k vám

Ak vždy hľadáte odpovede, prenasledujete ich alebo chcete viac, potom je čas sedieť na zadnom sedadle. Niekedy najťažšia vec je nakresliť čiaru do piesku a udržať ju.

Vždy nájdeme dôvody, ako prejsť späť a nechať ich prevziať kontrolu. Ale ak naozaj chcete odtiahnuť a vytvoriť vzdialenosť, potom si stanovte hranice pre seba a pre nich. Nechajte ich, aby vás sledovali raz, zatiaľ čo sa sústredíte na to, aby ste zostali silní.

7. Založiť prekážky posadnutosti

Ak viete, že máte ťažkosti so sebakontrola, potom nezabudnite nastaviť prekážky, ktoré vám bránia v tom, aby ste do svojej komunikácie vložili príliš veľa seba alebo svoj hnev.

Blokovanie ich na mobilnom telefóne, keď je vysoko emocionálny alebo pitie, je skvelým spôsobom, ako zaistiť, aby ste neprehrávali a skončili s tým, že ste medzi nimi dali vzdialenosť, keď ste mali racionálnu myseľ a zamierte rovno.

Budú časy, keď viem, ako sa vo vzťahu stiahnuť, bude ľahké, napríklad keď nie ste naštvaní. Ale inokedy, keď ste osamelí alebo ich chýbajú, bude to oveľa tvrdšie, a preto je bezpečnostná sieť vynikajúcou poistnou zmluvou.

8. Zostaňte mimo svojich sociálnych médií

Prestaňte prenasledovať ich sociálne médiá. Ak sa chcete vo svojom vzťahu stiahnuť, prvé miesto na začiatok je odpojiť sa od ich zástrčky sociálnych médií.

9. Mať „bezpečného“ priateľa, ktorý vás bude viesť

Ak viete, že máte chvíle slabosti, kde sa utekáte späť, aj keď sa pokúšate stiahnuť späť, nechajte jedného priateľa, ktorý do vás rozpráva nejaký zmysel skôr, ako urobíte chybu, že ste zvrátili všetok pokrok, ktorý ste dosiahli.

10. Hovorte o nich s niekým, koho milujete, namiesto toho, aby ste ich rozprávali, aby ste sa s vami porozprávali

Ak nie sú ochotní hovoriť o tom, čo sa deje, prestaňte sa vložiť do svojej drámy a porozprávajte sa s ním s niekým iným, komu máte radi a dôverujete. Ak sa potrebujete stiahnuť, nemusíte tiež vysvetliť prečo.

Priateľ bude vaším najlepším spojencom a partnerom, svojmu najhoršiemu nepriateľovi, keď cítite potrebu vysvetliť vašu potrebu stiahnuť sa späť. Nenajete svojmu partnerovi vysvetlenie a že energia je oveľa lepšie strávená rozhovorom s niekým, kto je na vašej strane.

11. Vráťte sa k osobe, ktorej ste boli predtým, ako ste sa s nimi stretli

Máme tendenciu stratiť sa vo vzťahoch, ktoré nám buď ohromujú alebo ublížia, alebo sú príliš intenzívni. Skúste si spomenúť na osobu, ktorej ste boli pred vzťahom.

Ak je nájdenie sily náročné, nájdite vnútorných pred tým, ako vstúpili na scénu. A zistíte, že ste predtým mali život. Ak sa rozhodnete, môžete mať život po tom, ale musíte sa stiahnuť späť, aby ste dostali svoje odpovede.

12. Druh z toho urobiť test hovno

Test sračiek je niečo, čím prechádzate, aby ste videli, koľko pre vás urobia.

Ak chcete vedieť, ako sa vo vzťahu stiahnuť späť, a zistiť, koľko sa o vás niekto stará, potom sa skutočne sťahuje späť, je jediný spôsob, ako ich prinútiť skutočne premýšľať o tom, ako veľmi pre nich máte na mysli a čo potrebujú.

13. Zistite, či ste s nimi alebo bez nich lepšie

Presvedčte sa, že odtiahnutie späť, aby ste si vzali nejaký čas.

Ak si teraz neurobíte čas, aby ste si stiahli a zistili, čo sa deje, môžete sa ľahko zametať hore. Presvedčte sa, že je to len prestávka a na chvíľu. A čo je najdôležitejšie, presvedčte sa, že je potrebné urobiť pre vašu vlastnú emocionálnu pohodu.

14. Prestaňte ich nechať ovládať vaše pocity a emócie

Ak sa ťažko odtiahnete, ale viete, že by ste mali, môže sa stať, že váš partner vás ovláda svojím správaním.

Ak vo svojom srdci viete, že niečo nie je v poriadku a musíte sa stiahnuť späť, aby ste získali nejakú perspektívu, nenechajte ich emocionálne vydierať alebo používať iné formy zneužívania, aby vás udržali v blízkosti, keď vás to bolí.

15. Zistite, čo potrebujete, aby ste sa zabezpečili a urobili to

Jediný spôsob, ako niekto stiahne späť, je, ak má bezpečnosť a sebaúctu, aby vedeli, že ak sa stiahnu a stratia vzťah, nebolo to od začiatku správne.

Nájdite silu vo svojom vnútri, aby ste vedeli, že ak ich stratíte, môžete stáť na svojich dvoch nohách. Koniec koncov, ak sa nesťahujete späť, potom by ste mohli skončiť vo vzťahu, ktorý nie je zdravý alebo na druhom konci, stratíte niekoho, koho ste príliš pevne držali.

Či už sa chcete vo svojom vzťahu dištancovať, pretože si myslíte, že ste viac v ňom ako sú, alebo len preto, že máte vo všeobecnosti pocit, že niečo nie je v poriadku a používajú vás, je čas venovať sa času na to veci.

Niekedy sa dostaneme tak hlboko do našich vzťahov a posadnutí tým, že to funguje, že nevidíme, že pre nás nefungujú.

Jediný spôsob, ako skutočne zistiť, či váš súčasný vzťah je to, čo chcete, alebo čo potrebujete, vyžaduje krok späť a vzdialený sami seba. Postupujte podľa týchto krokov, ako sa vo vzťahu stiahnuť a pomôcť vám aj vášmu partnerovi.