18 dokázali spôsoby, ako prekonať svojho bývalého priateľa a nájsť šťastie

"Myslím, že sa musíme rozísť."." Počúvanie týchto slov môže zmeniť váš svet hore nohami za zlomok sekundy. Po tom, čo vaše srdce je rozdrvené na kúsky vášho partnera, najťažšia a najodvážnejšia je prekonať svojho bývalého priateľa a ísť ďalej so svojím životom. Ako lord Byron múdro napísal: „Srdce sa zlomí, ale rozbité žijú ďalej."

Ale ako prekonať svojho bývalého priateľa a dať minulosť za vami? Nazývané to náročným by bolo podhodnotenie. Máte všetky tie roky spomienok, s ktorými sa môžete vysporiadať, a navyše pocity nemôžu hneď zmiznúť. Vaše obavy sú platné a skutočne neexistuje žiadny okamžitý vzorec, ktorý vám pomôže uzdraviť sa.

Ale určite môžete urobiť veci plynulejšími a pohodlnejšími pre seba s týmito 18 spôsobmi, ako prekonať bývalý, ktorý stále milujete. Prijatie niekoľkých z týchto praktík vám pomôže oveľa viac, ako si myslíte.

18 preukázané spôsoby, ako prekonať svojho bývalého priateľa

Obsah

• 18 preukázané spôsoby, ako prekonať svojho bývalého priateľa
  • 1. Urobte si zaneprázdnený, aby ste prekonali svojho bývalého priateľa
  • 2. Získajte tieto emócie z vášho systému
  • 3. Ako prekonať môj bývalý priateľ? Uvažovať o vzťahu
  • 4. Hovorte s niekým
  • 5. Napíšte svoje pocity
  • 6. Ako sa môžete dostať cez bývalého priateľa, ktorý sa posunul ďalej? Prestaňte sa obviňovať
  • 7. Nemysli na to, že by ste boli priateľmi
  • 8. Skládka všetky pripomienky
  • 9. Prestaňte nadmerne prekonať bývalého priateľa, ktorého ste skutočne milovali
  • 10. Ako prekonať môj bývalý priateľ? Začnite chodiť sami seba
  • 11. Trávte čas so svojimi blízkymi
  • 12. Prerušiť kontakt, aby ste prekonali bývalého priateľa, ktorý sa posunul ďalej
  • 13. Zamerajte sa na jeho negatívy
  • 14. Zamyslite sa nad vecami, ktoré vám nebudú chýbať
  • 15. Učiť sa a odpusť
  • 16. Vypadnite zo svojej zóny pohodlia
  • 17. Ísť na výlet
  • 18. Milovať sa je konečný spôsob, ako začať prekonať svoje býval

Ako prestanem chýbať môj bývalý? Stále milujem svojho bývalého? Po rozchode takéto otázky často navštevujú vašu myseľ. Je to preto, že stále prehrávate všetky tie spomienky vo vašej mysli - o šťastných časoch vo vzťahu a tiež o rozchodoch. Váš život je v zastavení a nič sa netýka; Možno sa cítite hlboko bez smerovania. Kúzla smútku, rozptýlenia, hnevu a straty chuti do jedla sú všetky účinky po prelomení.

Možno ste sa stále nezatvorili od svojho bývalého priateľa, a to vám bráni v tom, aby ste pokračovali vo vašom živote. Je však dôležité prekonať svojho bývalého priateľa pre svoj vlastný blahobyt. Ako dlho sa budeš búdaš v smútku svojho rozbitého vzťahu? Prekonanie vášho bývalého je rovnako nevyhnutné a nevyhnutné, pretože je to ťažké.

Dovoľte nám odpovedať na všetky vaše otázky a vyriešime vaše dilemy. Začneme uprednostňovaním seba; Po celú dobu tohto čítania - dajte svoje potreby na prvé miesto a premýšľajte iba o sebe. Pochopený? Tu ideme:

1. Urobte si zaneprázdnený, aby ste prekonali svojho bývalého priateľa

Tu prichádza odpoveď na to, ako sa vyhnúť svojmu bývalému priateľovi. Podľa renomovaného psychológa v New Yorku Dr. Sanam Hafeez, „Trvá asi mesiac, kým sa v mysli vytvorí nové nervové cesty, takže najlepšie je, aby ste sa zaneprázdnili a zabalili si deň aktivitou. Väčšina ľudí sa ponorí do depresie, keď sa vzťah končí."

Ak chcete rýchlo prekonať svojho bývalého priateľa. Ak sa budete zaneprázdniť, zabráni vašej mysle, aby sa putovali smerom k bolestivým spomienkam. Obsadenie vám tiež zabráni v tom, aby ste sa zapojili do chýb po prelomení.

2. Získajte tieto emócie z vášho systému

Ak ste človek, ktorý verí v popieranie a rozhodne sa vyhnúť svojim emóciám, aby ste necítili bolesť, potom to nerobte. Popieranie pomôže iba v krátkodobom horizonte. Ignorovanie vašich emócií povedie k dlhodobému utrpeniu a bude ešte ťažšie zotaviť sa. Vyplavte svoje srdce a vytiahnite ho z vášho systému raz a navždy.

Potlačené emócie sú receptom na katastrofu; Je lepšie byť vokálny a výrazný, aj keď sa veci stanú chaotickými. Získajte škatule problémov, napchajte svoju tvár zmrzlinou a urobte, čo potrebujete, keď spracujete rozchod. Každý sa vysporiada inak. A tu je to, čo - následky rozchodu sú vždy emocionálne a škaredé. Takže čo keď vzlykate v posteli?

Súvisiace čítanie: 5 krokov na zabezpečenie uzavretia po rozchode - sledujete ich?

3. Ako prekonať môj bývalý priateľ? Uvažovať o vzťahu

Opýtajte sa sami seba, aký bol vzťah. Boli ste šťastní? Bolo to o vás dvoch alebo len o ňom? Keď sa pozriete späť a uvažujete o prínosoch a výstupoch, uvedomíte si, ako ste boli zaslepení láskou. Pri spätnom pohľade sú veci vždy jasnejšie. Akonáhle začnete jasne vidieť veci, uvedomíte si, že rozchod bol dobrá vec.

Možno ste boli obaja nezlučiteľní, možno bol vzťah toxický. Možno bol sebecký priateľ, alebo si bol priľnavý priateľka. Tieto červené vlajky budú teraz viditeľné. Získame (veľmi potrebnú) objektivitu po skončení vzťahu. Môžete prekonať bývalého priateľa, ktorý sa kriticky posunul ďalej tým, že vyhodnotil vaše minulé spojenie.

4. Hovorte s niekým

Rozprávanie s niekým, kto je k vám blízko a chápe situáciu, v ktorej sa nachádzate, vám pomôže získať nejakú perspektívu. Oslovenie dôverníka pomôže pri odstraňovaní všetkej tej bolesti z vášho systému a spustiť proces hojenia. Uistite sa, že ten, s ktorým hovoríte, má pozitívny výhľad a je dobrým poslucháčom. Posledná vec, ktorú potrebujete, je ďalšia dávka negativity.

Rodičia môžu byť veľmi nápomocní, keď sa snažíte prekonať bývalého priateľa, ktorého ste skutočne milovali. To isté platí pre súrodencov, priateľov alebo mentorov. Ak si myslíte, že potrebujete odbornú pomoc, potom sa obráťte na terapeuta alebo poradcu, ktorý vám ukáže správny spôsob, ako sa vyrovnať s touto stratou a zotaviť sa z nej.

5. Napíšte svoje pocity

Ako prekonať môjho bývalého priateľa, pýtate sa? Možno nebudete niekto, kto rád znižuje svoje pocity, ale niekedy písanie práce zázrakov. Keď hovoríte s inou osobou, možno im nepoviete presne, ako sa cítite, a môžete sa rozhodnúť vynechať pár bodov. Ale keď píšete, viete, že ste jediný, kto to bude čítať.

Zapisovanie toho, čo máte na mysli, môže byť dobrým cvičením, ktoré tiež zaručuje dôvernosť. Poskytne vám to veľa jasnosti odhalením dôvodov vašej bolesti. Existujú ľutovanie? A zvyškový hnev? Nemôžete prekonať svojho bývalého priateľa, keď ho stále milujete slepo; Získanie perspektívy písaním je dobrým liekom pre ružové okuliare, ktoré nosíte.

6. Ako sa môžete dostať cez bývalého priateľa, ktorý sa posunul ďalej? Prestaňte sa obviňovať

Mnohokrát po rozchode sa ľudia začínajú obviňovať za to, čo sa vo vzťahu pokazilo. Majú pocit, že ich partner ich nechal alebo podvádzal, pretože neboli dosť dobrí. Je dôležité prestať sa obviňovať z toho, čo sa stalo. Pustite vinu, vďaka ktorej máte pocit, že nie ste dosť dobrí. 

Pochopte, že to nebola tvoja chyba. Ak ste boli podvádzaní, potom sa scvrkáva na toxické vlastnosti a tendencie vášho priateľa. Nie je to na vás. Nemôžete byť zodpovední za chyby svojho partnera.

7. Nemysli na to, že by ste boli priateľmi

Nemôžete byť kamaráti s niekým, kto sa s vami rozišiel. Môžete sa opýtať sami seba: „Stále milujem svojho bývalého?„A odpoveďou môže byť áno, ale zostať v kontakte s bývalým nie je dobrý nápad. Pravidlo bez kontaktu funguje oveľa lepšie, keď sa dvaja ľudia rozhodnú rozdeliť cesty.

Obaja by ste sa mohli správať, akoby bolo v poriadku vrátiť sa k tomu, že ste opäť priateľmi, ale nefunguje to. V určitom okamihu všetky tieto pocity explodujú a vyjdú najneočakávanejšími spôsobmi. Byť okolo svojho bývalého priateľa bude neustálym pripomienkou vášho neúspešného vzťahu a nebudete sa môcť pohnúť ďalej.

Súvisiace čítanie: Je v poriadku byť priateľom so svojím bývalým na sociálnych sieťach?

8. Skládka všetky pripomienky

"Ako prestanem chýbať môj bývalý."?„Ak je to otázka, ktorú pýtate, ako trápite svoju myseľ, musíte vedieť, že detox je nevyhnutný, pokiaľ ide o vášho bývalého priateľa. Ak máte tričko, ktoré vonia ako on alebo ruža, ktorú vám dal, musíte sa ich zbaviť. Akékoľvek memorabilia, ktoré slúži ako (bolestivá) pamäť.

Mohlo by to byť jeho veci, dary, ktoré vám dal, alebo staré lístky na film, ktoré ste uložili ako pamiatka. Ak sa chcete dostať cez svojho bývalého, musíte sa zbaviť vecí, ktoré vám pripomínajú. Ak vám stále chýba bývalý kvôli veciam ležiacim okolo vás, oneskorí proces hojenia. Skúste vymazať tieto spomienky s niekoľkými jednoduchými trikmi.

9. Prestaňte nadmerne prekonať bývalého priateľa, ktorého ste skutočne milovali

Ako dni plynú, budete premýšľať o všetkom, čo sa stalo v minulosti a analyzovali veci, ktoré sa pokazili. Čím viac premýšľate o týchto epizódach, tým viac vás tieto spomienky prenasledujú. Prestaňte premýšľať o tom, ako by ste mohli napraviť udalosti, ktoré sa odohrali.

Prehliadnutie je jedovaté pre duševný pokoj. Premýšľanie nad tým, čo-ifs a prečo nikomu nikdy nepomohli. Kľúčom je, aby som sa nezúčastnil vzťahu, ktorý skončil. Zostaňte v súčasnosti. Teším sa na to, čo príde a sústrediť sa na váš život. Marilyn Monroe Amtoultely povedala: „Niekedy sa dobré veci rozpadnú, takže lepšie veci môžu spadnúť spolu."

10. Ako prekonať môj bývalý priateľ? Začnite chodiť sami seba

Zoznamka sami znamená čas! Vzťahuje sa na TLC, ktorý absolútne potrebujete. Táto filozofia druhov podporuje seba-lásku. Namiesto toho, aby hľadali lásku od inej osoby, ľudia sú povzbudzovaní k tomu, aby našli naplnenie samy o sebe. Chodiť sami seba a robte veci, ktoré vás robia šťastnými. Ak máte radi žlté kvety, nečakajte, až ich chlapec kúpi za vás.

Choďte do reštaurácie, ktorú ste mali zmysel, a vydajte sa na výlet. Trávte čas so sebou a pohodlne buďte slobodní. Self-láska je začiatkom všetkých ostatných lásky. Začnite prekonať svoj bývalý pád pre seba.

11. Trávte čas so svojimi blízkymi

Jedna vec, ktorej musíte pochopiť, je, že vzťahy sa môžu začať a končiť, ale vaša rodina a blízki priatelia majú zostať navždy. Toto je čas na opätovné spojenie so svojimi blízkymi. Možno ste boli tak zapojení do svojho vzťahu, že ste sa nemohli zamerať na ľudí, ktorí sa o vás skutočne starajú.

Socializujte sa s nimi častejšie, pretože vaši blízki vždy vedia, čo majú robiť, aby vás potešili. Existuje toľko vecí, ktoré môžete robiť- obedy, pikniky, pobyty a spánok. Trávenie času s nimi vám pomôže uzdraviť sa rýchlejšie a nebudete cítiť potrebu pre nikoho iného vo vašom živote. A to je spôsob, ako prekonať svojho bývalého priateľa, keď ho stále milujete.

Súvisiace čítanie: 7 etáp rozchodu, ktorým všetci prechádzajú

12. Prerušiť kontakt, aby ste prekonali bývalého priateľa, ktorý sa posunul ďalej

Snažte sa ísť za svojím bývalým a nájsť spôsoby, ako ho kontaktovať. Kontaktovanie ho len urobí zraniteľnejším a sťažuje vás, aby ste sa nad ním dostali. Vyhnite sa tiež nutkaniu, aby ste ho prenasledovali na sociálnych médiách. Môžete sa cítiť osamelý a chcete sa na neho pozerať alebo sa s ním naposledy porozprávať.

Po pravde povedané, nikdy nebude naposledy a zistíte, že sa uviaznete s jeho spomienkami, ak okamžite nezastavíte kontakt. Mnoho ľudí sa čuduje, či by mali blokovať svojich bývalých a dilema je pochopiteľná. Ale je to múdre voľbu ísť, keď sa pýtate, ako sa vyhnúť svojmu bývalému priateľovi.

13. Zamerajte sa na jeho negatívy

Namiesto toho, aby ste si spomínali na veľké spomienky, ktoré ste obaja zdieľali, zamerajte sa na jeho negatívne aspekty. Zaobchádzal sa s tebou dobre? Skutočne ťa miloval? Bol zapojený do vzťahu rovnako ako vy? Premýšľanie o jeho nedostatkoch vás prinúti uvedomiť si, že nakoniec to nestojí za to.

Čitateľ z Los Angeles napísal: „Strávil som prvé tri mesiace (po rozchode) plačom a kňučaním. Bol som vzlykajúci neporiadok. A potom o pár týždňov neskôr priateľ povedal niečo o tom, ako mal môj (bývalý) priateľ problémy s hnevom, a ja som mal nejaké osvietenie nejakého druhu. Uvedomil som si, že som niekedy chodil po škrupinách a že jeho hnev záležal viac ako moje pocity. Bola to oslobodzujúca realizácia."

14. Zamyslite sa nad vecami, ktoré vám nebudú chýbať

Ak uvažujete o tom, ako prekonať svojho bývalého priateľa, namiesto toho, aby ste chýbali veci, ktoré sa stali v minulosti, zamerajte sa na veci, ktoré vám nebude chýbať vo vzťahu. Vo vzťahu mohlo byť veľa minimov, kde ste museli bojovať so svojou sebaúctou a šťastím.

Vzťah je určite úžasný, ale vyžaduje si veľa tvrdej práce. Môžete si na chvíľu dať nohy a užiť si jediný priestor. Nespách je veľmi relaxačný stav mysle. Pripomeňte si všetko vyššie uvedené, ak sa snažíte prekonať svojho bývalého priateľa, keď ho stále milujete.

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

15. Učiť sa a odpusť

Prečo nemôžem prekonať svojho bývalého, aj keď mám nového priateľa, pýtate sa? Pretože ste neodpustili svojmu bývalému. Bolesť a bolesť zostávajú s spomienkou na rozchod a v dôsledku toho nemôžete prekonať svojho bývalého priateľa. A áno, odpustenie ľuďom sa ľahšie povie, ako urobené, ale držanie hnevu vás len poškodí.

Odpusť partnerovi, ktorý vás podviedol; Nie pre nich, ale pre váš rast a pokrok. Berte každú skúsenosť so zlým vzťahom ako lekciu. Učte sa z chýb, ktoré sa odohrali v tomto vzťahu, a uistite sa, že vy alebo váš budúci partner neopakujte.

16. Vypadnite zo svojej zóny pohodlia

Je čas začať žiť život s člnom novosti. Vypadnite zo svojej zóny pohodlia a staňte sa dobrodružnými. Zavolajte svojim najlepším priateľom a naplánujte si noc naplnenú zábavou a potešením, ako ste nikdy predtým neurobili. Diverzifikácia vašich záujmov je skvelý spôsob, ako prekonať svojho bývalého.

Skúste sa pripojiť k jogovej triede alebo preskúmajte, že potravinárske podnikanie, ktoré ste mali na mysli po dlhú dobu. Možno sa naučte nový jazyk alebo si vezmite tanečnú formu. Možnosti sú neobmedzené, keď o tom premýšľate.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako sa držať ďalej od lásky a vyhnúť sa bolesti

17. Ísť na výlet

Niekedy sa vzdialite sa od prostredia, ktoré vám stále pripomína váš bývalý priateľ. Choďte na výlet so svojím priateľom alebo môžete cestovať aj sólo. Spoznať nových ľudí a robiť nové veci. Zmena v prostredí vám pomôže prekonať bývalého priateľa, ktorého ste skutočne milovali, a budete sa cítiť ľahší.

Môžete dokonca zvážiť alternatívy, ako je turistika, rafting a horolezectvo, ak ste do dobrodružných športov. Ale ak ste viac luxusným uvoľňovacím galom, potom vám prímorské letovisko môže pomôcť oddýchnuť si. Mohlo by to byť exotické miesto alebo jednoduchý víkendový výlet- ide o to, aby ste sa trochu dostali z rutiny.

18. Milovať sa je konečný spôsob, ako začať prekonať svoje býval

"Nie som dosť dobrý." Odstrániť "Nie" z vyššie uvedenej vety a každý deň si povedzte, že ste dosť dobrí. Začnite sa milovať namiesto toho, aby ste hľadali lásku od ostatných. Ak to budete robiť, skončíte iba vo vzťahu k odrazu. Keď veríte, že ste dosť, uvedomíte si, že nepotrebujete nikoho iného okrem vašich priateľov a rodinu.

Self-Love je jedným z najviac dokázaných spôsobov, ako prekonať svojho bývalého. Ako sa hovorí, milujte seba a odpočinok bude nasledovať. Je ťažké prekonať niekoho, komu ste dali svoje srdce. Všetci sme tam boli. Ale srdcové zlomeniny sú súčasťou života a neúspešné vzťahy sú len lekcie, ktoré sa naučíte.

Môže to byť ťažké dostať sa cez svojho bývalého, ale nie je to nemožné. Je dôležité, aby ste raz začali myslieť na seba a svoj život. Možno nebol pre vás ten pravý človek a vy si zaslúžite oveľa lepšie. Vždy si pamätajte, že Cupid zasiahne najneočakávanejšími spôsobmi, takže sa nevzdávajte nádeje na lásku. Tento jednoducho nemal byť a váš muž vás ešte len nezasiahne z nôh.

Ako skoro môžete začať chodiť znova po rozchode?

Rozchod: Význam, dôvody, účinky a rady

10 najlepších pozitívnych vecí, ktoré môžete robiť po rozchode