15 spôsobov, ako sa cítiť lepšie, keď vás niekto ublíži

V tomto článku

• Prečo láska toľko bolela?
• 15 spôsobov, ako sa cítiť lepšie, keď vás niekto ublíži vo vzťahoch
• Bežne kladené otázky
• Záver

"Pravda je, že ti všetci ublížia: len si musíš nájsť tie, ktoré stojí za utrpenie."." Bob Marley

Všetci nás niekto bolí niekto, koho milujeme, niekto blízko našich sŕdc. Volá sa to život. Ale ako hovorí Bob Marley, je to na nás, ak to stojí za utrpenie.

Odborníci, priatelia a dokonca aj vaša rodina vám môžu odporučiť, aby ste pochovali svoju minulosť a posunuli sa dopredu. Zabudnite na bolesť, keď vás niekto ublíži a znova začnite cestu.

Nikdy to však nie je také ľahké. Niekto to povedal správne, ten, komu najviac dôverujeme, je ten, kto zlomí našu dôveru.

Ste zranení, pretože to prišlo od niekoho blízko k tebe. Niekto, koho ste hlboko milovali a možno snívali o lepšom živote spoločne.

V tomto článku nájdeme spôsoby, ako sa cítiť lepšie, keď vás niekto, koho milujete.

Prečo láska toľko bolela?

Vstúpime do vzťahu v nádeji na šťastný koniec. Nikto nie je nikdy pripravený zažiť srdcový zlom.

Koniec koncov, poslednou osobou, o ktorej nám ublížime, sú naši partneri, správne? Keď vám niekto ublíži, budete mať pocit, že vaše srdce láme.

To je dôvod, prečo sa to nazýva srdcový zlom.

Bolí sa s niekým, koho milujete, je tak bolestivé, pretože ste tejto osobe dali svoju lásku, úctu a dôveru. Napriek tomu vám boli schopní ublížiť.

Preto je ťažké sa naučiť, ako sa prekonať, že ju ublížia jednej osobe, o ktorej ste si mysleli, že by to nikdy neurobila.

15 spôsobov, ako sa cítiť lepšie, keď vás niekto ublíži vo vzťahoch

Čo urobíš, keď ti niekto ublíži tak zle? Je to dokonca možné prekonať niekoho, kto vám ublížil, najmä keď ste v tomto vzťahu dali všetko?

Uviedli sme niekoľko riešení, ktoré vám pomôžu zhromaždiť odvahu a usmerniť vás, ako reštartovať váš život ako nové ráno.

1. Identifikujte svoju bolesť

Toto je jedna z najťažších častí celého cvičenia; Identifikácia bolesti. Ľudia to často neurobia, pretože o tom nevedia. Vedia, že ich niečo trápi do jadra, ale nie sú si vedomí toho, čo to je.

To sa tiež stáva, keď akceptovali situáciu, pretože sú. Napríklad niekto v toxickom vzťahu ho prijal ako svoj osud a ignoruje všetky možné veci, ktoré im spôsobujú bolesť. Preto prvým krokom k útechu je identifikácia bolesti.

Súvisiace čítanie: Páry v bolesti: Ako komunikovať za lepšiu intimitu

2. Vyjadrenie bolesti

Čo vo všeobecnosti robíte, keď vás niekto zranil? Udržujte ticho a nechajte vás osobe ublížiť alebo konfrontovať za svoju činy. Existujú oba druhy ľudí. Neodporúčali by sme niečo, čo nie je vo vašej postave, pretože by vás mohlo namiesto toho, aby ste vám pomohli.

Takže, ak ste ten, kto si zachováva ticho, nenechajte sa emócie trpieť zvnútra.

Prosím, napíšte to niekde, možno v časopise, alebo sa porozprávajte s niekým zatvoreným.

Udržiavanie negatívnych emócií vo vnútri vám nepomôže vôbec. Ak ste druhý jednotlivec, robíte správnu vec konfrontáciou jednotlivca.

3. Usporiadajte svoje emócie

Identifikovali ste svoju bolesť a buď ju vyjadrili alebo konfrontovali jednotlivca. Ale budete potrebovať viac času na urovnanie všetkého. Môže existovať emocionálny tajfún, ktorý sa musíte usadiť skôr, ako sa pohnete vpred.

Vytvorte vzdialenosť od toho, kto vás bolí. Strávte kvalitný čas so svojou rodinou a priateľmi, ktorí vám pomôžu usadiť sa s vašou emocionálnou bolesťou.

Spojte sa s pozitívnymi ľuďmi, keď pozorujú veci a ukazujú svoje pozitívne výsledky.

4. Prijatie

Šťastie a smútok sú pravidlami sveta. Každý jednotlivec to prechádza. Jediným spôsobom, ako uniknúť.

Keď vám niekto ublíži, prosím, vezmite si to ako súčasť plánu. Prijať situáciu, dôvod a pokračovať ďalej. Neobviňujte sa za to, čo sa stalo. Máte právo byť šťastná a necháte to od vás nikoho vziať.

5. Zostaňte v súčasnosti

Je normálne mať minulosť blikajúcu priamo pred okom. Strávili ste s týmto jednotlivcom dobrý čas; to sa musí stať. Je to len myseľ prechádza náhlou zmenou a snaží sa spomenúť na všetky minulé krásne veci.

Najlepším spôsobom, ako tomu vyhnúť alebo prekonať, je žiť v súčasnosti.

Zdržte sa potápania hlboko do minulosti a ničte svoj prítomnosť. To, čo sa stalo, bolo minulosť; Čo je tam práve teraz, je prítomný.

Prijmite to, vážte sa a pokúste sa ísť ďalej. Na začiatku to môže byť ťažké, ale určite nie nemožné.

6. Prestaňte sa previnúť, čo sa stalo

Ľudia k vám pôjdu, aby sa opýtali, čo sa stalo a prečo ste smutní. Ak sa snažíte byť nad svojou minulosťou, prestaňte sa prevíjať, čo sa vám stalo. Preto sme navrhli zapísať časopis, pretože by to pomohlo byť slabá, keď bude mimo mysle.

Čím viac pretočíte alebo vyjadrujete svoj smútok ľuďom, tým viac máte tendenciu cítiť bolesť. Takže, pochujte svoju minulosť a zabudnite na to ako zlý sen. Veci sa mýli s každým, ale život pokračuje.

Súvisiace čítanie: Čo sa stane, keď vo vzťahu je nedostatok pozornosti?

7. Nikdy si to ty

Keď vám niekto ublíži, prvá vec, ktorú by ste mohli urobiť, je obviňovať sa za to, čo sa stalo.

Vzťah je ako vozík; Potrebujete dve kolesá, aby ste ich posunuli ďalej. Ak sa niekto pokazí, vozík sa nebude môcť posunúť dopredu. Podobne to nikdy nejde o „ja“ alebo „ja“; Namiesto toho ide o „nás“ a „my."

Takže, prestaňte sa obviňovať z toho, čo sa stalo. Môžete byť na vine, ale neboli ste zodpovední za veci, ktoré sa pokazili. Čím skôr to prijmete, tým lepšie sa budete cítiť a dokážete prekonať celú situáciu.

8. Začnite sa sústrediť na seba

Budete cítiť všetku bolesť a zradu, keď vás niekto hlboko zranil. Niekedy budete mať pocit, že vám nie je nič.

Liečenie z Hurtu však vždy začne s vami a nie od nikoho iného, ​​dokonca aj od toho, kto vám zlomil srdce.

Niektorí ľudia, aj keď bolí, budú mať naďalej na prvom mieste. To vám neurobí nič dobré. Namiesto toho sa vaše pocity stanú neplatnými; Niekedy si človek, ktorý vám ublížil, si môže myslieť, že si v poriadku.

Je čas sústrediť sa na seba a vedieť, čo potrebujete na uzdravenie.

9. Choďte a spoznajte nových ľudí

Čo sa stane, keď vám ľudia ublížia? Niekedy je príliš traumatické, že nechcete ísť von a dokonca spoznať nových ľudí.

To by však mohlo brániť tomu, ako sa vysporiadate s zranenými pocitmi. Namiesto toho, aby ste sa obávali spoznávania nových ľudí, choďte a spoznávajte nových ľudí.

Váš život sa točí okolo osoby, ktorá vám ublížila, takže sa stretnite s rôznymi ľuďmi.

Nejde iba o zábavu; Je to o tom, že dokážete hovoriť s inými ľuďmi a naučiť sa od nich životné lekcie.

10. Hranice

Dôležitou súčasťou uzdravenia potom, čo vám niekto ublížil.

Osoba, ktorá vám ublížila, môže vám znova ublížiť, ak ich dovolíte späť do vášho života. Urobte to, čo je zdravé pre svoju emocionálnu a fyzickú pohodu, aj keď to znamená odstrániť určitých ľudí z vášho života.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov stanovenia hraníc v novom vzťahu

11. Porozprávajte sa so svojou rodinou a priateľmi

Niekto sa zranil. Ak nehovoríte s niekým, komu dôverujete, budete mať pocit, že vaše srdce exploduje.

Bolesť by mohla byť neznesiteľná. Preto sa môžete obrátiť na svoju rodinu a priateľov. Uistite sa, že môžete týmto ľuďom dôverovať a poskytnú vám rady, na ktorých záleží.

Niekedy vám ich názor môže tiež pomôcť pochopiť uvedenú situáciu.

Nemusia vyriešiť váš problém, ale mať niekoho, s kým sa bude hovoriť, pomôže.

Súvisiace čítanie: 12 vecí, ktoré nikdy nepovedajte svojim priateľom o vašom vzťahu

12. Cvičte seba-lásku a sebavedomie

Teraz, viac ako inokedy, sa musíte sústrediť na seba-lásku, sebavedomie a sebaúctu. Okrem toho, že ste sa dostali na prvé miesto, musíte sa tiež uistiť, že pracujete na sebe.

Ľudia, ktorí vám ublížili, možno nikdy nepochopia účinok, ktorý by to malo na vás a vaše duševné zdravie. Tak čo teraz? Nechali by ste to len tak a ísť ďalej, ak by to prepáčte?

Nedovoľte, aby to bol trend, a urobte to. Precvičte si tieto tri vo svojom živote a budete vedieť, čo si zaslúžite a mali by ste tolerovať.

Robin Sharma je globálne rešpektovaný humanitár, ktorý napísal medzinárodného bestsellera č. 1 a hovorí o tom, ako v tomto videu môžete pestovať seba-lásku: