15 typov nezdravých hraníc s vašou bývalou manželkou

V tomto článku

• Aké sú niektoré nezdravé hranice po rozvode?
• Nezdravé vzťahy s bývalou manželom
• 3 spôsoby, ako vaša bývalá manželka presahuje hranice
• 15 škodlivých návykov s vašou bývalú manželku
• Stanovenie prospešných hraníc s bývalými partnermi
• Zobrať

Je nepravdepodobné, že ste niekedy zabudli na okamih, keď ste vedeli, že vaše manželstvo skončilo. Nič vás nepripravuje na bolesť, ktorá sleduje túto realizáciu. Samozrejme, chcete zostať priateľmi, kedykoľvek je to možné. Napriek tomu nechcete so svojou bývalú manželku nezdravé hranice.

Dozviete sa viac o rôznych typoch nezdravých hraníc, ktoré by ste mohli mať so svojou bývalú manželku a ako ich môžete napraviť.

Aké sú niektoré nezdravé hranice po rozvode?

Všeobecne viete inštinktom, aké nezdravé hranice s vašou bývalou manželkou sa cítia, pretože budete frustrovaní alebo ohromení. Napriek tomu je ľahšie zvládnuť hranice, keď viete, čo sú a ako ich opísať.

Je ľahké si predstaviť porušenie vášho fyzického alebo sexuálneho priestoru. Aj keď vaše intelektuálne a emocionálne hranice je o niečo ťažšie definovať.

Preto je dôležité vedieť, ako vyzerajú zdravé hranice s vašim bývalým manželom a nevlastnými rodinami. Robíte to tak, že si najprv stanovíte ciele pre seba. Napríklad, kedy a koľko času chcete prideliť svojmu bývalému?

Medzi ďalšie spôsoby, ako si na to myslieť? Budete tiež chcieť premýšľať o tom, aké osobné informácie chcete zdieľať so svojím bývalým. Pamätajte, že váš nový život už nie je nič z ich podnikania.

Aj keď je každý iný a každá rodina má rôzne potreby. Zdá sa, že hranice sa za posledných 20 rokov zmenili. Tento dokument o zmenách v hraniciach nevlastnej rodiny ukazuje, že nevlastní rodičia sú oveľa pravdepodobnejšie, že do svojho života dnes otvorenejšie zahrnú nevlastné deti.

Pri nastavovaní hraníc s bývalým manželom musíte byť asertívni. Aj keď poznáte svoje ciele, bude vám chýbať trik, ak ich nemôžete správne komunikovať. Niekedy to vyžaduje prax s priateľom alebo dokonca s terapeutom, aby ste sa vyhli upadnutiu do nezdravých hraníc so svojou bývalú manželku.

Súvisiace čítanie: Stanovenie zdravých hraníc vo vzťahu

Nezdravé vzťahy s bývalou manželom

Ak cítite, že sa vaša pokožka plazí alebo sa vaše vnútornosti otočia, keď sa budete rozprávať so svojím bývalým, inštinktívne viete, že máte nezdravé hranice so svojou bývalou manželkou. Aj keď naše logické mysle nemôžu dať slová do zážitkov, naše črevo vie, že niečo nie je v poriadku.

To je veľký dôvod na emócie. V podstate sú to poslovia, ktorí nám hovoria, aby sme niečo zmenili, či už sme sami alebo naša situácia. Takže stanovenie hraníc s bývalá manželka znamená sedieť s vašimi emóciami a využiť to, čo sa cítite pohodlne.

Nedostatok hraníc s vašou bývalou manželkou znamená ignorovanie vašich potrieb a želaní. Všetci máme potreby a ak ich nevedieme, dostávame sa napäté, úzkostné a depresívne. Ignorovanie alebo splnenie našich základných psychologických potrieb ovplyvňuje naše správanie a skúsenosti.

3 spôsoby, ako vaša bývalá manželka presahuje hranice

Ako sme videli, existujú rôzne typy hraníc, ale nasledujúce tri uvedené nižšie sú najbežnejšie, pokiaľ ide o vzťahy. Dokonca aj prekročenie by sa mohlo viesť k potopeniu nezdravých hraníc s vašou bývalou manželkou.

Nezabudnite, že vaša nová manželka a hranice bývalej manželky sú tiež dôležité. Ak vaša bývalá manželka porušuje vaše hranice, existuje šanca, že váš nový partner sa začína nasávať. To zloží akýkoľvek vzťah.

Zamyslite sa nad nimi a zvážte, čo by ste mohli chcieť zmeniť.

1. Emocionálne dôvery

Ak vás váš bývalý neustále kontaktuje, aby vás kritizoval o tom, ako sa staráte o deti, zažívate nezdravé hranice so svojou bývalou manželkou. Je to také jednoduché.

Emocionálne hranice sú o vašich pocitoch a o tom, koľko osobných informácií chcete zdieľať. To zahŕňa vaše názory na život a rodičovstvo.

Potom, ak váš priateľ nemá so svojou bývalú manželku hranice, môžete si tiež všimnúť, že buď zneplatňuje jeho pocity, alebo na ňom neustále rozpráva dole po telefóne.

Súvisiace čítanie: Ako zlepšiť svoju sebavedomie vo vzťahoch?

2. Sexuálne narážky

Najzreteľnejšie a mätúce nezdravé hranice s vašou bývalú manželku sú, keď je príliš koketná. Ľudia niekedy ľutujú rozchod a urobia čokoľvek, aby zničili váš nový vzťah. V týchto prípadoch je to úplne normálne, ak vaša nová manželka nie je istá v bývalej manželke.

Pamätajte však, že nie je vašou úlohou opraviť váš bývalý. Je vašou úlohou vytvoriť čestný a uspokojivý vzťah s novým partnerom. Takže budete musieť uprednostňovať a objasniť sexuálne narážky a línie.

3. Fyzická invázia

Ďalším typickým príkladom možných nezdravých hraníc s vašou bývalou manželkou je, keď je porušený váš osobný priestor. Takže sa mohla objaviť vo vašom dome neohlásená alebo, čo je ešte horšie, pustiť sa do kľúčov.

Hranice bývalej manželky musia byť jasne definované a všetky kľúče odobrali späť. Okrem toho je úplne v poriadku povedať niekomu, aby vám dal priestor a nesedel alebo príliš sedieť. Koniec koncov, sexuálna hranica sa rýchlo prekrýva s fyzickou.

15 škodlivých návykov s vašou bývalú manželku

Je tragické, že ak váš manžel nemá so svojou bývalú manželku hranice, pravdepodobne sa naučil svoje nezdravé návyky z detstva. Zvyčajne sú spojené s nízkou sebaúctou, ktorú by narcista alebo spoluzávislý rodič mohol zhoršiť.

To neospravedlňuje zlé hranice, ale to znamená, že je možné cítiť nejakú empatiu, keď ľudia zobrazujú príklady prekročenia hraníc. Avšak prežívanie nezdravých hraníc so svojou bývalou manželkou vám necháte pocit vyčerpaných, zmätených a frustrovaných.

Namiesto toho si dávajte pozor na tieto návyky, aby ste mohli pracovať na ich obnovení alebo odíde:

1. Manipulácia prostredníctvom detí

Musíte sa zastaviť a premýšľať, keď sa váš súčasný partner otočí a povie vám: „Vaša bývalá manželka ničí náš vzťah.„Ako uvidíte z tohto zoznamu, existuje veľa možných dôvodov tohto vyhlásenia.

Aj keď jednou z najhorších vecí je, keď sa vaša bývalá manželka pokúša manipulovať s deťmi. Aj keď váš súčasný partner akceptoval, že máte deti a vzal ich pod jej krídlom, aby som tak povedal, nie je nič horšie ako pocit, že „iná žena“ vo vzťahu vylúčila „iná žena“.

Súvisiace čítanie: Ako rozpoznať a zvládnuť manipuláciu vo vzťahoch

2. Nerešpektovanie plánov

Zdravé hranice s vašim bývalým manželom a nevlastnými rodinami znamenajú, že každý si navzájom rešpektuje čas druhých. Všetci máme rušné životy a zmeny na poslednú chvíľu je zvyčajne ťažké zvládnuť. Takže sú držané v vedre „iba núdzového“.

Na druhej strane, ak vidíte nezdravé hranice so svojou bývalou manželkou, možno dostanete hovory na poslednú chvíľu, aby ste si napríklad vyzdvihli deti, napríklad náhle. Môžete tiež byť vo svojom rozvodovom konaní a bývalí slepí vás slepí s novou žiadosťou o balík odstupného.

3. Posudzovanie vášho nového partnera

Možno ste sa šťastne presťahovali do svojho nového života so svojím novým partnerom, zatiaľ čo ste stále priatelia so svojím bývalým. Nepodceňujte, že ak ste stále priatelia, budete mať roky histórie a blízkosti, ktorú nikto nemôže celkom zladiť.

V takýchto prípadoch by vás mohlo byť prekvapení, ak vaša nová manželka nie je istá vašej bývalej manželke. Je tvoj bývalý posudzuje tvoju novú manželku? A vysvetlili ste jej, prečo si sa rozišiel? Je také ľahké zasadiť semená pochybností.

4. Nevhodné časy volania

Medzi ďalšie príklady nadmerných hraníc patrí, kedy vás váš bývalý neustále volá, najmä uprostred noci. Samozrejme, môžete s nimi sympatizovať, ak strecha začne unikať o 3:00. Bez ohľadu na to, už nie je vašou úlohou vyriešiť ich problémy.

Najťažšia časť riešenia s niekým, kto má porézne hranice. Možno sa nikdy predtým nemuseli starať o seba a áno, úprava bude tvrdá, ale nemôžete všetkých opraviť. Takže sa vyhnite nezdravým hraniciam so svojou bývalú manželku.

Súvisiace čítanie: Ako váš mobilný telefón ničí vaše manželstvo a vzťahy

5. Náročné zvýhodnenie

Niekedy, keď sa rozídeme, zabudneme, že druhá osoba už nie je tu, aby nás podporila. To môže byť spúšťač pre nezdravé hranice s vašou bývalú manželku. V podstate sú tak zvyknutí prichádzať k vám o pomoc, že ​​žiadosť o nadmerné zvýhodnenie sa zdá byť normálne.

Napriek tomu vás rozvoj takého nezdravého vzťahu s vašou bývalou manželkou dostanete do veľkého tlaku. Budete ovládaní žiadnou z výhod partnerstva.

6. Prenasledovanie

Niektoré z najextrémnejších príkladov sú vtedy, keď sa zdá, že exes vždy objaví, kde sa nachádzate, údajne omylom. Mohli by to robiť tým, že vás prenasledujú na sociálnych médiách alebo vás prenasledujú. Preto je stanovenie hraníc s bývalým manželom také kritické.

7. Emocionálne výbuchy

Ľudia s poréznymi hranicami potrebujú z rôznych dôvodov externú validáciu. Mohli by to byť ľudia, ktorí sa zaoberajúcimi ľuďmi, spoluzávislí alebo dokonca narcisti. Títo ľudia sú náchylní na výbuchy, pretože sa nemajú tendenciu učiť sa emocionálne riadenie.

Riešenie príkladov nezdravých hraníc pochádzajúcich od toxických ľudí je oveľa ťažšie. Často nie sú alebo nemôžu počúvať štruktúru, ktorú sa snažíte položiť. V týchto prípadoch je najlepšie obmedziť kontakt na minimum na ochranu vášho duševného zdravia.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať emocionálne represie vo vašom vzťahu

8. Nadmerné priznanie prác

Návyky sa ťažko zmenia, pretože sa stávajú zapojenými do motorovej časti našich mozgov, ktorá funguje bez toho, aby sme o tom premýšľali. Stále by ste mohli ísť do domu svojho bývalého domu, aby ste si napravili kohútik alebo si priniesli domáce jedlo, pretože sú lekárom ER.

Znak TELA-TALE Niečo nie je v poriadku, zvyčajne prichádza, keď vám váš súčasný partner povie: „Vaša bývalá manželka ničí náš vzťah.„Keď sa pozastavíte a uvažujete o tých zvykoch, ktoré sa vám zdajú normálne, ale nie nikomu inému. Exes sa musia naučiť žiť samostatne.

Súvisiace čítanie: Ako spravodlivo rozdeliť domáce práce v manželstve

Pozrite si toto video, ak sa chcete dozvedieť viac o vede o návykoch:

Napriek tomu to bola ich voľba a v určitom okamihu musíte prerušiť väzby. Je úplne v poriadku ich na chvíľu podporovať, možno prostredníctvom večerných kurzov a jasne, ak máte deti. Súčasťou stanovovania hraníc je však definovanie koncového bodu.

Súvisiace čítanie: Ako sa vyhnúť finančným problémom vo vašom manželstve

14. Príliš dotykovo

Stanovenie hraníc s bývalým manželom berie určité množstvo sebavedomia. Musíte poznať svoje limity, svoje emócie a ako ich zvládnuť. Bez tohto sa veci môžu stať mätúce, keď sú konfrontované s zvodným ex.

15. Nevyvážené úlohy

Príklady hraníc s vašim ex točením okolo rešpektu. Napríklad ste obaja prevzali rovnaký podiel zodpovednosti za vzťah? To by mohlo byť pre deti a rozvod, ktorý v súčasnosti podávate. To znamená rešpektovanie vzájomných želaní a konečných rozhodnutí.

Stanovenie prospešných hraníc s bývalými partnermi

Všetky hranice novej manželky a bývalej manželky sú kritické a vieme, že musíte byť asertívni, ale čo ešte potrebujete na stanovenie hraníc po rozvode? Počúvanie vašich emócií sa najprv nedostane ľahko, ak ste to nikdy predtým neurobili.

Techniky, ako je všímavosť a denník, sú skvelé spôsoby, ako sa spojiť s vašimi emóciami. Ak sa však cítite uviaznutí, mali by ste nájsť terapeuta. Pomôžu vám tiež zistiť, čo si ceníte v živote a kde chcete uprednostňovať svoj život, aby ste sa vyhli nezdravým hraniciam so svojou bývalou manželkou.

Ak váš manžel nemá hranice so svojou bývalú manželku, budete musieť nájsť spôsob, ako s ním komunikovať, prečo to ovplyvňuje vaše potreby. Opäť sa to vracia k hodnotám a emóciám.

Zobrať

Nikto vám nemôže povedať, ako by mali vyzerať hranice s bývalým manželom. Musíte to vyriešiť sami, pretože všetci sú iní. Čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Zahŕňa to aj pochopenie toho, čo potrebuje váš súčasný partner.

Nezdravé hranice s vašou bývalou manželkou sa však môžu cítiť frustrujúce, ohromujúce a depresívne alebo všetky vyššie uvedené. Inštinktívne viete, či počúvate svoje emócie. Samozrejme to trvá nejaký čas a prax, kým sa rozvíjajú zručnosti, aby ste sa hlboko spojili s emóciami.

Môže byť veľmi prospešné pracovať s týmito problémami s terapeutom. To platí najmä vtedy, ak ste si všimli niekoľko príznakov nezdravých hraníc so svojou bývalou manželkou. Navyše, ak váš priateľ nemá so svojou bývalú manželku hranice, možno vás stratíte, ako sa k nemu priblížiť.

Bez ohľadu na situáciu vás terapeut vedie, aby ste si vytvorili vnútornú sebaúctu, porozumeli vašim potrebám a spojili sa s vašimi emóciami. Z tohto miesta porozumenia budete v silnejšej pozícii, aby ste boli asertívni o svojich hraniciach. Otvoríte dvere svojej slobode a hlbším vzťahom.