15 tipov, ako úplne zabudnúť na svoju bývalú priateľku

Nie všetky vzťahy sa nakoniec dostanú k šťastne po. Nie všetka láska na svete má vydržať. A to je v poriadku, pretože láska sa nestane len raz. Po veľkom rozchode by to mohlo mať pocit, že váš život končí, ale to vôbec nie je pravda. Môžete ísť ďalej a nakoniec byť šťastnejší. Ale práve teraz nemôžete ani dostať rozchod z hlavy. Pri navigácii v myšlienkach, ako prekonať svoju bývalú priateľku, môžete neustále opakovať rozpad vo vašej mysli alebo sa snažíte zistiť, čo ste urobili zle, aby ste to mohli napraviť.

Mnoho mužov dokonca čelí problému prekonania svojich bývalých priateľiek, ktorí ich podvádzali alebo ich vyhodili. Cítia sa podvedení a zradení, ale zároveň nevedia, ako ľahko vypadnúť z lásky. Podľa správ NBC: „Muži trvajú dlhšie, aby prekonali svoje exes a nikdy sa nad tým nedostanú. Muži sú viac náchylní k šokovaniu. Čím väčší je šok straty, tým dlhšie je potrebné zotaviť sa."

Takže aj keď to môže byť pravda, neznamená to tiež, že človek musí žiť s bolesťou srdca. Je dôležité urobiť mier s tým, čo sa stalo, ale to môže nejaký čas trvať. Opýtajte sa sami seba, chcete zostať s bolesťou a utrpením, že vás váš bývalý opustil, alebo zabudnite na svoju bývalú priateľku a pohnite sa ďalej? Keď odpoviete na druhú kladnú.

Ak by ste sa snažili urobiť tento krok smerom k tomu, aby ste sa posunuli a boli lepší, potom ste sa dnes dostali na správne miesto. S pomocou poradenského psychológa Krantiho Momina (Masters in Psychology), ktorý je skúseným praktizujúcim CBT a špecializuje sa na rôzne oblasti vzťahov s vzťahom, pozrime sa na 15 spôsobov, ako prekonať svoju bývalú priateľku.

Ako úplne prekonať svoju bývalú priateľku? 15 tipov

Obsah

• Ako úplne prekonať svoju bývalú priateľku? 15 tipov
  • 1. Držte sa ďalej a zostaňte mimo kontaktu, aby ste prekonali svoju bývalú priateľku
  • 2. Vyhýbajte sa miestam, ktoré vám pripomínajú, aj keď ju stále milujete
  • 3. Držte sa spúšťačov
  • 4. Ako prekonať svoju bývalú priateľku? Vyskúšajte detoxikáciu sociálnych médií
  • 5. Hovorte o tom so svojimi priateľmi a rodinou
  • 6. Nájdite novú zamilovanie, aby ste sa zbavili spomienok bývalej priateľky
  • 7. Ako zabudnúť na dievča? Vyhýbajte sa počúvaniu smutných/romantických piesní
  • 8. Strávte nejaký kvalitný čas sám so sebou
  • 9. Ako ísť ďalej od bývalej priateľky? Vyhnite sa jej neustále volania
  • 10. Vysvetlite celý príbeh svojim priateľom
  • 11. Ak chcete prekonať svoju bývalú priateľku, ktorá vás vyhodila, držte sa v okupovaní inými vecami
  • 12. Nemysli na to, že sa pomstíte
  • 13. Ak chcete prekonať svoju bývalú priateľku, požiadajte ju o uzavretie
  • 14. Ako ísť ďalej od bývalej priateľky? Rebrandujte sa
  • 15. Ako prekonať svoju bývalú priateľku? Vyskúšajte nové veci

Zbaviť. Je ťažké prekonať býval, stále milujete, nepochybujeme o tom. Bez ohľadu na to, ako veľmi ukážete svetu, že sa nestaráte o rozchod, hlboko dole viete, aké je to skutočne bolestivé.

Väčšina mužov ide priamo do zóny odmietnutia, kde sa vyhýbajú svojim pocitom a potom sa pokúsia ísť ďalej tým, že sa dostanú do odrazového vzťahu alebo niečoho iného v týchto líniách. Problém s popieraním a takým prístupom je v tom, že nerobí bolesť zmiznúť. Môže to na chvíľu oslepiť, ale je len otázkou času, kým sa bolestivé pocity nezobrazia a znova vás nezachytia.

Bolesť srdca zostane stále a bude mať vplyv aj na ďalší vzťah, do ktorého sa dostanete. Preto je lepšie prekonať to raz a navždy, než niesť túto emocionálnu batožinu so sebou. V takom prípade si hovoríme o tom, ako zabudnúť raz a navždy svoju bývalú priateľku a pokračujte ďalej. Tu je 15 tipov, ktoré vám pomôžu:

Súvisiace čítanie: 7 dôvodov, prečo nemôžete jesť po rozchode + 3 jednoduché hackery, aby ste dostali späť svoju chuť do jedla

1. Držte sa ďalej a zostaňte mimo kontaktu, aby ste prekonali svoju bývalú priateľku

"Môžeme byť priatelia."?”Je úplná NO-nie, ak sa nás pýtate. Najmä v počiatočných dňoch je najlepšie vyhnúť sa tomu, aby ste zostali priateľmi so svojou bývalú priateľku. Po rozchode majú ženy často zvyk, aby priateľka zónovali svojich bývalých priateľov. Ale pre väčšinu mužov, po rozchode sa nemôžete vrátiť k tomu, že ste znova priateľmi. Nie tak ľahko. Preto je lepšie sa od nej držať ďalej od nej.

Bez ohľadu na to, aká veľká úloha, ktorú vo vašom živote zohrala, je lepšie odtrhnúť bandáž raz a navždy, namiesto toho, aby ste sa ublížili tým, že ste okolo nej. Nesúhlaste, že budete kamaráti so svojím bývalým. Neustále s ňou budete v kontakte s ňou, prinúti vás vždy premýšľať o „čo ak“ otázky. Čo keď sa jej ospravedlňujem a vyriešime veci? Čo ak sa zmení? Čo keď ma miluje, ale práve teraz je zmätená?

Verte nám, keď vám povieme, že toto sú posledné veci, ktoré práve teraz potrebujete na mysli. Chýba vám jej, a preto budete vždy hľadať dôvody na to, aby ste urobili zmeny. Ale je čas uznať, že tento vzťah je teraz v minulosti a musíte si držať hlavu vysoko a posunúť sa vpred.

2. Vyhýbajte sa miestam, ktoré vám pripomínajú, aj keď ju stále milujete

Po rozchodoch máte tendenciu revidovať minulé spomienky a premýšľať o svojom vzťahu. Dokonca máte tendenciu chodiť na významné miesta a prežívať chvíle, ktoré ste zdieľali vy a vaša bývalá priateľka. Uličky, kde vy dvaja zdieľali nekonečné smiech, kaviarne, kde zvykla získať svoje obľúbené muchy z bielej čokolády alebo obchody, kde prikupovala praštěné - spomienky sú všetko, čo ste z nej zostali.

A návšteva tých istých starých miest vás len vymyslíte na ňu a tieto spomienky ešte viac. Je dôležité vyhnúť sa tomu, aby ste šli na také miesta, ktoré vám len pripomínajú a čas, ktorý ste tam strávili, a prinútiť vás, aby ste špirálu do myšlienok, ktoré naozaj nepotrebujete. Ak chcete zabudnúť na svoju bývalú priateľku, musíte prestať ísť dole po pamäťovom pruhu. Obzvlášť, keď ju stále milujete, musíte sa snažiť vyhnúť sa jej čo najviac premýšľať.

Súvisiace čítanie: Ako prežiť zradu vo vzťahu? 8 spôsobov, ako na to prísť!

3. Držte sa spúšťačov

Ak chcete úplne zabudnúť na svoju bývalú priateľku, musíte sa držať ďalej od spúšťačov, ktoré vám pripomínajú vašu bývalú priateľku, ktorá vás podviedla alebo vás vyhodila. Kedykoľvek je niečo, čo vám pripomína jej alebo váš vzťah, je to spúšť a musíte rýchlo urobiť.

Z toho, že ste videli jej obľúbený druh arašidového masla v obchodnom dome alebo na nájdenie náušníc pod vankúšom, musíte sa vyhýbať všetkému. Pustite veci, ktoré nechala u vás. Od jej zubnej kefky po jej odpaliská až po knihy, je čas s tým všetkým odstrániť. Nedovoľte, aby ste týmto spúšťačom prinútili revidovať svoju minulosť alebo horšie, bývajte tam. Bude to len sťažiť, že sa bude pohybovať ďalej.

4. Ako prekonať svoju bývalú priateľku? Vyskúšajte detoxikáciu sociálnych médií

Choďte na detoxikáciu sociálnych médií, čo tu znamená blokovať jej účet alebo prinajmenšom, odolať nutkaniu navštíviť jej profil viackrát denne. Návšteva jej profilu by vás mohla prinútiť, aby ste ju vynechali menej, ale to bude zatiaľ len. Z dlhodobého hľadiska je všetko, čo urobíte, stať sa šialeným stalkerom.

Vyhnite sa nutkaniu navštíviť jej profil sociálnych médií a stlačte tlačidlo bloku, pokiaľ ide o jej profil, ak si myslíte, že to môže byť užitočné. Prenasledovanie vášho bývalého je jednoducho zlý nápad, ak chcete úplne zabudnúť na svoju bývalú priateľku.

5. Hovorte o tom so svojimi priateľmi a rodinou

Kranti hovorí: „Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou o svojich pocitoch. Vaše pocity prázdnoty, žiarlivosti potrebujú v tomto čase výstup. Pretože vaše myšlienky sú neustále zakalené mätúcimi emóciami, môžete tam nechať tieto pocity sedieť a cítiť sa horšie. Namiesto toho si nechajte vokalizovať ich, aby spracovali to, čo sa cítite oveľa lepším spôsobom."

Sila trávenia času s priateľmi a rodinou je skutočne podceňovaná. Ako naznačuje poradca, môže byť prospešné a veľmi užitočné tráviť čas s tými, ktorí vás milujú. Nielen, že vás poznajú dobre, ale tiež vám pomôžu uvedomiť si, ako si skutočne zaslúži lásku.

6. Nájdite novú zamilovanie, aby ste sa zbavili spomienok bývalej priateľky

Ak chcete prekonať svoju bývalú priateľku a zdržať sa na ňu, musíte zaberať svoju myseľ niečím iným alebo v tomto prípade „niekoho iného“. Venujte však veľkú pozornosť, pretože nenavrhujeme, aby ste tam chodili a stali ste sa nejakým romantickým podvodníkom, aby ste sa hrali s pocitmi iných ľudí.

Namiesto toho ide o rozptýlenie vašej mysle od putovania smerom k svojmu bývalému. Nasledujte novú celebritu alebo ovplyvňovateľ na sociálnych médiách a rozvíjajte novú rozdrv. Alebo si dokonca porozprávajte ženu vo vašej triede vyliezania alebo dievča, ktoré často vidíte čítanie knihy vo vašej pravidelnej kaviarni.

Drvenie celebrít je neškodné a zároveň vám pomôže zložiť vašu myseľ z vášho bývalého. A trochu zdravé flirtovanie s ľuďmi okolo vás bude dobré iba pre vašu sebaúctu. Takže to vydajte, ale vedzte, kde nakresliť čiaru. Nechcete, aby sa veci stali chaotickými a mätúcimi a chodili priamo do iného srdca.

Súvisiace čítanie: Prečo rozchody zasiahli chlapcov neskôr?

7. Ako zabudnúť na dievča? Vyhýbajte sa počúvaniu smutných/romantických piesní

Áno, všetci sme tam boli. Keď rozpad zasiahne, cítite potrebu napustiť svoju tvár do vankúša a kričať vo vnútri, zatiaľ čo smutná milostná pieseň hrá v pozadí. Alebo ste obaja mohli mať a "ísť do" Pieseň, na ktorú ste dvaja tancovali v obývacej izbe alebo sme sa spolu zasekli v aute. Väčšinou po rozchodoch muži začínajú hrať tie druhy piesní, ktoré ich nútia len premýšľať o ich vzťahu a rozchod ešte viac.

Je to spôsob, ako sa vysporiadať so srdcom a niekedy môže byť prospešné. Ale iba na chvíľu. Ak chcete počúvať rozchodové piesne, počúvajte piesne, ktoré odľahčujú náladu namiesto tých, ktoré vás tlačia dolu smerom k smutnej a šťastnej zóne. A určite nerobte zoznam skladieb pre srdce pre svoju rannú dochádzku do práce. Toto nie je dobrá rutina!

8. Strávte nejaký kvalitný čas sám so sebou

Po rozchodoch ľudia zvyčajne dávajú prednosť tomu, aby zostali sami, keď sa preliali v ich myšlienkach „Neschopujem zabudnúť na svoju bývalú priateľku“. Je to preto, že nechcú, aby niekto iný videl, ako zraniteľní sa stali po rozchode. Ale úprimne povedané, človek by nemalo skutočne potrebovať dôvod, aby ste si oddýchli, aby ste trávili čas so sebou.

Kranti navrhuje: „Ak chcete prekonať svoju bývalú priateľku, môže byť užitočné tráviť čas sám so sebou. Umožňuje vám vyriešiť vaše pocity, spracovať to, čím skutočne prechádzate, a vymyslieť spôsob, ako sa vysporiadať s týmto zármutkom. Niekedy by ste sa mohli cítiť vinní, iné dni by ste sa mohli cítiť hnev. Nechajte všetky tieto pocity prúdiť. Pravdepodobne sa toho veľa deje vo vás a trávenie času sami vám pomôže zorganizovať to všetko oveľa lepšie."

Súvisiace čítanie: Ako sa chlapí po rozchode? 11 vecí, ktoré si nevedel

9. Ako ísť ďalej od bývalej priateľky? Vyhnite sa jej neustále volania

Ako ísť ďalej od bývalej priateľky? Určite ju neplapi hovormi alebo textami. Muži mnohokrát nemôžu odolať nutkaniu opitého vytáčania svojho ex alebo poslať text na otvorenie kapitoly rozchodu znova. Všetci sme vinní z toho istého a tiež vieme, že tento druh správania sa veci len zhoršujú.

Volanie jej alebo dvojité posielanie textových správ nezmení veci pre vás dvoch. Rozhodla sa a budete s tým musieť žiť. Rozprávanie so svojím bývalým len skomplikujú veci a prinútia vás premýšľať o veciach, ktoré sú skutočne dosť zbytočné. Akonáhle zavoláte svojmu bývalému, budete sa cítiť, akoby ste ju zavolali znova a znova, až kým vás navždy neodstúpi, čo bude ešte viac bodnuté neskôr.

10. Vysvetlite celý príbeh svojim priateľom

Keď ju stále miluješ, nebude o nej ľahké znova a znova hovoriť a znova si tieto pocity znovu navštíviť. Ale vaši priatelia budú mať veľa horiacich otázok týkajúcich sa vášho rozchodu a tieto otázky sa budú naďalej objavovať v trápnych časoch. Je lepšie vyčistiť vzduch raz a navždy, aby ste o tom nemuseli hovoriť viac, ako potrebujete.

Vysvetlite celý príbeh svojim priateľom a objasnite všetky ich pochybnosti raz a navždy. Mať jednu ťažkú ​​diskusiu a to je všetko. Tým sa zabráni tomu, aby sa téma objavila v budúcnosti a budete sa tiež cítiť ľahší, keď ju dostanete zo svojho systému. Ale akonáhle je vyplachovaný z vášho systému, snažte sa nenájdeme dôvody, aby ste o tom znova začali hovoriť.

11. Ak chcete prekonať svoju bývalú priateľku, ktorá vás vyhodila, držte sa v okupovaní inými vecami

Nie je ľahké na niekoho úplne zabudnúť a umyť svoje spomienky, akoby pre vás nikdy neexistovali. Zabudnutie na niekoho nie je okamžitá vec, ktorú človek môže urobiť. Jedným z malých krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste prekonali svoju bývalú priateľku, ktorá vás vyhodila a ublížila vám, je byť zaneprázdnený a obsadený inými vecami.

Akonáhle je vaša myseľ obsadená inými aktivitami, vaše myšlienky sa nebudú blúdiť k vašej bývalej priateľke. Od toho, aby sa večer vo večerných hodinách učil, je to začiatok k produktívnejšiemu a šťastnejšiemu životu. Koniec koncov, opýtajte sa sami seba, chcete sa utopiť vo svojich smútkoch alebo sa znova cítiť dobre?

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber kanála YouTube. Kliknite tu.

12. Nemysli na to, že sa pomstíte

Mnoho mužov si myslí, že odpoveď na to, ako zabudnúť na dievča, spočíva v tom, že sa k nej vracia, dúfajúc, že ​​sa im to bude cítiť lepšie o celej veci. Ale premýšľanie o tom, že vaša bývalá priateľka žiarli alebo sa pomstí.

Nenechaj ju mať nad tebou taký druh moci. Nerobiť nič nie je najlepšou voľbou v takomto scenári, ak to myslíte vážne na zistenie, ako prekonať svoju bývalú priateľku. Ukážte jej, že ste v pokoji s rozchodom, spôsobí, že sa bude cítiť nepokojná a zmätená. Ale ak sa budete snažiť upútať jej pozornosť, použije to isté proti vám a uviaznete v toxickom cykle.

Súvisiace čítanie: Ako skoro môžete začať chodiť znova po rozchode?

13. Ak chcete prekonať svoju bývalú priateľku, požiadajte ju o uzavretie

Jedným z hlavných dôvodov, prečo je ťažké zabudnúť na svojho bývalého, je to, že po skončení vášho vzťahu nemáte správne uzavretie. To je to, čo vás núti držať sa nádeje a spomienok na ňu. Po rozchode je veľmi dôležité uzavrieť. Uzatváranie vám pomôže pochopiť a uvedomiť si, že nie je možné, že sa vás a váš bývalý opäť vrátime späť dokopy.

Pochopíte udalosti, ktoré vedú k rozpadu jasnejšie. Akonáhle si uvedomíte, že je to slepá ulička, pomôže vám to ísť ďalej a zabudnúť na svoju bývalú priateľku.

Kranti nám hovorí: „Bez uzavretia by ste sa mohli stále vrátiť k vzťahu, ktorý nefungoval alebo pre vás nie je dobrý. Uzatvorenie vám umožní konečne nastaviť cestu, aby ste sa stali svojím najlepším ja. To vám tiež pomôže pri hľadaní lepšieho budúceho partnera a vy obaja môžete vytvoriť zdravší vzťah medzi sebou a svojím vlastným ja, keď je čas na to správny."

14. Ako ísť ďalej od bývalej priateľky? Rebrandujte sa

Ak ste požiadali svojich priateľov, aby vám dali priestor po rozchode, použite ho ako príležitosť na vyčistenie hlavy namiesto toho, aby ste hrali rozchod v slučke. Strávte nejaký čas so sebou a konfrontujte svoje pocity. Iba vy dokážete pochopiť, ako sa cítite a buďte úprimní k svojim pocitom. Vlastniť to, ako sa cítite, namiesto toho, aby ste od neho utiekli. Pomôže vám to vyriešiť vaše pocity a budete sa cítiť ľahšie.

Kranti hovorí: „Na uzdravenie sa nejde len o to, aby ste boli obsadení v iných úlohách. Je tiež dôležité si uvedomiť, že vo svojom živote prechádzate niečím dôležitým. Vezmite si to ako lekciu, ktorá vás naučí, aby ste sa bližšie k sebe. Zamerajte sa na svoje duševné zdravie a nové aktivity pre svoju pohodu."

15. Ako prekonať svoju bývalú priateľku? Vyskúšajte nové veci

Tvoj „Sťažnosti„ Neschopujem zabudnúť na svoju bývalú priateľku “. Musíte odvrátiť svoju energiu od premýšľania o nej, aby ste namiesto toho robili niečo oveľa lepšie. Prečo myslieť na toto rozchod ako takú zlú vec? Myslite na to ako na zlaté obdobie vo svojom živote, kde sa dostanete k objavovaniu vecí okolo vás a preskúmajte seba ako nikdy predtým.

Toto je čas premýšľať o sebe a o tom, čo chcete. Vydajte sa na výlety so svojimi priateľmi a mať nové dobrodružstvá. Tento čas je o vyskúšaní nových vecí a nových skúsenostiach. Pomôže vám to si oddýchnuť od vášho nudného a rutinného života a na konci toho sa budete cítiť ako nový človek.

Rozchody nie sú pre nikoho ľahké. Najmä keď niekto, koho ste milovali, vyhodil vás za niekoho iného alebo vás podviedol. Prekonať ich nie je niečo, čo je ľahké, ale všetko to začína pri prvom kroku. A potom zistíte, čo robiť ďalej.

Na niekoho nemôžete zabudnúť, pokiaľ to nechcete. Akonáhle sa rozhodnete, že ju chcete zabudnúť, sledujte týchto 15 spôsobov a dostanete ju zo svojho systému skôr, ako si myslíte. A čo je najdôležitejšie, uzdravíte sa z rozchodu a začnete sa viac zameriavať na seba a svojich blízkych.

Ako skoro môžete začať chodiť znova po rozchode?

Ako sa dostať cez rozchod sám?

5 filmov Bollywood, ktoré ukazujú, že rozchod nie je taký veľký problém