15 tipov, čo robiť, ak ste ženatý, ale osamelý

V tomto článku

• Je prirodzené cítiť sa v manželstve osamotene?
• 5 príznakov manželstva, ale osamelých
• Aká je príčina osamelosti vo vzťahoch a manželstvách?
• Aké sú účinky manželstva, ale osamelých?
• 10 tipov, čo robiť, ak si ženatý, ale osamelý
• Záverečná myšlienka

Jedným z bežných predpokladov, pokiaľ ide o manželstvo, je to, že keď priviažíte svadobné uzly so svojím partnerom, možno nebudete znova osamelý.

Môžete však byť osamelí, aj keď ste ženatý, a to preto, že sa vy a váš partner vyhýbate vytláčanými problémami. V tomto článku sa dozviete príznaky osamelosti v manželstve a niektoré možné riešenia na vyriešenie tohto problému medzi pármi.

Je prirodzené cítiť sa v manželstve osamotene?

Môže sa zdať prirodzené cítiť sa v manželstve osamotene, ale nemalo by to tak byť. Kedykoľvek budete mať tento pocit osamelosti, znamená to, že niečo je v zásade nesprávne. Preto musíte nájsť dôvod tohto pocitu a urobiť potrebné opravy.

To neznamená, že vaše manželstvo skončilo, keď sa cítite sami alebo osamelý. Navrhuje iba to, že ste vy a váš partner ste museli vynechať niektoré veci, ktoré by mali urobiť z vášho manželstva rockové. Preto sa musíte prehodnotiť, prečo ste sa vzali a obnovili svoje záväzky.

Ak sa chcete dozvedieť viac o manželstve a osamelosti, prečítajte si túto výskumnú štúdiu Steven Stack s názvom Manželstvo, rodina a osamelosť. Táto štúdia vrhá viac svetla na spojenie manželstva s rodinnými väzbami, spolužitím a porovnávacou analýzou.

5 príznakov manželstva, ale osamelých

Byť ženatý s niekým nevylučuje šance na osamelý. Keď ste ženatý, ale osamelý, nemôžete sa emocionálne spojiť so svojím partnerom. V tomto okamihu medzi vami nie je žiadna duševná a fyzická intimita.

1. Pocit odpojenia od vášho partnera

Keď sa partneri emocionálne nepripojujú, vyzerá to, že medzi nimi bola vytvorená vzdialenosť. Preto je jedným z príznakov, že ste ženatý, ale osamelý, je, keď máte pocit, že bola vytvorená emocionálna medzera.

Jedna vec, vďaka ktorej sa budete cítiť odpojení od vášho partnera, je, keď máte pocit, že váš manžel vás nepočúva.

Súvisiace čítanie: 15 príznakov prepojenia vzťahov a ako to napraviť

Pozrite si toto video o tom, ako sa znovu pripojiť so svojím partnerom:

10 tipov, čo robiť, ak si ženatý, ale osamelý

Ak ste ženatý, ale osamelý a chcete zachrániť úniu, môžete použiť niektoré z týchto tipov, aby vás vyniesli z emocionálnej prestávky. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, ak sa cítite osamelí v manželstve.

1. Objavte možný dôvod osamelosti

Keď ste ženatý a osamelý, musíte zistiť, čo sa zmenilo medzi vami a vašim partnerom. Tu introspektívne zistíte, prečo sa teraz cítite osamelo. Potom sa môžete obzrieť späť do obdobia, keď tento pocit osamelosti chýba a pri činnostiach, ktoré ste urobili, potom to už nerobíte.

Napríklad, môžete sa cítiť osamelý, pretože ste už dlho nemali dovolenku so svojím partnerom. Keď zistíte, prečo sa do vášho manželstva vkradla osamelosť, môžete o tom diskutovať so svojím partnerom.

2. Diskutujte o svojej osamelosti so svojím partnerom

Je len správne oznámiť svojmu partnerovi, že ste osamelý vo vzťahu. Ak od nich tieto informácie uchováte, budete robiť sami seba a vzťah, služba.

Keď poviete svojmu partnerovi o tomto probléme, buďte opatrní, aby ste ich neobviňovali. Skôr pristupujte k tejto otázke z hľadiska porozumenia a záujmu o zdravie vzťahu.

Môžete dať svojmu partnerovi vedieť, že ste sa s nimi už dlho necítili, a tento pocit vám chýba. Môžete tiež položiť otvorené otázky týkajúce sa tohto problému, aby mohli odpovedať.

3. Vypočujte si svojho partnera

Aj keď sa v manželstve cítite osamelí a diskutujete o ňom so svojím partnerom, je dôležité ich počúvať. Možno vás prekvapí, keď počujete, že tiež zažívajú rovnakú osamelosť, ale ešte o tom nehovorili.

Preto si vypočujte, čo musí váš partner povedať, bez toho, aby bol defenzívny. Prosím, nedovoľte, aby ste boli ohromení vašimi emóciami, aby ste ich neposudzovali. Keď cvičíte aktívne počúvanie so svojím partnerom, získate niekoľko dôležitých bodov, ktoré by mohli pomôcť udržať vaše manželstvo.

4. Vytvorte plán na opätovné pripojenie so svojím partnerom

Keď sa v manželstve cítite osamelí, musíte sa naplánovať s manželom so svojím manželom. Pamätajte, že na to, aby bolo manželstvo úspešné, vyžaduje zámernosť a odhodlanie oboch strán.

Tiež, keď trávite viac času so svojím partnerom vykonávaním rôznych aktivít, plameň medzi vami bude znovu oživený. Napríklad môžete tráviť čas robením hobby spoločného pre vás oboch, za predpokladu, že vám to umožňuje byť spolu.

5. Nefukujte svoje očakávania z proporcie

Keď ste ženatý, ale cítite sa sám, je možné, že vaše očakávania sú vysoké, a preto sa cítite osamelý. Preto je vhodné skontrolovať vaše očakávania a pokúsiť sa niektoré z nich upraviť.

Pamätajte, že vaše manželstvo nemusí byť schopné uspokojiť všetky vaše potreby.

Niektoré z vecí, ktoré od svojho partnera očakávate, môžu byť v rámci svojej kapacity nemožné. Existujú veci, ktoré by ste mohli byť schopní dostať sa iba mimo svoje manželstvo a nie svojho partnera.

Súvisiace čítanie: Riadenie očakávaní vo vašom manželstve

6. Precvičiť zdravú starostlivosť o seba

Zatiaľ čo sa snažíte vylúčiť osamelosť vo svojom manželstve, postarajte sa o seba. Dajte si pozor na svoje fyzické, duševné a emocionálne zdravie a uveďte opatrenia, aby ste ich udržali v dobrej kondícii.

Nezapojte sa do činností, ktoré ohrozia rôzne aspekty vášho zdravia, pretože to môže ovplyvniť váš vzťah. Namiesto toho pokračujte v praktizovaní zdravých návykov, vďaka ktorým sa budete cítiť splnení ako jednotlivec a manžel.

7. Naučte sa milostný jazyk svojho partnera

Niekedy je jedným z najlepších spôsobov, ako si pomôcť pri osamelosti. Napríklad môžete skúsiť poznať milostný jazyk svojho partnera a ukázať im lásku cez toto médium.

Postupom času zistíte, že intimita medzi vami sa prehlbuje, pretože ste odhodlaní, aby ste ich urobili šťastnými. Niekedy by sa mohli odplatiť a starať sa o vás vo vašom milostnom jazyku.

8. Ukážte vďačnosti svojmu partnerovi

Aj keď ste ženatý, ale osamelý, stále môžete súhlasiť s tým, že ste mali nejaké príjemné časy so svojím partnerom. Naučte sa vyjadriť vďaku svojmu partnerovi za ich vstup v manželstve. Hovorte o veciach, ktoré urobili, vďaka čomu ste šťastní.

Môžete dokonca vyjadriť ocenenie za malé veci, ktoré si nevšimli. Ukážanie vďačnosti vám pomôže vidieť vášho partnera a manželstvo v inom svetle. Slúži tiež ako jemná pripomienka pre obidve strany, aby sa naďalej starali a milovali sa navzájom.

9. Naučte sa riešiť konflikty zdravým spôsobom

Jedným z dôvodov, prečo by ste sa v manželstve mohli cítiť sami, je to, že existujú nevyriešené konflikty, o ktorých obaja odmietli hovoriť. Môže to byť jeden z dôvodov, prečo bola vytvorená emocionálna medzera, pretože príliš veľa nezhôd a bojov nebolo vyriešených.

Vy a váš partner potrebujete vedieť, ako zvládnuť konflikty, aby to nezabilo komunikáciu a lásku vo vašom manželstve. To by sa malo začať navzájom počuť, vlastniť vaše chyby a sľubovať, že sa navzájom budú následne šťastní.

10. Hovorte s profesionálom

Ak ste ženatý, ale osamelý, môžete zvážiť rozhovor s profesionálnym poradcom v oblasti duševného zdravia alebo terapeutom. Keď hľadáte poradenstvo od profesionála, môže vám ľahšie odhaliť hlavnú príčinu vašej osamelosti.

Keď zistíte dôvod, profesionál vám pomôže s krokmi na odstránenie pocitu osamelosti. Okrem toho možno budete musieť zúčastniť nejaké relácie so svojím partnerom, aby ste vyhladili niektoré problémy so vzťahom.

Pre partnerov, ktorí sa teraz vo svojich manželstvách cítia nemilovaní a osamelí. Kniha je nazvaná vydatá, ale osamelá.

Záverečná myšlienka

Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či ste ženatý, ale osamelý je opýtať sa sami seba, ako sa cítite, kedykoľvek je váš partner nedostupný. Môžete tiež byť k sebe úprimní.

S informáciami v tomto diele môžete povedať, či ste skutočne osamelí vo svojom manželstve. Môžete sa tiež zúčastniť kurzu vzťahu alebo vidieť terapeuta, ktorý by vysvetlil pri použití niektorých vyššie uvedených tipov, ktoré vás môžu zachrániť pred osamelosťou v nešťastnom manželstve.