15 tipov, ako sa uzavrieť po afére

Aj keď viete, že vaša aféra bola nesprávna, odchod nie je vždy ľahký, ani neexistuje univerzálny sprievodca na ukončenie vecí.

Mnoho ľudí chce opustiť záležitosť studeného moriaka, zatiaľ čo iní potrebujú uzavretie, aby sa posunuli vpred po afére. Uzavretie je akt ukončenia niečoho spôsobom, ktorý odchádza Cítite sa spokojne, Aj keď táto spokojnosť chutí horkú farbu.

Naučiť sa, ako sa uzavrieť, po záležitosti nie je ľahké. Môže to byť emocionálne a fyzicky zdaňovanie, najmä ak sa snažíte rozhodnúť, či poviete svojmu manželovi o svojej nevere. Preto sa pozeráme na 15 efektívnych tipov na posun vpred po afére.

Prečo by ste sa mali uzavrieť po afére?

Existuje veľa dôvodov na nájdenie uzavretia po skončení aféry. Možno by ste mali nájsť spôsob, ako žiť s vinou, ktorú teraz cítite pre podvádzanie, alebo možno váš partner končí veci skôr, ako ste boli pripravení rozlúčiť sa.

Bez ohľadu na vaše okolnosti, zatvorenie po afére vám môže pomôcť vysporiadať sa s nespočetnými pocitmi, ktoré ste nepochybne riešili po sponalite.

15 tipov na uzavretie po afére

Zaujíma vás, ako sa uzavrieť z toxického vzťahu? Pozrite sa na niektoré základné tipy, ako sa uzavrieť po záležitosti:

1. To

Najväčším krokom k uzavretiu po afére je ho ukončiť a uistiť sa, že je skutočne koniec. Nestarajte sa alebo pokračujte v prehľadávaní tejto osoby na sociálnych médiách. Ukončiť to raz a navždy, aby ste sa mohli skutočne pohybovať vo svojom živote.

Skúste tiež: Kvíz vzťahov s slepým koncom

2. Zistite, kto ste

Ak sa chcete naučiť, ako sa zatvoriť po záležitosti, začnite tým, že sa opravíte so sebou so sebou.

Ľudia sa môžu stratiť vo záležitostiach a keď sa aféra končí, cítia sa ako cudzinec pre seba.

Za to, že sa dostanete okolo aféry, znovu sa znovu spojte so sebou, svojimi láskou a vášňami a zistite, čo chcete od svojho života. Iba keď sa naučíte prijímať a milovať sa, môžete mať skutočné emocionálne uzavretie po afére.

3. Odpusť si

Po afére nie je ľahké posunúť sa vpred, najmä keď sa cítite vinní z toho, čo sa stalo. Namiesto toho, aby ste sa obzerali späť na svoje mimomanželské vrhnutie ako romantické, spomienky otáčajú žalúdok.

Vina je dobrá (počuť nás), pretože ukazuje, že máte svedomie. Cítite sa zle z toho, čo sa stalo, a to je dobré.

Ale je to už koniec a bitie sa nad tým, čo sa stalo.

Ak je pre vás ťažké odpustiť si, pozrite si toto video, kde nájdete niekoľko tipov, ako prekonať vinu:

Či už ste pripravení na nájdenie uzáveru po záležitosti, ktorej ste boli súčasťou alebo sa chcete naučiť, ako sa uzavrieť po podvádzaní, terapia môže byť extrémne liečivá.

Váš terapeut vám môže pomôcť identifikovať základné dôvody, prečo ste sa od svojho manželstva zablúdili. Poradca môže byť tiež neoceniteľný pri učení sa, ako sa uzavrieť po afére ako pár, ak ste povedali svojmu manželovi o svojich mimomanželských aktivitách.

Terapeuta nájdete ľahko v manželstve.com pomocou Nájsť terapeuta adresár a spojte sa s dokonalým terapeutom jeden na jedného.

8. Vytvoriť zoznam

Ak chcete po záležitosti emocionálne uzavretie, musíte si pripomenúť, prečo ukončenie svojej záležitosti (či už ste boli sklápačkou alebo skládkou).

• Prelomil si svoje sľuby manželstva
• Váš manžel by bol rozdrvený, keby to vedeli
• Ak bol váš podvádzajúci partner ženatý, ohrozil svoje manželstvo
• Aféra môže emocionálne poškodiť akékoľvek deti v mixe
• Vedenie dvojitého života je vyčerpávajúce
• Zaslúžite si celý koláč, nielen čerešničku na vrchu

Vytvorenie takéhoto zoznamu a konzultujte s tým, že sa budete cítiť v pokušení osloviť svojho býval.

Skúste tiež: Aký druh chlapa je pre mňa vhodný kvíz

9. Oprieť sa o svojich priateľov

Prichádzanie sa v dôveryhodnom dôvernom dôverní môže byť užitočné pri hľadaní uzavretia po záležitosti. Toto je úžasný odbyt pre vaše pocity a štatistiky ukazujú, že opiera sa o blízkych priateľov v stresových časoch môže výrazne znížiť psychologické ťažkosti.

10. Precvičujte si aféru

Naučiť sa, ako sa uzavrieť po záležitosti, nie je jednorazové rozhodnutie. Ukončenie záležitosti je voľba, ktorú musíte urobiť každý deň.

Cvičenie prepustenia po afére tým, že ju vezme jeden deň po druhom a opakovane prijímam rozhodnutie, ktoré je pre vás a vaše manželstvo správne.

Skúste tiež: Mal by som ho nechať ísť kvíz

11. Dajte sa do topánok svojho partnera

Po skončení záležitosti je uzavretie upokojujúce, ale nie je potrebné pokračovať v.

Priblíženie sa k bývalému zatvoreniu môže dokonca viesť k rozšíreniu záležitosti, ktorú sa snažíte prerušiť.

Ak chcete prekonať svoju záležitosť a odstrániť predstavu, že uzavretie je niečo, čo si zaslúžite, berúc do úvahy pocity vášho partnera.

Vedia o tejto záležitosti? Keby sa o tom dozvedeli, boli by zlomené srdce?

Ako by ste sa cítili, keby sa váš manžel/manželka nudil vo vašom manželstve, a namiesto toho, aby ste prišli k vám, aby ste opravili veci ako partneri, našli niekoho iného, ​​aby sa veci opäť stali vzrušujúcimi?

Nepochybne by ste boli rozdrvení.

Ako ísť ďalej po afére? Emocionálne uzavretie po afére vám môže pomôcť ísť ďalej, ale nerobte to, ak náklady zbytočne ublížia vášmu manželovi viac, ako už máte.

12. Zamerajte sa na svoje manželské šťastie

Jeden tip, ako sa uzavrieť po záležitosti, je opraviť to, čo máte so svojím partnerom. To platí najmä v prípade, že váš manžel vie o vašich mimomanželských aktivitách.

Zameranie času a energie na nájdenie šťastia vo vašom manželstve pomôže výrazne napredovať vpred po afére.

Skúste tiež: Ste spoluzávislý kvíz

13. Dátumy plánu

Uzatvorenie po záležitosti je viac ako o prepustení svojho bývalého. Je to o prijatí, že klamná časť vášho života je skončená. Teraz je čas prestavať so svojím vydatým partnerom - a môžete začať s rande v noci.

Výskum uskutočnený v Národnom manželskom projekte zistil, že pravidelná noc v noci sa ukázalo, že raz mesačne má pozitívny vplyv na páry.

Partneri, ktorí pravidelne vyšli a trávili kvalitný čas spolu, zažili zvýšenie sexuálnej spokojnosti, komunikačné zručnosti a vstrekli vášeň späť do svojho vzťahu.

14. Posledný pohľad na svoje mementy

Ak váš partner aféry odmietne s vami hovoriť teraz, keď je vzťah skončený, nájdenie uzavretia po záležitosti môže byť nesmierne ťažké.

Jedným zo spôsobov, ako môžete začať proces hojenia, je vyčistenie. Nájdite akékoľvek textové správy, e-maily, darčeky alebo fotografie, ktoré môžete mať od tejto osoby, a mať posledný pohľad. Potom ich zničte.

Udržiavanie týchto vecí je škodlivé a škodlivé.

• Škodlivé pre vás, keď nosíte pripomienky svojej záležitosti a srdca, ktorý nasledoval, a
• Škodlivé pre vášho manžela, ak by niekedy našli takéto mementy.

Skúste tiež: Ako reagujete na romantiku?

15. Prijmite, čo sa urobí

Neexistuje žiadna rýchla oprava, ako sa uzavrieť po afére. Niekedy sa dostanete do úhľadného luku, zatiaľ čo inokedy vám nezostane nič iné ako veľký neporiadok na vyčistenie.

Najlepšia vec, ktorú treba urobiť pre uzavretie po afére, je uznať, že to, čo sa stalo. Nemôžete zmeniť minulosť, ale môžete urobiť lepšiu budúcnosť pre seba a svoje manželstvo.

Je emocionálne uzavretie po dôležitom záležitosti?

Termín „potreba uzavretia“ vytvoril psychológ Arie Kruglanski a odkazoval na získanie odpovede, ktorá by znížila nejednoznačnosť alebo zmätok o určitej situácii. V tomto prípade rozchod.

Otázky, ktoré by ste mohli mať po ukončení aféry, môžu byť:

• Prečo sa vzťah skončil?
• Zistil to váš manžel?
• Prečo si ich vybral nado mnou?
• Skutočne ste ma skutočne milovali/bol náš vzťah skutočný?
• Urobil som niečo, aby som ťa stratil záujem?
• Bol som použitý na emocionálne/sexuálne uspokojenie?

Takže, ak sa čudujete, čo robiť po skončení aféry, vedzte, že získanie emocionálneho uzavretia po záležitosti vám môže pomôcť ukončiť situáciu spôsobom, ktorý sa cíti uspokojivý a umožňuje vám ísť ďalej.

Mať odpovede na vyššie uvedené otázky vám môže pomôcť uzdraviť, podporovať vaše duševné zdravie a uľahčiť vám začatie života ako jedna osoba alebo odporúčame vám manželstvo.

Skúste tiež: Má moja žena emocionálny kvíz aféry

Záver

Ak chcete pomoc pri uzavretí po záležitosti, začnite tým, že veci skončíte navždy. Nechcete žiadnych duchov pretrvávať v zadnej časti vášho manželstva.

Ďalším krokom je odrezanie všetkého kontaktu s osobou, s ktorou ste podvádzali. Zablokujte ich zo svojich sociálnych médií, odstráňte svoje telefónne číslo a urobte si čistú prestávku.

Nakoniec sa zamerajte na svoje manželstvo a vyhľadajte poradenstvo - alebo, ak ste sa rozhodli opustiť svoje manželstvo, zamerajte sa na prestavbu svojho zmyslu pre seba.

Akonáhle sa naučíte opustiť minulosť, kam patrí, budete môcť upútať svoju pozornosť tam, kde na tom najviac záleží: Obnoviť svoje šťastie.