15 vecí, ktoré treba robiť, keď sa niečo cíti vo vzťahu

V tomto článku

• Čo presne znamená niečo „vypnuté“ vo vzťahu?
• Prečo sa niečo cíti vo vzťahu?
• 15 vecí, ktoré treba robiť, keď sa niečo cíti vo vzťahu
• Niektoré bežne kladené otázky
• Stručne

Rovnako ako čas, ktorý nám vyvoláva výzvy a prekvapenia, takže vzťahy tiež jazdia na vlny času so svojimi vrcholmi a žľabmi. Ak vás zaujíma „prečo sa niečo cíti v mojom vzťahu“, mohli by ste byť veľmi dobre v jednom z žľabov. Ale ako môžete najlepšie odpovedať?

Čo presne znamená niečo „vypnuté“ vo vzťahu?

Keď sa vzťah cíti, niečo v našom čreve signalizuje potrebu zmeny. Je to, akoby ste uviazli a slová „niečo v mojom vzťahu chýba“.

Veľkou otázkou je, či by zmena mala pochádzať od vás alebo zvonka.

Vo svojej knihe „Ako sa k vám môžem dostať,“ Terapeut Terence Real hovorí o 3 fázach vzťahu. Toto je „sľub s harmóniou, rozčarovaním a opravou alebo hlbokou láskou." Tieto fázy môžu trvať roky alebo minúty a dokonca počas večere prechádzať.

Terence Real naďalej vysvetľuje, ako osoba psychoanalyst Ethel navrhla, že vnímame našich partnerov s rovnakými výkyvmi, s ktorým sa vnímame.

Takže naši partneri idú od očarujúceho a fascinujúceho po únavné a pedantické a potom späť rovnakým spôsobom, ako sa obdivujeme, kritizujeme sa a tak ďalej.

To všetko znamená, že keď si myslíte: „Niečo sa cíti v mojom vzťahu,“ Je dobré najskôr uvažovať o tom, či je to iba normálny cyklus, cez ktoré všetky vzťahy prechádzajú. Prípadne musíte vykonať akékoľvek dramatické zmeny?

Odpoveď na túto otázku je náročná, ale stojí za to si uvedomiť, že vzťahy si vyvíjajú úsilie. Navyše, ako popisuje tento článok, v ktorom je uvedený rozhovor s Terence Real v „Normálnej manželskej nenávisti“, Často sme sa vtiahli do našich individualistických potrieb.

Súčasne odpojíme od našich vzťahov a vraciame sa k starým spúšťačom.

Takže, namiesto toho, aby ste sa na túto myšlienku nereagovali, „niečo sa cíti v mojom vzťahu,“ venujte čas, aby ste sa pozastavili a zvážte, čo by ste mohli najskôr zmeniť v sebe.

Prečo sa niečo cíti vo vzťahu?

Keď si myslíte: „Niečo sa v mojom vzťahu necíti dobre,“ môžete byť od seba odpojení tak, že intimita zmizla. Môžete sa tiež jednoducho cítiť vzdialení od svojho priateľa, aby ani jeden z vás nerozumel druhému.

Samozrejme, existujú situácie, keď je niekto toxický a má problém duševného zdravia nad rámec toho, čo môžete podporovať.

Aj keď všeobecne, Väčšina prípadov je len dvaja ľudia, ktorí sa snažia pracovať prostredníctvom svojich vlastných problémov a zároveň majú zmysel, čo to znamená byť vo vzťahu.

Väčšina z nás sa nikdy nenaučila, čo to znamená milovať niekoho bez toho, aby sa chytilo v tom, čo potrebujeme. Navyše sme mali zriedka perfektný vzťah Model úlohy pri dospievaní.

Ďalším spôsobom, ako sa pozrieť na myšlienku „niečo sa cíti v mojom vzťahu“, je poznamenať, že máme tendenciu spolupracovať s naším „nedokončeným podnikaním."

Ako vysvetľuje tento článok o „Získanie lásky, ktorú potrebujete“, na základe knihy Harville Hendrix, Často končíme s ľuďmi, ktorí nás spájajú s miestami v nás, ktoré potrebujeme uzdraviť.

Takže, keď uvažujete: „Niečo sa cíti v mojom vzťahu,“ mohlo by to byť tak, že vám konečne ponúka voľba medzi odporom a rastom. Na jednej strane môžete obviňovať vonkajšie okolnosti vrátane svojho partnera.

Alternatívne, Môžete uvažovať o tom, čo v sebe odrážajú, že by ste sa mohli najskôr zmeniť. Ďalej, premýšľajte o tom, prečo ste sa do nich v prvom rade zamilovali.

15 vecí, ktoré treba robiť, keď sa niečo cíti vo vzťahu

Prirodzene, niekedy existujú príznaky, že vo vašom vzťahu niečo nie je v poriadku. Ako už bolo spomenuté, žiadny vzťah nie je dokonalý a tieto príznaky môžete použiť na to, aby ste sa dozvedeli viac o sebe a vašom partnerovi.

Pri kontrole nasledujúcich 15 bodov možno premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, aby ste spolupracovali so svojím partnerom a dorávali sa, aby ste sa posunuli za rozčarovanie a k hlbšej láske.

1. Naučte sa rozumieť svojmu čreve

Myslíš si pre seba: „Mám pocit, že niečo nie je v mojom vzťahu“? Aj keď nemôžete úplne pomenovať emócie, tieto pocity dostávame z nejakého dôvodu. V podstate je to spôsob, ako nám naše telo povedať, že musíme niečo zmeniť.

Vždy je dobré zastaviť sa a počúvať. Potom premýšľajte o tom, ako ovplyvňujete vzťah. To neznamená, že váš partner je perfektný. Znamená to, že sa zameriavate na jedinú vec, ktorú môžete zmeniť: sami.

2. Prihlásiť sa so svojimi obavami

Keď sa vzťah cíti, mohlo by to tiež znamenať, že sa o niečo obávate. Možno sa cítite vinní z toho, že so svojím partnerom nestrávite dostatok času. Prípadne, možno hlboko dole, viete, že ich niečo tlačí preč, možno dokonca aj iným ľuďom.

Nádej sa nestratí, ak sa zveria iným viac ako s vami. Jednoducho potrebujete znovu oživiť ten prvý pocit lásky tým, že pôjdete na špeciálne dátumy a hlboko komunikujete.

3. Uzemnite sa svojimi hodnotami

Ste uviaznutí myšlienkou: „V mojom vzťahu niečo chýba“? Niekedy to môže byť aj preto, že sme nechali preberať stres života.

Buď sme stratení v bezduchej práci, alebo už viac trávime čas s tými, na ktorých nám záleží. V tom prípade, Uveďte, prosím, na čom záleží v živote, a zdieľajte ho so svojím partnerom. Spoločne si môžete vyvážiť svoj čas.

Myšlienka „niečo sa cíti v mojom vzťahu“, pomaly zmizne.

4. Spojte sa so svojím vzťahom

Prečo sa môj vzťah cíti mimo? Je to dokonale platné hľadanie, ktoré sa zdá byť komplikované, ale dôvod môže byť taký jednoduchý, ako sa navzájom považujete za samozrejmosť.

Takže si naplánujte niekoľko dátumových nocí, povedzte si navzájom, čo si o sebe vážite, a znovu sa znovu pripojte so svojím ciele vzťahu Motivovať vás smerom k jasnejšej budúcnosti.

5. Hovor o tom

Hovoriť o tom so svojím partnerom je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíte robiť, keď sa niečo cíti preč.

Konflikty a rozčarovanie vo vzťahu nezáleží sama osebe; Na čom záleží, je to, ako sa vyriešite spoločne, aby ste sa posunuli vpred.

Súvisiace čítanie: 50 najlepších vecí, o čom by ste mali hovoriť so svojím priateľom

6. Zamyslite sa nad tým, ako ovplyvňujete vzťah

Je ľahké sa pozerať von, keď sa pýtame: „Prečo v našom vzťahu niečo chýba.„V niektorých ohľadoch by ste mohli cítiť, že váš partner chce odísť. Inými spôsobmi viete, že v živote máte nezhodné ciele.

Tak aj tak, Čo prinášate k vzťahu a ako môžete niečo ponúknuť za zmenu od svojho partnera?

Súvisiace čítanie: 4 kľúčové body, aby ste sa dozvedeli o vplyve duševného zdravia na vzťahy

7. Robiť malé zmeny

Ako už bolo spomenuté, je dobré sa spojiť s vaším črevom a zároveň pochopiť rozdiel v obavách. Ako tento článok HBR o dôveryhodnosti vašich detailov čreva, môžete si pomôcť ďalej, keď sa do hlavy objaví myšlienka „niečo sa cíti v mojom vzťahu“.

Môžete tiež začať robiť malé rozhodnutia, aby ste sa posunuli smerom k tomu, kam chcete byť. Napríklad, trvať desať minút navyše, aby ste sa prihlásili k svojmu partnerovi alebo mierne zmenili svoju víkendovú rutinu.

Zmena vás povzbudí a priblíži vás k svojmu partnerovi.

8. Vyvážiť svoj život

Ďalším spôsobom, ako premýšľať o veciach, je opýtať sa sami seba, ako vziať späť svoju moc vo vzťahu. Je ľahké stratiť túto silu, najmä na začiatku, keď sa možno ohýbate dozadu, aby ste uprednostňovali svojho nového partnera.

Namiesto toho sa uistite, že ctíte všetky aspekty svojho života v správnom pomere vrátane koníčkov, priateľov a rozšírenej rodiny.

9. Prijať emócie

Ak sa špirála v myšlienke: „Niečo sa v mojom vzťahu necíti dobre,“ pravdepodobne ste si všimli emócie, ktoré s tým prichádzajú. Možno sa cítite vinní za to, že si to mysleli, alebo dokonca hanbení za to, že nemáte dokonalý vzťah.

Nezabudnite, že každý niekedy zvažuje myšlienku: „Niečo sa cíti v mojom vzťahu." Takže sa snažte byť trpezlivý so sebou a prijať svoje emócie. Až potom stratia svoju moc a pokračujú ďalej.

10. Skontrolujte svoje ciele vzťahu

Ako už bolo spomenuté, je užitočné premýšľať o vašich cieľoch so svojím partnerom, keď sa niečo cíti mimo. V podstate, Musíte preskúmať, že dostávate správnu rovnováhu medzi uspokojením svojich individuálnych potrieb a potrebami páru.

11. Výživná intimita

Jeden z hlavných príznakov niečoho nie je vo vašom vzťahu v poriadku, keď neexistuje blízkosť. Už sa necítite pohodlne zdieľať svoje vnútorné emócie a pocity v tejto fáze. V dôsledku toho sa komunikácia stáva zastaranou a taktickou.

Ak chcete obnoviť intimitu, skúste sa vrátiť k základom. Zaujímajte sa o pocity svojho partnera a zdieľajte svoje malé kroky.

12. Byť zraniteľný

Ďalším aspektom intimity, ktorý je tiež o tom, ako vziať späť svoju moc vo vzťahu, je zraniteľnosť. Paradoxom je, že čím viac budeme na svoje duše, tým viac sily máme, pretože nemáme čo skrývať alebo stratiť.

Nebojte sa teda zdieľať svoje najvnútornejšie myšlienky, vrátane toho, ktorý hovorí: „Niečo sa cíti v mojom vzťahu."

13. Zamyslite sa nad svojimi hranicami

Ak sa stále pýtate: „Prečo sa môj vzťah cíti,“ mohlo by to byť tiež preto, že vaše hranice boli prekročené. Ľahko sa to robí a zriedka existuje nejasnosť. Napriek tomu sme všetci chytení do našich svetov bez toho, aby to vždy znamenalo.

Namiesto toho sa pozrite na to, ako môžete s istotou a súcitne uviesť svoje hranice, a zároveň byť zvedaví na tých, ktorí máte partnera.

Súvisiace čítanie: 20 výhod zdravých vzťahov

14. Buď k sebe milý

Nikdy nie je ľahké, keď čelí myšlienke: „Mám pocit, že vo svojom vzťahu je niečo,“ najmä ak sa začneme obviňovať. Medzi sebareflementom a pochybnostiami je jemná hranica.

Čokoľvek robíte, nezabudnite na svoju starostlivosť o seba a dôležitý bod, že ste človek. Nemôžeme očakávať, že budeme dokonalí, ale všetci sa môžeme neustále učiť so sebavedomím.

Pozrite si toto video školy života o tom, ako byť k sebe láskavejší:

Niektoré bežne kladené otázky

Tu sú odpovede na niektoré naliehavé otázky, ktoré môžu objasniť vaše pochybnosti o zdraví vzťahov a pochybností o vzťahu:

• Je normálne, že sa veci cítia vo vzťahu?

Nenechajte myšlienku „niečo sa cíti v mojom vzťahu“. Každý vzťah prechádza týmito fázami, kde sa cítime odradení a odpojení.

Nájdeme našich partnerov z nejakého dôvodu. Takže spolupráca v tejto fáze vám pomôže rásť ako jednotlivci aj ako pár.

• Aké sú príznaky zlyhania vzťahu?

Keď sa cítite vzdialený od svojho priateľa, môžete mať v živote rôzne hodnoty a ciele. Keď sa to stane, je to vo všeobecnosti znakom neúspešného vzťahu.

V podstate vám myšlienka „niečo sa cíti v mojom vzťahu“ vám hovorí, že sa musíte hlboko spojiť. A môžete to urobiť iba vtedy, ak veríte v rovnaké veci.

• Prečo zrazu necítim nič pre svojho priateľa?

Toľko vecí v živote bojuje za našu pozornosť; Niekedy naši priatelia a partneri spadajú na spodok zoznamu. Nie je to žiadna chyba, ale môže vám to nechať cítiť sa prázdny.

Mať rovnaké základné hodnoty a zosúladené ciele je normálnou súčasťou pestovania a rozvoja spolu ako pár. Znovu sa znovu pripojte a komunikujte o týchto pocitoch alebo ich nedostatku.

Potom ich znovu zatiahnite tým, že sa roztriasa vaša rutina. Časom sa už touto myšlienkou trápi: „V mojom vzťahu sa niečo cíti mimo."

Stručne

Nikto sa teší myšlienke: „Niečo sa cíti v mojom vzťahu“, a preto mnohí ľudia skočia na najhorší záver a robia všetko, čo je v ich silách, aby utiekli. Existuje však aj iný spôsob.

Či už spolupracujete sami alebo s vzťahové poradenstvo, Ako pár môžete vyriešiť problém, aby ste zistili, čo obaja potrebujete, aby ste sa posunuli späť k pocitu hlbokej lásky.

Mohlo by to prehodnotiť vaše budúce ciele, vyvážiť váš život alebo sa vrátiť k randeniu, aby ste si pamätali prvýkrát. Nech je to čokoľvek, hovor o tom bez toho, aby som sa bojil zdieľať svoje myšlienky a pocity.

A nezabudnite, že vzťahy si vyžadujú prácu, ale tiež plnia, podporujú a poučné. V skutočnosti sú dôležitou súčasťou nášho blaha.