15 tajomstiev na pohodlie a pomoc priateľovi uzdraviť sa rozchodom a cítiť sa lepšie

Sledovanie blízkeho priateľa, ktorý sa zaoberá zlomeným srdcom, môže byť ťažké. Naučte sa DOS a nemá pomáhať priateľovi prostredníctvom rozchodu

Pomáhať blízkemu priateľovi prejsť rozchodom je takmer také ťažké ako sami prechádzať cez seba.

Nie je nič horšie, ako vidieť devastovaných svojich bestie, keď prechádzajú cyklami rozchodu: spochybňujú ich vlastnú hodnotu, premýšľali, čo urobili zle atď. Toto zranenie je obzvlášť znásobené, ak rozpad bol spôsobený podvádzaním.

Si dobrý priateľ a chceš tam byť pre svojho najlepšieho priateľa, keď sa zotavujú zo srdca. Ale niektoré techniky môžu skutočne spôsobiť viac škody ako úžitku.

Čítajte ďalej pre kroky a tipy, ktoré vám pomôžu vášmu priateľovi ísť ďalej od rozchodu, bez toho, aby ste sa do seba nasali.

DOS a NIKDY pomáhajú priateľovi pri rozchode

Takže, ak vás zaujíma, ako pomôcť priateľovi rozchodom, preskúmajme 15 krokov v rôznych fázach rozchodu.

1. Nevyhadzujte ich bývalého

Keď niekto bolí vášho najlepšieho priateľa, chcete na nich prísť s horiacimi zbraňami. Je to prirodzená reakcia, ale nie je to ideálna ihneď.

Keď sa prvýkrát dozviete o rozchode, najmä ak ide o zradu, skúste potlačiť túžbu po kolene, aby ste v raných fázach vybuchli bývalý bestie. Pravdepodobne majú pre nich stále pocity a sú touto udalosťou šokovaní a zdesení. Bez ohľadu na to, čo robil bývalý, váš bestie pravdepodobne nie je úplne na vonkajšej scéne.

Nerobte si starosti- čas na to, aby jej bývala príchod. Medzitým sa pokúste sústrediť na podporu svojho najlepšieho priateľa a byť tam. Pri riešení skorého šoku z konečného vzťahu je váš priateľ pravdepodobne potrebný na rameno, aby plakal viac ako nahnevanú tirádu proti svojmu bývalému.

2. Opýtajte sa svojho priateľa, čo od vás potrebujú

Môže to znieť ako smiešna vec, ale jednoducho vokalizácia tejto otázky ukazuje, že ste tu pre všetko, čo potrebujú. To samo osebe je mimoriadne upokojujúce.

Váš priateľ pravdepodobne povie niečo ako „pomôž mi“, „Zoberte bolesť preč“ alebo „Len tam buď.„Aj keď nemôžete odobrať bolesť, môžete urobiť všetko pre to, aby ste sa pre nich mohli oprieť. Pochopenie toho, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozchodu nie je vždy o poznaní odpovedí, je to o tom, ako sa ich pýtať, ako im môžete pomôcť práve teraz.

3. Buďte pripravení na otvorenie zmrzliny *alebo vína *

V určitom okamihu sa uskutoční nesmierne emocionálne stretnutie, možno viac a bude to vyžadovať aj zmrzlinu a víno. Počas týchto výbuchov nezabudnite, že vaša práca je často len počúvať. Nechajte svojho priateľa vyliať čokoľvek, čo je v ich mysli a srdci, a poskytnite sympatické ucho.

Väčšinu času si naozaj neberieme čas, aby sme počuli slová a cítili emócie toho, čo niekto hovorí. Počas konverzácie väčšina ľudí nepočúva- len čakajú, až budú na rade hovoriť.

Toto je situácia, ktorá si vyžaduje skutočného poslucháča, a ak máte radi svoj bestie, budete pre nich tým. Nesúďte, neprerušujte a nesnažte sa presunúť konverzáciu na niečo, čo sa vám stalo *, aj keď si myslíte, že to pomôže *. Nechajte svojho priateľa dostať to všetko von. Akonáhle váš najlepší priateľ cíti, že sú skutočne počúvaní, uzdravenie sa môže začať.

4. Odporúčame im, aby prerušili všetky kontakty so svojimi ex

V dôsledku rozchodu sa váš bestie pravdepodobne budete chcieť nejakým spôsobom dostať do kontaktu so svojím ex. Budú sledovať svoje účty v sociálnych médiách alebo sa vyhrážajú textom alebo volaním kedykoľvek.

Aj keď nemôžete ovládať, čo robí váš najlepší priateľ, mali by ste urobiť všetko pre to, aby ste ich odradili od kontaktu s ich bývalými. Čokoľvek hovoria, že pochádza z miesta hnevu a zranenia- sú plachúce, snažia sa získať reakciu od osoby, ktorá im ublížila, a snaží sa vytlačiť časť bolesti, ktorú cítia.

Tento druh reakcie nikdy nekončí dobre. Pokúste sa pripomenúť svojmu priateľovi, že nič, čo hovoria, nezmení situáciu. V skutočnosti je pravdepodobnejšie, že tento textový alebo telefonický hovor sa cítia horšie, nie lepšie. Samozrejme, je len na nich, čo robia. Nemôžete ich donútiť. Ale silný rozhovor o nebezpečenstvách prenasledovania sociálnych médií a opitých textových správ určite môže pomôcť.

Pripomeňte svojmu priateľovi, že sa nebudú uzdraviť, zatiaľ čo existuje možnosť alebo pokušenie kontaktu. Nebudú vás za to mať. Pokiaľ ide o učenie, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozchodu, niekedy sa vyžaduje trochu tvrdá láska.

5. Hranice

Nemôžete sa rozsvietiť v ohni, aby ste udržali niekoho iného v teple. Môže to znieť bezcitne, ale musíte zabezpečiť, aby kríza vášho najlepšieho priateľa úplne predbehla váš život. Samozrejme, buď tu pre nich a dajte im to vedieť. Ale nezanedbávajte svoje vlastné povinnosti, ako je váš vlastný vzťah, rodina, práca, záľuby, prestoje atď.

Nemôžete byť silní pre svojho priateľa, ak sa tiež nevyživujete. Ak je váš najlepší priateľ skutočne vaším najlepším priateľom, pochopia, že potrebujete čas pre seba.

6. Po okamžitých následkoch ich nenechajte robiť nič hlúpe

Keď sa rozpad stane prvýkrát, existuje vysoká šanca, že sa objaví hlúposť. Niekedy, keď ľudia dostanú šok, ich logika je potlačená emóciami a môžu reagovať náhlym a bizarným spôsobom. Tieto reakcie môžu prebiehať od rezania vlastných rany až po spáchanie série trestných činov.

Keď pomáhate svojmu priateľovi pri rozchode, musíte byť tam, aby ste odradili všetky akcie, ktoré váš priateľ bude v budúcnosti alebo dokonca nasledujúce ráno ľutovať. Ak sa niečo stane, urobte čo najlepšiu kontrolu poškodenia. Váš priateľ vám za to poďakuje, keď myslia rovno.

7. Povzbudzujte ich, aby zostali zaneprázdnení

Neexistuje rýchly liek na srdcový zlom. Iba čas môže uzdraviť emocionálne rany, ktoré má váš najlepší priateľ. Ale obývanie sa v tejto situácii určite nepomáha, aby ste svojmu priateľovi naplnili svoj rozvrh zábavnými aktivitami, aby si vzali myseľ zo zármutku.

Aj keď tam nemôžete byť 100% času, môžete si dohodnúť veci, ktoré budete robiť, keď budete slobodní. Napríklad plánujte denné výlety alebo jedlo a dajte im vedieť, že môžu zavolať na kávu. V podstate majte svojho priateľa tak zaneprázdnenú, ako je to možné. Získajte pomoc ostatných spoločných priateľov, aby ste udržali svojho priateľa obsadeného, ​​keď to nemôžete.

Čím viac ich rozptýlite, tým lepšie sa budú zaoberať svojimi emóciami a uzdraviť.

8. Vyhýbajte sa im, čo majú robiť

Existuje rozdiel medzi tým, že im poradíte a povedzte im, čo majú robiť. Ak sa chystáte byť panovačným priateľom, zvýšite šance na spád medzi vami. Nemôžete niekoho prinútiť, aby niečo urobil. Môžete im poradiť a vysvetliť, prečo si myslíte, že je to dobrý nápad. Váš priateľ práve teraz potrebuje priateľa, nie učiteľ alebo šéf.

9. Ich zdvihnúť

Pripomeňte svojmu priateľovi, ako je to možné, aké sú úžasné, aké sú atraktívne a aké sú plné talentov. Buďte tam, aby ste svojmu priateľovi pripomenuli jeho pozitívne body. Zdvihnite ich čo najviac.

Kedykoľvek sa rozpad stane, je ľahké vkĺznuť do negativity a vidieť všetky vaše zlé body, a to je miesto, kde je váš priateľ práve teraz. Pripomínaním ich hodnoty im pomôžete uzdraviť oveľa rýchlejšie.

Nemôžete zrušiť zranenie, ktorú urobil bývalý priateľ, ale môžete im pripomenúť, aký je úžasný človek.

10. Netlačte svojmu priateľovi, aby začal znova chodiť

Stanovenie svojho najlepšieho s novým dátumom sa môže javiť ako istý spôsob, ako im pomôcť prekonať ich ex. Bohužiaľ to nie je. Zoznamka je zábava, ale je tiež drsná s tvrdým odmietnutím a sklamaním. Aby ste mohli navigovať randenie, musíte mať dôveru a hrubú pokožku.

Váš najlepší priateľ je v bolesti a pravdepodobne má stále pocity pre osobu, ktorá ich vyhodila. Pravdepodobne sa cítia neisto, krehké a nie sú v žiadnom stave, aby sa mohli opäť datovať. Jediné odmietnutie im bude posielať špirálu ešte nižšie, ako sú teraz.

Namiesto toho sa zamerajte na ne a ich pocity a pripomínajú im ich pozitívne body. Podporovať a povzbudzovať koníčky je oveľa efektívnejším spôsobom prostredníctvom celého neporiadku ako vytvorenie online zoznamovacieho účtu.

11. Nezverejňujte ich, aby sa zbytočne zbytočne

Opiť sa, pretože si smutný, je v poriadku ... raz. Ale zbytočne zbytočne vedie k prírastku na váhe, zlému rozhodovaniu, depresii a mnohým ďalším veciam, ktoré spôsobia, že váš najlepší priateľ utrpenie viac ako už má.

Majte víno a plačúcu noc, ale uistite sa, že je to len jeden. Potom povzbudzujte svojho najlepšieho, aby sa venoval zdravším emocionálnym predajňam. Možno vy dvaja môžete začať chodiť spolu alebo si vyzdvihnúť nový koníček. Nech je to čokoľvek, nenechajte sa svojmu najlepšiemu priateľovi obrátiť na fľašu kvôli pohodliu

12. Pripomeňte svojmu priateľovi, že to nie je zlyhanie

Po tvrdom rozchode ľudia zápasia s pocitmi zlyhania. V minulosti uviazli a premýšľali, kde sa to všetko pokazilo a čo mohli urobiť inak. Niektoré z nich sú prirodzenou súčasťou liečivého procesu, ale dobrý spôsob, ako pomôcť svojmu priateľovi prekonať rozchod, je pripomenúť im, že zlyhali.

Vzťah je lekcia- nie zlyhanie. Keď sú pripravení, môžu brať veci, ktoré sa naučili, a aplikovať ich na budúce skúsenosti s datovaním. Mohli by sa cítiť, akoby zlyhali, ale majú vás tam, aby ste im pripomenuli, že to neurobili.

13. Ukončiť stranu

Váš priateľ sa práve teraz cíti zle a majú nárok na svoje pocity. Ale niekedy sa tieto pocity môžu preniesť do škodlivej párty, kde sa váš priateľ vkĺzne do pocitov zranenia a bolesti, až kým nie je všetko, o čom môžu hovoriť.

Tento druh bolesti sa rýchlo zmení na malígne a spôsobuje, že ľudia odtlačia tých, ktorých milujú, svojimi súcitnými a negatívnymi postojmi. Ak zistíte, že sa to deje so svojím najlepším priateľom, je čas na nejakú tvrdú lásku.

Povedzte im, že aj keď súhlasíte s tým, že sa môžu cítiť zranení, musia vložiť nejakú prácu, aby sa posunuli zo situácie a nenechali ich konzumovať. Život je pre všetkých ťažký a nikto nemá rád Downer.

14. Pripomeňte svojmu priateľovi, že najlepšia pomsta žije dobre

Povedzme, že váš bývalý dostal vyhodenú hlavnou trhavkou pre iného partnera. Po spracovaní počiatočného zranenia a zrady sa pravdepodobne budú chcieť nejako „pomstiť“. Možno spaním s najlepším priateľom ich bývalým alebo rozprašovacím maľovaním auta.

Rovnako zábavné a katartické, ako to znie, je najlepšie odradiť škody na majetku a zle premyslené pripojenia. Pripomeňte svojmu najlepšiemu priateľovi, že spôsobovanie chaosu neskončí ich bolesť, len zväčšíte a traumatickejšiu ako už je.

Aj keď boli pokazené, sklon na túto úroveň iba potvrdí ich býval. Povedzte svojmu bestie, že najlepšia pomsta žije dobre.

15. Neber to všetko osobne

Váš priateľ sa pravdepodobne niekoľkokrát zachytí, povie veci, ktoré nemajú na mysli, argumentujú s vami za peklo a zvyčajne buďte občas dosť nepríjemní. Pamätajte, že práve teraz nie sú sami. Neberte nič príliš osobne. Jednoducho stúpajte nad ňu.

Keď sa pýtate na radu, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozchodu, pravdepodobne budete počuť všetky druhy návrhov. Zrátané a podčiarknuté, buď tam. Keď prejdú sivé oblaky, poďakujú vám za to, že ste dobrým priateľom.