15 dôvodov nedostatku dôvery vo vzťah

V tomto článku

• Môže vzťah fungovať bez dôvery?
• Čo by sa mohlo stať, keď dôvera bude vo vzťahu?
• 15 dôvodov problémov s dôverou vo vašom vzťahu
• 5 Známky problémov s dôverou
• Zlomená dôvera v manželstvo
• Stručne

Dôvera je základným kameňom všetkého, do čoho sa zapojíme, či už s nimi chodíte alebo sa s nimi vydatá.

Vykazujeme dôveru v každý malý krok, ako je dôvera, že most, do ktorého dochádzame každý deň, bol dobre postavený a nespadne do rieky dole k najhlbšej dôvery, že naši priatelia, partneri, manželia a manželky sú čestní my.

Nedostatok dôvery vo vzťah môže zničiť vyhliadky na pokračujúce šťastie, ktoré má pár medzi sebou.

Nič nie je kritické pre našu bezpečnosť a šťastie v živote ako dôvera. Vzťahy bez dôvery sú vzťahy, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou zlyhajú.

Môže vzťah fungovať bez dôvery?

Predpokladajme, že manželstvo má pokračovať a prosperovať, nie je priestor na nedostatok dôvery vo vzťah. Dôvera a vzťahy musia ísť ruka v ruke, pretože veci sa zvyčajne stávajú bolestivými, keď vo vzťahu nie je dôvera.

Ale aké sú problémy s dôverou?

Dôvera existuje, keď človek nemôže dôverovať ľuďom okolo nich. Otázka a pochybnosti o zámeroch a konaniach ostatných, aj keď neexistuje žiadny legitímny dôvod na túto nedôveru.

Ak nie je nedostatok dôvery vo vzťah, obaja partneri musia znova vytvoriť dôveru. Komunikácia čestne je kľúčom k zlepšeniu situácie.

Ospravedlňujeme sa a sľuby, ktoré sa musia vydávať a brať s maximálnou úprimnosťou, alebo problémy s dôverou pravdepodobne opäť vzniknú. Každý partner v manželstve bude vedieť, ako plne investované do svojho manželstva.

Dúfajme, že a ideálne, obaja partneri sú sto percent investovaní a budú sa snažiť prestavať dôveru, ktorú kedysi mali v manželstve.

Ak obaja partneri chcú túto dôveru prestavať, mali by robiť všetko, čo je potrebné (terapia párov, manželské poradenstvo atď., sú dobré miesta na začatie mnohých párov), aby ste sa posunuli vpred a opravili zlomenú dôveru.

Niektorí ľudia nevyhnutne nemôžu prestavať dôveru, ktorú kedysi mali vo svojom manželstve.

Aj keď to nemusí byť príbehu, ktorý sa končí, že obaja partneri si mohli predstaviť svoj svadobný deň, problémy s dôverou neprinášajú dlhodobé šťastné a napĺňajúce manželstvo.

Niekedy je lepšie, aby psychologická pohoda oboch partnerov ukončila svoje manželstvo, pokračovala vo svojich životoch a dúfala, že budúcnosť je jasnejšia.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako budovať dôveru vo vzťah

Čo by sa mohlo stať, keď dôvera bude vo vzťahu?

Keď je dôvera preč vo vzťahu, pocity opustenia, hnevu, ľúto, ľutujte a zármutok môže vzniknúť.

Nedostatok dôvery vo vzťah nás môže potriasť do jadra. Väčšina ľudí sa však pohybuje, ak je osobný vzťah povrchný alebo nie príliš hlboký.

Všetci poznáme zvuk toho mrzutého malého hlasu, ktorý začne šepkať niečo nie je úplne v poriadku. Predtým, ako si všimnete nedostatok dôvery vo vzťah, začnete pochybnosťami. Táto pochybnosť môže pomaly eskalovať na podozrenie, po ktorom nasleduje úzkosť a strach.

Pomohlo by to, keby ste našli dôvody nedostatku dôvery vo váš vzťah skôr ako neskôr, alebo inak, môže sa strach nastaviť. Inak sa vrátite späť do ochrany obranným správaním. Je to iba prirodzené. To môže viesť k odstúpeniu od vášho partnera alebo k príliš reagujúcemu na ne.

Je nemožné jasne premýšľať o dôvodoch nedostatku dôvery vo váš vzťah, keď sa nedôveruje a strach. Ako neurovedci vedia, váš mozog sa zavrie, keď je aktivovaný systém alebo boj alebo le-le-le-le-le-le-le-le-le-le-. V tom okamihu nemôžete biologicky robiť racionálne rozhodnutia.

To všetko vedie k napätej alebo agresívnej komunikácii, ktorá vám nepomáha pracovať prostredníctvom problémov. Koniec koncov, jedným z hlavných hnacích dôvodov pre nedostatok dôvery vo váš vzťah je, ak pochybujete o zámeroch vášho partnera. Ako môžete potom určiť problémy, o ktorých potrebujete diskutovať?

Vina často začína s touto pochybnosťou, pretože náš obranný mozog zdôrazňuje všetku negativitu nášho partnera. Robí to skvelú prácu, ktorá vás chráni, ale nie taká dobrá práca na pochopenie nedostatku dôvery vo váš vzťah.

15 dôvodov problémov s dôverou vo vašom vzťahu

Neverenie vo vzťah je ničivé. Je to na vás vo vnútri a najhoršie je, že ste často príliš vystrašení na to, aby ste o tom hovorili s jednou osobou, ktorej by ste mali byť schopní dôverovať čomukoľvek.

Existuje niekoľko kľúčových dôvodov nedostatočnej dôvery vo váš vzťah a ich porozumenie vám môže pomôcť zistiť, aké ďalšie kroky môžu byť.

Ak hľadáte odpoveď na otázku „Prečo mám problémy s dôverou“, tu sú niekoľko možných odpovedí:

1. Detská trauma

Trauma z detstva môže byť ťažké prijať, ale bez dôvery vo váš vzťah môže pochádzať od jedného z vás, vrátane vás. Všetci prichádzame k vzťahom so strachmi a presvedčením o tom, ako interpretovať činy iných ľudí. Niekedy detské skúsenosti skresľujú naše presvedčenie.

Napríklad, ak ste nedostali dostatočnú starostlivosť a starostlivosť ako dieťa, možno ste si nevyvinuli pocit dôvery vo svojich opatrovateľov. Urážlivé detstvo C, ale aj neprítomný rodič môže vytvoriť problémy s dôverou.

Súvisiace čítanie: Ako trauma v detstve ovplyvňuje vzťahy?

2. Problémy s opustením

Dôvody problémov s dôverou môžu zahŕňať aj strach z opustenia alebo dokonca nedostatok hraníc. Zotatávanie sa z týchto problémov často zahŕňa skupinovú alebo individuálnu terapiu. Váš partner by samozrejme mohol zápasiť s podobnými presvedčeniami a riadiť dôvody nedostatku dôvery vo váš vzťah.

Súvisiace čítanie: 15 Známky problémov s opustením a ako sa s nimi vysporiadať

3. Nezhodné hodnoty

Neverenie vo vzťah môže pochádzať z toho, že sa stretnete s niekým, kto vníma život inak. Protifites, samozrejme, priťahujú, ale ak sú vaše základné hodnoty rôzne, časom sa to vyjasní.

Vedci ukázali, že ľudia sú vo vzťahu s väčšou pravdepodobnosťou splnení, ak majú podobné hodnoty. To im pomáha žiť podobne život, aby sa navzájom dopĺňali. Naopak, uprednostňovanie rôznych hodnôt rýchlo vedie k nedôvere.

Mať nezhodné hodnoty je jedným z dôvodov nedostatočnej dôvery vo váš vzťah. V podstate bez zosúladenia svojich hodnôt nemôžete vytvoriť podobnú budúcnosť, do ktorej si môžete kúpiť. S rôznymi postojmi k životu nevyhnutne vytvárate nedostatok dôvery vo svoje manželstvo.

4. Príloh

Pochopenie dôvodov nedostatku dôvery vo váš vzťah sa často začína pri pohľade na náš štýl pripútanosti. Ako profesor psychológie University of Illinois, Chris Fraley vo svojom článku vysvetľuje, že máme rôzne spôsoby vzťahu s romantickými partnermi, ktorí sú bezpeční alebo neistí.

Ako deti sme sa od našich opatrovateľov dozvedeli, ako vyzerajú vzťahy. Táto teória hovorí, že tieto pozorovania a predpoklady berieme na naše vzťahy s dospelými. Takže, ak ste mali emocionálne nedostupného rodiča, možno budete potrebovať neustále ubezpečenie a hlbokú potrebu intimity.

Je smutné, že ľudia, ktorí sú neisto, sa často priťahujú. To je ďalší z dôvodov nedostatku dôvery vo váš vzťah.

Mnoho prípadov zahŕňa úzkostvuovú osobu, ktorá sa spája s osobou vyhýbajúcej sa štýlu. Obaja vidia niečo v druhom, ktoré im chýba. Skôr než vyplniť medzeru, zvyšuje sa úzkosť prvého človeka a druhá túžba utiecť.

Výskum ukazuje, že netrpezlivo pripútaní ľudia budú s väčšou pravdepodobnosťou žiarliť a riadiť nedôveru.

Súvisiace čítanie: Neistý štýl pripojenia: typy, príčiny a spôsoby, ako prekonať 

5. Neuspokojené potreby

Jedným z dôvodov nedostatku dôvery vo váš vzťah, ktorý vám ľudia môžu chcieť dať, je nevera. Je ľahké obviňovať takéto správanie, ale je dôležité pamätať na to, že akcie prichádzajú odkiaľkoľvek. Samozrejme, predpokladá sa, že nie ste s sériovým podvodníkom alebo mentálne narušenou osobou.

Nevernosť môže byť príčinou dôvery vo váš vzťah. Ak je to nezvyčajné správanie, mohlo by to byť spôsobené neuspokojenými potrebami. Napríklad napätie stúpne, keď jeden partner potrebuje intimitu, ale druhý preferuje len čas. Postupom času to môže ľudí odtrhnúť.

Ak nejaká z ich potrieb nesplní ich práca alebo domáce životy, ľudia sú nútení hľadať inde, čo vedie k nedostatku dôvery vo váš vzťah.

Problémy s dôverou možno ďalej zhoršiť, ak tento partner nemá pocit, že môže otvorene diskutovať o svojich potrebách, možno ak čelia vine alebo zberaniu nit.

6. Nereálne očakávania

Vzťahy bez dôvery môžu začať s nesprávnymi predpokladmi alebo dokonca presvedčením, že jeden z vás môže prečítať myseľ. Možno jeden partner očakáva, že ostatní pre nich urobia veci skôr, ako sa ich pýtajú? Môže to tiež viesť k nebezpečným predpokladom o tom, koľko alebo málo vás milujú.

Keďže všetky tieto myšlienky lietajú okolo a nič konkrétne sa nehovorí, niet divu, že vidíte príznaky nedostatku dôvery vo vzťah. Okrem toho môže jeden z vás tajne očakávať Hollywood alebo rozprávkovú dokonalosť.

Žiadny vzťah nemôže splniť tieto očakávania a takýto tlak môže byť tiež jedným z dôvodov nedostatočnej dôvery vo váš vzťah.

Kontrola vo vzťahu sa môže časom meniť aj. Ak sa mení s ohľadom na očakávania, mohli by ste sa ocitnúť s nedostatkom dôvery vo vzťah. Ak sa jeden partner pokúša ovplyvniť druhého natoľko, že sa cítia kontrolované, mohli by začať nedôverovať zámerom.

Power boje vo vzťahoch môžu ľudí neistiť, pretože by ste nemali súťažiť. Zdravý a vyvážený vzťah znamená, že môžete byť zraniteľní a úplne sami navzájom.

Niekedy sa môže stať nedôvera z dôvodu externých vodičov, ako sú zmeny v úrovni pracovných miest a ak je niekto oveľa vyšší ako druhý.

Kombinujte to s nízkou sebaúctou a „viac juniorský“ partner sa môže začať cítiť pozadu. Začnú nedôverovať v obchodných stretnutiach a volaniach a preskočia na závery.

Zrazu sa očakávania zmenia, keď nesúhlasia s kariérou svojho partnera a chcú, aby trávili viac času doma. Začína sa začína začarovaný kruh nedôvery.

Súvisiace čítanie: Ako rozpoznať a riešiť nerealistické očakávania vo vzťahoch

7. Toxický vzťah

Nedostatok dôvery vo vzťah môže byť o toxickom vzťahu, ktorý zdieľate so svojím partnerom.

Toxické vzťahy sú zvyčajne zakotvené s pochybnosťami a neistotami. Podporujú nestabilitu, ktorá neprináša budovanie solídneho vzťahu založeného na vzájomnej dôvere.

Mať problémy s dôverou je dôležitým ukazovateľom toxického vzťahu. Znamená to, že pár sa nemôže navzájom závisieť a neustále pochybovať o činoch a schopnostiach druhej osoby.

8. Čeliť sociálnemu odmietnutiu

Ak ste v určitom okamihu svojho života čelili sociálnemu odmietnutiu. Môže to mať dlhodobý vplyv na niekoho správanie a osobnosť.

Strach zo sociálneho odmietnutia sa môže pochybovať o sebe a ich partnerovi. Môžete žiť za predpokladu, že váš partner vás môže kedykoľvek odmietnuť. Tento strach vám môže zastaviť v úplnom dôverovaní svojmu partnerovi.

9. Rodičovské problémy

Ak ste vyrástli v nefunkčnom dome, môžete rozvíjať problémy s dôverou.

Dynamika medzi vašimi rodičmi zanecháva vážny znak vo vašom chápaní vzťahov a čo sa môže stať medzi pármi.

Ak ste vyrastali okolo rodičov, ktorí sa navzájom nedôverovali, môžete si tiež vyvinúť nedôveru vo vašom živote. Môžete začať predvídať zradu od svojho partnera, aj keď neexistuje žiadny skutočný dôvod.

10. Nedostatok validácie

Necíti sa to pekne, keď vás niekto oceňuje? Neočakávate, že vám váš partner dá komplimenty?

Ak je váš vzťah zbavený validácie, ktorá pochádza z ocenenia a komplimentov, nemusíte si s partnerom rozvíjať puto. V týchto prípadoch je pre vás ťažké si navzájom dôverovať.

Nedostatok ocenenia vás núti pochybovať o svojich pocitoch pre vás a ich činy.

11. Zvýšená spokojnosť alebo zanedbávanie

Považovanie svojho partnera za samozrejmosť je veľká chyba, ktorú môžete urobiť, pretože to môže viesť k problémom s dôverou.

Spokojnosť môže spôsobiť pochybnosti v mysli človeka o pocitoch a zámeroch vášho partnera. Nejde o pochybnosti o tom, či môžete dôverovať ich investíciám do vzťahu alebo ich dlhopisu s vami.

Nechajte požiadavky na každodenný život, aby vás váš partner zanedbával? Alebo ste ten, kto zanedbával svojho partnera?

Zvyčajne chcete pozornosť a pozornosť od toho, ktorý máte radi. Bez tohto skutočného uznania sa ľudia môžu cítiť zanedbávaní svojím partnerom.

Zanedbanie vytvára úrodnú pôdu pre neistoty a pochybnosti o vstupe do vášho vzťahu. Môže to byť dôvod nedostatočnej dôvery vo vzťah, ktorý sa buď začína, alebo tam už nejaký čas.

Súvisiace čítanie: 25 Známky emocionálneho zanedbania v manželstve a ako sa s tým vysporiadať

12. Potreba kontroly

Ovládanie je niečo, čo možno budete chcieť zo svojho života a vzťahov.

Potreba kontroly vo vzťahu môže byť zakorenená v strachu z zranenia, ale môže to spôsobiť nedostatok dôvery vo vzťah.

Ovládajúci partner v ich akciách predstavuje neschopnosť dôverovať akciám svojho partnera. Okrem toho vytvára nedôveru v mysli partnera, pretože sa nemôžu byť sami okolo svojho ovládacieho partnera.

13. Bojím sa zranenia

Nedovoľte, aby vaše obavy definovali dynamiku vášho vzťahu, pretože môžu prispieť k nedostatku dôvery vo vzťah.

Strach zo zranenia môže prinútiť ľudí, aby konali neprimerane. Môžu začať mať podozrenie na svojho partnera vecí kvôli svojmu paranoidnému štátu.

Neustále otázky a pochybnosti môžu viesť k nešťastnému manželstvu bez dôvery.

14. Nespoľahlivé správanie

Vaše správanie je to, čo často stanovuje očakávania vášho partnera. Môže určiť, či nemáte dôveru v manželstvo.

Ak ste videli, že váš partner koná nezodpovedne a nekonspeáciu, pravdepodobne ich budete mať podozrenie, že sa správajú podobne podobne.

Nezodpovedný spôsob môže byť hlavnou príčinou nedostatku dôvery vo vzťah, s ktorým môže byť náročné vyrovnať sa.

Súvisiace čítanie: 10 Rôzne správanie, ktoré znižujú vzťah

15. Žiarlivosť

Žiarlivosť nepodporuje dôveru. Namiesto toho to vyčerpáva vzťah.

Ak žiarlite na svojho partnera, môže vám byť ťažké dôverovať svojmu partnerovi.

Môžete často spochybňovať činy a zámery svojho partnera v žiarlivom stave mysle. To je dôvod, prečo prídete s dôvodmi, aby ste niekomu neverili.

5 Známky problémov s dôverou

Niekedy môže byť ťažké zistiť, či má niekto problémy s dôverou alebo nie. Ale musíte najprv identifikovať problém, aby ste sa s ním mohli usilovať o riešenie.

Keď dokážete identifikovať príznaky nedostatku dôvery vo vzťah, môžete hľadať vhodné veci, ktoré môžu pomôcť.

Tu je niekoľko bežných príznakov problémov s dôverou, ktoré si môžete dávať pozor:

1. Vždy pochybujem ostatných

Ak máte problémy s dôverou, môžete byť podozriví z úmyslov ľudí vo vašom okolí. Môžete tráviť nadmerné množstvo času premýšľaním o všetkých spôsoboch, akými môžu ostatní zradiť, oklamať alebo vás opustiť.

2. Vyhýbanie sa úzkym vzťahom

Príklady týkajúce sa dôvery patrí potreba udržať ľudí v bezpečnej vzdialenosti.

Blízke vzťahy sa môžu zdať stresujúce a nebezpečné, pretože vás vystavujú tomu, aby ste boli zranení alebo strach z toho, že vás opustia. Takže sa môžete vyhnúť tomu, aby ste sa úplne priblížili k ľuďom.

Súvisiace čítanie: Výzva vyhýbania sa konfliktom vo vzťahoch

3. Ľahko sa žiarliť

Ste náchylní na záchvaty žiarlivého hnevu? Trávite čas nadhadzovaním činov ostatných?

Ak máte problémy s dôverou, môžete byť viac náchylní k žiarlivosti na ľudí okolo vás. Môže to byť obzvlášť horšie, keď máte partnera.

4. Snooping na iných ľuďoch

Ak máte problémy s dôverou, pravdepodobne budete špehovať ľudí vo vašom okolí, pretože možno nebudete schopní dôverovať ich slovám a čine.

Skontrolovaním protokolov hovoru, účtov sociálnych médií, správ a činov ľudí okolo nich sa ľudia s problémami.

5. Byť príliš ochranný

Neustále sa snažíte chrániť tých, ktorých máte radi, pred poškodením? Je vaša nadmerná ochrana pre ostatných vyčerpávajúca?

Ak máte problémy s dôverou, pravdepodobne sa pokúsite ustanoviť obmedzenia a nastoliť otázky týkajúce sa správania vášho partnera. Môžete to urobiť, pretože sa obávate ich schopnosti zvládnuť situácie alebo pochybovať o zámeroch ostatných ľudí okolo nich.

Vyskúšajte toto video, ak sa snažíte prestať žiarliť a ovládať: