15 Kritické hranice v experti na manželstvo prisahajú

"Moja žena si myslí, že nerešpektujem jej hranice.". Aspoň to je to, čo napísala vo svojom denníku!„Môže to prejsť ako humor, ale bohužiaľ to nie je len vtip. Je to príklad toho, ako väčšina manželských párov buď falošné hranice, alebo sú úplne bezradné o stanovovaní hraníc v manželstve. Pre väčšinu z nás je manželstvo o tom, ako sa navzájom uviaznuť do priestoru a vysmievať myšlienke „osobného priestoru“, keď sa kedysi vydalo. Štúdie naznačujú, že manželskí terapeuti používajú myšlienku „hranice“ vo vzťahu ako užitočného nástroja na určenie toho, kto je zodpovedný za to, čo a priradiť pocit zodpovednosti za správanie, pocity, myšlienky, úlohy atď. .

Ak chcete objasniť viac svetla na to, ako môžu hranice definovať, či by pár mal šťastný vzťah alebo nie, komunikačný tréner Swaty Prakash (PG Diplom v poradenstve a rodinnej terapii), ktorý sa tiež špecializuje na riešenie problémov vo vzťahu s pármi, píše o hraniciach v manželstve a 15 kritických hraníc, ktoré odporúčajú odborníci na celom svete.

Čo sú hranice?

Obsah

• Čo sú hranice?
• Prečo sú hranice dôležité v manželstvách?
• Ako stanoviť hranice v manželstve
• 15 Kritické hranice v experti na manželstvo prisahajú
  • 1. Nech je minulosť v minulosti
  • 2. Váš kľúč k šťastiu by mal byť vo vrecku
  • 3. Vaše priateľstvá sú pre vás rovnako dôležité, aby ste sa starali
  • 4. Dajte si pozor na to, koľko sa o vás môže váš partner podeliť
  • 5. Rozhodnite sa s rešpektom hovoriť medzi sebou
  • 6. Je potrebné prediskutovať limity čestnosti
  • 7. Hranice týkajúce sa toho, ako o sebe hovoríte pred ostatnými
  • 8. Ultimáty by vo vzťahu nemali mať priestor
  • 9. Vzťahové pravidlá týkajúce sa lojality a dôvery
  • 10. Hranice sociálnych médií v manželstve
  • 11. Sexuálne hranice v manželstve
  • 12. Hranice rodiny v manželstve
  • 13. Emocionálne hranice v manželstve
  • 14. Finančné hranice v manželstve
  • 15. Fyzické hranice v manželstve
• Bežné mylné predstavy o stanovovaní hraníc v manželstve
  • 1. Stanovenie hraníc v manželstve je sebecké
  • 2. Stanovenie hraníc hovorí niekomu, čo má robiť
  • 3. Hranice poškodzujú vzťahy
  • Kľúčové ukazovatele

Pár slov, ktoré začína manželská cesta. Ale „Forever“ nie je skutočne „vždy“ alebo „24x7“ alebo „spolu vo všetkom“. Tieto krásne, ale veľmi náročné pojmy sa často mýlia za niektoré dusiace a nebezpečné synonymá. V dôsledku.

Nemožné, ako napríklad ašpirácie vedú k uduseniu a treniu. Preto, porozumenie hraníc a ich stanovenie sa nestane uprostred boja, ale oveľa skôr, takže boj sa nestane vôbec.

Ako vyzerajú zdravé hranice? Osobná hranica je:

• Imaginárny bezpečnostný štít okolo vás, ktorý vás udržuje v spojení so svojimi partnermi a zároveň sa ubezpečuje, že pri riešení ostatných obmedzíte svoje emócie a energie
• Užitočné pri výbere možností konať, reagovať a reagovať namiesto toho, aby ste vás a ostatných zaťažovali nadmernými očakávaniami
• Rovnako ako cestovná mapa k vašim výberom, želaniam, potrebám a ašpiráciám a ak obaja partneri leptajú hranice, aby videli, zbavujú sa vnímania a vyjdú tak, kým skutočne sú

Efektívne hranice:

• Sú jasné a rozumné
• Postarajte sa o svoje potreby, ako aj o svojho partnera
• Stanoviť jasné očakávania vo vzťahu
• Pomôžte párom zostať ďalej od hry viny
• Nerobte si sebecký ani nekontrolujte

Súvisiace čítanie: 21 prvkov rozvoja úcty vo vzťahu

Prečo sú hranice dôležité v manželstvách?

Keď sa dvaja ľudia zamilujú, takmer oslepení a zaujatí k sebe. Nedostatky a rozdiely berú zadné sedadlo a všetko vyzerá perfektne. Ale veci sa zjavne zmenia, keď táto počiatočná svadobná fáza prechádza a a) zráža ich skutočných osobností, b) alebo jedna z nich rozčuľovane kompromisy, c) alebo sa odoberú jeden od druhého.

Zdravé hranice v manželstve znamenajú, že dajte druhému partnerovi poznať vaše potreby a kto ste ako človek. Preto musíte so svojím manželom vytvoriť vzájomné hranice:

• Hranice pomáhajú partnerom definovať vlastníctvo a zodpovednosti
• Hranice odstraňujú začarovaný kruh viny
• Hranice zaisťujú rešpekt k sebe a navzájom
• Hranice zabezpečujú, aby obaja partneri mali vo vzťahu rovnaké slovo

Aj keď neexistuje žiadne riešenie „jednej veľkosti, ktorá sa hodí“, pokiaľ ide o stanovenie primeraných zdravých hraníc v manželstve, tu sú niektoré bežné, ktoré musíte ustanoviť na začiatku:

• Fyzické hranice
• Sexuálne hranice
• Emocionálne hranice
• Rodinné hranice
• Hranice sociálnych médií
• Finančné hranice

Niekedy, keď páry nemajú žiadne výrazné hranice, nakoniec sa cítia zranení, nepochopení, porušení, konfrontovaní, urazení a odmietnutí v rôznych prípadoch. U párov bez hraníc sú takéto sťažnosti navzájom celkom bežné a niekedy v priebehu času katapultujú do oveľa väčších problémov. Tu je niekoľko príkladov toho, ako páry našli problémy medzi sebou, keď medzi nimi nemajú stanovené hranice.

• Ako ma môžeš nechať v sobotu večer a ísť so svojimi priateľmi? Vieš, ako mizerne sa cítim, keď si na párty
• Umývanie riadu nie je moja jediná práca! Viem, že si tiež unavený, ale tieto domáce práce nemôžem robiť sám. Zakaždým, keď ťa objímam, stávaš sa tak tuhý. Prečo mi nepovieš, ak sa ti nepáči objímať alebo je to tak, že ma už nemáš rád?
• Rodičia môjho manžela ma neustále nerešpektujú. Prečo nemôže ísť a stretnúť sa s nimi sám?
• Nepáči sa mi ten tvoj priateľ. Snaží sa fyzicky priblížiť. Nemôže zostať preč?
• Ste taký utrach! Ja som ten, kto zápasí s platením účtov a školských poplatkov, zatiaľ čo si nakupujete

Ako stanoviť hranice v manželstve

Pamätajte na hru Treasure Hunt, ktorý sme hrali ako deti, kde bol poklad skrytý jedným a zvyšok hľadal? Kedykoľvek hľadajúci odišiel príliš ďaleko od „pokladu“, pokladník by kričal „studený!„Zatiaľ čo keby boli blízko k objektu, dieťa by nervózne skočilo a kričalo„ horúce!".

Manželstvo je podobne ako táto hra. Prichádzate príliš blízko k partnerovi a je príliš horúco (nanešťastie, nie horúco, romantickým spôsobom) a keď ustúpite ďaleko, uvedomíte si, že je teraz príliš chladno.

Ako sa teda uistite, že vaše interakcie s partnerom nie sú príliš horúce, ani príliš studené? Ako sa ti dajte ďalej, len aby si sa ponáhľal späť v čase? Takto môžu partneri určiť jasné, rozumné hranice a nájsť najlepší spôsob ochrany manželstva.

• Nastavte ich skoro: Stanovte hranice na začiatku vzťahu, aby sa necítilo trápne neskôr a v skutočnosti pomáha budovať zdravšie puto, ktoré sa len časom posilňuje
• Nerobte to o tebe sami: Dvaja ľudia sú vo vzťahu, a tak manželstvo potrebuje oboch partnerov, aby oznámili svoj podiel na obmedzeniach, nepohodliach a hraniciach
• Zamerajte sa na vyhlásenia „I“: Nerobte to obvinenie alebo spôsob, ako odsúdiť svojho partnera. Komunikujte svoje pocity a povedzte im o tom, ako sa cítite a nie to, čo robia/nerobia. Namiesto toho, aby ste povedali: „Keď to urobíte ...“, rozhodnite sa povedať: „Cítim sa ... kedy ...“

Súvisiace čítanie: 9 znakov, ktoré máte vo svojom vzťahu vážne problémy s komunikáciou

15 Kritické hranice v experti na manželstvo prisahajú

Teraz, keď viete, aké životne dôležité sú hranice v manželstve, tu je 15 kritických hraníc, ktoré manželstvo z celého sveta uviedli na zdravý manželský život.

1. Nech je minulosť v minulosti

Alex a Sophie sa stretli na zoznamovacom mieste a hovorili by celé hodiny o všetkom, o čom by sa o všetkom, o ktorom by sa rozprával novo. Obavy, neistoty, výkony, rodina, ale zatiaľ čo Alex povedal Sophie všetko o svojich minulých vzťahoch, Cynthia sa rozhodla, že sa veľa nezradí.

O dva roky neskôr sa rozhodli oženiť sa, ale Alex teraz bol naliehavý na to, aby vedel všetko o jej minulých sexuálnych stretnutiach a nemali by sa na odpoveď. Pre Cynthiu to bola hranica, ktorú chcela nastaviť pred dvoma rokmi, ale neurobila to správne. Nemohli prekonať tento rozdiel a rozpadli sa.

Neodporúčame klamať vášmu partnerovi o vašej minulosti, ale je veľmi dôležité stanoviť hranice o tom, koľko chcete hovoriť alebo diskutovať o svojich minulých vzťahoch.

Príklad: „Nechcem sa podeliť o nič o mojich minulých sexuálnych zážitkoch, pokiaľ to nemá priamy vplyv na vaše fyzické/sexuálne zdravie."

2. Váš kľúč k šťastiu by mal byť vo vrecku

Zatiaľ čo partneri by mali robiť veci pre šťastie, uvedenie celého bremenu vašej spokojnosti na partnera je nespravodlivé, nemožné a dokonalý recept na katastrofu. Tak vezmite opraty svojho šťastia a buďte zodpovední za svoje pocity. Šťastný partner nezvažuje manželstvo s očakávaniami a zášťami.

Self-láska nie je sebecká alebo narcistická, namiesto toho zvyšuje duševné zdravie, sebaúctu a harmóniu s partnermi.  Ako hovorí Jeffrey Borenstein, prezident Nadácie Brain & Behavior Research Foundation, „. Self-Love znamená starať."

Príklad: "Chápem, že ti chýbaš, tiež mi chýbaš. Ale nemôžem s tebou tráviť čas, keď som uprostred práce. Ovplyvňuje moju produktivitu.

3. Vaše priateľstvá sú pre vás rovnako dôležité, aby ste sa starali

Hlavnou príčinou trhliny medzi pármi je základná žiarlivosť alebo podozrenie. Táto emócia pramení z podmienenej myšlienky, že partneri by nemali mať blízke priateľstvá mimo manželstva. Ak môžete vy a váš partner nastaviť tieto hranice a diskutovať.

Príklad: "Bol by som rád, keby si sa spojil so svojimi priateľmi, ale rád by som sa s nimi stretol sám.". Odporúčam vám, aby ste urobili to isté so svojimi priateľmi."

Súvisiace čítanie: 7 dôvodov, prečo je váš vlastný priateľ kruh odlišný od vášho manžela

4. Dajte si pozor na to, koľko sa o vás môže váš partner podeliť

Nie každý je pohodlne diskutovať o svojom živote s rodinami alebo priateľmi a partnermi, prichádzajú s rôznymi štýlmi pripútanosti. Takže v prípade, že ste súkromná osoba, ktorá nevyzdvihne telefón a nepovie každému detailu svojmu najlepšiemu priateľovi alebo rodine pri kvapke klobúku, dajte svojmu partnerovi o sebe vedieť o sebe.

Niektoré rodiny radi diskutujú o živote druhých na každom stretnutí, zatiaľ čo mnohí iní si pre seba drží malé detaily. Ak máte na tom rôzne stojany, je najlepšie stanoviť hranice o tom, koľko a o čom je všetko diskutované s ostatnými.

Príklad: "Nie je mi v pohode, keď hovorím o svojom plate a profesii práce s vašou rodinou.". Uložte si takéto informácie pre seba a nehovorte s nimi."

5. Rozhodnite sa s rešpektom hovoriť medzi sebou

Stratégie riešenia konfliktov manželského páru zohrávajú obrovskú úlohu pri určovaní toho, aký dobre vyladený a milovaný je ich manželský život. Páry, ktoré premenia svoje zápasy na kričiace zápasy alebo, v mnohých prípadoch, ak jeden partner kričí a vrhá zneužívanie a druhý ticho prehltne svoju pých.

• Hovoriť si navzájom škodlivé škaredé veci nie je zložitá časť manželstva, udržiavať ich pre seba a vzdorovať nutkaniu zasiahnuť pod pás
• Existuje staré príslovie, že je oveľa ľahšie zostať s niekým, kto vás rešpektuje, ako s niekým, kto vás jednoducho miluje
• Dajte si navzájom vedieť, že bez ohľadu na to, aká škaredá je téma, boj by bol vždy úctivý a v rámci hraníc
• Povedzte im presne, čo považujete za znepokojujúce (s inštanciami, ak existujú) a čo chcete zmeniť

Príklad: "Keď som vyjadril svoj názor na večierok, zosmieval si sa mi a povedal, že neviem, o čom hovorím.". Nevážim si, že som hovoril alebo takto devalvoval.

6. Je potrebné prediskutovať limity čestnosti

Každý chce a očakáva, že ich partner bude 100% čestný, ale v skutočnosti musíte s nimi prediskutovať toto percento. Je dôležité nakresliť hranicu medzi láskou a súkromím v niekoľkých dôležitých oblastiach. Toto sú oblasti, v ktorých je potrebné načrtnúť vašu čestnosť:

• Stanovenie hranice, koľko chcete prezradiť o svojej minulosti
• Stanovenie hranice toho, čo budete prezradiť o svojom druhom partnerovi (ak ste v otvorenom/polyamóznom vzťahu)
• Stanovenie hranice toho, koľko chcete vedieť o ďalších romantických/sexuálnych záujmoch svojho partnera

Súvisiace čítanie: 13 Krásne spôsoby, ako sa datovať

7. Hranice týkajúce sa toho, ako o sebe hovoríte pred ostatnými

Pár z Chicaga, Arin a Steve, bol ženatý 20 rokov. Zdieľali sa s nami: „Rozhodli sme sa, že bez ohľadu na to, čo sa stane, nikdy sa neznesieme pred ostatnými. Vždy budeme mať navzájom chrbty. O desať rokov neskôr stále cítime, že tento jeden pakt pomohol nášmu manželskému prílivu v mnohých ťažkých časoch.„Toto„ nikdy ťa nevyhadzujem pod autobus “je overeným kľúčom k skalným manželstvám a jednej zo zelených vlajok vo vzťahu.

Príklad: "Môžeme mať veľa rozdielov.". Ale pred vašou rodinou alebo mojou nebudem diskutovať o našich bojoch. Očakávam to isté od teba."

8. Ultimáty by vo vzťahu nemali mať priestor

Vyhlásenia ako „Som s tebou hotový“ alebo „Chcem rozvod“ ohrozujú samotný základ manželstva a aj keď sa často hovoria o zlosťou, môžu poškodiť väzby mimo opravy. Takéto emocionálne hranice v manželstve sú ďalším zásadným limitom, ktorý sa má stanoviť, aby ste sa zachránili pred zranením.

Príklad: "Potrebujem regulovať svoje emócie a práve teraz odstúpiť od tejto konverzácie, pretože nechcem hovoriť nič škodlivé, že budem ľutovať neskôr."."

9. Vzťahové pravidlá týkajúce sa lojality a dôvery

Podľa výskumu sú problémy s neverou a záväzkom dvoma najbežnejšími dôvodmi rozchodov nie sú kvôli nevere, ale z dôvodu rôznych definícií nevernosti. Nevera nie je len o tom, že by ste boli sexuálne neverní alebo spali s niekým iným (aj keď je to veľmi široký parameter a subjektívny), je definovaný ako „nedostatok lojality alebo podpory“.

Ale čo je lojalita a ako definujete podporu? Tieto pojmy znamenajú rôzne veci pre rôznych ľudí. Rodinné zázemie, kultúrne presvedčenie, rôzne náboženské presvedčenia, minulé skúsenosti a vzdelávanie, ako aj vystavenie takýmto otázkam sú niektoré z faktorov, ktoré formujú vnímanie lojality a vernosti človeka.

Príklad: "Na večierkoch som rád, že ťa vidím dobre sa baviť so svojimi priateľmi.". Ale cítim sa nepohodlne, keď ťa vidím, že s nimi príliš tancujem. V takýchto situáciách sa cítim úplne ignorovaný a sám."

Ďalšie spoločné hranice, ktoré musíte mať na pamäti na zdravé manželstvo, sú:

10. Hranice sociálnych médií v manželstve

Ľudia často hovoria, že sociálne médiá sú rozšírením toho, kým sú. Mnoho psychológov sa však domnieva, že sociálne médiá sú vlastne rozšírením častí, ktoré buď nie sme, alebo nemôžeme byť. To je dôvod, prečo vás najtichšia osoba na večierku môže prekvapiť najhlasnejšími príspevkami Insta, zatiaľ čo ten, ktorý spáli tanečný parket na tej istej strane, zdieľa najhlbšie a najtemnejšie citácie.

Sociálne médiá a vzťahy zaznamenali aj more zmeny. Koľko partnera chce zdieľať svoj svet sociálnych médií so svojím partnerom, je iba ich výzva na uskutočnenie. Niektorí partneri tvrdia, že sú pripravení prezradiť svoje špendlíky na kreditnej karte, ale nikdy nebudú zdieľať svoje heslá sociálnych médií. Podľa Americkej akadémie manželských právnikov má jedna tretina rozvodových podaní „Facebook“ ako faktor v nich faktor. Aj keď za také akcie nemožno viniť sociálne médiá priamo, určite existuje spojenie medzi sociálnymi médiami a rozvodom.

Je dôležité stanoviť hranice:

• Čas strávený na sociálnych médiách
• Rešpektujúc vzájomné súkromie na sociálnych sieťach
• Zdieľanie hesiel alebo účtov
• Zdieľanie informácií o sociálnych médiách a partnerských značkách

Príklad: "Budeme priateľmi na Facebooku, ale nechcem, aby si ma označil na našich obrázkoch.". Nerád sa podelím o svoj osobný život na sociálnych médiách."

Súvisiace čítanie: Je v poriadku byť priateľom so svojím bývalým na sociálnych sieťach?

11. Sexuálne hranice v manželstve

Predstavte si situáciu, v ktorej váš partner a vy poznáte navzájom túžby a zlomy a vy obaja robíte presne to, čo robí ostatných sexuálne spokojným. Znie to ako vysnívaná situácia? Ak by páry dokázali zbavovať svoje počiatočné inhibície a hovoriť o sexuálnych a sexuálnych hraniciach, sex by nebol ukážkou jednej osoby, že často je.

Hovoriť o sexuálnych želaniach, nepáči a fantáziách je dôležitou súčasťou stanovovania hraníc. S cieľom cítiť sa bezpečne a pohodlne v tomto mimoriadne zraniteľnom aspekte manželstva sú dôležité sexuálne hranice. Veci ako „Nie, s tým nie som spokojný,“ „Nie som si istý,“ „Môžeme vyskúšať niečo iné,“ „Môžeme to vyskúšať inokedy“- o všetkých týchto vyhláseniach je potrebné hovoriť, pochopené, pochopené a rešpektovaný ako jasný „nie“.

Príklad: "Som všetko pre výstredné hry a ty mi môžeš zavolať [x], ale nechcem, aby si mi zavolal [y]."

12. Hranice rodiny v manželstve

Teraz je to klzká pôda, pretože zatiaľ čo všetci radi hovoria o rodičoch, svokre sú väčšinou téma no-no. Ale nezabudnite, čím ťažšie je niečo diskutovať, tým viac musíte prediskutovať. Mnoho párov v tomto aspekte stanovilo zdravé hranice veľmi skoro a zachránili veľa haštecovacích a budúcich bojov.

Podrobne prediskutujte takéto problémy:

• Ako často by ste chceli spoznať svoje rozšírené rodiny?
• Aký druh vzťahu sa obaja cítite spokojní?
• Aké sú vaše očakávania a obmedzenia a aký vzťah s svokrami očakávate?

Príklad: "Moja matka je sama a ja sa s ňou budem chcieť stretnúť aspoň dvakrát každý mesiac.". Neočakávam, že ma vždy sprevádzaš."

13. Emocionálne hranice v manželstve

Sme jednotlivci s vlastnou emocionálnou batožinou a obmedzeniami. Aj keď mať partnerov vo vašom živote sa môže zmierniť a dokonca uzdraviť mnohé z týchto emocionálnych bolestí, očakávanie, že sa romantické partneri navzájom uzdravia, nie je ani ani možné.

Henry Cloud, psychológ s množstvom kníh o hraniciach v manželstve, výstižne hovorí, že naše pocity sú náš majetok. Ak sa jeden partner cíti smutne, druhý partner sa nemôže cítiť zodpovedný za svoj smútok. Partneri sa určite môžu vcítiť do emócií druhých, ale musia si stanoviť hranice a pripomenúť si, že osoba, ktorá sa cíti smutná, je zodpovedná za svoje pocity.

„Preberanie zodpovednosti za pocity niekoho iného je vlastne najcitlivejšia vec, ktorú môžeme urobiť, pretože prechádzame na územie iného.  Iní ľudia musia prevziať zodpovednosť za svoje vlastné pocity, “zdieľa Henry Cloud.

Príklad: "Keď ma zavrieš a sú emocionálne nedostupné celé dni, cítim sa osamelý.". Rozumiem, že ak nechceš hovoriť o svojom probléme, ale nemôžeš ma zavrieť ani zo svojho života. Musíte mi povedať, keď potrebujete priestor."

14. Finančné hranice v manželstve

Peniaze sú ďalšie „špinavé“ slovo, o čom pár nechce hovoriť. To, čo si neuvedomujú, je, že tento slon v miestnosti je obrovský a musí sa o ňom diskutovať skôr, ako to rozdrví ich lásku k sebe navzájom. Či už sú to rodiny, v ktorých jeden partner zarobí alebo obidve z nich, jasná komunikácia o cieľoch peňažných vzťahov ako pár by sa mala robiť hneď, ako sa medzi nimi začnú myslieť vážne.

V štúdii o 100 manželských pároch, ktoré sa venovali denníkom o svojich argumentoch, sa zistilo, že peniaze môžu byť jednou z najťažších a najškodlivejších oblastí konfliktu. Súčasťou problému je to, že je pre nich veľmi ťažké hovoriť o problémoch s peniazmi a partneri často odchádzajú z týchto problémov

Príklad: "Je mojím snom kúpiť si auto a chcem za to ušetriť každý mesiac.". Zostanem za to časť svojho platu stranou."

Súvisiace čítanie: Problémy s peniazmi v zoznamovacích vzťahoch - tu je to, čo môžete urobiť

15. Fyzické hranice v manželstve

Nikto nevstúpi do vzťahu s akceptovaním fyzického zneužívania a napriek tomu veľa manželských párov za zatvorenými dverami je poznačených fyzickým mučením. Takže aj keď to znie ako zjavná osobná hranica, je dôležité ju vyjadriť, vyjadriť ju a nasledovať ju.

Podľa nedávnej štúdie sa rodinné a domáce násilie postihuje iba 10 miliónov ľudí v Spojených štátoch. V u.Siež., až jedna zo štyroch žien a jedna z deviatich mužov je obeťami domáceho násilia, ktoré často hlásia. Pamätajte, že v ktorejkoľvek fáze vzťahu by sa nemalo povoliť žiadne množstvo fyzického násilia. Hneď od krútenia prsta po tlačenie do zasiahnutia sú všetky príklady fyzického násilia.

Fyzické hranice však tiež idú nad rámec násilia. Ak nie ste niekto, kto má rád verejné prejavenie náklonnosti, ale váš partner vás nemôže odolať bozkávaniu na verejnosti, dajte im vedieť, ako sa cítite.

Príklad: "Nie som v pohode, keď ma pobozkáš pred našimi rodičmi.". Cítim sa veľmi trápne. Prosím, nerob to."

Bežné mylné predstavy o stanovovaní hraníc v manželstve

S toľkým sociálnym a rodinným kondicionovaním sa páry často cítia, že stanovenie hraníc pre vášho partnera a pre seba v manželstve kúzla doom pre ich vzťah. To, že dajte osobe príliš často a príliš skoro o takýchto hraniciach je receptom na katastrofu. Tri bežné mylné predstavy, ktoré často bránia ľuďom, aby to robili, sú:

1. Stanovenie hraníc v manželstve je sebecké

Manželstvo by malo byť nezištné - alebo by malo byť? Partner, ktorý sa neustále snaží formovať svoje potreby a obmedziť svoje želania pre druhého, je často tým, kto má fľaškové zášť a nešťastie. Stanovením a porozumením hraníc sa dvaja ľudia starajú o svoj osobný priestor, ktorý vedie k stabilnému manželskému životu.

2. Stanovenie hraníc hovorí niekomu, čo má robiť

V skutočnosti, hranice zdravého vzťahu robia presne opak, keď niekomu inému povie, čo má robiť. Hranice sú o starostlivosti o naše potreby a rešpektovanie našej individuality. Sú o tom, ako reagujete skôr na situáciu ako na to, ako ostatní robia to isté. Napríklad namiesto „nehovor so mnou“, hranice nám pomáhajú povedať: „Keď hovoríš zdvihnutým hlasom, cítim sa neúctivý a vystrašený."

3. Hranice poškodzujú vzťahy

Ľudia sa niekedy obávajú stanovenia hraníc vo vzťahu. Cítia, že tým, že od nich tlačia partnerov preč so zoznamom DOS a DONS, ale v skutočnosti pomáhate svojmu partnerovi vedieť, ako vás lepšie milovať a priblížiť sa k vám.

Kľúčové ukazovatele

• Rovnako ako každý vzťah, aj manželstvo si vyžaduje primerané hranice, aby prežila, prosperovala a prekvitala
• Hranice pomáhajú partnerom rešpektovať si navzájom individuálny priestor a zároveň chránia svoje vlastné šťastie
• Zdravé hranice v manželstve znamenajú, že dajte druhému partnerovi vedieť, kto ste ako človek a podľa vašich rozhodnutí a potrieb
• · Aj keď pri stanovovaní hraníc nie je „jednou veľkosťou sa zmestiť na všetky riešenie, niektoré dôležité oblasti sú fyzické, rodinné, finančné, sexuálne, sociálne médiá a emocionálne hranice
• · Hranice nerobia partnerov sebecké, bez emócií, príliš silných alebo dominujúcich. Nejde o druhú osobu, ale o tom, ako reagujete na situáciu

Keď sa to urobí správne, hranice v manželstve zvyšujú a posilňujú puto. Oprávňuje dvoch ľudí milovať a byť milovaný, rešpektovať a rešpektovať. Takže, ak sa cítite potlačení alebo neúctivo alebo neslýchaní vo vašom manželstve, je dôležité si sadnúť a rozprávať tieto problémy. Majte rozhovor so svojím partnerom a choďte na stanovenie hraníc a robiť jasné rozhodnutia slov a akcií.

10 spôsobov, ako sa vysporiadať s neúctivými svokrami

23 Malé veci, aby vaše manželstvo každý deň silnejšie

8 Pravidlá otvoreného vzťahu, ktoré je potrebné dodržiavať, aby to fungovalo