12 tipov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela - Psychológ nám hovorí

Nevernosť môže byť obrovskou ranou pre akékoľvek manželstvo, ale pre nikoho, kto by sa s tým zaoberal, nie je šablóna. Emócie a situácie môžu znieť príliš dobre, ale bolesť a šok sú veľmi osobné. Vo veľkej miere existujú dva spôsoby, ako sa vysporiadať s zradou. Môžete buď vziať svojho partnera do úlohy, vychádzať zo vzťahu, alebo môžete ignorovať podvádzajúceho manžela a rozhodnúť sa viesť váš život bez očakávaní lojality v ňom. Výber druhej možnosti vám môže priniesť tvárou v tvár so skľučujúcou otázkou, ako ignorovať podvádzajúceho manžela.

Druhá možnosť sa môže javiť ako kompromis a väčšina žien sa môže navrhovať. Nemalo by sa však o tom súdiť. Tu je dôvod: Vychodenie nemusí byť voľbou k dispozícii pre všetkých. Môže existovať príliš veľa komplikácií, ktoré vyplývajú z prerušenia vzťahu a možno zostať vložené a rozhodnúť sa ignorovať manžela, ktorý vás ignoruje, že by ste mohli byť lepšou voľbou. Rozhodnutie zostať po podvádzaní môže byť nepredstaviteľne ťažké.

Zistenie spôsobov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, môže pomôcť zvládnuť bolesť zrady trochu ľahšie. Ako už bolo povedané, môžeme tiež súhlasiť s tým, že sa ľahšie povie, ako urobí. Zosunutie očí pred zradou vašej dôvery môže byť drvenie duše. Sme tu, aby sme vám pomohli prísť na to, ako ignorovať podvádzajúceho manžela s poznatkami od poradenského psychológa Kavity Panyam (Masters in Psychology a Medzinárodná pridružená spoločnosť s American Psychological Association), ktorý pomáha párom pracovať prostredníctvom svojich vzťahov už viac ako dve desaťročia.

Aký je najlepší spôsob, ako zvládnuť podvádzajúceho manžela?

Obsah

• Aký je najlepší spôsob, ako zvládnuť podvádzajúceho manžela?
• 12 tipov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela
  • 1. Akceptujte, že ste v otvorenom manželstve
  • 2. Od svojho partnera neočakávajte nič
  • 3. Smútiť svoj vzťah
  • 4. Postarajte sa o svoju myseľ a telo
  • 5. Skontrolovať terapiu
  • 6. Postarajte sa o deti
  • 7. Prevziať fyzickú aktivitu
  • 8. Práca. Získajte svoj vlastný príjem
  • 9. Žite pre seba
  • 10. Tvoriť zdravé vzťahy s opačným pohlavím
  • 11. Nehovorte svetu o jeho nevere
  • 12. Daj tomu čas

Podvádzanie môže byť rôznych typov. Niektorí muži sú sériovými podvodníkmi, zvyknutí na klamstvo a záležitosti na lsti. Existujú však aj iní, ktorí mohli urobiť skutočnú chybu alebo pre koho aféra mohla byť jednorazovým incidentom, ktorý ľutujú. Preto reakcia manželky na podvádzanie - či chce odpustiť a ignorovať podvádzajúceho manžela alebo ukončiť manželstvo - veľa závisí od okolností.

"Ak manžel zalepí oči pred neverou svojho manžela, môže to byť z mnohých dôvodov.". Mohla by byť bezradná o tom, ako liečiť podvádzajúceho manžela. Možno nebude mať na výber. Možno bude mať deti na podporu. Alebo možno si nie je istá, že je sama. Čokoľvek je dôvod, manželka by si mala uvedomiť, že ju to bude stáť, jej duševné a fyzické zdravie. Ak sa rozhodne zostať s podvodníkom, v skutočnosti toleruje duševné zneužívanie tým, že sa rozhodne ignorovať neveru, “hovorí Kavita Panyam.

Tak, ako je to možné, jasnou pravdou je, že neexistuje „ideálny“ spôsob, ako zvládnuť partnera, ktorý vám neverí. Nie je možné „liečiť“ podvádzajúceho manžela a dúfať, že sa zrazu stane lojálnym. Zachránenie alebo zostať v takomto manželstve si vyžaduje veľa úsilia a otázka, ktorú si treba položiť, je - „Mal by som ho ignorovať podvádzanie? Alebo by som sa mal usilovať o to, aby som ho priviedol na správnu cestu?„Ak si vyberiete bývalého, vedzte, že vo svojom vzťahu budeš chodiť po lane.

Súvisiace čítanie: Podvádza alebo som paranoidný? 11 vecí, ktoré treba premýšľať!

12 tipov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela

Život nebude znova rovnaký, keď si uvedomíte, že ste boli podvedení. Účinky podvádzania vo vzťahu môžu byť ničivé. Duch jeho podvodu sa bude objavovať vo vašom vzťahu, ak žijete s podvádzajúcim manželom bez toho, aby ste mu konfrontovali alebo s ním urobili nejaké zmeny. Každý bdelý moment, ktorý s ním strávite, bude horkou pripomienkou jeho nelojality a možno sa ocitnete ohromení uvedomením si, že vaše manželstvo - najintímnejší vzťah vášho života - sa zmenilo na hanbu.

Preto pobyt s partnerom, ktorý bol nelojálny, je kompromis, ktorý musíte prijať s plným sebavedomím. Aby to fungovalo pre vás, musíte sa úplne zamerať na svoju reakciu na situáciu. Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať so situáciou, je, samozrejme.

Otázka znie ako. Ako zavrieš oči pred zradou a pozerá sa na teba do tváre? Ignorovanie podvádzajúceho manžela skutočne znamená, že oslepte oči alebo niečo iné? Preskúmajme niekoľko spôsobov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, ktorý vám pomôže získať jasnosť o tom, ako sa orientovať v tejto situácii:

1. Akceptujte, že ste v otvorenom manželstve

„Niekedy by bolo lepšie, keby ste ochotní uznať, že ste v otvorenom manželstve,“ hovorí Kavita, „ak je to otvorené manželstvo, obaja máte na výber, aby ste sa usilovali o ostatných partnerov pre svoje rôzne potreby - fyzické, duchovné , emocionálne alebo dokonca finančné.„Aj keď ste otvorene diskutovali o predefinovaní hraníc svojho vzťahu, tento posun v perspektíve vám môže uľahčiť vyrovnať sa s jeho priestupkami.

Potom sa to nedá nazývať „podvádzanie“ v najpravdepodobnom slova zmysle termínu. Musíte len akceptovať, že to bude váš život, kde robíte svoju vlastnú vec a ignorujte podvádzajúceho manžela. Iste, môže vám to občas ublížiť, ale je to niečo, s čím sa nakoniec vyrovnáte. Okrem toho vám otvorí možnosť hľadať intímne spojenia mimo vášho manželstva, aby ste uspokojili svoje vlastné potreby vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: 17 príznakov, že v živote vášho partnera je niekto iný

2. Od svojho partnera neočakávajte nič

Odpoveď na to, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, môže ležať vo vašom vlastnom prostredí vo vzťahu. Akonáhle viete, že váš manžel nie je verný, nebude to úsek povedať, že vás nerešpektuje alebo sa o vás príliš nestará. Takže sa udržiavanie priviazaných k obvyklým očakávaniam vo vzťahu spôsobí iba viac bolesti a zranenia. Ak sa chcete vyrovnať so životom s podvádzajúcim manželom, oslobodte sa od spojok očakávaní vzťahov.

Okrem toho, najlepšou pomstou proti podvádzajúcemu manželovi je oslobodenie od akýchkoľvek očakávaní a prinútiť ho, aby sa cítil, že na tom nezáleží. Neočakávajte nič - emocionálne alebo fyzicky - od manželstva alebo vášho manžela. Bolo by škodlivé myslieť si, že vaše manželstvo je rozprávka, kde, mínus podvádzajúca časť, všetko je Hunky-Dory.

Naopak, bude podvádzať viac, pretože už je vonku a vy ste sa rozhodli ignorovať ho. "Nemôžete spať s človekom, ktorý spí s niekým iným mimo vášho manželstva, pokiaľ zúfalo nepotrebujete sex.". Najlepšie je neočakávať alebo akceptovať nič od vášho partnera. Namiesto toho sa urobte nezávislým, “hovorí Kavita.

3. Smútiť svoj vzťah

To, že sa nerozhodnete odísť z manželstva, neznamená, že je nažive a prosperuje. V skutočnosti pobyt s podvodníkom a pozeranie iným spôsobom môže byť oveľa srdečnejší ako vychádzka z manželstva. V závislosti od závažnosti epizódy podvádzania by sa to javilo ako mŕtvy vzťah.

Aby ste boli schopní ignorovať podvádzajúceho partnera, musíte akceptovať, že vaše manželstvo je na skalách. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je dovoliť sa smútiť nad touto stratou. Nájdite si čas na spracovanie svojho hnevu, keď sa váš šok zmizne. Prejdete piatimi fázami smútku - odmietnutie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie - skôr ako sa uvažujete o tom, že váš život už nebude rovnaký. „Je nevyhnutné prejsť týmto procesom a smútiť svoje manželstvo, ale môže to byť bolestivé,“ hovorí Kavita.

4. Postarajte sa o svoju myseľ a telo

Aká je najlepšia pomsta proti podvádzajúcemu manželovi pri vychádzke nie je možné? Naučte sa dať sa na prvé miesto. Nechajte ho vidieť, že sa uprednostňujete a beriete späť opraty svojho života ako jednotlivca. Dobre najesť. Odpočinok. Cvičenie. A staraj sa o seba. Keď sa rozhodnete ignorovať podvádzajúceho manžela, podvedome vyrezávate samostatný život pre seba, aj keď sa rozhodnete žiť pod rovnakou strechou ako váš partner.

Nemôžete trvať a byť depresívne o situácii. Alebo si udržujte druhé, aby ste sa rozhodli zostať s otázkami, ako je dobré ignorovať podvádzajúceho manžela. Teraz je vaša šanca vybudovať život a mať identitu, ako je niekto manželkou alebo partnerom, a musíte ho pomaly rozvíjať. Starostlivosť o fyzické aj duševné zdravie je preto dôležitá, aby sa zrada vášho manžela nestala centrom vášho života.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako môže manželské poradenstvo vyriešiť vaše problémy - hovorí odborník

5. Skontrolovať terapiu

„Terapia je nevyhnutnosťou, ak sa chcete zmieriť s urážlivým manželstvom plnému nevernosti a podvádzania,“ hovorí Kavita. Terapia vám pomôže spracovať emócie, ktoré môžete zažiť. Vaša myseľ bude plná zmätku v tom, ako zvládnuť situáciu, ale hovoriť s profesionálom a rozhodnúť sa pre vzťahové poradenstvo.

"Musíte tiež pochopiť, ako začalo podvádzanie a aké okolnosti k nemu viedli," dodáva. To vám pomôže uvedomiť si, ak ste sa v ňom mali nejakú časť, kde ste sa pokazili a aká by mala byť vaša odpoveď. Terapia vám pomôže hodnotiť situáciu objektívnejšie a pomôže vám zistiť, ako sa s ňou najlepšie vysporiadať. Ak žijete s podvádzajúcim manželom a hľadáte pomoc, aby ste prešli touto ťažkou skúsenosťou, skúsení a licencovaní poradcovia na paneli Bonobology sú tu pre vás.

6. Postarajte sa o deti

Keď sa rozhodnete zostať v manželstve, kde ignorujete podvádzajúceho manžela, mali by ste tiež sledovať svoje deti, najmä ak majú zraniteľný vek. Zatiaľ čo účinky rozvodu na deti sú široko diskutované, škodlivé psychologické vplyvy vyrastania v nefunkčnom alebo toxickom dome sa často čistia pod kobercom. Je nevyhnutné, aby ste vynaložili vedomé úsilie, aby ste tento aspekt neprehliadli, aj keď zistíte, ako ignorovať podvádzajúceho manžela.

„Je potrebné sa postarať o deti, keď sa dozvedeli o situácii,“ hovorí Kavita, „mysle detí môžu byť krehké a ak si uvedomia, že ich rodičia sú v otvorenom alebo nefunkčnom vzťahu, môže to ovplyvniť ich sebaob úcta a ego. Takže by mohla byť situácia, keď potrebujete spracovať svoje vlastné emócie a emócie vašich detí."

7. Prevziať fyzickú aktivitu

Ak chcete ignorovať podvádzajúceho partnera v skutočnom serióne, musíte nasmerovať svoju energiu produktívne. Akonáhle sa viac usadíte v rytme toho, čo bude pravdepodobne bizarnou existenciou, zamerajte sa na zlepšenie seba vo všetkých smeroch. Urobte techniky jogy, meditácie, všímavosti a dýchania. Tiež si vezmite aspoň jednu fyzickú aktivitu. Môže sa to zdať ako malé, dokonca zanedbateľné, mení sa, keď sa zaoberáte niečím, čo je ohromujúce ako nevera partnera, ale uvedomíte si, že tieto sa ukážu ako účinné odpovede na to, ako ignorovať podvádzajúceho manžela.

Byť produktívne angažovaný môže uľahčiť pobyt s podvodníkom. „Takéto aktivity vám pomôžu nasmerovať energiu, keď ste v neustále urážlivom manželstve. Musíte sa zbaviť toxickej energie uloženej v tele, čo je odrazom traumy, cez ktorú prechádzate. To všetko je spôsob, ako zvládnuť svoju myseľ a následne váš život. Malé kroky, ktoré môžu prejsť dlhú cestu, “hovorí Kavita.

8. Práca. Získajte svoj vlastný príjem

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa ženy rozhodnú ignorovať podvádzajúceho manžela a zostať v nezmyselnom vzťahu, je to, že môžu chýbať finančná sloboda, pretože môžu byť úplne závislí od svojich manželov pre svoj životný štýl. Preto jedným z najúčinnejších spôsobov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, je stať sa finančne nezávislým.

Bolo by dobré posilniť svoje vlastné zárobky. Môžete alebo nemusíte zodpovedať príjmu vášho podvádzajúceho partnera, ale dá vám oveľa viac slobody robiť to, čo chcete v živote. Váš partner by tiež nemohol použiť váš nedostatok peňazí na to, aby sa správal. Takže urobte tento prvý krok k budovaniu cesty k finančnej slobode - či už ide o kariéru, ktorú ste pozastavili, aby ste sa starali o svoju rodinu, alebo na nájdenie volania v úplne novom poli.

Súvisiace čítanie: Ako byť finančne nezávislý ako vydatá žena

9. Žite pre seba

Život, ktorý ste si vybrali, by pravdepodobne bol život spolubývajúci. Avšak len preto, že váš manžel by mohol hľadať uspokojenie inde, nemalo by vás viesť k tomu, aby ste sa pustili alebo sa prežili v sebaľútosti. Veľká časť toho, ako ignorovať podvádzajúceho manžela a nenechať jeho priestupky narušiť váš pokoj a duševné zdravie, je presunúť zameranie od neho na seba na seba.

Kľúč k učeniu, ako ignorovať podvádzajúceho manžela spočíva v kultivácii zdravých návykov a praktizuje seba-lásku. Využite túto príležitosť na cestovanie sami alebo s ostatnými priateľmi. Keď sa zameriavate na svoje fyzické alebo duševné zdravie, urobte tak pre seba a neprinášajte svojho erbového manžela späť. V podstate začnite veriť, že žijete pre seba - napriek stále existujúcemu prsteňu na prste.

10. Tvoriť zdravé vzťahy s opačným pohlavím

Keď čelíte zrade, je to vaša sebaúcta, ktorá má najväčší zásah. Teraz vám nenavrhujeme ísť von a mať pomer, ale hľadanie zdravých, platonických priateľstiev s opačným pohlavím môže dať ego podporu. Bude to zložité územie, ktoré by ste mali rokovať a musíte mať svoje hranice dobre nakreslené.

Keď ignorujete podvádzajúceho manžela, nezdieľajte svoje osobné príbehy s mužmi. Namiesto toho hľadajte skutočné priateľstvá a spoločnosť, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú nevernosťou. Ak sa tieto skutočné priateľstvá vyvinú na niečo viac, nebite sa k tomu. Pokiaľ nový romantický záujem alebo spojenie pramení z miesta pravosti a nie je aktom podvádzania pomsty, nenechajte sa brániť vášmu falošnému rodinnému stavu.

11. Nehovorte svetu o jeho nevere

Jednou z najdôležitejších rád, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, je nikdy vysielať svoje špinavé bielizeň na verejnosti. Vaše manželstvo, problémy, ktorým v ňom čelíte, a kompromisy, ktoré ste pripravení, aby ste udržali nažive, sú vaše sami. Nemusíte o tom hovoriť svetu. Nemusíte im hovoriť, že ste prijali podvádzanie svojho manžela, ale to vás trápi.

Ak sa rozhodnete ignorovať podvádzajúceho manžela a naďalej viesť váš život tak, ako chcete, došlo k povesám. Nedovoľte však susedstvu do vášho osobného života. Váš výber je tiež na vás a nikomu nedlžíte vysvetlenie. Vybrali ste možnosť, ktorá pre vás najlepšie fungovala, takže sa nemusíte v rozpakoch.

Súvisiace čítanie: Priznania piatich žien, ktoré hovoria: „Môj manžel podvádzal, ale cítim sa vinný“

12. Daj tomu čas

Toto je možno najdôležitejší krok na vašej ceste k zisteniu, ako ignorovať podvádzajúceho manžela. Po tom, čo sa počiatočný náraz zrušil a urobíte rozhodnutie, musíte s tým žiť. Dajte mu čas na vyjednávanie kladov a záporov vo vašej hlave. Nerobte si sebapoškodzovanie ani sa nenávidte na výber, ktorý ste urobili. S časom by sa mohla zmierniť aj takúto situáciu. Možno by ste dokonca našli odvahu konečne opustiť manželstvo namiesto toho, aby ste naďalej ignorovali podvádzajúceho manžela. Alebo môžete nájsť prvky vo svojom manželstve, ktoré pracujú pre vás a držia sa nimi.

Život s neverou sa ľahšie povie, ako urobí. Ako je však uvedené vyššie, každé manželstvo je iné a emócie, ktoré prechádza, sa tiež líšia, takže neexistuje žiadny správny alebo nesprávny prístup k určitým veciam v živote. Väčšina, čo môžete urobiť, je žiť s tým a čo najlepšie z toho urobiť to najlepšie.

9 pravdy o celoživotných mimomanželských záležitostiach

10 Bežné chyby zmierenia v manželstve, ktorým sa treba vyhnúť po nevernosti

8 Známky skrytého narcista Hooveringa a ako by ste mali reagovať