12 Jednoduché a efektívne spôsoby, ako vyliečiť túto otravnú kocovinu

Stáva sa to tým najlepším z nás. Pijeme trochu príliš veľa noci pred veľkou udalosťou a prebudíme sa s nepríjemnou kocovinou. Tu je návod, ako to vyliečiť rýchle.

Nemyslím si, že existuje človek nažive, ktorý pije alkohol, ktorý nemal jeden z tých dní, keď sa prebudili ako samotná smrť. Viem, že som mal viac ako pár dní, sám. Nie je to tak, že by sme to robili zámerne-len sa to stane.

Z nejakého dôvodu sa zdá, že sa to vždy stáva noc predtým, ako musím byť hore a pripravený na veľkú udalosť, ako je svadba alebo pracovný pohovor. Len moje šťastie! Mysleli by ste si, že by som sa už naučil svoju lekciu, správne?

Kocovina už viac!

Dobrá vec na mojich opakovaných prípadoch nadmerného pitia je to, že ma viedli k tomu, aby som bol skutočne kreatívny, pokiaľ ide o uzdravenie mojej kocoviny. Nechcem sa chváliť ... ale rád verím, že som odborník na vyliečenie kocoviny.

Našťastie pre vás, som tu, aby som sa podelil o všetky svoje tipy a triky, aby som vyliečil túto otravnú kocovinu. To všetko sú celkom jednoduché stratégie, ktoré si neberú veľa času ani úsilia, dva veci, ktoré si nemôžeme dovoliť, ak sa krútime v bolesti a agónii.

Prevencia kocoviny

Stavím sa, že ste vedeli, že to príde! Prvým krokom, aby ste sa skutočne vyhli potrebe vyliečiť, že kocovina je úplne zabránená. Okrem zrejmej voľby, aby ste sa úplne vyhli alkoholu *, ktorý potrebuje túto negativitu vo svojom živote?*, tu je niekoľko bežných spôsobov, ako sa vyhnúť kocovine.

#1 Liquor pred pivom. Si v jasnom! Ak viete, že ste na dlhú noc ťažkej pitia, nezabudnite začať s likérom a ukončiť svoju noc pivom ... ak musíte piť obidve. Nie som si stopercentne istý, že veda za tým, prečo táto kombinácia funguje, ale existuje dôvod, prečo sa zvyšok príslovia vzťahuje: „Pivo pred alkoholom, nikdy chorý.„Začnite niekoľkými zábermi a prepracujte sa na sladové nápoje. [Skúste: Ako zvládnuť svoju opitú priateľku na noc]

#2 Vypite jednu pohár vody na každé 2 nápoje. Tento je trochu ťažšie držať sa ako niektorí iní, pretože ako v noci pokračuje, vaša pamäť sa trochu rozčuľuje. Môžete mať 5 nápojov skôr, ako si zapamätáte, že máte pitnú vodu. Ale ak je to možné, zabráni vám to, aby ste sa nasledujúce ráno príliš dehydratizovali. Pomôže to tiež, ak pijete 1 úplné poháre *16 oz.* vody pred spánkom.

#3 Držte sa jedného druhu alkoholu. Ak chcete piť pivo celú noc, jednoducho vypite pivo. Ak chcete pár koktailov, potom sa prilepte na tento druh likéru. Miešanie alkoholov je jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť kocovinu. Ak chcete ísť o míľu navyše a piť iba čistú likér na noc, bude to ešte viac prospešné pre to, aby ste sa úplne zabránili kocovine.

#4 Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú rozbiť alkohol. Jesť veľmi veľké jedlo plné tukov urobí veľa pre zabránenie kocoviny. Tuk má schopnosť metabolizovať alkohol oveľa rýchlejšie. To znamená, že vaše telo rozptýli alkohol skôr, ako pôjdete spať na nočnú acu, pred spaním zvyšku budete trvať rýchlejšie pred spaním. [Ako jedlo? Prečítajte si: Aphrodisiacs a Food Hell - Sprievodca dobre stravovaním]

#5 Vezmite si extra multivitamín. Keď je vaše telo hladné, chýbajú mu vitamíny, ktoré potrebuje. Ak sa pred ťažkým pitím zdvojnásobíte na vitamíny, uchovávate si tieto dôležité komponenty vo svojom tele, takže sa budete na druhý deň cítiť oveľa lepšie.

Liek!

Ak sa vám nepodarilo zabrániť vašej kocovine alebo sa zdá, že žiadna z vyššie uvedených metód pre vás funguje veľmi dobre, sú to nejaké rýchle, ľahké, vyskúšané a skutočné spôsoby, ako prekonať kocovinu.

#1 Jedzte veľké, mastné raňajky. Vaše telo prosí o výživu, keď ste hladní. Plnenie zdravými potravinami bohatými na vitamín. Tiež sa chcete uistiť, že do svojich raňajok začlení tuky, pretože pomáhajú urýchliť metabolizmus alkoholu. Dobrý deň, slanina!

#2 Voda, voda, voda. Ak ste hlad, potom ste dehydratovaní. Najrýchlejší spôsob, ako sa ráno po kocovine začať cítiť lepšie. Musíte doplniť svoje telo zo všetkých tekutín, ktoré ste vyprázdnili v noci predtým. [Keď už hovoríme o nápojoch ... ak by dievča prijal drink od cudzinca?]

#3 Vitamíny. Vysok v multivitamínovej prvej veci, keď sa zobudíte a umyte ju s množstvom vody. Pretože vaše telo je vyčerpané vitamínmi, budete chcieť pridať nejaké späť do svojho tela čo najskôr po prebudení, aby mohlo začať znova fungovať normálne.

#4 Pedialyte. Namiesto toho, aby ste vitamíny umývali vodou, možno budete chcieť použiť pri liečbe kocoviny niečo efektívnejšie. Ak ste nikdy nepočuli o pedialyte, je to nápoj, ktorý sa zvyčajne vyrába pre batoľatá. Obsahuje však veľa prospešných vitamínov a najdôležitejšiu vec: elektrolyty. Ak nenájdete pedialyt, elektrolyty v športových nápojoch budú fungovať rovnako dobre.

#5 protizápaly. Nechajte si, aby ste ráno vstali nejaké protizápalové lieky. Alkohol spôsobuje vo vašom tele veľa zápalu, a to je príčinou bolesti, ktorú cítite. Zníženie zápalu drasticky zníži vašu kocovinu. [Majte ďalší zdroj bolesti? Prečítajte si: 10 triezvych dôvodov, prečo opitý sex nikdy nie je dobrý nápad]

#6 chlieb. To je užitočné najmä pre tých z vás, ktorí sú stále pukovo-chovom ráno, keď budete mať pár príliš veľa. Chlieb je skvelé jedlo na jedenie, keď sa váš žalúdok cíti príliš nestabilný na veľké, tučné raňajky. Pomôže to nasiaknuť a metabolizovať všetko, čo je vo vašom systéme, akýkoľvek alkohol.

#7 Pote to. Existuje veľa kontroverzií o tom, či sa cvičenie po noci pitia pomôže alebo ublíži vašemu telu. Osobne si myslím, že to veľa pomáha priblížiť vaše telo a pohybovať sa a pumpovanie krvi. Pomáha vám prebudiť sa, omladzuje vaše svaly a môže pomôcť metabolizovať zvyšok alkoholu, ktorý stále sedí vo vašom systéme. Moja rada: Vypite najmenej 20 uncí vody pred zasiahnutím telocvične, aby ste sa vyhli príliš dehydratácii.

[Prečítajte si Ďalej: 25 inšpiratívnych tipov na motiváciu a cvičenie]

Či už máme na mysli alebo nie, občas preháňame alkohol. Ak chcete túto kocovinu rýchlo vykopnúť, je to 12 jednoduchých a efektívnych spôsobov, ako zabrániť a vyliečiť zúrivý kocovina.