12 príznakov, ktoré vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah

„Prestaňte žiť v minulosti, “nepočuli ste to dosť často od všetkých okolo vás? No, nie sú úplne múdre. Život v minulosti a neustále premýšľanie o vašom bývalom môže odhaliť veľa skrytých emócií, ktoré môžu drasticky ovplyvniť váš súčasný vzťah. Ak sa trápite otázkou „Ako sa dostanete cez minulé vzťahy?“, Potom ste určite prišli na správne miesto.

Emocionálne jazvy z minulých vzťahov môžu zničiť váš súčasný vzťah. Minulá trauma vzťahov, ako je emocionálne alebo fyzické zneužívanie, vás môže urobiť z vášho nového vzťahu nervózny a skeptický.

Pustenie minulých vzťahov môže byť ťažké. Mohli by ste nosiť emocionálnu batožinu z minulých vzťahov do svojho súčasného a zabiť ju ešte skôr, ako kvitne. Prestavba lásky po emocionálnom poškodení je veľa tvrdej práce, ale vedieť, proti čomu ste, môže pomôcť.

Účelový tréner a britský autor Jay Shetty hovorí: „Každý, s ktorými sa stretnete, príde so svojou batožinou. Potrebujete len nájsť osobu, ktorá ťa dostatočne miluje, aby ti pomohla rozbaliť.„Pozrime sa, ako vyzerajú príznaky emocionálnej batožiny v minulosti.

Minulé vzťahy a ich emocionálna batožina

Obsah

• Minulé vzťahy a ich emocionálna batožina
• 12 príznakov, ktoré vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah
  • 1. Neistota obklopuje váš vzťah
  • 2. Stanete sa nadmerne ochranou
  • 3. Porovnanie vášho partnera s vašimi minulými milencami sa stalo zvykom
  • 4. Nezverejníte veci súvisiace s vašou minulosťou
  • 5. Váš záväzok bude chýbať
  • 6. Cítite sa depresívne
  • 7. Stále hovoríš o svojom bývalom
  • 8. Stále sleduješ svojho bývalého
  • 9. Stále prežívate minulosť
  • 10. Máte tendenciu budovať okolo vás stenu
  • 11. Strach z toho, že bude opäť vyhodený
  • 12. Nie ste v poriadku s fyzickou intimitou
• Mali by páry hovoriť o minulých vzťahoch?
• Časté otázky

Minulé vzťahy zanechávajú stopu emocionálnej batožiny, ktorá nie je niečo, s čím sa každý môže mentálne pripraviť na to, aby sa vysporiadal. Emocionálna batožina je súčasťou minulého vzťahu, najmä ak sa vzťah neskončil vzájomnou poznámkou.

Ak by niekto z minulosti ovplyvnil vzťah? Je ľahké odpovedať na túto otázku, ale akonáhle začnete poškriabať povrch, uvedomíte si, že vzorce a správanie sa zapoja do vašej psychiky, takže je ťažšie pustiť emocionálnu batožinu.

Skladá sa zo vzoru správania, v ktorom cítite výčitky svedomia. Ste obklopení smútkom alebo máte veľa negatívnych myšlienok a emócií. Niekedy, aj keď nosíte bremeno emocionálnej batožiny, nebudete si toho vedomí, pretože je ťažké si uvedomiť jej prítomnosť vo vašom živote.

Možno sa presvedčíte, že váš minulý vzťah skončil a nič vám nezastaví v objatí vašej budúcnosti. Ale realita môže byť úplne iná, pretože stále môžete prejavovať správanie emocionálnych nepokojov. Bez toho, aby ste to vedeli, váš minulý vzťah by vás mohol zanechať v problémoch s dôverou alebo problémami s opustením.

Ako sa teda môžete zbaviť emocionálnej batožiny súvisiace s vašimi minulými vzťahmi? Konfrontovať vaše minulé vzťahy a problémy spojené s nimi a hovoriť so súčasným partnerom vám pomôže znížiť bremeno vášho srdca. Umožní vám to tiež rozvíjať silnejší súčasný vzťah so svojím partnerom.

Ak ste zdieľali všetko o svojej minulosti, nebude existovať žiadna emocionálna batožina, ktorú by ste mohli nosiť a vo vašom súčasnom živote nebude spojená s vašou minulosťou žiadna neistota.

Predtým, ako sa dostanete do riešenia emocionálnej batožiny, musíme sa naučiť uznať, že problém v prvom rade existuje. Akonáhle budete schopní chytiť príznaky, budete nastavení na ceste k zisteniu, ako nenechať minulé vzťahy ovplyvniť nové. Pokúsme sa čo najskôr rozbaliť batožinu, aby ste vybudovali zdravý a prekvitajúci súčasný vzťah.

Súvisiace čítanie: Oprava toxického vzťahu - 21 spôsobov, ako sa spolu liečiť

12 príznakov, ktoré vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah

Snažili ste sa vo svojom živote pokračovať a snažiť sa zabudnúť na svoj minulý vzťah? Nie ste schopní vymyslieť cestu z neporiadku svojho minulého života? Emocionálne jazvy z minulých vzťahov môžu nakoniec spôsobiť veľké rozpory vo vašej súčasnej dynamike, s problémami, ako napríklad nedokážem dôverovať svojmu partnerovi alebo sa im dôverovať.

V niektorých prípadoch ste sa možno dokonca presvedčili, že problémy, ktoré ste prešli v minulosti. Podvedome však toxická dynamika, ktorej ste boli súčasťou.

Ak ste stále zmätení, tu sú jasné príznaky, že emocionálne jazvy z minulého vzťahu sú stále prítomné, a to ovplyvňujú spôsob, akým sa správajú so svojím súčasným milovaným milovaným. Prestavba lásky po emočnom poškodení je možná, ale najprv musíte určiť a akceptovať problémy, ktoré vyplývajú z vášho minulého vzťahu.

1. Neistota obklopuje váš vzťah

Neistota je dôvodom všetkého zla, ktoré sa konajú vo vašom živote, všeobecne a najmä vo vašom vzťahu. Ak ste prešli drsnou fázou vo svojom minulom živote, potom vás ľahko stratíte dôveru ľuďom. Do svojho nového vzťahu prenesiete svoje minulé traumy vzťahu.

Musíte sa však pokúsiť dôverovať partnerovi, s ktorým chodíte. Inak to povedie iba k ďalšej nedôvere a nakoniec k rozchodu. Keď neustále pochybujete o svojich vlastných schopnostiach, musíte sa obávať, ako veľmi vás váš partner miluje.

Aj keď by ste mohli s istotou hovoriť veci ako „Naučil som sa nechať minulosť vo vzťahu,“ vaše neistoty by vás mohli presvedčiť, aby ste si mysleli inak, keď sa problémy začnú plaziť. Ak ste niekedy boli podvedení, existuje vysoká pravdepodobnosť, že v neistote sa budete.

2. Stanete sa nadmerne ochranou

Zatiaľ čo prestavujete lásku po emocionálnom poškodení, stanete sa príliš nadmerne ochranou. Je prirodzené, že ľudia, ktorí boli v minulosti zradení.

Problémy v súčasnom puto začínajú, keď sa pokúsite byť nadmerne ochrancovia, a keď napadnete osobný priestor svojho milovaného. Táto paranoja sa prejaví vo forme potreby kontroly a emocionálnej drámy na verejných miestach a argumentoch bez akýchkoľvek dôvodov.

Emocionálne jazvy z minulých vzťahov vás môžu presvedčiť, že jediný spôsob, ako byť v úspešnom vzťahu, je ovládať všetky jeho aspekty. Aj keď si to možno neuvedomujete, dobrý spôsob, ako zistiť, či ste nadmerne ochrancovia alebo nie, je, ak sa váš partner niekedy sťažoval na to, že ste príliš zvedaví/zvedaví alebo majetní.

3. Porovnanie vášho partnera s vašimi minulými milencami sa stalo zvykom

Vždy porovnávate svojho partnera so svojimi minulými milencami takým spôsobom, že sa stane neúctou. Buď si príliš dobre myslíte na svojho minulého milenca, vďaka ktorému sa váš partner cíti zanedbateľne, alebo si začnete myslieť, že váš partner vám bude ublížiť ako váš minulý milenec.

Obe tieto situácie môžu brániť pokoj vašej súčasnej rovnice. Ak sa zaujímate o to, ako nenechať minulé vzťahy ovplyvňovať nové, najväčší krok, ktorý môžete urobiť.

Pamätajte, že ľudia sú iní. Nikdy porovnávajte jedného s druhým. Ak môžete zastaviť porovnanie, budete môcť pustiť z minulého vzťahu.

4. Nezverejníte veci súvisiace s vašou minulosťou

Aby bol vzťah zdravý a silný, musí existovať dôvera a žiadne tajomstvá medzi partnermi. Ale ak sa snažíte skryť alebo nehovoríte o niečom dôležitom o vašich minulých vzťahoch, môže to niekedy zničiť to, čo v súčasnosti máte.

Bremeno nezdieľania spomienok na vašu minulosť bude prekážkou voči šťastnej budúcnosti. Niekedy môže prevyšovanie viesť k niektorým problémom. Ale ak nosíte traumu minulých vzťahov, potom je najlepšie informovať svojho partnera o tom, aby vám mohli lepšie porozumieť.

Navyše, čím viac o tom hovoríte, tým viac sa vyrovnáte s tým, čo sa stalo. Snažím sa vysporiadať sa so všetkými vašimi ohromujúcimi problémami, ktoré by ste mohli nechať hovoriť veci ako „môj minulý vzťah ma zničil“ pre seba, znova a znova. S pomocou svojho manžela je možné lepšie riešiť prekážky.

5. Váš záväzok bude chýbať

Záväzok sa stane pre vás problémom, ak ste boli v minulosti v kyslom vzťahu. Ale pamätajte, že minulosť je teraz za vami a nemali by ste to nechať ovplyvniť to, čo ešte má prísť.

Ak čelíte problémom so záväzkom, pravdepodobne vás ovplyvňujú vaše minulé vzťahy. A to je tiež úplne pochopiteľné. Akonáhle bola vaša neochvejná dôvera a záväzok tak ľahko pokrčené, očividne by ste váhali, aby ste sa nechali dostatočne zraniteľní, aby ste to znova hlboko zaviazali.

Napriek tomu si musíte pripomenúť, že vaša súčasná rovnica sa líši od poškodenia, ktorú ste zažili. Minulé problémy ovplyvňujúce súčasné vzťahy nie sú ľahké uchovávať a všetko, čo môžete urobiť, je urobiť skok viery a rozhodnúť sa dôverovať svojmu novému partnerovi. Buďte plne odhodlaní a venovaní osobe, s ktorou ste dnes.

6. Cítite sa depresívne

Dokonca aj v spoločnosti osoby, ktorú milujete najviac, sa stále cítite depresívne a máte pocit, že niečo chýba. Môže to byť kvôli pocitu úzkosti, že vás minulý debakl opustil. Musíte sa to pokúsiť prekonať. Stále hľadáte uzavretie. Jay Shetty hovorí: „To je zbytočné, pretože váš bývalý nemá jasnosť, aby vám dal uzavretie. Takže si zvládnite svoje emócie sami."

Úzkosť je niečo, čo postupne jesť do vašej osobnosti a nakoniec do vášho vzťahu. Ak necháte emocionálne jazvy z minulého vzťahu zvýšiť svoju úzkosť, robíte obrovskú chybu.

Ak by niekto z minulosti ovplyvnil vzťah? Aj keď všetci vieme na to odpoveď, konanie na ňu môže byť výrazne ťažké, keď zistíte, že sa zaoberáte úzkosťou a depresívnymi epizódami. Ak v súčasnosti prechádzate problémami duševného zdravia a chceli by ste pre nich hľadať profesionálnu pomoc, Bonobology má množstvo skúsených terapeutov, ktorí by vás radi, keby vás mohli viesť z tohto znepokojujúceho času vo vašom živote.

Súvisiace čítanie: Čo je nové vzťahy úzkosť? 8 znakov a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať

7. Stále hovoríš o svojom bývalom

Ak o nich hovoria ľudia okolo vás, potom je to v poriadku, pretože nemôžete ovládať, čo hovoria ostatní. Ale ak sa snažíte priviesť svojho bývalého do konverzácie, potom by to mohla byť dôvod na obavy. Mohli by ste ublížiť svojmu vzťahu viac ako kedykoľvek predtým.

Neustále hovoriť o starom plameňe by mohlo byť do očí bijúce. To poškodí vášmu súčasnému partnerovi a je to niečo, čo by ste mali prestať robiť okamžite. A posledná vec, ktorú by ste kedy mali urobiť, je hovoriť o svojom bývalom vo svojich intímnych chvíľach.

Váš súčasný S.O. možno sa dokonca začať cítiť neadekvátne, pretože neustále hovoríte o svojom bývalom. Keď minulé problémy ovplyvňujú vzťah týmto spôsobom, je najlepšie vyskúšať a komunikovať s vašimi súčasnými S.O. Opýtajte sa ich, čo by chceli byť iní, a pokúsiť sa pochopiť, odkiaľ pochádzajú.

8. Stále sleduješ svojho bývalého

Keď stále sledujete svojho bývalého na sociálnych médiách a veľa viete o tom, čo robia vo svojom živote, váš súčasný partner je povinný otravovať sa. To spôsobí, že sa váš vzťah rozpadne, pretože nikto nemá rád partnera, ktorý mu nie je oddaný a neustále premýšľa o svojom minulom milencovi.

Ak sa chystáte na prestavbu lásky po emocionálnom poškodení, mali by ste si zachovať pravidlo bez kontaktu a zablokovať svojich bývalých na sociálnych médiách.

9. Stále prežívate minulosť

Nie ste vo svojej prítomnosti a neustále premýšľate o svojej minulosti a utrpení. Niektorí ľudia to prežívajú tak živo, akoby žili v minulosti a nedokážu si užívať alebo oceniť ich súčasný vzťah.

Je to hrozná vec, ktorú robíte nielen pre seba, ale aj pre svojho súčasného partnera. Prejdite sa cez svojho býval. Naučte sa zanechať minulosť vo vzťahu, pretože neustále prehrávanie rovnakých scenárov a spomienok vo vašej hlave vás prinúti vytvoriť falošný obraz nepríjemnej dynamiky. Môžete dokonca nakoniec veriť, že ste lepšie v toxických vzťahoch, ktoré ste mali predtým.

10. Máte tendenciu budovať okolo vás stenu

Napriek tomu, že je v inom vzťahu, po minulosti neúspešným vzťahom je vaša osobnosť iná. Neotvoríte sa a neočakávate, že váš partner pochopí všetko bez toho, aby sa s nimi niečo podelil. To nevedie k udržateľnému vzťahu.

Hovorí sa, že môžete prežiť búrku, ale keď sa z nej objavíte, neviete, ako vás zmenilo. Možno ste sa zmenili ako človek, ale snažte sa byť lepšou verziou seba samého. Keď si všimnete minulé problémy, ktoré ovplyvňujú súčasný vzťah v takom rozsahu, bude jasné, že musíte zistiť, čo s tým robiť.

Súvisiace čítanie: 5 znamenia, že pravidlo bez kontaktu funguje

11. Strach z toho, že bude opäť vyhodený

Po tom, čo bol nečakane opustený alebo vyhodený svojím mileneckým milencom, vytvorí vo vás strach. V zadnej časti vašej mysle si vždy myslíte, že sa to bude opakovať a je ťažké byť šťastný a spokojný v súčasnom vzťahu s týmto druhom myslenia.

Ak nosíte emocionálne jazvy z minulého vzťahu, potom je tento strach nevyhnutný. Ale ako sa vysporiadate s týmto pocitom, je úplne váš hovor. Ak vás necháte pohltiť, nikdy nebudete môcť vytvoriť silný základ pre váš nový vzťah. Pustite minulosť a pohnite sa ďalej. Užite si svoj darček.

12. Nie ste v poriadku s fyzickou intimitou

Ak sa so svojím súčasným partnerom stanete fyzicky intímni, stále vám pripomína váš minulý vzťah a vyhnete sa takejto intimite prostredníctvom chromých výhovoriek, potom určite niečo nie je v poriadku.

Bojíte sa, že sa priblížite k svojmu partnerovi kvôli svojim minulým zážitkom, čo je pre vás spravodlivé. Môžete sa pozrieť na budovanie intimity začínajúc nesexuálnymi dotykmi.

Ak ste niekto, kto si všimne tieto príznaky v sebe, potom sa odporúča, aby ste zostali pozitívni a pracujete na tom, aby sa váš súčasný vzťah dosiahol úspechom. Učenie a uzdravenie z nebezpečenstiev minulosti sú to, čo vás a váš vzťah posilní.

Mali by páry hovoriť o minulých vzťahoch?

Je v poriadku mať jedno sedenie, hovoriť o minulom vzťahu a zatvoriť kapitolu potom a tam. Ak ste zistili, že existuje niekoľko minulých problémov, ktoré ovplyvňujú váš súčasný vzťah, môžete tiež diskutovať o tom, čo je potrebné urobiť a ako môžete ísť o nápravu poškodenia.

Nemalo by sa však začať prichádzať v príležitostných rozhovoroch medzi súčasnými partnermi, pretože by to mohlo vytvárať komplikácie, ktoré by ste nemohli zvládnuť neskôr. Naučiť sa, ako nechať minulosť vo vzťahu, je takmer nevyhnutné, ak chcete, aby vaša prebiehajúca dynamika prekvitala tak, ako by mala.

Ak potrebujete riešiť jazvy emocionálneho alebo fyzického zneužívania v minulom vzťahu, potom by našou radou bolo ísť k poradcovi a požiadať o odbornú pomoc. Ak očakávate, že váš súčasný partner bude vašou znejúcou doskou a poradcom pre vaše minulé problémy, potom na ne zbytočne mentálny stres. Páry môžu hovoriť o minulých vzťahoch, ak je potrebné, inak sa hovorí o bývalo.

Emocionálne jazvy z minulých vzťahov môžu nakoniec ovplyvniť súčasné puto, ktoré máte so svojím partnerom, a môžu vám dokonca spôsobiť závažnejšie problémy s duševným zdravím pre vás po ceste. Keď je trauma nekontrolovaná, môže sa vyvinúť na aspekty definujúce osobnosť, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život.

S pomocou znakov, ktoré sme uviedli, dúfame, že teraz máte lepšiu predstavu o tom, ako nenechať svoje minulé vzťahy ovplyvniť nové. Vychovávať svoju súčasnú rovnicu s láskou a starostlivosťou, ktorú si zaslúži, nenechajte svoju minulosť definovať vašu budúcnosť.

Časté otázky

Ak stále nie ste nad svojím bývalým a nosíte emocionálnu batožinu minulého vzťahu, potom áno, môže to ovplyvniť nový vzťah.

Ako vás zaobchádzalo s vašim bývalým, určí, ako by ste chceli, aby sa váš súčasný vzťah rozvinul. Keby ste mali ovládacieho partnera, potom by ste sa vo vašom novom vzťahu stali obavami a dokonca by ste mohli skončiť nadmerne reagovať.

Vynaložte vedomé úsilie, aby ste nevyniesli minulosť. Ak vstúpite do kaviarne, na ktorej ste predtým boli so svojím ex, skutočne nepotrebujete tieto informácie svojmu súčasnému partnera a tam a tam, urobíte?

Mali by ste sa okamžite zastaviť. Ak nemôžete, pozrite si poradcu a spracujte svoje pocity. Mohli by vám povedať, ako ukončiť tento zvyk ponoriť sa do minulých chýb, ak si to nemôžete prísť sami.

Ako sa dostať cez rozchod sám?

10 spôsobov, ako môže manželské poradenstvo vyriešiť vaše problémy - hovorí odborník

Znova milovať? 10 Skutočné obavy z lásky po rozvode