12 znakov, ktoré máte krízu štvrťročného života

Všetci sme počuli o kríze stredného veku, ktorá zvyčajne zasiahne ľudí, keď sú v polovici štyridsiatych rokov a môžu ísť dobre do 50 rokov. Kríza v polovici života je vtedy, keď sa človek pozrie späť a zhodnocuje život a potom cíti, že je toho veľa čo robiť a dosiahnuť, aby sa im to nedokázalo, a pocit nedostatočnosti zasiahne osobu. Kríza štvrťročného života je trochu podobná, ale rozdiel spočíva v tom, že začína v polovici 20. rokov, štvrťročný krízový vek je 25 alebo zvyčajne na 26 ľudí, ktorí to začínajú zažívať. Táto kríza môže trvať rok alebo viac, kým človek nenájde zameranie v živote.

Krízová psychológia štvrťročného života znamená pocit uviaznutia, väčšinou v práci, ktorá neprináša spokojnosť. Mohlo by sa to stať aj so vzťahom. Existujú neustále zmiešané pocity o všetkom, väčšinou o kariére, ktorú sa vydala. Existuje veľa pochybností o kariére, sebaúcte a vzťahoch.

Tréner života Joie Bose Hovorí: „Kríza štvrťročného života zasiahne, keď čelíte realite a musíte prevziať zodpovednosť a udržiavať diaľku idealizmus študentského života. Chránený študentský život, v ktorom nie sú problémom a rodičia sa stále starajú o svoje deti. Z tohto dôvodu zasiahne obranný mechanizmus a nízky zmysel pre vlastnú hodnotu, ktorý ich vedie k mysleniu života a ich príspevky v živote sú nezmyselné." 

Čo je kríza štvrť života?

Obsah

• Čo je kríza štvrť života?
  • Kríza štvrtiny životnosti v porovnaní s krízou v polovici života
• 12 znakov, ktoré máte krízu štvrťročného života
  • 1. "Takto by to malo byť."!"
  • 2. "Nenávidím svoju prácu"
  • 3. "Čo chcem?"
  • 4. „Kariérna rada vyrieši môj problém“
  • 5. "Moji rodičia nič nevedia"
  • 6. "Cítim sa tak úzkostlivý"
  • 7. "Budem mať 30 rokov a stále bojujem"
  • 8. „Potrebujem robiť nové veci“
  • 9. "Mal som byť viac sociálny"
  • 10. "Ako zaplatím nájomné."?"
  • 11. "Nemôžem uveriť, že môj priateľ zarába toľko."!"
  • 12. „Moje vzdelanie je bezcenné“
• Ako sa vysporiadať s krízou štvrť života?
  • 1. Robte veci, ktoré vás robia šťastnými
  • 2. Prestaňte potešiť ostatných
  • 3. Neodkladajte sa
  • 4. Prečítajte si príbehy Achiever
  • 5. Byť odolný

Možno si myslíte, že ste v 20. rokoch, ste práve mimo vysokej školy a žijete svoje sny, letíte vysoko a robíte plány do budúcnosti, ako to slovo „Kríza“ funkcia tu? Ale áno.

Kríza štvrťročného života je niečo, čo mnohí tisícročia prechádzajú vďaka neustálemu posúvaniu sociálnych médií, zvýšeniu ašpirácií a neschopnosti splniť vlastné očakávania.

Kríza štvrtiny života začína, keď sa ašpirácie človeka nestretávajú s realitou a ocitne sa v okamihu, keď nie je schopný zvládnuť kariéru a svoj život, dosť dobre.

Sociálne médiá majú obrovské pravidlo, ktoré majú hrať v krízovej psychológii štvrť života. Ak neustále vidíte SM príspevky ľudí, ktorí majú skvelý život, je nevyhnutné, aby ste spochybňovali svoj vlastný životný štýl, výber a úspechy.

LinkedIn uskutočnil online prieskum v roku 2017 medzi 6014 respondentmi vo Veľkej Británii, USA, Indii a Austrálii a zistil, že 75% ľudí vo vekovej skupine od 25 do 33 rokov malo krízu štvrtiny životnosti. Veľké množstvo mladých ľudí, 61% presne, uviedlo, že nedokázali nájsť prácu, o ktorej boli nadšení, ktorá im zaplatila dosť a čo by im pomohlo dosiahnuť ich životné ciele.

Frustrácia sa začala budovať, keď mali pocit, že boli uviaznutí v koľaji a nemohli sa dostať zo situácie. V dôsledku toho 36% zmenilo svoju kariéru úplne a 23 percent si vyžadovalo prestávku v kariére na prehodnotenie svojich kariérnych možností.

Problémy týkajúce sa kariéry môžu byť najdôležitejším aspektom štvrťročnej krízy, ale existujú aj sociálne a psychologické dôsledky štvrťročnej životnej krízy.

Kríza štvrtiny životnosti v porovnaní s krízou v polovici života

Hlavný rozdiel medzi krízou štvrťročného života a krízou v polovici života je, že prvá sa stane, keď začínate svoj život a kariéru. Sú to neistoty, ktoré prichádzajú s nájdením prvého zamestnania, žijúce sami, zaobchádzanie s výdavkami a tiež navigáciou vzťahov.

Niektorí ľudia považujú to všetko spolu ohromujúce a začnú spochybňovať svoje rozhodnutia. To je krízová psychológia štvrť života. V prípade krízy v polovici života sa to stáva v polovici 40. rokov a ešte neskôr, pretože je čas, keď sa ľudia začnú pozerať späť na svoj život.

Kríza v polovici života zasiahne jednu, keď dosiahli svoju kariéru a vo svojom osobnom živote. Majú zavedené svoje financie, zavedený dôchodkový plán, ale existuje pocit predpovedania, že sa nič nestane v poriadku.

Niekedy existuje pocit, že by mohli urobiť lepšie, niekedy ubúdajúci sexuálny život spôsobuje, že sa cítia, že prišli na koniec svojho života, a vtedy sa začnú chcieť znovu vymyslieť. Začínajú žiť život, akoby na rukách nie je veľa času. Aféra je klasický znak krízy v polovici života.

Súvisiace čítanie: Tu je to, čo ma naučila kríza stredného veku

12 znakov, ktoré máte krízu štvrťročného života

Kedy má človek krízu štvrť života? Mnoho ľudí to má na začiatku 20. rokov, niektorí ho majú na začiatku 30. rokov, ale priemerný vek štvrťročnej krízy je 27. Byť 27-ročný v dnešnom svete je tvrdý návrh, ktorý musíme pripustiť.

Zatiaľ čo tisícročia má viac na výber - ako mu hovorí, keď vyrastajú, že sa môžu rozhodnúť, že sú čokoľvek, od vedca NASA po úspešného investičného bankára, od šéfkuchára Michelina až po dizajnéra obliekania - k tomu, aby sa to očakávalo voľba je najťažšia časť.

Dokonca aj dve desaťročia späť úspech pre 26-ročného bol prácou, schopnosť kúpiť malý byt a stabilný vzťah. Ale vďaka sociálnym médiám a mnohým ďalším veciam očakávania od seba. Budete vedieť, že prechádzate krízou štvrť života, ak sú tieto znaky tam.

1. "Takto by to malo byť."!"

Skvelá práca, veľké auto, veľký dom, sviatky Broad sa vytvára ako ideálny život. To je o to viac posilnené sociálnymi sociálnymi médiami. Keď tisícročia začnú budovať svoj vlastný život, začnú používať túto sociálne vytvorenú referenciu ako ideálny spôsob života. "Takto by to malo byť," hovoria si.

Ideálnym životom je stretávať sa v reštauráciách s jemným jedlom, cestovať po svete a mať „Stane sa“ Fotografie na Instagrame a Facebooku stále. Neustále sa porovnávajú s ostatnými ľuďmi a potom začínajú zaostávať vo svojich očiach. To je, keď sa kríza štvrťročne rozbehne.

2. "Nenávidím svoju prácu"

Ako už bolo spomenuté, väčšina ľudí trpiacich krízou štvrť života nie je spokojná so svojou kariérou. Cítia, "Mal som robiť väčšie veci, ale to je to, čo robím."."

Mnoho ľudí s vysokoškolským vzdelaním má pocit, že by začali svoju kariéru od vedenia na strednej úrovni a myšlienky, že musíte vyliezť z prvého kroku rebríka úspechu.

Takže keď nakoniec vykonávajú podradné práce ako stážisti a juniorský personál, nakoniec nenávidia prácu. Mnoho ľudí uprednostňuje upustenie od zamestnania a zostať doma namiesto toho, aby ste ju na pracovisku vydali.

3. "Čo chcem?"

Nenávidíš svoju prácu, ale aká je alternatíva, ktorá by ťa urobila šťastnou? Nevieš. Ste veľmi zmätení z toho, čo chcete robiť so svojím životom a aký druh platu by bol dosť dobrý. Tento zmätok vedie k nízkej sebaúcte a frustrácii a vedie k kríze štvrť života.

Tento stav zmätku je absolútnym znakom krízovej psychológie štvrť života, kde nenávidíte svoj život, ale neviete, čo vás urobí šťastným.

V tejto fáze mnohí ľudia opúšťajú svoju prácu, predávajú svoj domov a zaberajú si život, aby sa ocitli. Niektorí sa prikláňajú k duchovnosti a iní nachádzajú svoje zameranie.

4. „Kariérna rada vyrieši môj problém“

Neviete, čo chcete, ale cítite, že kariérna rada od profesionála by vám mohla pomôcť prísť na veci. Ale niekedy, keď sa vám podarí kariérne poradenstvo a poháňajú vás úplne opačným smerom, ste viac zmätení.

Potom sa nakoniec neustále napadá pocitom, že každý krok, ktorý ste doteraz urobili, bol úplne nesprávny. Možno by ste mali študovať niečo iné, možno namiesto toho, aby ste hľadali prácu, ktorú by ste mali založiť reštauráciu, o ktorej ste vždy snívali.

Pochybnosti sa neustále montávajú a stále sa potápate do tmavej diery. V takejto situácii ste si celkom istí, že prechádzate krízou štvrťročného života.

5. "Moji rodičia nič nevedia"

Nemyslíš si, že vaši rodičia alebo niekto v rodine sú dosť dobrí, aby ti ukázali cestu. Mohli by byť úspešní vo svojich vlastných oblastiach a spoznať svet dosť dobre, ale veríte, že patria do inej generácie, kde mať prácu, dom a stabilné manželstvo boli dostatočne úspechom.

Patríte do sveta luxusných automobilov a 5-izbových vily a nevedeli by vás, ako vás sprevádzať, aby ste to dosiahli o 26. Takže aj keď ste sa s nimi vrátili po ukončení práce, ale každá konverzácia pri jedálenskom stole končí v argumente.

Je to jednoducho preto, že neveríte, že vám môžu ukázať správny spôsob.

Súvisiace čítanie: AAJ KAL KE KA AUR KI: TOP 6 Problémy miléniových párov

6. "Cítim sa tak úzkostlivý"

Malé veci vás znepokojujú, pretože veľmi ľahko zavesíte všetky svoje nádeje na najmenšie veci. Veríte, že by ste mali po prvom rozhovore pristáť s vysnívanou prácou. Takže sa snažíte robiť maximum a často slabšie.

Vo svojom vzťahu sa stanete znepokojení, pretože vždy premýšľate, ak robíte správnu vec. Štvrťročné krízové ​​vzťahy úzkosť je bežným syndrómom. Začnete premýšľať, ak vás váš partner posudzuje za vaše nedostatky.

Aj keď nie sú, vaše pochybnosti sa vám zlepšia a máte časté konflikty so svojím partnerom, ktoré vedú k tomu, že pôjdete do režimu slingu, budete mať výkyvy nálady a kamenné.

Keď nakupujete pre potraviny, dokonca máte úzkostné premýšľanie, ak vyzdvihnete najzdravšie možnosti. Kríza štvrťročného života je skutočne o tom, že sa cítime obavy z toho, že ste sa dostali k najlepšej nohe vpred.

7. "Budem mať 30 rokov a stále bojujem"

Všetci máme ciele v kariére a vzťahu. Máš tiež tvoju. Ale mysleli ste si, že dosiahnete veľa do 30 rokov, ale ešte ste nedokázali odškrtnúť tieto značky.

Blížite sa k 30 a napriek tomu, že máte prácu, pekné prenajaté ubytovanie a skvelý partner, vždy sa cítite ako porazený, pretože ste neboli schopní odškrtnúť míľniky v grafe, ktoré ste vytvorili ako teenager a zavesili ho a zavesili ho a zavesili sa do predná časť študijného stola.

Tento pocit vás zje. Máte pocit, že ste boli určení pre oveľa väčšie veci, mali ste byť super úspechom, ale tento cieľ vás stále uniká. Cítite sa depresívne a úzkostne a cítite sa ako neúspech.

Súvisiace čítanie: Tu je film, ktorý skúma cestu indického milénia, ktorý sa zamiluje

8. „Potrebujem robiť nové veci“

Ľudia, ktorí zasiahli krízu štvrťročného života, sú zvyčajne z privilegovaného prostredia s vysokoškolským a univerzitným vzdelávaním. Zrazu sa cítia v polovici 20. rokov, čo doteraz urobili, nebolo správne rozhodnutie.

Chcú znovu vyrovnať svoj život. Naučte sa nové veci, získajte nový titul a venujte sa inej kariérovej ceste. To je koľko ľudí opúšťa svoje 9-5 pracovných miest a chodí na voľnú nohu.

Závislý život nie je o veľkej stabilite. Stále v tom stále zápasíte a neustále pochybujete o svojich nových rozhodnutiach. Nechcete sa vrátiť späť do režimu práce na plný úväzok, nie ste si istí, že by ste to mohli urobiť na voľnej nohe.

9. "Mal som byť viac sociálny"

Nie ste náboženskí. Svojim bratrancom stretnete raz ročne na Vianoce a Diwali inak sotva interagujete so svojou rozšírenou rodinou.

Nie ste súčasťou knižného klubu alebo varenia alebo dokonca cyklistického gangu. Nemáte žiadny spoločenský život, aby ste vás zviazali. Len pár priateľov, s ktorými sa chystáte klubovať, ale keď ste dole s chrípkou, neobjavili by sa pri vašich dverách s potravinami.

Máte pocit, že ste nedokázali dosiahnuť zmysluplné vzťahy ani s ľuďmi, ani s Bohom. Nakoniec máte pocit, že v snahe o kariéru a život vpredu ste nebudú fúkať putá, ktoré ste mali mať, a cítiť sa celkom osamelý. Máte pocit, že nie ste schopní lásky.

10. "Ako zaplatím nájomné."?"

Pri nákupe vlastného domu je stále vzdialený sen, ktorý sa stále obáva, ak by ste mali dostatok peňazí na spustenie show - zaplatiť nájomné včas a zvyšok. Pretože si nemôžete dovoliť ubytovanie v centre mesta, veľa času sa trávi cestovaním. Vaša štvrťročná kríza sa začína, keď začnete cítiť "život je nanič".

Mnoho tisícročia sa rozhodne žiť so svojimi rodičmi. Zatiaľ čo pre niektorých to funguje finančne na mnohých miestach, ako je v Indii, je kultúrne akceptovaná. Ale potom zostať s rodičmi znamená ísť svojím spôsobom života a vtedy, keď začínajú potýčky.

Tisícročia sa tiež uvádzajú, že majú menej sexu ako svoje staršie náprotivky, a to je tiež dôvod pre neustále výkyvy nálady a pocit beznádeje.

11. "Nemôžem uveriť, že môj priateľ zarába toľko."!"

Áno, to je najstrašnejší pocit. Kamarát, ktorý chodil do školy s vami, pristál s mzdou, ktorá platí oveľa viac a ako roky, ste si istí, že sa rozširuje priepasť medzi kamarátmi medzi kamarátmi medzi kamarátmi. Táto myšlienka vás v noci prebudí.

V tejto fáze života je nevyhnutné, aby niektorí ľudia zarobili viac a niektorí nebudú. Keď sa pohybujete v živote, veci sa neustále menia, takže robte platené balíčky priateľov. Ale to si neuvedomujete.

Zostanete v tejto chvíli. A platový paket vášho priateľa vás robí v depresii a začnete spochybňovať svoje vlastné schopnosti.

12. „Moje vzdelanie je bezcenné“

Určite prechádzate krízou štvrťročného života, ak ste začali pýtať svoj titul MBA, či ste sa rozhodli prijať správne zamestnanie, ktoré ste dostali, a či by ste mali požiadať svoju priateľku, aby počkala, keď vyniesla manželstvo.

Máte pocit, že vaše najlepšie roky sa práve skĺzli a neurobili ste nič, aby ste využili čas a vybudovali lepší základ pre vašu budúcnosť.

Kto s najväčšou pravdepodobnosťou zažíva krízu štvrť života? Zvyčajne sú to ľudia s dobrým vysokoškolským vzdelaním, ktorí vynikali vo svojich štúdiách celý svoj život, ktorí majú vznešené ciele a očakávania od seba, vrhajú sa do štvrťročnej krízy.

Ak chcete povedať pravdu, ak si myslíte, že by ste zomreli na krízu štvrť života, potom sa mýlite. V skutočnosti je dobré prejsť takou krízou, pretože by to mohlo byť budí.

Ako sa vysporiadať s krízou štvrť života?

Nie je vôbec ťažké vyrovnať sa s krízou štvrťročného života. Musíte len reštartovať svoj život, ako to robíte so svojimi gadgetmi a uvidíte, čo pre vás funguje. Ste v tejto fáze svojho života, že môžete robiť svoje vlastné rozhodnutia.

Ak vás vaši rodičia vytlačili po ceste MBA, ale máte pocit, že písanie vás robí šťastnejšími, opätovne vyrovnajte svoje ciele a začnite znova. Tu je päť vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s štvrť životnou krízou.

Súvisiace čítanie: 15 príznakov, ktoré ste mali toxických rodičov a nikdy ste to nevedeli

1. Robte veci, ktoré vás robia šťastnými

Opýtajte sa sami seba, čo vás robí šťastnou? Proste jednoducho a jednoduché šťastné. Len choďte do toho a urob to. Pamätajte, že nežijete pre Instagram, žijete pre seba, a ak tam nie ste vôbec, vaši 1 000 sledovateľov vám nebude chýbať. Vždy majú ďalších ľudí, ktorí majú nasledovať.

2. Prestaňte potešiť ostatných

Naučiť sa silu "Nie". Ak sa vám nepohodnete robiť niečo, jednoducho povedzte "Nie" A uvidíte, aké je to dobré. Stávame sa s radosťami ľudí. Od rodičov doma až po šéfa v práci chceme, aby sme sa usmiali. Ale tak sa to nestane. Niekedy je nevrlý, ako by sa mali rozhliadnuť okolo vás. Potom budete vedieť, že robíte niečo správne.

3. Neodkladajte sa

Ľudia, ktorí majú krízu štvrť života, často pozastavili svoje plány, pretože im chýba sebaúcta, aby pokračovali a urobili to. Pamätajte, že každý inovátor urobil niečo prvýkrát.

4. Prečítajte si príbehy Achiever

Potom uvidíte, že každý dosiahnutie prešiel sebapochybnou a nekonečnými zápasmi. Budete mať pocit, že nie ste sami. Bude vás inšpirovaní ich príbehmi a môžete sa dostať do nového začiatku, na ktorý ste sa zameriavali.

5. Byť odolný

Máme tendenciu veriť, že naše presvedčenie sú správne. Nie vždy. Buďte odolní a zahrňte body ostatných ľudí. Mohlo by to zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na seba a dokonca aj to, ako sa na vás ostatní pozerajú.

Kríza štvrťročného života by mohla prísť s vlastným úzkosťou a zmyslom pre neistotu, ale vždy ju môžete brať ako pozitívny zlom vo vašom živote.

7 Znaky vášho manžela prechádza krízou v polovici života

Top 15 príznakov sebeckého manžela a prečo sa mu to páči?

20 jednoduchých spôsobov, ako prinútiť chlapa, aby ste chýbali