12 bezpečné a prirodzené spôsoby, ako zvýšiť svoje libido

Veci, ktoré sa označujú v oddelení spálne? Neschopnosť splniť svoju prirodzenú úlohu super-štúdia kvôli ubúdajúcemu libidu? Čítajte ďalej a získajte veci späť na správnu cestu.

Či už ste chlap alebo dievča, nízko libido bude mať vždy negatívny vplyv na váš osobný život. Dôvod? Pretože nízky libido sa rovná menšiemu sexu a keďže sex sa preukázal fyziologickými, psychologickými a emocionálnymi výhodami, mali by ste sa skutočne usilovať o to, aby ste mali čo najviac z toho.

Ale ak to nechcete, potom je ťažké prinútiť to, aby ste to mali. Prineste do rovnice partner, ktorý sa začína pýtať, prečo na túto príležitosť nemôžete reagovať tak, ako by chceli, a ďalší tlak len zhoršuje veci.

Mužské libido problémy

Ako už bolo uvedené, nízka libido môže byť problémom pre obe pohlavia, ale pre muža nie je možné „klamať a myslieť na Anglicko“. Naše problémy libida môžu a často môžu viesť k určitým mechanickým zlyhaniam. Nemôžeme skryť svoju neochotu hrať rovnakým spôsobom, aký môže žena.

A keď libido klesne do tej miery, že sa zdá, že vaša psychológia vás úplne nedokáže zdvihnúť z sexuálnych doldrumov. Je lákavé s cieľom dosiahnuť viagra. Ale vyberá liečivú cestu z takého problému v skutočnosti najlepšiu cestu?

Prírodné možnosti na zvýšenie vašej sexuálnej jazdy

Problém s užívaním liečivej podpory pre tieto problémy je, že nerobíte nič pre riešenie základných príčin. V skutočnosti by ste ich mohli zložiť tým, že sa budete spoliehať na liečivú možnosť v takom rozsahu, že sa oklamú, aby ste verili, že sa už bez nich nebudete robiť.

To by sa potom mohlo zmeniť na veľmi dlhodobý problém. Zaobchádzanie s nízkym libidom však prirodzene môže potenciálne zmeniť problém v priebehu niekoľkých dní. Aj hodiny, v niektorých prípadoch.

Tri kroky k zdravšej sexuálnej jazde

Zaobchádzanie s nízkym libidom pre chlapa prirodzenou cestou prichádza v troch etapách. Prvým z nich je riešenie problémov so životným štýlom, ako je zmena každodenných rutín, návykov a sklonov, aby ste dostali svoje libido späť na cestu.

Druhou fázou je pozrieť sa na to, čo môžete vložiť do úst * Pun veľmi zamýšľanej *, aby ste dostali svoje sexuálne zápalky späť na cestu, s určitými potravinami, ktoré sú veľmi užitočné pri zvyšovaní libida.

Treťou fázou je zlepšiť existujúce sexuálne návyky na okorenenie vecí medzi plachtami. V nasledujúcich odsekoch sa pozrieme na tieto etapy a každé rozdeľujeme do štyroch častí, aby sme vám pomohli vložiť libido späť na mapu bez akýchkoľvek neistých podmienok.

Fáza 1 - Zmeny životného štýlu na zvýšenie vášho libida

Tu sú 4 zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste dostali duchovia späť do spálne.

#1 Cvičenie. Výhody cvičenia sú rozmanité a zvýšenie libida je iba jedným z nich. Dôvod? Pretože cvičenie pomáha zmierňovať fyziologické a psychologické funkcie tela, ako je regulácia krvného tlaku, zlepšenie vášho duševného stavu, zvyšovanie sebavedomia a vďaka čomu sa vo všeobecnosti konštatujete a viac schopní vykonávať v spálni. Stručne povedané, problém nie je žiaden aspekt, že cvičenie nepomáha tak či onak.

#2 spánok. Spolu s vodou, jedlom a vzduchom je spánok jedným z najdôležitejších mechanizmov, ktoré poháňajú ľudské telo. Bez toho môže a bude vzniknúť celý rad fyzických, duševných a emocionálnych problémov. Každá z týchto postihnutých oblastí bude mať klepanie na účinok a preukáže škodlivé pre vašu schopnosť byť „v práci.„Získajte svoj osobný prémiový počet hodín spánku za noc a vaše libido sa zvýši.

#3 Diet. Nebudeme tu hovoriť o konkrétnych potravinách *to má nasledovať v nasledujúcej časti *, ale budeme hovoriť o strave vo všeobecnosti. A o tom niet pochýb, zlá strava nepomáha vášmu libidovi. Príliš veľa mastných, sladkých alebo príliš spracovaných potravín, príliš veľa alkoholu alebo jesť príliš veľa alebo príliš málo všeobecne bude mať škodlivý vplyv na vašu túžbu vykonať. Jedzte miernym a rozumným spôsobom, aby ste videli, ako vaše úrovne účinnosti rýchlo stúpajú.

#4 Stres. Všetci teraz vieme o dôležitosti riešenia stresu - tichého vraha, ako to bolo známe. Ale menej sa o tom hovorí, je to vplyv na vašu sexuálnu zdatnosť. A je ľahké vám povedať, aby ste eliminovali stres, ale nie je to vždy také ľahké. Starostlivosť o peniaze, problémy so vzťahom, problémy s prácou, všetky prispievajú k vašej úrovni stresu a je zriedkavé, že ste schopní ich úplne odstrániť.

Vyvíjajte však úsilie, aby ste sa s nimi aspoň vysporiadali. Joga, box, meditácia, dlhé prechádzky - čokoľvek je potrebné na zníženie úrovne stresu a dostať svoje libido späť k tomu, ako to bolo.

Fáza 2 - Potraviny pre lepšiu sexuálnu jazdu

Zatiaľ čo sex a jedlo sú dve bežné odpustky, tu je dôkaz, že to, čo vložíte do úst, má obrovský vplyv na vašu mužnosť.

#1 Zinok. Najlepší zdroj: Niektoré zelené zeleniny, orechy, ovocie a samozrejme ustríc. Zinok pomáha nielen pri produkcii buniek spermie, ale je tiež výrazný pri výrobe hormónov, ako je testosterón - kľúčový hráč vo všetkých veciach týkajúcich sa sexuality mužov a libida. Zinok je na vrchole zoznamu afrodizických vlastností zameraných na mužov.

#2 Omega 3. Najlepší zdroj: mastná ryba. Tento mimoriadne prospešný olej má ďalší bonus v tom, že zlepšuje elasticitu krvných ciev a riedenie krvi. Výsledok - Zlepšený prietok krvi, nevyhnutná zložka pôsobenia fyzického vzrušenia.

#3 fenyletylamín. Najlepší zdroj: čokoláda s vysokým obsahom kakaa. Uvoľňovaním dopamínu a serotonínu v mozgu vás tmavá čokoláda okamžite dostane do nálady na zmyselnejšie aktivity a zmierňuje úroveň stresu. Rýchla farebná tajná zbraň na noc vášne.

#4 sacharidy s pomalým uvoľňovaním. Najlepší zdroj: semená, zrná, ovocie a zelenina. Rafinované sacharidy a sacharidy s rýchlym uvoľňovaním hrajú zmätok na úrovniach hormónov, čo sťažuje vaše telo regulovať vaše libido. Namiesto toho dajte Amourovi pomocnú ruku s pomalým uvoľňovaním sacharidov, ktoré odstraňujú a napájajú vaše telo.

Fáza 3 - Sexuálne návyky, ktoré zlepšujú vaše libido

Pre niektorých môže byť ťažké dostať sa do nálady, aj keď sa už chystáte mať sex. Tu je niekoľko spôsobov, ako si môžete pomôcť, aby ste sa dostali alebo zostali vzrušení, aby ste držali krok so svojím partnerom.

#1 pozície. Ak sa zdá, že vy a váš partner sa zaviazali k razennému stretnutiu misionárskej pozície, potom vaše ubúdajúce libido môže byť na niečo také jednoduché ako nuda. Vďaka rutine v plnom velení vášho sexuálneho života môže nastať čas okoreniť veci s niekoľkými novými pozíciami a získať toto chýbajúce vzrušenie späť vo vašom živote. Nemusíte sa snažiť prekonať každú stránku Kama Sutra, ale mohli by ste to dať celkom dobre.

#2 prostredie. Niekedy vaše obvyklé prostredie môže spôsobiť, že sex sa zdá byť trochu nudný a opakujúci sa, a to môže mať najhorší vplyv na vaše libido. Vyskúšajte inú miestnosť mimo spálne z času na čas - alebo dokonca úplne iné miesto.

#3 Prieskum. Možno máte kognitívnu alebo emocionálnu túžbu presahovať nad rámec obvyklejších ríš sexuálnej aktivity, ktorá bráni vášmu libidovi. Skúste uvoľniť svoje zlomy s ochotným partnerom, aby ste sa dostali do požiarov a stali sa sexuálnym dobrodruhom najvyššieho poriadku.

#4 Atrakcia. Ak sa vy alebo váš partner nestaráte správne, potom to musí ovplyvniť vaše libido. Sexuálna príťažlivosť napokon závisí od vás, že vás obaja priťahujú. Čokoľvek to trvá - trochu času v telocvični, nový strih, intenzívnejší režim starostlivosti o starostlivosť - sa dostanete na vrchol a dajte svojmu milostnému životu jemný štipka oveľa zdravším smerom.

Nízko libido nemusí byť skutočnosťou života. Ak ho chcete poslať do tmavších výklenkov minulosti, potom sledujte naše prirodzené tipy, aby ste do svojho kroku vložili pružinu - a nejaký náskok v ceruzke!