11 vecí toxických partnerov často hovoria - a prečo

Americký lingvist a autorka Julia Penelope povedal: „Jazyk je sila, spôsobom doslovnejšie, ako si väčšina ľudí myslí. Keď hovoríme, uplatňujeme silu jazyka na transformáciu reality.„Naše vzťahy významne formujú naše životy; Komunikácia, ktorá sa odohráva v tomto priestore, je neoddeliteľnou súčasťou nášho blaha. Bohužiaľ, existuje toľko vecí toxických partnerov tvrdí, že našu psychiku hlboko korodujú.

Väčšina ľudí sa snaží nakresliť hranice, keď sa tieto frázy používajú; hlavným dôvodom je ich zdanlivo nevinný vzhľad. Perspektíva z jemnosti odhalí fungovanie manipulácie a boja moci vo vzťahu. Uvádzame veci toxickými partnermi, ktorí zvyčajne hovoria pod mikroskopom s psychoterapeutom Dr. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo a racionálnu terapiu emotívne správanie.

Pozrite sa na červené vlajky, na ktoré musíte dávať pozor, a pokúste sa pochopiť dysfunkčný mechanizmus na mieste. Toxické veci vo vzťahu sa ľahšie identifikujú (a napravia), ak sa začnete pozerať na správnych miestach.

11 vecí toxických partnerov často hovoria - a prečo

Obsah

• 11 vecí toxických partnerov často hovoria - a prečo
  • 1. "Pozri, čo si ma prinútil robiť"
  • 2. "Už to nemôžem urobiť, som hotový" 
  • 3. Veci toxickí partneri hovoria: „Pre preháňate“ 
  • 4. "Mal by si to robiť."?"
  • 5. Veci toxickí partneri hovoria: „Vždy to robíš“   
  • 6. „Si rovnako ako tvoja matka/otec“ - veci toxické priateľky hovoria
  • 7. "Prečo nemôžeš robiť nič správne."?"
  • 8. "Keby si sa o mňa naozaj staral, urobili by si _____" 
  • 9. "Prečo nie si viac ako ____."?"  
  • 10. Čo hovoria toxickí partneri? "Sťažuješ ťa milovať ťa"
  • 11. *Rádiové ticho*

Už ste niekedy počuli, že váš partner hovorí niečo škodlivé a inštinktívne? Pravdepodobne ste naň nemohli dať prst a nechať ho skĺznuť. Ale niečo bolo určite zle ... tón, slová, dôsledky alebo zámer. Sme tu, aby sme vyjadrili, čo nemôžete s týmto jednoduchým zoznamom vecí, ktoré hovoria toxickými partnermi. Dokonca aj rýchle preskúmanie by malo stačiť na to, aby ste vedeli, prečo vás slová vášho významného druhého utiahli určitým spôsobom.

DR. Bhonsle hovorí: „Ľudia s toxickými tendenciami kladú zodpovednosť za svoje životy a šťastie do rúk ostatných. Deväťkrát z desiatich, je to problém odvrátenia zodpovednosti. Ak tomu tak nie je, snažia sa kontrolovať určité aspekty života svojho partnera. Slová sú silným nástrojom na vytvorenie dominancie.„S týmto základným chápaním toho, ako toxickí partneri používajú slová na manipuláciu alebo uplatnenie kontroly, sa pozrime na veci, ktoré toxickí partneri zvyčajne hovoria:

Súvisiace čítanie: Zodpovednosť vo vzťahoch - rôzne formy a ako ich podporovať

1. "Pozri, čo si ma prinútil robiť"

DR. Bhonsle vysvetľuje: „Keď jednotlivec nie je ochotný prevziať zodpovednosť za svoje činy, pripevňujú ho na svojho partnera. Vyhlásenia ako: „Prinútil si ma podvádzať“ alebo „moje stretnutie išlo zle, pretože si XYZ“ sú veľmi problematické. Ak sa niečo pokazí v akejkoľvek sfére života toxického človeka, nájdu spôsob, ako to urobiť o vašich nedostatkoch.„Presúvanie viny je jednou z najhorších vecí, ktoré toxickí partneri robia.

Viete si myslieť na čas, keď vás váš priateľ alebo priateľka obviňovali z niečoho, čo urobili? Takéto výroky znejú absurdne, takmer smiešne, ale môžu spôsobiť, že budete bývať v bazéne večnej viny. Budete sa pýtať, kde ste sa pokazili, cítite sa, že nie ste dosť dobrí pre svojich významných ostatných. Môžeme len dúfať, že si položíte nohu, keď sa to stane; Že sa neospravedlňujete za chyby, ktoré ste neurobili.

2. "Už to nemôžem urobiť, som hotový" 

Vydávanie ultimátov alebo hrozieb nie sú charakteristikami zdravého vzťahu. Alebo zdravý človek. Vvádzajú vo vás strach, že váš partner odíde na najmenší náznak problémov. Takéto frázy sa snažia sprostredkovať: „Ak nerobíte všetko správne, nechám ťa.„To je vec, z ktorej sa stráca z opustenia. Časom začnete chodiť po vaječných škrupinách okolo svojho partnera, aby ste im zabránili sklamaním.

Čitateľka z Nebraska sa podelila o svoje skúsenosti s vecami toxických priateľov, hovorí: „Mal som spravodlivé vystavenie veciam, ktorí hovoria toxickými chlapmi. Varovania na „Vyhodím ťa“ sú bežnejšie, ako si myslíte. Predtým, ako som to vedel, bol som zredukovaný na neistú, vystrašenú a submisívnu osobu. Prakticky som sa nemohol spoznať ... tu je tip: Kedykoľvek chlap hrozí, že odíde, nech ho nechaj. Neskôr si poďakujete za to, že ste nechali túto toxicitu odísť zo dverí."

3. Veci toxickí partneri hovoria: „Pre preháňate“ 

DR. Bhonsle vysvetľuje: „Takéto frázy sa dostávajú pod rodinu plynu. V zásade sú vaše emocionálne potreby alebo obavy zneplatnené. Váš partner nie je ochotný vykonať vyšetrovanie vašej sťažnosti; Musíte sa s tým vysporiadať sami, pretože je to pre nich príliš triviálne. Keď ste neustále vystavení takejto manipulácii, začnete druhé hádanie vnímania.„Taká je sila vecí, ktoré toxickí partneri hovoria.

Jemné frázy na plynové osvetlenie, ak nie sú v púčiku, sa môžu premeniť na plnohodnotnú manipuláciu. Nakoniec vás prinútia stratiť dôveru v seba. Pochybnosti môžu byť mimoriadne škodlivé pre mentálny priestor človeka. Až nabudúce budete počuť takéto výroky (spolu s vecami ako „ste príliš citliví“, „Nie je to veľký problém“, „nemôžete si vziať vtip“ alebo „prekonať to“), nezabudnite dať svoje zrážať sa.

4. "Mal by si to robiť."?"

Toto je pomerne neškodná otázka, správne? Ak sa spýtam s úmyslom vyjadriť obavy, áno. Ale ak sa požiadame v snahe cenzurovať svoje správanie, nie. Otázka naznačuje, že poslucháč by sa mal zdržať pokračovania v činnosti. Akýkoľvek vzťah, ktorý vám nedáva priestor na výber cvičenia, je toxický. Potreba ovládať svojho partnera alebo reguláciu ich správania je hlboko nezdravá. (A ukončenie ovládacieho vzťahu sa stáva veľmi ťažkým.)

Mnoho žien sa pýta: „Čo hovoria toxickí priatelia?Alebo „Čo sú veci, ktoré toxickí chlapci hovoria?“A toto je jedna z najbežnejších odpovedí. V skutočnosti, kedykoľvek váš partner začne hovoriť s „Mal by ste (…)“, začnite venovať pozornosť. („Mali by ste mať na sebe tie šaty?„Mal by si sa s tým chlapom stretnúť?”) Frázovanie naznačuje, že lopta je na vašom súde, keď v skutočnosti váš nie tak významný iný považoval vaše rozhodnutie o nevhodnom.

Súvisiace čítanie: 8 Bežné problémy „narcistické manželstvo“ a ako ich zvládnuť

5. Veci toxickí partneri hovoria: „Vždy to robíš“   

Zo všetkých vecí, ktoré toxickí partneri hovoria, je to najnebezpečnejšie. DR. Bhonsle hovorí: „Zovšeobecnenia spôsobujú, že osoba na prijímajúcom konci sa cíti hlúpy alebo nekompetentný. Ich chyby sú konečným a všetko pre svojho partnera. „Vždy robíš xyz“ alebo „nikdy neurobíš xyz“ sú hrubé preháňania, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa druhá osoba cítila zle o sebe. Vaša sebaúcta trpí, keď vám niekto neustále povie, ako nikdy nebudete efektívne fungovať."

Podtext tejto vety je „koľkokrát vám musím povedať to isté?". Vzťah by mal byť zdrojom pohodlia, bezpečnosti a dôvery pre človeka. Ak to aktívne prispieva k demontáži vašej vlastnej hodnoty a spôsobí, že sa budete cítiť veľmi neistý, máte nejaké vážne premýšľanie. Koniec koncov, prečo sa váš partner chce, aby ste sa o sebe cítili zle? Je to preto, že chcú, aby ste sa na ne spoliehali na väčšinu vecí? Iba vy viete, čo leží za vecami, ktoré hovoria toxickí partneri.

6. „Si rovnako ako tvoja matka/otec“ - veci toxické priateľky hovoria

Ak sa to počas boja hodí do tváre, choďte z miestnosti (a možno aj vzťah). DR. Bhonsle Atoutely hovorí: „Váš partner sa snaží poukázať na to, ako ste odsúdení na opakovanie rovnakých chýb, ktoré vaši rodičia urobili. Aj keď emulujete vlastnosť, ktorú vlastnia vaši rodičia, nie je to niečo, čo by sa malo používať ako zbraň v boji. Aký je účel toho vychovávať?"

A toto vyhlásenie sa zmení viac, ak zdieľate napäté puto so svojimi rodičmi. Blízky priateľ raz povedal: „Som v takom emocionálne vyčerpávajúcom vzťahu. Stále ma porovnáva s mojím otcom, aj keď som jej opakovane povedal, že je to pre mňa spúšť. Už neviem, čo mám robiť.„Bohužiaľ, to sú veci, ktoré hovoria toxické priateľky. Naozaj chcete byť s niekým, kto pozná chink vo vašom brnení a využíva ich?

7. "Prečo nemôžeš robiť nič správne."?"

Renomovaný anglický autor Neil Gaiman povedal: „Pamätajte: Keď vám ľudia hovoria, že niečo nie je v poriadku alebo pre nich nefunguje, majú takmer vždy pravdu. Keď vám povedia presne, čo si myslia, že je zlé a ako to napraviť, takmer vždy sa mýlia.„Keď kritika nechodí ruka v ruke so súcitom, je vyčlenená, aby vás poškodila. Svedčí tiež o nedostatku empatie medzi partnermi.

DR. Bhonsle hovorí: „Opäť je to prípad, keď sa osoba utíha. To, že niekto (nehovoriac o vašom partnerovi), sa cítiš zle o sebe, je dosť hrozné. Pretože nakoniec veríme tomu, čo sme opakovane povedali. Ak sa vám každý deň volá pomalý alebo hlúpy, stáva sa to vlastným proroctvom.“(FYI: Frázy ako„ Nemôžete to zvládnuť?A „Znova ste to pokazili?“Patria medzi bežné veci, hovoria toxickí partneri.)

Súvisiace čítanie: Čo je odpustenie vo vzťahoch a prečo je to dôležité

8. "Keby si sa o mňa naozaj staral, urobili by si _____" 

Čo hovorí niekoľko jemných vecí toxických partnerov? „Testujú“ vašu lásku a požiadajú vás, aby ste ju dokázali. V skutočnosti je to prostriedok na získanie toho, čo chcú. Ale budú vykresliť veci veľmi odlišne ... napríklad chlapí svojej priateľke: „Nebudete ísť von a stretnete svojich priateľov, ak ma naozaj milujete. Potrebujem ťa po mojom boku.„Navonok robí to problémom priority; mala by ho dať na prvom mieste, pretože chodia. Ale všetci vieme, že to nie je to, o čom to je.

Existuje obrovský rozdiel medzi nezišnou a sebeckou láskou. Vieš, že je to druhý, keď začnete vo vzťahu všimnúť toxické veci. Nikto by sa nemal preukázať nad triviálnymi vecami. Je to známka detstva a neistoty zo strany oboch jednotlivcov. Vzostup nad drobnými požiadavkami, ktoré kladie váš partner a usilujte sa o zrelosť v láske.

9. "Prečo nie si viac ako ____."?"  

DR. Bhonsle hovorí: „Vždy je možné hrať porovnávaciu hru. Váš partner by vás nemal žiadať, aby ste boli viac ako ktokoľvek iný. Nemalo by existovať ideálne meradlo, ku ktorému chcú, aby ste sa priľnali. Schádzajú vám pre osobu, ktorej ste.„Niekoľko klasických vecí toxických priateľov a priateľiek hovorí:„ Mali by ste sa obliekať viac ako ona “a„ Prečo sa nemôžete pokúsiť byť tak ľahký ako on?"

Dajte si pozor na veci, ktoré toxickí chlapci hovoria alebo dievčatá odovzdávajú ako príležitostné poznámky, pretože porušujú vašu individualitu. Na odporúčaniach vášho partnera nemôžete ísť ako všetci ostatní. Snažia sa vás formovať do nejakej prispôsobenej verzie, ktorú majú radi. Držte svoju zem a odolajte nutkaniu dodržiavať. Vyváženie nezávislosti vo vzťahu je rozhodujúce - zdraví jedinci vytvárajú zdravé emocionálne spojenia.

10. Čo hovoria toxickí partneri? "Sťažuješ ťa milovať ťa"

Toxické partneri tvrdia, že sú skutočne škodlivé. Vezmite si tento napríklad spolu s „ste tak ťažko datovaní“ a „Byť s vami nie je ľahká práca." DR. Bhonsle vysvetľuje: „Je veľmi kruté, aby sa niekto cítil, akoby bol nemilovaný. Keď sa takéto veci hovorí každý deň, začnete veriť, že nie ste hodní lásky. Že vás váš partner zaväzuje tým, že vás chodí.

„A to vôbec nie je pravda; Ľudia majú vždy možnosť odísť zo vzťahu, ak ich to tak obťažuje. Ale ak sa rozhodnú zostať v ňom a prinútiť vás, aby ste sa cítili strašne, potom sú v hre niektoré problematické faktory.„Každý vzťah vyžaduje určité vedenie, rovnako ako aj váš. Za to však nie ste zodpovední. Váš partner by vás nemal prinútiť cítiť sa, že pre nich nie ste dosť dobrí.

11. *Rádiové ticho*

Čo hovoria toxickí partneri? Nič. Často si vyberajú ticho ako nástroj, ktorý vás potrestá. Tiché zaobchádzanie má svoje klady a nevýhody, ale v tejto súvislosti je iba škodlivé. Váš partner využije pasívnu agresiu a ticho na stiahnutie náklonnosti. Budete sedieť v skupine úzkosti a čakáte, až prídu a porozprávajú sa s vami. DR. Bhonsle hovorí: „Odmietnutie komunikovať je múdre a je to jedna z vecí, ktoré toxickí partneri robia.

„Naznačuje, že cieľom nie je riešenie konfliktov, ale„ vyhrať “boj. Priestor medzi partnermi sa stáva veľmi nezdravým, keď sa od jedného konca nedochádza k žiadnej komunikácii. Ticho je nástroj manipulátora pomerne často.„Používa váš partner aj ticho proti vám? Dúfame, že si uvedomia, že s vami je dôležitosť rozhovoru. Pamätajte si jedno jednoduché motto: Lepšie ho hashovať skôr, ako sa rozčuľujete a moping.

Koľko políčok ste skontrolovali? Dúfame, že veľmi málo z týchto vecí toxických partnerov tvrdí, že sú pre vás relatívni. V prípade, že boli a vy ste si uvedomili, že ste v toxickom vzťahu, existujú dve cesty, ktoré môžete pokračovať. Prvým je zavolať veci so svojím partnerom. Ak spojenie nevedie k vášmu rastu, spôsoby rozlúčenia sú vždy možnosťou. A druhá pracuje na puto tým, že umiestňuje čas a úsilie. Vy dvaja sa môžete liečiť spolu.

Uskutočnenie jedného postupu bude vyžadovať veľa emocionálnej sily a statočnosti. Oslovenie odborníka na duševné zdravie vám môže pomôcť lepšie vyhodnotiť vašu situáciu a vybaviť vás správnymi nástrojmi na zvládnutie. V spoločnosti Bonobology ponúkame profesionálnu pomoc prostredníctvom nášho panelu licencovaných terapeutov a poradcov, ktorí vás môžu sprevádzať týmto búrlivým obdobím. Môžete sa vydať na cestu zotavenia z pohodlia svojho domu s nami. Veríme vo vás a sme tu pre vás.

Vzťah šikanovanie - čo je to a 5 znakov, že ste obeťou

Prechod z toxického vzťahu - 8 odborných tipov na pomoc

Prečo je benevolentný sexizmus mužmi atraktívny pre niektoré ženy?