11 indických celebrít a ich láska k jogy

Existuje veľa, ktorí by sa radšej potili na bežiacom páse ako cvičenie jogy v pohodlí svojich domovov. Toto zmýšľanie vychádza zo skutočnosti, že stále nevieme o zdravotných výhodách, ktoré poskytuje joga. Je to forma cvičenia, ktorá nás nielen udržiava zdravší a flexibilnejší, ale tiež pomáha človeku deliť sa a cítiť sa v živote pozitívnejšie. Preto indické celebrity prisahajú na jogu.

Tu je 11 slávnych celebrít, ktoré prisahajú na jogu

Obsah

• Tu je 11 slávnych celebrít, ktoré prisahajú na jogu
  • 1. Shilpa shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin tendulkar
  • 11. Shikhar dhawan
  • Hollywoodske celebrity, ktoré sa nedokážu bez jogy
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madona
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva Longoria

1. Shilpa shetty

Meno Shilpa Shetty sa stalo synonymom jogy. Začala jogu asi pred 18 rokmi, keď začala trpieť chronickou spondylitídou. Herečka sa domnieva, že joga nie je pre ňu iba formou cvičenia, ale aj disciplínou. Pomáha jej zostať flexibilná a tiež jej pomáha zostať v pokoji.

Cvičí jogu hodinu trikrát týždenne. Niektoré z jej obľúbených asany byť Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, a Adho mukha shavanasana.

Vydala niekoľko DVD o joge. Prvý vyšiel v roku 2008 a bol volaný Shilpaova jóga. Nedávno založila aplikáciu „Shilpa Shetty Yoga“, aby povzbudila ľudí, aby sa vo väčšej miere venovali joge. Zdá sa, že nielen globálne publikum, ale jej syn, Viaan, tiež sleduje jej kroky a pravidelne robí jogu v škole.

2. Kareena Kapoor Khan

Dáma s nulovou veľkosťou znamená Kareena Kapoor. Je taká flexibilná, že dokáže urobiť niektoré z najťažších jogových póz, ako je stojan a čakrasana S ľahkosťou. Mohla by sa teraz vydatá a matka, ale to neznamená, že sa vzdala svojej rutiny denných jogových stretnutí.

Kareena, ktorá počas tehotenstva priberala na váhe, stratila všetky svoje kilos kvôli pravidelnému jogové post-vrodené pôrody. Jej tréner jogy už takmer 10 rokov, Anshuka Parwani, ktorá vedie inštitút Yoga „Anshuka Yoga“, v rozhovoroch odhalila, že herečka zvládla túto chudnu pranayamy a priezvisko. Zatiaľ čo bývalý pomohol dostať hormóny späť na cestu, druhý urobil veľa pre zlepšenie jej držania tela. V súčasnosti robí 50 suryanamaskars denne spolu so 45 minútami iných ásanov.

3. Malaika Arora

Ako hovoríme o celebrity jogy, ako môžeme zabudnúť na túto dámu? Malaika Arora predstavil jogu Kareena Kapoor Khan. Vlašuje s Payal Gidwani Tiwari. Jej obľúbené pózy sú Dhanushasana, Padmasana a suryanamaskar. Páči sa jej dýchanie, ktoré joga zahŕňa. Keďže joga potrebuje veľa zamerania, cíti sa, že Yoga pomohla zlepšiť jej koncentračnú silu. Keď hovorí o výhode jogy, povedala to suryanamaskar pomohla zlepšiť žiaru na tvári, pretože zlepšuje krvný obeh v tele.

4. Sonam Kapoor

Pravidelná joga, ktorú Sonam Kapoor, sa prejavuje tak, ako vyzerá. Jej pozitívny ohýbanie mysle je tiež spôsobený jogou, ktorú pravidelne praktizuje. Radhika Kale Trains Sonam Kapoor v joge. Keď herečka začala jogu, milovala leteckú jogu, pretože ju udržiavala flexibilnejšia a tiež pomohla ľahšie usadiť extra kalórie. Sonam sa tiež pripojil k triedam jogy Bikram. Tieto triedy boli formulované Yoga Guru Bikram Choudhury. V tejto triede, 26 asany a cvičia sa dve dýchacie cvičenia.

5. Nargis fakhri

Vyzerá dobre a je tak kvôli hodinám jogy, ktorú robí. Táto herečka Bollywoodu prijala jogu pred viac ako desiatimi rokmi. V skutočnosti hovorí, že to bola joga, ktorá jej dala mentálnu aj fyzickú silu. Vždy motivuje ženy na celom svete, aby viedli zdravší život. Nedávno Nargis Fakhri viedol jogu, ktoré sa uskutočnilo v prvý deň festivalu Xyoga Dubai na pláži Kite v Dubaji.

6. Lara Dutta

V neposlednom rade - Lara Dutta. Je fit a nikdy v tom nekompromitovala. Keďže sa vycvičí Deanne Panday, cvičí jogu už viac ako desať rokov.

Počas tehotenstva dokonca urobila prenatálnu jogu, ktorá jej pomohla rýchlejšie zotaviť sa. Dnes sa každý deň venuje pol hodiny joge.

Prvé DVD, ktoré vydala - Joga: zotavenie a omladenie - bolo o tom, ako rôzne asany môže pomôcť zlepšiť stav mysle, duše a tela. Má tiež kanál YouTube, kde odovzdáva videá rôznych ásanov, ktoré robí. Niektoré z jej obľúbených sú Pranayam, ukatasana, a vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Herečka, ktorá má DVD pomenované Bipasha Basu: Milujte sa je ten, kto nielenže pracuje v telocvični a zje správny, ale pravidelne praktizuje jogu, aby udržal fit - fyzicky a mentálne. Koniec koncov, ako hovorí, chce žiť do 100!

Je trénovaná Deanne Panday. Jej deň začína suryanamaskar príspevok, ktorý robí 108 kôl jedinečného modulu jogy, ktorý bol pre ňu navrhnutý.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar je známy ako človek, ktorý miluje bojové umenia. Vedeli ste však, že tento fit muž, ktorý „nikdy nestarne“, robí jogu a pravidelne medituje? Jeho guru jogy, Suveer Balvi, povedal, že Akshay je ako jogín - vedie disciplinovaný život a je mimoriadne zameraný. V súlade s jogínskymi princípmi disciplíny sa herec prebudí o 4 a.m. Každý deň a ide do postele o 9 p.m. Niekedy sa dokonca baví robiť jogu vo vode! V mnohých rozhovoroch Akshay pripisoval jogu za to, že sa cítil viac spokojný so životom.

9. Sidharth Malhotra

Muž s dobrým vzhľadom sa udržuje v tvare nielen cyklistikou a basketbalom, ale aj s pravidelnými dávkami jogy. V skutočnosti často odovzdáva obrázky z jeho jogy na svojej stránke sociálnych médií. Rovnako ako Akshay Kumar, Suveer Balvi učí aj Sidharth Malhotra Yoga. Herec praktizuje jogu od roku 2016. Cíti sa, že v priebehu rokov bol schopný riešiť tlak na to, aby zasiahla pokladne, pretože Yoga udržala svoju myseľ pokojnú.

10. Sachin tendulkar

Vedeli ste, že Sachin Tendulkar pravidelne praktizuje ásany? Spočiatku ho učili BKS Iyengar a potom Dr S.N. Omkar. Pred niekoľkými rokmi, keď kriketer trpel tuhým chrbtom, prišiel na jeho záchranu. Počas tohto obdobia Tendulkar nielenže robil jogu s tímom, ale 45 minút osobného tréningu aj po tom. Sachin cíti, že kriket je hra, ktorá potrebuje veľa koncentrácie a bola to joga, ktorá mu pomohla veľa zlepšiť jeho úroveň zamerania.

11. Shikhar dhawan

Shikhar Dhawan pravidelne praktizuje jogu. Jeho tréner, Manoj Kumar, v rozhovore povedal, ako jogu zmenila Dhawana ako človeka od toho, kto bol impulzívny pre jedného, ​​kto je teraz vyváženejší. Je známe, že Dhawan pravidelne praktizuje jogu - hneď od suryanamaskar a pranayama, do headstands a chrbtice.

Hollywoodske celebrity, ktoré sa nedokážu bez jogy

Ver mi, keď hovorím, že joga nie je obmedzená iba na Indov. Hneď od Madonny, slávnej americkej speváčky do Oprah Winfrey, dáma, ktorá so svojou show zastrelila do centra pozornosti; A od anglického hviezdneho futbalistu, Davida Beckhama po slávnu hollywoodsku herečku Jennifer Aniston, každý začlenil jogu do svojho života.

1. Jennifer Aniston

V skutočnosti, Jennifer Aniston, ktorú trénoval Mandy Ingber. Robí jogové relácie najmenej 5 -krát týždenne, kde sa nezastaví pri normálnych jogách, ale je o úroveň vyššia vyššie. Napríklad, zatiaľ čo robí pol mesiaca, zdvihne prsty z podložky a pri základnom trojuholníku natiahne obe ruky.

2. David Beckham

Anglický hviezdny futbalista, David Beckham, nesmierne ťažil z jogy. Zlepšilo sa to jeho telo flexibilnejším a tiež ho udržuje uvoľnenejšie.

3. Madona

Madonna, slávna americká speváčka, mala úžitok z jogy - viac po pôrode. Povedala, že okrem iného praktizuje ashtangačo zahŕňa veľa pohybov a rôznych pozícií.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, ktorá zastrelila do centra pozornosti so svojimi show praktikami transcendentálnu meditáciu každý deň. Hovorí, že to udržuje jej myseľ cítia sa pokojnejšie a spokojnejšie.

5. Eva Longoria

Oslavovaný americký baseballový hráč Evan Longoria praktizuje jogu, ako má pocit, že mu to pomáha zlepšovať jeho koncentráciu, čo zase zlepšuje jeho hru.

V decembri 2014 Organizácia Spojených národov uznala prínos jogy pri poskytovaní holistického prístupu k blahobytu človeka. Následne 21. júna 2015 indický premiér Narendra Modi vyhlásil 21^svJuneas „Medzinárodný deň jogy“. Keďže celebrity na celom svete uznávajú výhody jogy, je čas, aby sme mu dali šancu.

8 Pravidlá otvoreného vzťahu, ktoré je potrebné dodržiavať, aby to fungovalo