11 príklady nezdravých hraníc vo vzťahoch

Jednou z hlavných zložiek úspešného a dlhotrvajúceho vzťahu je rešpektovanie hraníc. Zatiaľ čo zdravé hranice pomáhajú obom partnerom vyrastať v najlepších verziách seba, nezdravé hranice vo vzťahoch môžu preklínať krásne partnerstvo na niečo toxické a škaredé.

Všetci vieme, že je dôležité mať vo vzťahu hranice. Rozlišovanie medzi tým, čo sú prijateľné hranice vo vzťahu, a čo nie je trochu mätúce, najmä keď váš partner hovorí jednu vec a správa sa inak. Napríklad, hovorí: „Veľmi ťa milujem a chcem v našom vzťahu úplnú transparentnosť“, ale potom prechádza tvojimi správami a šialene nad nsfw meme, ktorý ti poslal najlepší kamarát. Znie povedome? Nie si sám.

Preto je nevyhnutné učiť sa a presadzovať hranice správnym spôsobom. Tréner vzťahov a intimity Shivanya Yogmayaa (medzinárodne certifikovaný v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT, REBT), ktorý sa špecializuje na rôzne formy poradenstva párov, nám pomáha pochopiť, prečo sú hranice životne dôležité a aké sú určité príznaky nezdravých hraníc vzťah.

Čo sú známky nezdravých hraníc?

Obsah

• Čo sú známky nezdravých hraníc?
  • 1. Ohrozujete svoje hranice, aby ste potešili osobu
  • 2. Cítiť sa vinný pri presadzovaní hraníc
  • 3. Máte hranice, v ktoré neveríte
  • 4. Nerešpektujete svoje vlastné hranice
• 11 príklady nezdravých hraníc vo vzťahoch
  • 1. Dajte človeku vedieť všetko správne na začiatku
  • 2. Byť sexuálnym pre niekoho iného namiesto seba
  • 3. Niekto iný diktuje váš život
  • 4. Známka nezdravých hraníc: Dotknite sa
  • 5. Ľahko sa zamilujete
  • 6. Tlačiť a ťahať
  • 7. Očakáva, že ostatní predvída vaše potreby
  • 8. Rozpad, aby sa o teba mohol niekto postarať
  • 9. Nedostatok úcty k súkromiu
  • 10. Ste pripevnení v bedre
  • 11. Nevšimnite si, keď sú vaše hranice porušené a naopak

Aby sme poznali a pochopili, čo sú zdravé alebo nezdravé hranice v manželstve alebo vzťahu, musíme pochopiť, prečo by sme mali mať v prvom rade hranice vo vzťahu. Keď začnete hovoriť s blízkym o hraniciach, dostanú tento vzhľad sklamania na ich tvárach, akoby vzťah dostal trest smrti. Existuje mylná predstava, že existujú hranice, aby sa ľudia udržali mimo, čo nie je vôbec pravda. Hranice existujú na ochranu našich hodnôt, pocitov a zmyslu pre seba. Pomáhajú nám v našich vzťahoch sa cítiť bezpečne, a preto sú nevyhnutné pre ich zdravie.

Bohužiaľ, existuje príliš veľa párov, ktoré napriek tomu, že poznajú dôležitosť hraníc. Nevedia o príznakoch nezdravých hraníc vo vzťahu. Shivanya vysvetľuje: „Ľudia majú tendenciu zostať vo vzťahoch s nezdravými hranicami alebo dokonca urážlivými vzťahmi, pretože mylná predstava, že vzťah bez hraníc je láska. Niekedy si ľudia jednoducho neuvedomujú, ako vyzerá skutočná láska."

Nezdravé hranice vo vzťahu nie sú presne kúzla doom. Neznamená to ani to, že vy a váš partner sa nemilujete. Je to len neprimeraná kombinácia intimity a nezávislosti vo vzťahu. Rovnováha je koniec koncov kľúčom k úspechu pre čokoľvek vrátane vzťahov. Tu je niekoľko známok nezdravého vzťahu v dôsledku ohrozených hraníc.

1. Ohrozujete svoje hranice, aby ste potešili osobu

Všetci máme súbor zásad, ktoré sa držíme. Tieto princípy rezonujú s naším zmyslom pre bytie a pomáhajú nám budovať naše životy určitým spôsobom. Tieto hodnoty sa stávajú súčasťou našej identity.

Ak ocitnete, že ste opustili svoje zásady, len aby ste sa o vás zaujímali alebo aby ste na ňu zapôsobili, potom ohrozujete svoje hranice, aby ste potešili osobu. Horšie je, že ak váš partner nesúhlasí s vašimi zásadami a vy ich zmeníte, aby ich potešili, to znamená, že zdravé hranice chýbajú a je čas na určitú zmenu.

Je prirodzené robiť kompromisy vo vzťahu. Byť príliš rigidný alebo pokojný vo svojich myšlienkach a viere vám nedáva veľa priestoru na pestovanie ako človek. Ale ak celý váš systém viery letí z okna, len aby potešil osobu, súhlasíte s tým, že sa prispôsobíte potrebe vášho partnera, aby vás zmenil vo svojom jadre. Toto je jeden zo znakov nezdravých hraníc vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: 12 vecí, ktoré by ste vo vzťahu nikdy nemali robiť kompromisy

2. Cítiť sa vinný pri presadzovaní hraníc

Najťažšou časťou založenia hranice je presadzovanie. Keď sa pokúsite mať vo vzťahu, stretnete sa s nejakým druhom tlačidla. Osoba, ktorá nie je zvyknutá rešpektovať hranice iných ľudí.

Ak ich boj pri prijímaní vašich hraníc vám necháte pocit viny alebo máte tendenciu ich občas odrezať, povoľujete im porušovať vaše hranice. To by pre vás mohlo v budúcnosti predstavovať problémy. Koniec koncov, jediná vec, ktorá je ťažšia ako presadzovanie hraníc.

3. Máte hranice, v ktoré neveríte

Existujú hranice, ktoré vás emocionálne, psychicky, fyzicky a finančne chránia. Mnohokrát však človek skončí vytvorením hraníc. Ak ste človek, ktorý miluje kŕmenie bludov, ale zastaví sa, pretože váš partner nesúhlasí s tým, že na nich trávite čas a zdroje Pustite rozhorčenie vo vzťahu.

Hranice, ktoré sa nezhodujú s vašimi pocitmi. Čoskoro sa tieto zmenia na nezdravé hranice vo vzťahu.

4. Nerešpektujete svoje vlastné hranice

Jedným z najzreteľnejších príznakov nezdravých hraníc vo vzťahu je, keď človek nerešpektuje svoje vlastné hranice. Rovnako ako je dôležité mať vo vzťahu hranice, aby boli zdravé, je rovnako dôležité mať so sebou hranice a držať sa ich.

Disciplína je kvalita, ktorú všetci oceňujú všetci. Osoba, ktorá chodí, sa považuje za spoľahlivú. Môžete to vidieť v každodennom živote. Je ťažké rešpektovať športovca, ktorý je mimo tvaru. Je ťažké dôverovať lekárovi, ktorý nezostane aktualizovaný o pokrok modernej medicíne. Podobne, ak sa nemôžete držať svojich vlastných hraníc, je pravdepodobné, že ľudia nebudú brať vaše hranice vážne.

11 príklady nezdravých hraníc vo vzťahoch

Nezdravé hranice vo vzťahu môžu viesť k množstvu problémov, ktoré spôsobujú nevôľu v manželstve alebo vo vzťahu. Ak ponechne neadresované a nevyriešené, horkosť, ktorú vytvára. Buďme úprimní, nikto nechce ublížiť osobe, ktorú milujú, ale niekedy nevedomky ublížime týmto ľuďom. Tu je niekoľko príkladov nezdravých hraníc, ktoré by mohli ovplyvniť váš vzťah:

1. Dajte človeku vedieť všetko správne na začiatku

Transparentnosť je nevyhnutná pre silný vzťah. Existuje však tenká hranica medzi tým, že je čestná a nadšená. Ak sa tieto riadky rozmazávajú v prvý deň, potom by ste sa mohli ponáhľať do vzťahu, a to je jeden z príznakov nezdravých hraníc vo vzťahu.

Prekrytie naraz môže byť veľmi šikovné a pre ľudí hlavné odbočenie. Osobný príbeh tu a tam je v poriadku, ale keď zdieľate všetky svoje osobné údaje hneď na začiatku, nechá vás vystavené zraneniu a zrade. Príliš dôvera môže viesť k nezdravým pripútanostiam a ktoré nikdy nie sú dobré pre nikoho zúčastnených. Partner by mal byť dostatočne trpezlivý, aby vás v priebehu času chcel spoznať. Vytvára stabilný vzťah.

2. Byť sexuálnym pre niekoho iného namiesto seba

Nie je potrebné, aby emocionálna intimita viedla k sexuálnej aktivite. Nepopiera sa však, že sex hrá veľmi dôležitú úlohu v romantických vzťahoch a prvým pravidlom zdravého sexuálneho vzťahu je, že musí byť konsenzuálny.

Odpúšťanie sexuálnych aktivít proti svojmu želaniu len kvôli potešeniu vášho partnera alebo zo strachu z opustenia alebo zlej liečby sú príznakmi nezdravého vzťahu. Vaše telo je vaše a vaše sami a nemali by ste dovoliť, aby niekto bol s vami fyzicky intímny proti vašej vôli.

3. Niekto iný diktuje váš život

Vanessa milovala svojho priateľa, Martin, zo srdca jej srdca. Napriek tomu za posledných pár mesiacov sa cítila trochu potlačená. Zdalo sa, že v priebehu dní sa Martin stal čoraz náročnejším časom a energiou. Začalo to malými vecami, ako si vyberať jej šaty alebo ju požiadať, aby sa zmenila, ak sa mu nepáčilo, čo mala na sebe. Netrvalo dlho, hovoril jej, s ktorou z jej priateľov by sa mala rozprávať. Keby nesúhlasila, on by ju Stonewal alebo hodil veci okolo.

Keď Martin zostúpil na jedno koleno, aby navrhol Vanessu, dala svoj vzťah vážne premýšľanie a uvedomila si, že Martin už diktuje, ako by mala žiť svoj život. Uvedomila si, že ak sa ožení s Martinom, v manželstve by bolo veľa nezdravých hraníc. Povedala Martinovi, ako sa cítila, a oni sa rozhodli ísť spolu s poradenstvom, aby sa pokúsili vyriešiť svoje problémy so vzťahom. Našťastie Martin a Vanessa videli, kde sa pokazili a boli schopní napraviť svoj vzťah.

4. Známka nezdravých hraníc: Dotknite sa

Človek by si myslel, že je to zjavná hranica ľudí, ktorí sa ľahko neprekročia a budú rešpektovať, najmä vo vzťahu. Bohužiaľ to tak nie je vždy. Niektorí ľudia sa snažia udržať túto hranicu. Buď chcú byť milovaní, alebo niekedy je to len tak, že má človek ťažké hovoriť nie.

Ak vás zaujíma, aké sú prijateľné hranice vo vzťahu, potom je dotyk veľmi dôležitým kritériom. Niektorí ľudia sú pohodlnejšie s tým, že sú fyzickí ako iní. A je to úplne v poriadku, ak sa vám s niekým dotyku nepáči. A ak to nemôžete presadzovať alebo váš partner toto rozhodnutie nerešpektuje, potom je to príklad nezdravých hraníc vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Moja priateľka z dvoch rokov sa nepáči ani ľahké fyzické dotyky

5. Ľahko sa zamilujete

Silný a zdravý vzťah nie je zabudovaný za deň. Vytváranie silného základu lásky k rastu vyžaduje čas a úsilie. Ak ocitnete, že ľahko padnete pre človeka do niekoľkých dní alebo hneď ako nadviazate spojenie s touto osobou, je to znak nezdravých hraníc vo vzťahu.

Začiatok akéhokoľvek vzťahu môže byť veľmi vzrušujúci a intenzívny, ale spojenie, ktoré cítite pri posielaní textových správ alebo volaní, sa nerovná skutočne spoznať človeka. Ak si všimnete vzor, ​​v ktorom ľahko rozvíjate pocity pre ľudí, musíte urobiť hranice, aby ste sa chránili pred škodlivými vzťahmi.

6. Tlačiť a ťahať

Anna nedokázala vôbec prísť na Damona. Na chvíľu by bol v dobrej nálade, keď sa varil, a ďalší by zúril ako drak dýchajúci oheň. Tieto výkyvy nálady boli také pravidelné, že Anna cítila, že jej vzťah sa stal jazde na horskej dráhe. Damon by sa s ňou odmietol visieť a potom náhodne pristáť na prahu s kyticou ruží.

Aj keď by to mohlo znieť roztomilý pre mnohých ľudí, každý deň, ktorý čelí tomu, môže byť frustrujúci a môže zanechať jeden pocit, ktorý sa hral. Mnoho narcistov používa tento druh emocionálnej manipulácie vo vzťahoch na zamieňanie človeka, držanie na nohách a hľadanie neustáleho súhlasu, aby neboli schopní presadzovať hranice.

7. Očakáva, že ostatní predvída vaše potreby

Keď ste na dlhú dobu vo vzťahu, vy a váš partner sa navzájom prispôsobíte. Čoskoro budete môcť uhádnuť, ako bude váš partner v danej situácii reagovať a naopak. Avšak bez ohľadu na to, ako dlho ste strávili medzi sebou, nemôžete predvídať, že všetky vaše potreby vášho partnera neustále potrebujú.

Podobne, očakávanie ostatných predvídajú vaše potreby bez toho, aby ste ich oznámili, nie je možné. Všetci sme rôzni ľudia s rôznymi súbormi viery a spôsobmi fungovania, čo znemožňuje každému, aby uhádol každú vašu myšlienku a chcel.

8. Rozpad, aby sa o teba mohol niekto postarať

Nie je popierané, že sa každý rád rozmaznáva. Mať niekoho iného sa o vás postarám, cíti sa dobre. Máte pocit, že ste milovaní a baví sa vám to. Ale ak máte tendenciu ľahko sa rozkladať s úmyslom, že niekto iný prevezme a zvláda všetko pre vás, potom si uvedomte, že je to jeden z nezameniteľných príznakov nezdravého vzťahu.

Mnohí z nás sú silní a nezávislí a môžu sa o seba postarať. Rozpadať sa len preto, aby sa o nás mohol postarať niekto iný. Výsledkom je, že ste závislí od prítomnosti iných ľudí, aby ste svoj život priniesli šťastie. Nezabudnite najprv milovať. Koniec koncov, naše šťastie je naša zodpovednosť a nikto iný.

9. Nedostatok úcty k súkromiu

Súkromie je základnou nevyhnutnosťou pre každého človeka, irelevantné pre jeho vzťah. Či už je to rodič, dieťa, pár alebo súrodenec, všetci potrebujeme naše súkromie. Ak to človek nie je schopný rešpektovať, je to hlavná červená vlajka vo vzťahu.

Dá sa veľa povedať o človeku tým, čo si cenia. Ak si osoba nemôže vážiť vaše súkromie, myslíte si, že bude schopná rešpektovať oveľa iného?

Súvisiace čítanie: Kreslenie hranice medzi láskou a súkromím vo vzťahu

10. Ste pripevnení v bedre

Nájde vždy spôsoby, ako s vami označiť pri každej príležitosti? Toľko, že sa ocitnete v stretávaní s ním 24/7? Má pocit, že nie je schopná správne fungovať bez toho, aby ste sa prezentovali? A keď to uvediete do konverzácie, váš partner sa urazí a rozrušuje? To všetko sú príklady nezdravých hraníc vo vzťahu.

Iste, cíti sa dobre, že sa chceme. Ale keď človek chce s vami stráviť každú hodinu prebudenia, je to znak nezdravého vzťahu. Každý človek si zaslúži vlastnú identitu. Je zdravé mať život mimo vášho vzťahu, inak táto konštantná spoločnosť môže v budúcnosti vyvíjať rozhorčenie.

11. Nevšimnite si, keď sú vaše hranice porušené a naopak

Je veľmi lichotivé byť na konci niekoho nerozdelenej pozornosti. Byť na niekoho mysle 24 hodín denne, 7 dní v týždni a nechajte ich uctievať zem, po ktorej chodíte. Oni presne vedia, ako sa o vás cítia, ako vás vidia vo svojom živote od 1. dňa, intenzita ich pocitu voči vám môže byť skutočne veľmi vzrušujúca a intoxikujúca. Je to však tiež hlavný vzťah červenej vlajky a existuje dôvod.

Zatiaľ čo chémia v takýchto vzťahoch sa môže zdať veľmi účinná, častejšie ako nie, jeden z partnerov má tendenciu ovládať. Očakávajú vašu nerozdelenú pozornosť a čokoľvek, čo z toho robí neistý. V tomto okamihu začnete vidieť známky nezdravých hraníc v manželstve alebo v intímnom vzťahu a odtiaľ sa veci stále chystajú z kopca z kopca.

Žiadny vzťah nie je dokonalý. Žiadna ľudská bytosť nie je dokonalá. Všetci máme vlastnú súpravu nedostatkov, na ktorých by sme mohli pracovať. Dôvod, prečo toľko z nás je v nezdravých vzťahoch s niekým alebo dokonca sami sami, je to, že nie sme vyškolení na spoznávanie príznakov zdravého vzťahu. Vzťahy okolo nás, buďte v médiách alebo našich rodinách, normalizujú nezdravé hranice vo vzťahu. Dieťa, ktoré bolo vychované v urážlivej rodine, by si mysleli, že je to spôsob života. Teraz je známe, že urážliví dospelí boli kedysi zneužívaní v detstve.

Jediným spôsobom z toho je rozpoznať a nezdravé nezdravé správanie. Vyhľadajte odbornú pomoc pri porozumení jadra vášho problému. S pomocou panelu skúsených terapeutov spoločnosti Bonobology je zdravý vzťah kliknutím. Nie je to všetko, čo chceme?

7 spôsobov, ako to bojuje vo vzťahu

9 príklady emocionálnych hraníc vo vzťahoch

Čo je zapojený vzťah? Znaky a ako nastaviť hranice