10 spôsobov, ako podporiť svojho manžela / manželku pri zotavovaní závislosti

V tomto článku

• Čo je drogová závislosť?
• Známky závislosti v manželstve
• Aký je rozdiel medzi pomáhaním partnera, v porovnaní s povolením partnera?
• Ako podporiť zotavujúceho sa alkoholického manžela
• Ako zneužívanie návykových látok ovplyvňuje vzťahy
• Najprv sa o seba postarajte, aby ste mohli podporovať
• Vyhľadajte terapiu a liečbu
• Vytváranie prostredia, ktoré podporuje obnovenie závislosti

Priznajme si to. Manželstvo nie je vždy ľahké. Každý manželský pár prechádza výzvami a prekážkami spolu.

Ale keď jeden partner zápasí so závislosťou od drog alebo alkoholu, existujú jedinečné ťažkosti, ktoré prídu. Dobrou správou je, že ak váš partner chce riešenie, obnovenie závislosti je úplne možné.

Avšak v oblasti zotavenia závislosti je stále veľmi náročné. Váš partner od vás bude potrebovať veľkú podporu.

Čo je drogová závislosť?

Podľa amerických centier závislosti,

Drogová závislosť, v najjednoduchšom vyjadrení je silný nátlak na získanie a používanie látok, aj keď sa pravdepodobne vyskytnú množstvo nežiaducich a nebezpečných dôsledkov. Závislosť bola opísaná ako zdravotná porucha, ktorá ovplyvňuje mozog a mení správanie.

Mnoho organizácií nazýva drogovú závislosť na chorobe, pretože mení spôsob fungovania mozgu. Dopamín, jeden z chemikálií mozgu vysiela do mozgu signál, že zážitok z užívania lieku je dôležitý a mal by sa opakovať

Tieto zmeny môžu byť dlhodobé alebo krátkodobé a tiež vystaviť osobu rôznym fyzickým komplikáciám, ako sú kardiovaskulárne choroby, smrť atď.

Známky závislosti v manželstve

Ľudia nemusia zverejniť svoju závislosť samostatne, pokiaľ príznaky nie sú veľmi významné alebo škodlivé. Niektoré z príznakov, ktoré vám pomôžu zistiť, že váš manžel je závislý::

• Pocit úzkosti alebo strachu
• Nesprávna spoločnosť ľudí alebo zbytočné priateľstvá
• Opakujúce sa finančné problémy
• Výkyvy nálady a nevyspytateľné správanie
• Únava a ľahostajnosť k manželovi a rodine
• Zlá pamäť
• Podozrivé správanie a tendencia udržiavať tajomstvá

Aký je rozdiel medzi pomáhaním partnera, v porovnaní s povolením partnera?

Medzi podporou partnera je veľmi jemná hranica. Je ľudskou prirodzenosťou poskytovať starostlivosť a podporu, najmä tým, ktorí sú blízko nás.

Jednoducho povedané, na podporu partnera znamená pomôcť niekomu urobiť alebo dosiahnuť niečo, čo nedokáže robiť. V prípade drog im pomáha udržať Vice preč. Je to behaviorálna charakteristika, ktorá poskytuje pomoc niekomu pri získavaní kontroly nad niečím.

Na druhej strane, aktivátor je niekto, kto prostredníctvom svojho správania umožňuje niekomu niečo urobiť. V prípade drog to znamená umožniť alkoholické zneužívanie. Znamená to podpora správania, ktoré je škodlivé.

Súvisiace čítanie: 20 krokov k tomu, aby sa stal podporným partnerom

Ako podporiť zotavujúceho sa alkoholického manžela

Takže, aké sú to a nepomáhajte svojmu závislému manželovi?

Existuje niekoľko riešení, ako sa vysporiadať s drogovo závislým. Musíte milovať svojho manžela prostredníctvom procesu obnovy závislosti a ukázať im podporu. Tu je 10 spôsobov, ako viac podporovať:

1. Podporujte ich program obnovy

Či už je váš partner v 12-krokovom programe alebo v programe na obnovenie závislosti na alternatívnom regenerácii, ako je Smart Recovery, bude musieť každý týždeň venovať určitý čas na vymáhanie závislosti od ich závislosti. To by mohlo znamenať ísť na stretnutia, zavolať sponzora alebo čítať literatúru.

Buďte povzbudení, keď váš manžel chce robiť niektorú z týchto vecí a pochopiť, že to bude vyžadovať nejaký čas. Možno je to pre vás dobrá šanca, aby ste sa zapojili do nového koníčka alebo vlastnej vášne.

Či už je váš partner v 12-krokovom programe alebo v programe alternatívneho obnovenia, ako je Smart Recovery, budú musieť každý týždeň venovať určité množstvo času svojmu vymáhaniu. To by mohlo znamenať ísť na stretnutia, zavolať sponzora alebo čítať literatúru.

Buďte povzbudení, keď váš manžel chce robiť niektorú z týchto vecí a pochopiť, že to bude vyžadovať nejaký čas. Možno je to pre vás dobrá šanca, aby ste sa zapojili do nového koníčka alebo vlastnej vášne.

2. Nemáte v dome drogy ani alkohol

Ako pomôcť závislým?

Nehovorím, že nemôžete mať pohár vína, keď ste vonku so svojimi priateľmi, ale pre svojho partnera to bude oveľa jednoduchšie, ak okolo nich nepijete alebo užívate drogy.

Ak majú problém s liekom na predpis, možno budete musieť prijať opatrenia, aby ste mali na starosti svoj liek alebo si od nich udržať niektorý z vašich predpísaných liekov.

Len si uvedomte, že môžu byť viac v pokušení, ak majú vo svojom dome prístup k alkoholu alebo drogám.

Súvisiace čítanie: Kedy je čas opustiť alkoholický manžel

3. Prečítajte si užitočnú literatúru so svojím manželom

Váš partner môže čítať literatúru, ktorá je spojená s ich programom. Môžu si vyzdvihnúť niekoľko užitočných kníh o vylepšení. Prečo si tieto knihy nečítať spolu s nimi?

Potom môžete diskutovať o veciach, ktoré čítate spolu, a bude to len ďalší spôsob, ako ich podporiť v ich programe.

4. Povzbudzujte ich, aby vyskúšali nové koníčky a vášne

Má váš partner záujem napísať román? Chcú sa venovať fotografovaniu alebo háčkovaniu? Majú záujem absolvovať bezplatný kurz histórie online? Možno by sa chceli vrátiť do školy, aby sa stali zdravotnou sestrou?

Povzbudenie vášho partnera, aby sledoval svoje sny, koníčky a záujmy.

Závislosť ich mohla okradnúť o svoje záujmy alebo koníčky a jednou z najlepších vecí o zotavení závislosti je, že ich môžu získať späť. Pripomeňte im to.

5. Buďte trpezliví v prípade relapsov

Relapsy sa stávajú. Niektorí ľudia hovoria, že sú súčasťou zotavenia závislosti.

Ak sa váš partner relapsuje, skúste byť trpezlivý a milujúci. To neznamená, že musíte ospravedlniť relaps, ale povzbudiť ich, aby sa dostali späť do svojho programu na obnovenie závislosti.

Nebojte sa, aby som bol rozrušený relapsom. Dajte im vedieť, že chápete, že ľudia robia chyby, a povedzte im, že viete, aký náročný môže byť alkohol a drogová závislosť. A dajte im vedieť, že v nich viete a že môžu byť absolútne úspešní v uzdravení závislosti.

6. Pracujte svoj vlastný program obnovy

Mnoho milovaných z tých, ktorí zápasia so závislosťou, nájde programy ako nar-anon a al-Anon, aby boli nápomocní.

V týchto programoch milovaní z tých, ktorí zápasia so závislosťou, skutočne prechádzajú sami 12 krokmi. 12 krokov je pre každého dobré, bez ohľadu na to, či zápasia s alkoholom alebo drogami. Al-Anon aj Nar-Anon majú tiež stretnutia a užitočnú literatúru.

Súvisiace čítanie: Najlepšie spôsoby, ako sa chrániť pred urážlivým partnerom

7. Urobiť si čas na opätovné pripojenie

Rovnako ako pri každom manželstve je nevyhnutné, aby ste si našli čas na to, aby ste boli spolu a znovu sa znovu pripojili.

Mať pravidelné dátumové noci. Oblečte sa a choďte spolu. Robte veci, ktoré vás obaja baví. Vyskúšajte spolu nové veci, ako je ziplining, jazda na koni alebo rafting na bielu vodu.

Jedným z dôvodov, prečo tí, ktorí majú poruchu užívania návykových látok, sa obracajú na alkohol a drogy, že sa necítia milovaní, takže sa uistite, že sa váš partner cíti milovaný.

Byť ženatý s niekým v zotavení nie je vždy ľahký. Je tiež pravda, že sa stretnete s niektorými z najúžasnejších ľudí v uzdravení a zotavenie závislosti môže zmeniť život vášho partnera, váš život a vaše manželstvo. A vždy by ste mali podporovať svojho manžela.

8. Vyvarujte sa ich posudzovaniu alebo obviňovaniu

Váš partner sa už zaoberá dostatočným stresom a úzkosťou, zatiaľ čo sa snaží prekonať závislosť. Toto je dlhý a bolestivý proces. Takže nestrácajte trpezlivosť ani demoralizujte svojho partnera pre závislosť.

Posudzovanie vášho partnera zloží vaše kravaty a nasleduje viac hádok. Posudzovanie niekoho je konečným torpédoborcom vzťahu, pretože to znamená proti ich správaniu a ukladanie vašich nápadov a štandardov niekomu.

9. Zostať v bezpečí

V snahe vytiahnuť svojho partnera z problémov, uistite sa, že sa nedostanete do určitého stresu a vydajte sa negatívnou cestou.

Táto fáza je pre vás rovnako výzvou ako pre nich. Takže keď sa snažia udržať sa ďalej od závislosti, mali by ste sa tiež sústrediť na to, aby ste sa do nej nedostali aj pod tlakom.

10. Vyskúšajte pozitívne odmeňovanie

Každý človek má cieľ dosiahnuť. Pre vášho partnera vychádza z tejto fázy závislosti a užíva si výhody normálneho života. Takže by mali mať na čo sa na čo tešiť. Možno ste im sľúbili dovolenku alebo akúkoľvek odmenu po uzdravení.

Zaistite však, že pozitívne odmeňovanie je krátkodobé, aby sa pri každom kroku dostali k lepšiemu životu, cítia sa povzbudení s odmenou. S krátkodobými odmenami sa budú cítiť lepšie uznaní za úsilie, ktoré vyvíjajú.

Súvisiace čítanie: Čo je verbálne zneužívanie: Ako rozpoznať a vyhnúť sa verbálnym bitom

Ako zneužívanie návykových látok ovplyvňuje vzťahy

Účinok zneužívania návykových látok môže byť zničujúci na vzťah. Významne mení osobnosť postihnutej osoby, ktorá sa vo všeobecnosti môže stať extrémne depresívnou alebo násilnou. Začínajú tiež skryť situáciu z viny a rozpakov, čo pre nich zhoršuje situáciu.

V takýchto situáciách môžu vzťahy oslabiť, pretože dôvera má tendenciu časom klesať. Byť vo vzťahu so závislým znamená, že budú bojovať s extrémnymi výškami a minimom emócií, ktoré bude musieť manžel zvládnuť. Môže to vyzerať ako horská dráha.

Okrem toho, osoba, ktorá sa znepokojuje zneužívaním drog. Situácia teda pokračuje a robí vzťah nezdravý.

Najprv sa o seba postarajte, aby ste mohli podporovať

Postupujte podľa postupov starostlivosti o seba. Pamätajte, že nemôžete naliať z prázdneho pohára.

Buďte odolní a snažte sa pomôcť vášmu partnerovi, ktorý prekonáva problém. Keď žijete so zotavujúcim sa alkoholikom, ak sa o seba nestaráte, nebudete sa o nich schopní starať. Uistite sa, že sa staráte o svoje zdravie a rutinu, okrem vášho partnera.

Vyhľadajte terapiu a liečbu

Zaobchádzanie s manželom závislým od drog môže byť náročné a ponecháva veľmi malý priestor na nájdenie pohodlia. Môžu nastať chvíle, keď nemôžete prísť s riešením svojich problémov. Je to ako šliapať neznáma cesta s nádejou, že nájde lúč svetla.

Získajte partnerskú alebo profesionálnu podporu. Počas týchto náročných časov, keď sa chcete vzdať, počítať s rodinou, priateľmi alebo terapeutmi, aby ste vyhľadali pomoc pri liečbe zneužívania návykových látok a rozhodli sa o riešení.

Pri zvažovaní, kde získať manželovi pomoc, ktorú potrebuje, budete mať veľa možností, ktoré na víťazstvo využívajú rôzne metódy. Existuje veľa centier s lekármi, ktoré budú dohliadať na obdobie odchodu a fyziologicky spolupracujú so svojimi pacientmi.

Byť okolo iných ľudí, ktorí prežívajú podobné scenáre, môže byť pre závislých veľmi užitočné. Skvelým miestom na začatie hľadania dobrého zaobchádzania je vyhľadávač služieb správania v oblasti liečby behaviorálnej liečby návykových látok.

Porozprávajte sa s vašou poisťovňou a zistite, aké výdavky alebo programy pokrývajú a spôsoby, ktoré vám pomôžu s nákladmi na liečbu.

Úprimne povedané, nebudete mať vždy cestu z ťažkej situácie. Takže je najlepšie spoliehať sa na ľudí vo vašom okolí, pretože drogová závislosť pomáhajú, komu dôverujete.

Súvisiace čítanie: 8 znakov pre rozpoznávanie emocionálneho zneužívania

Vytváranie prostredia, ktoré podporuje obnovenie závislosti

Závislosť je bežná v súčasnej spoločnosti. Preto niekto, kto zápasí so závislosťou. Môže ich veľmi ovplyvniť ich prostredie.

Rovnako ako sa dostali do závislosti a jedno prostredie ich vystavilo. Podobne im zdravé sociálne spojenia im poskytne potrebnú podporu, aby z toho vyšli.

Preto, aby ste zlepšili šance na úspech, ktorý má priamu koreláciu s životným prostredím, predstavte svojho partnera rovnako zmýšľajúcim ľuďom a povzbudzujte dobrú rutinu.

Nielen to, váš partner sa bude musieť snažiť sledovať cestu pozitívneho myslenia, aby ste vybudovali nielen duševné zdravie, ale aj fyzické zdravie.

Zobrať

Závislosť je závažná choroba, ktorá môže veľmi ľahko zničiť životy. Môže to ovplyvniť rodiny, priateľov, manželstvo a všetkých, ktorých závislý človek miluje.

Je pravda, že nie každá jednotlivá potreba bude splnená vo vzťahu alebo manželstve, ale byť ženatý s drogovo závislým môže nechať uviaznuť emocionálne, finančne, fyzicky, fyzicky, fyzicky.

Vo videu nižšie, Jacki Hillios diskutuje o tom, aké dôležité je mať pozitívne prostredie na zotavenie závislosti a zábava je dôležité. Hovorí, že ľudia nie sú ich chorobou. Preto je nevyhnutné podporovať.