10 spôsobov, ako hovoriť svoju pravdu vo vzťahu

V tomto článku

• Čo znamená vaša pravda?
• Môže vám pravda pomôcť prilákať viac lásky?
• Pravda nie je licencia na hranie obete
• Ako hovoriť svoju pravdu, aby ste posilnili váš vzťah

Keďže ženy v dnešnej spoločnosti povzbudzujú, aby mali hlas a postavili sa za rovnaké práva, rozprávanie vašej pravdy nebolo nikdy tak „en Vogue.„Na Zlatých glóbusoch v roku 2018 Oprah Winfrey vyvolala debatu o potenciálnej sile oproti nebezpečenstvu vyjadrenia vašej pravdy s jej poznámkou:„ Čo viem s istotou, že rozprávanie vašej pravdy je najsilnejším nástrojom, ktorý máme všetci."

Čo znamená vaša pravda?

Hovoriť pravdu v láske by mohlo znamenať vyjadrenie toho, ako sa cítite vo svojom vzťahu alebo snáď práci alebo priateľstve. Mohlo by to zahŕňať aj vyjadrenie vášho názoru na niečo, o čom si dôrazne cítite alebo zdieľate svoj príbeh, a odhalenie minulých problémov, ktoré mohli byť ťažké alebo bolestivé.

Môže vám pravda pomôcť prilákať viac lásky?

Podľa mojej osobnej skúsenosti a z práce s klientmi môže hovoriť zo srdca nepochybne pomôcť vášmu vzťahu prosperovať.

Keď sa rozhodnete ukázať bez toho, aby ste zadržali určité pocity alebo časti seba, môže pomôcť vytvoriť prostredie, v ktorom sa cítite prijaté pre osobu, ktorej skutočne ste. Tomu hovorím „sloboda vzťahu“.'

Pravda nie je licencia na hranie obete

Zdá sa však, že niektorí ľudia používajú teóriu „rozprávania svojej pravdy“ ako licenciu na hranie karty obete alebo vinu a kritizujú svojho partnera za to, že neprišiel k svojim perfekcionistickým štandardom.

Podobne aj iní to považujú za ospravedlnenie, aby príliš vyvíjali svoj názor a zaujali postoj, že majú vždy „pravdu“, čo môže skončiť v dominancii a kontrole správania a má za následok potlačenie akéhokoľvek zdravého vzťahu.

V dôsledku.

Ako hovoriť svoju pravdu, aby ste posilnili váš vzťah

1. Povedz, čo máš na mysli

Ak vás niečo trápi, naučte sa hovoriť svoju myseľ bez strachu. Hovorím svojim klientom: „Cítite strach a napriek tomu to povedzte.'

Ste ľudská bytosť s emóciami a umožnenie zraniteľnosti je spôsob, ako posilniť vzťah, ktorý pomáha vytvoriť hlbšie spojenie a vylepšiť vzťah.

2. Prevezmite plnú zodpovednosť za svoju pohodu

Váš partner nie je zodpovedný za vaše šťastie, a tak hovoríte o pravde vo vzťahu, že ako nemilovaný sa cítite a že je to ich vina, je dať vašej moci preč nie je v poriadku. Keď prevezmete zodpovednosť za seba a ako sa cítite, váš vzťah sa môže tešiť oveľa väčšej slobode.

3. Použitie zraniteľnosti ako sily vs. slabosť

Prevzatie plnej zodpovednosti za svoje emócie vám pomôže hovoriť spôsobom, ktorý umožní vašej zraniteľnosti otvoriť váš vzťah.

Ak vždy hovoríte veci ako „nútite ma cítiť sa xyz,“ budete hrať na kartu obete, a to zvyčajne slúži iba na vyvolanie zášť od vášho partnera.

Namiesto toho použite „výroky“.

Povedal: „Momentálne sa cítim zranený“ alebo „Uvedomujem si, že sa cítim vystrašený v tom okamihu, keď sa stal XYZ, a situáciu som nezvládol tak dobre, ako som to mohol urobiť“, nesmeruje prst viny na vášho partnera.

Pomáha vytvárať priestor, kde obaja môžu byť ľudskými bytosťami s emóciami.

4. Vedzte, že máte vždy nárok na svoje pocity

Ak sa váš partner pokúša odmietnuť alebo prepustiť, ako sa cítite, potom máte každé právo nastaviť hranicu a povedať: „Prosím, neodmietaj moje pocity."

Predpokladá sa však, že ste prevzali plnú zodpovednosť za svoj výraz, ako je opísané vyššie.

5. Pracujte na svojich pocitoch vlastnej hodnoty

Ak ste si istí, že vo svojej hodnote a poznáte svoju hodnotu, je oveľa ľahšie hovoriť s tvrdeniami. Nech sa stane čokoľvek, vždy máte vedomosti, že máte svoj vlastný chrbát.

Vo videu nižšie sa Adia Gooden pýta: „Čo by ste prestali robiť, keby ste vedeli, že ste už hodní?„Hovorí o odpustení, sebaprijatí, spojení s podpornými ľuďmi, aby si uvedomila svoju vlastnú hodnotu.