10 spôsobov, ako zvládnuť randenie s niekým s problémami s hnevom

Niektorí zvládajú stres lepšie ako ostatní, v závislosti od ich osobnosti. Ak ste s niekým s náladou, takto sa s tým môžete vysporiadať.

Priznajme si to, sh*t sa stane. Všetky vzťahy majú dobré a zlé dni, ale len preto, že vy dvaja sa nemusíte s niečím dohodnúť, alebo život nejde tak, ako chcete, neznamená to, že sa musí zmeniť na obrovský boj.

Nikdy nie je zábavné byť okolo niekoho, kto kričí alebo kričí *Mysli na plačúce deti na lietadlách *, a obzvlášť nie je zábavné, keď je to váš významný iný. Je v poriadku nesúhlasiť medzi sebou a niekedy je v poriadku bojovať. Ale nie je v poriadku, keď sa neustále rozčuľuje. Život je príliš krátky a úžasný na to, aby som ho strávil v hneve alebo sa rozčuľuje skutočne hlúpe veci.

Ak chodíte s niekým, kto sa hnevá na zmrzlinu padajúcu na zem, nie je to v poriadku, pokiaľ chodíte s dvojročným starým. Je to len zmrzlina, dá sa vymeniť a bude chutiť rovnako ako ten predtým. Toto je príklad veľmi hlúpej veci, aby ste sa naštvali.

Ako riešiť problémy s hnevom vášho partnera

Ak chodíte s niekým s veľmi krátkou poistkou, môže to byť ohromujúce. Ale dobrá správa je, že existujú spôsoby, ako to zvládnuť. Nasledujúcich 10 spôsobov je, ako ich zvládnete, keď sa nabudúce rozhodnú uvoľniť všetku svoju zúrivosť a nechajú lete.

#1 Ak sa váš partner dostane domov, nejako sa aktívny. Ak sa váš partner vráti domov z práce alebo je rozrušený z niečoho, čo s vami priamo nesúvisí, mali by ste sa aktívne dostať. Vy dvaja môžete ísť na prechádzku von alebo ísť do posilňovne čo najskôr. Všetci vieme, že cvičenie vydávajú endorfíny a endorfíny vás robia šťastnými. Po tréningu alebo čerstvom vzduchu sa môžete cítiť celkom uvoľnene a pokojne. Skúste to nabudúce, keď viete, že váš partner je o niečom naštvaný, ale nie v bode zlomu.

#2 Ak začnú kričať, choďte preč. Ak je váš partner tak nahnevaný a rozrušený, že na vás začnú kričať na niečo, čo s vami nemá nič spoločné, jednoducho vychodte z dverí a choďte niekde na 10-20 minút. Odchodom, ukazuje sa im, že sa nezmiešate so svojím temperamentným hnevom, ani nebudete strácať viac svojho drahocenného času a počúvať, ako ich kričia na vás, namiesto toho, aby ste spolu hovorili ako dospelí.

Tým, že odišli preč, zostanú samy v miestnosti, kričia a čoskoro sa začnú cítiť dosť hlúpo, aby sa konali tak detinsky. Viac ako pravdepodobné, keď sa vrátite späť, ospravedlnú sa za to, že sa správajú tak, ako to urobili.

#3 Partner šialený? Dierovať tašku. Ak má váš partner tendenciu sa naozaj nahnevať a prešli niekoľkými telefónmi, pretože majú tendenciu hádzať veci, potom je možno dobré kúpiť si dierovaciu tašku na tieto chvíle. Dierovacie vrecká sú skutočne dosť ťažké zasiahnuť, a nielenže dostanú cvičenie, ale tiež zmiernia tonu stresu. A aby som bol úprimný, niekedy je dobré niečo zasiahnuť, pokiaľ nikomu alebo nič neublížite.

#4 Smeje sa. Smiech je skutočne najlepší liek, naozaj. Až nabudúce začnú kričať alebo čokoľvek, čo robia, keď sa vydávajú, choďte na miestnu komediálnu show alebo zapnite svoj obľúbený film. Ako sa nemôžete smiať svadobným haváriám znova a znova?!

#5 ich zaznamenajte. Rovnako ako nikto nechce, aby sexuálna páska pre celý svet videla, väčšina ľudí by pravdepodobne nechcela vidieť alebo počuť videozáznamy, keď sa správajú ako bláznivý človek, kričia a kričia nad niečím, ako je také triviálne ako doslovné rozliaté mlieko.

Keď sa nabudúce váš partner rozhodne, že chce hodiť záchvat hnevu, vytiahnuť telefón a zaznamenať ich, a potom, keď sú hotoví, prehrajte svoje správanie v celej svojej sláve pre nich, aby videli, aké smiešne sú. Nabudúce pravdepodobne budú rozmýšľať dvakrát o všetkých f-bombách, ktoré hovoria, alebo možno budú tak v rozpakoch, že ani nezvýšia svoj hlas.

#6 počúvajte láskavo. Ak je váš partner skutočne nahnevaný a rozrušený a vy neviete, či sú na pokraji plaču alebo kričania, skúste s nimi sedieť a len počúvajte. V tejto situácii musíte zostať v pokoji a hovoriť s relaxačným tónom vo svojom hlase. Dajte im vedieť, že ste viac ako k dispozícii, aby ste si vypočuli, čo ich znepokojuje.

Ako v pokušení, ako by ste mohli hovoriť, nie! Nechajte ich robiť všetky rozprávanie a sledujte, ako sa vlna zlomí. Nakoniec sa upokojia a stres opustí svoje telo. Keď sa to stane, potom sa vy dvaja môžete vrátiť k tomu, že ste dobre vychovaný pár, ktorý ste.

#7 Hrajte tieň. Už ste niekedy hrali tieň? Vieš, hra, kde skopíruješ druhú osobu? Ak máte, potom viete, aké nepríjemné je tieň, ktorý je tieňom. Myslím, že opakujú všetko, čo hovoríte, aj keď im hovoríte, aby sa zastavili.

Takže nabudúce, keď sa váš chlap alebo gal rozhodne hodiť syčivý fit, zahrať tieň. Ak začnú kričať, začnete kričať. Ak sa začnú snažiť, vyvoláte. Ak začnú dupať, začnete dupať okolo. Pravdepodobne sa na vás budú pozerať s výrazom WTF, povedzme Stop, ale nakoniec ich budú tak naštvaní, že sa upokojia a znížia ich späť na nulu. Tieň je tvoj nový najlepší priateľ!

#8 Dajte im kontrolu reality. Ak je váš partner rozrušený z niečoho triviálneho, musíte im dať kontrolu reality. Ak sú naštvaní z toho, že musia zostať ďalších 5-10 minút v práci alebo uviaznuť v premávke, pripomeň im, ako sú tieto veci zanedbateľné v porovnaní s inými väčšími problémami. Až sa nabudúce rozhodnú ísť okolo domu kričať ako kuracie mäso s odrezanou hlavou, začnite im pýtať otázky, ktoré určite ťahajú za srdcové struny.

Pýtajte sa, ako napríklad, máte strechu nad hlavou? Áno. Ste v dobrom zdraví? Áno. Máte posteľ na spanie? Áno. Máte prácu? Áno. Máte niekoho, kto ťa miluje? Áno. Máte jedlo na jedenie každý deň? Áno. Máte čistú vodu na pitie? Áno. Áno. Áno. Áno!

Ak to urobíte, zarazí ich späť do reality. Tým, že sa chystáte na minútu, aby ste zvážili, koľko ľudí na svete má skutočné problémy, a pripomenúť im, že problémy „prvého sveta“ nie sú vôbec problémami. Nakoniec sa budú cítiť dosť hlúpi.

#9 Začnite tancovať. Nabudúce, keď sa váš chlap alebo gal chce konať, aj vy by ste mali vykonať predstavenie. Ak kričia alebo dupajú alebo búchajú kuchynské skrinky, zapnite skutočne hlúpu pieseň, ako je pieseň „Chicken Dance“ alebo niečo, čo vás núti cítiť sa skutočne detské a hlúpe.

Zatiaľ čo váš partner môže kričať, la la la, nemôžeš ich počuť! Dôvod? Pretože robíš kurací tanec, máš sa dobre a ignoruješ ich. A ak vás milujú, čo robia *, aj keď by mohlo byť ťažké povedať, keď sa ich srdce počas týchto okamihov hnevu stane čiernym. A to nakoniec spôsobí, že sa usmiali. Ako bonus je vždy príjemné pripomenúť si, že v skutočnosti nie sú drak s plameňmi vychádzajúcimi z úst.

#10 Hrozí, že zavolá ich matke (a čelí jej aj čas). Ak zlyhajú všetky ostatné, je to jeden zo spôsobov, ako ich skutočne zatvoriť. Ak je váš partner tak rozrušený a je úplnou orechom, môžete vždy vyhrážať, že zavolá ich mamu, a dáte ju na tvár, aby ho tiež mohla vidieť v ich zlosť.

Toto je pravdepodobne tá najťažšia vec, ktorú by ste mohli urobiť svojmu partnerovi. Ale dobrá správa je, že to funguje a zvyčajne sa okamžite zastaví, pretože buďme úprimní, ste obaja dospelí. A dospelí nenazývajú svoju mamičku alebo ocko, keď konajú von. Ale tu je tiež miesto, kde im môžete pripomenúť, že väčšina dospelých nehádza temperamentné a prípravky, ktoré by dali dvojročným utekám za svoje peniaze.

Keď humor nefunguje, aktivity uvoľňujúce stres môžu byť len tým najlepším, čo môžete prinútiť svojho partnera, keď sa hnevá na tých najmenších vecí. Takže nabudúce, keď váš partner hodí syčivo, vyskúšajte tieto spôsoby riešenia s nimi.