10 spôsobov, ako ukončiť zlý vzťah navždy

V tomto článku

• Aká je definícia zlého vzťahu?
• 3 príznaky, mali by ste ukončiť vzťah
• Čo je príkladom zlého vzťahu?
• Kedy by ste mali nechať zlý vzťah?
• Prečo je také ťažké zanechať zlý vzťah?
• 10 spôsobov, ako ukončiť zlý vzťah navždy
• Záver

Ste vo vzťahu, o ktorom máte podozrenie, že nie je zdravý? Ak áno, možno vás zaujíma, aký je najlepší spôsob, ako to ukončiť. Tento článok by mal objasniť túto otázku. Pokračujte v čítaní informácií o tom, ako sa dostať zo zlého vzťahu. Môže byť schopný poskytnúť radu, ktorú potrebujete.

Aká je definícia zlého vzťahu?

Môže sa to považovať za zlý vzťah, ak nezískavate veci, ktoré potrebujete zo vzťahu. Napríklad, ak nemôžete dôverovať svojmu partnerovi alebo sa s vami nezaobíde správne, pravdepodobne to naznačuje zlý vzťah.

Všimnite si tieto veci, ktoré by vám mohlo spôsobiť, že si želáte, aby ste vedeli, ako sa dostať zo zlého vzťahu. Čítajte s tým ďalšiu pomoc.

Pozrite sa na toto video, kde nájdete náznaky, ktoré ste v nezdravom vzťahu:

2. Buďte úprimní k svojim pocitom

Keď opúšťate zlý vzťah, niečo iné, čo musíte urobiť, je vždy úprimný k svojim pocitom. Ak nemáte žiadne pocity pre svojho partnera, už ich nie sú priťahovaní alebo sa ich obávajú, neignorujte tieto intuície. Musíte byť k sebe úprimní a urobiť zmenu.

Ak váš vzťah končí a nedošlo k zneužitiu, mali by ste sa o týchto veciach rozprávať so svojím kamarátom. Ak by to však bola nebezpečná situácia, možno budete chcieť tieto myšlienky udržať pre seba.

Skúste tiež- Kvízový kvíz

3. Neignorujte červené vlajky

Ďalším bodom na zamyslenie pri určovaní toho, ako sa dostať zo zlého vzťahu, sú červené vlajky. Ak v priebehu vášho vzťahu boli červené vlajky, je potrebné si pamätať na tieto veci, aby ste sa chránili.

Môže byť ľahké prehliadnuť znepokojujúce správanie, keď sa na niekoho staráš a miluješ ich, ale mali by ste sa usilovať o to, aby ste sa zdržali. Zároveň je potrebné pochopiť, kedy sa pustiť zo vzťahu. Keď ste zle zaobchádzaní, môže to byť správny čas.

Možno bol váš kamarát v minulosti neverný alebo má tendenciu sa s vami rozprávať. Tieto vlastnosti sa nemusia zmeniť, takže by ste mali pochopiť, že k tomuto správaniu by sa mohlo dôjsť mnohokrát počas vášho vzťahu. Pomohlo by to, keby ste toto správanie neignorovali, pretože by to mohlo signalizovať vášmu partnerovi, že vám nevadí, že sa s ním neúctivo zaobchádza.

Ak si nie ste istí, či máte silu opustiť zlý vzťah, najmä taký, v ktorom sa týkalo zneužívania, môžete kontaktovať horúcu linku Národného domáceho zneužívania na čísle 1-800-799-SAFE. Mali by vám byť schopní poskytnúť vám pomoc, ako sa dostať zo zlého vzťahu a ďalšie zdroje, ktoré môžu požičať ruku.

4. Získajte pomoc od priateľov

Pri prechode zo svojho partnerstva môžete tiež vyhľadať pomoc od priateľov. Môžu byť schopní ponúknuť radu, inú perspektívu alebo vám dokonca povedať, čo urobili, keď boli v podobnej situácii.

Okrem toho môže mať priateľ alebo člen rodiny možnosť poskytnúť finančnú pomoc alebo iný typ pomoci, keď sa dostanete na nohy. Je možné, že vám môžu pomôcť nájsť prácu alebo bývanie.

Súvisiace čítanie- Ako sa vysporiadať s finančným stresom v manželstve bez straty mysle

Uistite sa však, že sa spoliehate iba na blízkych, ktorým dôverujete. Bolo by problematické získať pomoc niekomu a nakoniec zmenia názor a pustia vás dole.

5. Zostať

Keď sa dozviete viac o tom, ako prekonať zlý vzťah, možno zistíte, že je užitočné zostať zaneprázdnení. To by mohlo znamenať zmenu rutiny alebo nájdenie niečoho, čo by ste mali robiť, ak máte na rukách veľa času.

Zvážte, aby ste si vzali triedu alebo sa učili novú zručnosť. Ak sa chcete zapojiť do niečoho jednoduchšieho, možno budete chcieť začať čítať viac alebo hľadať recepty a remeslá na preskúmanie online.

Pomohlo by to, keby ste tiež urobili všetko, aby ste sa držali ďalej od sociálnych médií po opustení zlého vzťahu. To by vám malo zabrániť v tom, aby ste videli správy z vašich bývalých alebo škodlivých príspevkov, ktoré by vás mohli cítiť zle o sebe.

6. Premýšľajte o pozitívoch

Dokonca aj po opustení vzťahu môže trvať dlho, kým sa budete pohybovať ďalej. Keď zdôrazňujete, ako sa pre vás dostať za niekoho zlého, jedna vec, ktorú možno budete chcieť urobiť, je zamerať sa na pozitíva.

To neznamená premýšľať o dobrých vlastnostiach vo vašom bývalom. Namiesto toho by to pomohlo, keby ste uvažovali o pozitívoch, na ktoré sa chcete tešiť, pokiaľ ide o váš nový život a rutinu.

Možno si budete môcť vybrať, čo chcete jesť neustále, a nemusíte zdieľať diaľkový ovládač. Tieto aspekty by vás mohli potešiť. Zamyslite sa nad všetkými spôsobmi, ako sa váš život zmenil a veci, ktoré sa zlepšujú.

Ak ste optimistický vo svojej situácii, mohlo by to zlepšiť vaše zdravie. Z tohto dôvodu by ste mali zvážiť zachovanie pozitívneho prístupu. Môže to byť pre vás užitočný zdroj, keď sa obávate, ako sa dostať zo zlého vzťahu.

7. Buď realistický

Po tom, ako začnete pustiť vzťah, musíte byť realistickí, čo môžete očakávať počas procesu smútku, pretože pravdepodobne bude. Aj keď ste boli na krátku dobu iba vo svojom predchádzajúcom vzťahu a skončilo sa to zle, pravdepodobne budete musieť nejaký čas trvať, kým sa cez to dostanete.

Kedykoľvek vám záleží na inej osobe a oni vás pustili a mohlo by to trvať čas, kým spracúvajú vaše emócie a znova sa budete cítiť ako vy. Bolo by najlepšie, keby ste na to vždy využili príležitosť.

Nie je stanovený čas, ktorý bude trvať, kým sa budete cítiť lepšie, keď príde na to, ako sa dostať zo zlého vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako zistiť, kedy sa pustiť zo vzťahu: 15 príznakov

8. Napíšte svoje myšlienky

Jedným zo spôsobov, ako vám môže pomôcť spojiť vaše myšlienky a efektívne ich spracovať, je ich zapísať. Musíte získať notebook a napísať, ako sa cítite, kedykoľvek máte deň skúšky, alebo ste naštvaní.

Keď môžete tieto myšlienky dostať z hlavy, mohlo by vám to umožniť cítiť sa lepšie. To je obzvlášť dôležité, ak máte problémy so spánkom alebo vaše myšlienky niekedy spôsobujú úzkosť.

9. Staraj sa o seba

Ďalším dôležitým faktorom v tom, ako sa vysporiadať so zlým vzťahom, je postarať sa o seba, keď skončíte veci. Jednou z možností, keď príde na to, je riešenie vášho fyzického zdravia.

Snažte sa čo najviac jesť zdravé jedlá, pravidelne cvičiť a spať, ktorý potrebujete. Dospelý by mal každú noc dostať okolo 7-8 hodín spánku, takže urobte všetko, čo je v mojich silách, aby ste to dosiahli.

Súvisiace čítanie- 5 pilierov starostlivosti o seba

Keď môžete tieto návyky vylepšiť, mohlo by vám to dovoliť, aby ste sa cítili lepšie skôr a môže to tiež zlepšiť vašu náladu. Ďalej, byť dobrý pre seba môže byť odpoveďou, ktorú potrebujete, ako sa dostať zo zlého vzťahu. Môžete sa cítiť silnejší a zdravší v krátkom čase.

10. Hľadať terapiu

Ak zistíte, že ste v rozpakoch alebo potrebujete ďalšiu pomoc, práca s terapeutom by mohla byť tiež dobrým nápadom. Budú môcť ponúknuť radu pre niekoho v zlom vzťahu a vedení, čo robiť po opustení tohto typu vzťahu.

Môžu vám poskytnúť podrobnosti o tom, ako sa pohybovať po rozchode, ale môžu tiež poskytnúť podporu, pokiaľ ide o zníženie stresu, úzkosti alebo iných pocitov, ktoré zažívate.

Práca s terapeutom bude tiež prospešná, ak neviete, s kým sa môžete porozprávať o tom, ako sa cítite alebo čo sa stalo počas vášho vzťahu.

Záver

Pokiaľ ide o to, ako sa dostať zo zlého vzťahu, je potrebné mať na pamäti veľa aspektov. Niektoré tipy, ktoré je potrebné zvážiť, sú vopred vypracovanie plánu, zaisťujú, že neignorujete červené vlajky a pracujete s terapeutom, keď zistíte, že potrebujete viac pomoci.

Mali by ste tiež udržať svoj podporný systém v rámci celého procesu, aby ste mali všetku podporu, ktorú potrebujete na ceste. Mohlo by to chvíľu trvať, kým sa prekonajte akýkoľvek vzťah, takže podniknite potrebné kroky, aby ste si mohli uzdraviť čas a nezabudnite riešiť svoje fyzické a duševné zdravie po ceste.