10 spôsobov, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom

V tomto článku

• Čo robí rozvod s mužom
• Ako mentálne ovplyvňuje rozvod?
• 5 spôsobov rozvodu ovplyvňuje mužov
• 6 etáp rozvodu pre človeka
• 5 vecí, ktorým sa treba vyhnúť po rozvode
• 10 spôsobov, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom
• Viac otázok o spôsoboch, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom
• Zobrať

Rozvod môže byť jedným z najnáročnejších a najuznejších zážitkov, ktorým môže človek prejsť, bez ohľadu na svoj pohlavie. Jednou z otázok, ktoré ľudia ťažko venujú pozornosť, je to, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom.

Je však dôležité pamätať na to, že je v poriadku cítiť sa rozrušený, smutný a ohromený v tejto dobe. Dobrou správou je, že existuje veľa spôsobov, ako sa vyrovnať s výzvami rozvodu.

Či už zápasíte s hnevom, smútkom alebo sa jednoducho cítite stratení, tieto tipy vám môžu pomôcť pri navigácii v tomto ťažkom čase a začať liečiť. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o emóciách človeka, ktorý prechádza rozvodom a ako sa s ním vyrovnať.

Čo robí rozvod s mužom

Muži boli vždy považovaní za silné, statočné pohlavie, ktoré veria v reštriktívne formy vyjadrovania emócií.

Okrem toho, naša spoločnosť bola štruktúrovaná tak, aby uverila, že bez ohľadu na to, čím prechádzajú v živote, mali by maskovať svoje pocity a nemali by ich vystavovať v prítomnosti ostatných. Mali by konať silne a pohybovať sa takmer okamžite.

Rozvod je jednou zo životných kríz, ktoré mnohí ľudia zažívajú. Keď sa to stane, ženy v tejto situácii zvyčajne upútajú všetku pozornosť. Ľudia majú pocit, že sú najviac postihnutí. Bohužiaľ to nie je úplne pravda. Rozvod zahŕňa muža rovnako ako žena. V skutočnosti sú v niektorých udalostiach najviac ovplyvnené.

Okrem toho rozvod úplne mení človeka. Je to emocionálna horská dráha, ktorá necháva mužov skákať z jednej vyčerpávajúcej emócie na druhú vyčerpávajúcu. Zanecháva mužov vyčerpaných, zraniteľných a beznádejných. Aj keď v únii nikdy nebola láska, ukončenie manželstva môže vo vašom srdci vytvoriť veľkú dieru.

Rozvod nie je nikdy ľahký; Považuje sa to za jednu z najsilnejších udalostí v živote po smrti milovaného človeka. Spočiatku môžu niektorí muži cítiť úľavu, ale realita na nich čoskoro začala. Táto úľava rýchlo mizne do zabudnutia a ustupuje strachu, úzkosti, stresu a prípadne depresie.

Zatiaľ čo muži môžu zažiť počiatočný pocit úľavy, eufória rýchlo zmizne a robí cestu pre posttraumatickú stresovú poruchu, úzkosť a depresiu po rozlíšení.

Medzi príznaky súvisiace s týmito podmienkami patrí nedostatok chuti do jedla, vyhýbanie sa priateľom a rodine, opustenie zodpovedností, nedostatok zamerania na prácu, prenos agresie a bojovanie.

Aj keď veľa ľudí neverí, že sa po rozvode, keď je človek náročný, je náročné, niekoľko štúdií a výskumov potvrdilo, že tvrdenia nie sú ani zďaleka realitou.

Napríklad štúdia z roku 2005 naznačovala, že rozvod často ovplyvňuje kariéru mužov. Riešenie rozvodu ako človeka je rovnako ťažké a život ohrozujúce pre mužov.

Prirodzene sa stabilný človek stáva zlomeným mužom po rozvode. Prečo teda nepočuješ veľa emócií človeka, ktorý prechádza rozvodom? Je to preto, že muži majú tendenciu trpieť v tichosti. V dôsledku.

Ako mentálne ovplyvňuje rozvod?

Rozvod nemá iba psychicky, ale fyzicky, psychologicky a duchovne. Podľa štúdie z roku 2013 sú rozvedení muži náchylní k depresii, problémom duševného zdravia, užívaniu návykových látok atď. Autori papiera tiež zistili, že miera úmrtnosti rozvedených mužov je o 250% vyššia ako vydatá muži.

Okrem toho muži, ktorí prechádzajú rozvodom. To je dôkaz, že rozvod ovplyvňuje mužov, ale ľudia nevedia kvôli tomu, ako sa muži zaoberajú rozvodom. Nasledujú ďalšie spôsoby, ako rozvod ovplyvňuje mužov:

5 spôsobov rozvodu ovplyvňuje mužov

Rozvod môže byť zničujúci pre obe strany. Môže sa to však líšiť pre mužov. Pozrite sa na 5 spôsobov rozvodu, ktorý ovplyvňuje mužov:

1. Strata identity

Aj keď to nie je vždy pravda, naša spoločnosť považuje manželských mužov zodpovedných za viac ako slobodných mužov. Rodina tvorí veľkú časť toho, kým ste. Formujú vašu osobnosť a perspektívu v živote.

Je to tiež rozhodujúca súčasť vášho života. Keď sa však rozvod stane, muži stratia túto časť. Som prípad muža, ktorý stráca svojho manžela, deti, šťastie, rodinu a puto postavený v priebehu rokov. Okrem toho sa ženy dostanú do väzby na deti.

Táto náhla dynamika a zmena života môžu viesť k pauze v živote človeka. Je to ničivé a môže výrazne ovplyvniť duševné zdravie človeka. Prispôsobenie sa novej realite, že nevidíte svoje deti a manželku, je na mužoch ťažké.

2. Zaobchádzanie s väzbou na dieťa

Ďalšou rozhodujúcou oblasťou rozvodu, ktorá ovplyvňuje duševné zdravie mužov, je otázka väzby na deti. Ženy často dostávajú starostlivosť o dieťa kvôli svojej prirodzenej výživnej úlohe. Aj keď je muž ochotný postarať sa o deti, ženy vyhrávajú, najmä keď sú deti mladé.

Oddelenie od vašich detí môže byť emocionálne vyčerpávajúce. Ovplyvňuje človeka viac spôsobmi, ako si ktokoľvek dokáže predstaviť. Stratí zmysel pre identitu a začne sa cítiť bezcenný.

Zhoršuje sa, ak nie ste svedkami dôležitých míľnikov v živote vašich detí. Na druhej strane vás necháva frustrovaný, pochmúrny a rozhorčený. V dôsledku toho zažívate depresiu, stres a úzkosť.

3. Neschopnosť prispôsobiť sa

Ďalším spôsobom, ako rozvod ovplyvňuje mužov, je neschopnosť vyrovnať sa so zmenami okolo nich.

Zvyknúť si na varenie samostatne alebo na domáce práce, môže to trvať chvíľu, aby ste sa naučili. Možno však bude pre vás náročné prispôsobiť sa svojmu spoločenskému životu. Navštívenie niektorých miest, kde sa zúčastňujete so svojou rodinou, bude teraz takmer nemožné.

Účasť na spoločenských stretnutiach, kde vás a vaša rodina poznajú, sa stáva náročným. Možno sa vám podarí obchodovať s vami a vzájomným priateľom vášho partnera. Vo väčšine prípadov možno budete musieť nájsť útechu u jednotlivých alebo rozvedených ľudí.

4. Finančná kapacita klesá

Okrem toho, že nedostávajú väzbu detí, muži sú zvyčajne poverení poskytovať finančné prostriedky pre svojho bývalého manžela a deti. Nezáleží na tom, či je bývalý manžel / manželka finančne nezávislý; Podstatná časť príjmu človeka musí ísť k deťom a ich údržba.

Byť oddelený od svojich krásnych detí stačí na zabitie, napriek tomu musíte platiť bez úplného prístupu k nim. Je to ničivé riadenie dvoch domácností a nútení sa prispôsobiť možnej zmene životného štýlu.

Súvisiace čítanie: 20 finančných výhod a nevýhody oženia neskôr v živote

5. Zdravie sa stáva postihnutým

Prežíva rozvod pre človeka nie je detskou hrou. Nakoniec sa ich zdravie dostane na zadné sedadlo. Existuje veľa dôkazov, ktoré naznačujú, že muži sa uchýlia k používaniu návykových látok v prípade rozvodu.

Okrem toho sa veľa mužov spolieha na svojich partnerov kvôli emocionálnej a primárnej podpore; Táto pozícia je prázdna, keď dôjde k rozvodu.

Podľa Harvardovho podriadenia sa zdravia mužov pri riešení rozvodu sú rozvedení muži vystavení vysokému riziku, že umierajú srdcové choroby. Podobne výskum v roku 2013 verí, že rozvod ovplyvňuje sociálne, biologické, duchovné a psychologické zdravie mužov mužov.

To sú ďalšie spôsoby, ako sú postihnutí muži rozvodom:

• Rozvedení muži s väčšou pravdepodobnosťou trpia srdcovými chorobami.
• Kvôli nízkej chuti do jedla a zlým stravovacím návykom môžu rozvedení muži zažiť extrémne kolísanie svojho zdravia a váhy.
• Rozvedení muži pravdepodobne zažijú stres, úzkosť, depresiu a nespavosť.
• Rozvedení muži môžu trpieť osamelosťou, ľútosťou, sebaposlušnosťou, sebaobýlením a vinou.
• Miera úmrtnosti pre rozvedených mužov je výrazne vyššia ako miera vydatých mužov.

6 etáp rozvodu pre človeka

Predtým, ako sa realita rozvodu dostane správne pre človeka, existujú určité etapy, ktoré musí prejsť cez. Tieto faktory sú vo fázach, od argumentov po diskusie s vaším manželom až po zdôvodnenie. Dozviete sa viac o 6 fázach rozvodu pre človeka nižšie:

1. Fáza popierania

Dá sa bezpečne povedať, že veľa mužov na začiatku nevidí úplné následky rozvodu. Podľa výskumu majú ženy tendenciu iniciovať rozvod najviac. Muži to považujú za jednu z tých ničivých životných udalostí, keď sa to stane. Neukazujú na začiatku žiadne emócie ani ich chovajú ako normálne.

Tiež používajú mechanizmus úniku, aby sa predišlo diskusii o procese rozvodu. Skôr alebo neskôr sa táto eufória opotrebuje z tváre a realita zapadá - ich partner odchádza alebo odišiel!

Súvisiace čítanie: 4 fázy rozvodu a odlúčenia

2. Smútok a zármutok

Prekonať rozvod pre človeka nie je ľahké kvôli smútku, ktorý nasleduje po podaní rozvodového papiera. To je pre mužov ťažšie vyjadriť svoje pocity tak často ako ženy. Muž mohol prechádzať hlboko zakoreneným zármutkom, ale normálne vystupuje medzi svojimi priateľmi.

V tomto období sa dostane správna bolesť a žiadne rozptýlenie, napríklad užívanie látok alebo alkoholu, ju nemohlo odobrať. Je vám smutno, že veci, ktoré vás nútia, môžu z vášho života zmiznúť. V tomto prípade sú niektoré spoločné reakcie hnev, prenos agresie, ignorovanie zodpovedností a nedostatok zamerania.

3. Hnev

Hnev sa prirodzene zapadá po prejdení nepokojom, bolesti a smútku. V tejto fáze je myseľ väčšinou zaujatá negatívnymi myšlienkami a emóciami. Začnete prenášať agresiu, búšite sa u priateľov a rodiny. Stanete sa tak bolestivými a môžete sa uchýliť k obviňovaniu.

Môžete tiež zlomiť veci alebo hodiť predmety na stenu. Všetko a všetci sú v tejto fáze nepríjemné. Bolesť z rozvodu ako človeka je veľká. Je to horšie, pretože nemôžete ukázať, ako sa cítite ostatným. Vaša pripútanosť k vášmu manželovi, deťom a rodine sa zlomí.

4. Osamelosť

Bežnou skúsenosťou ľudí, ktorí prechádzajú rozvodom, je osamelosť. Akonáhle je oddelenie dokončené, muži zistia, že ich partner má vo svojom živote významnú úlohu. Vidia medzeru vytvorenú odchodom svojho partnera.

Bez ohľadu na to, ako malý, človek cíti neprítomnosť svojho partnera. V dôsledku toho osamelosť postupne vedie k depresii, ktorá môže významne ovplyvniť duševné zdravie mužov.

Súvisiace čítanie: 15 príznakov osamelosti vo vzťahu a ako sa s tým vysporiadať

5. Depresia

Jednou z najviac ovplyvňujúcich štádií rozvodu pre človeka je fáza depresie. Fáza depresie je nevyhnutná. Aj keď máte silný systém podpory, je ťažké nemyslieť na svoj život pred rozvodom a po.

Akonáhle ste oddelení od svojej rodiny, máte veľa času na premýšľanie a nadšu. Začnete analyzovať začiatok problému, ako ste začali vzťah s manželkou, najšťastnejšie chvíle a keď sa začali objavovať problémy.

Mohli by ste urobiť čokoľvek, aby ste zabránili situácii? Bola to tvoja chyba? Bola to chyba vášho partnera? Ako ste sa dostali k tomuto bodu vo svojom manželstve? Všetky tieto myšlienky zaberajú vašu myseľ a nemáte čas na iné veci. Depresia po rozvode sa môže ťažko vysporiadať, ale existuje cesta von.

6. Rozhodovanie a pohyb

V tejto fáze buď necháte rozvod definovať alebo ovládať vás. Niektorí ľudia sa uchýlia k mnohým implikujúcim akciám, ako sú užívanie látok alebo drog, alkohol alebo randenie s rôznymi ženami. Na druhej strane niektorí muži prijímajú svoju situáciu a pokračujú ďalej.

Môžu začať znova dávať alebo dať nejaký čas, aby sa zotavili zo šoku rozvodu. Môže to chvíľu trvať, ale nakoniec sa zlepšíte, ak prijmete rozvod a zameriate sa na ďalšie dôležité aspekty vášho života.

V tomto videu sa dozviete viac o 8 etapách datovania:

Rozvodové skúsenosti sa líšia od človeka k človeku. Ako sa tak mení aj to, ako jednotlivci reagujú na rozvod. Avšak, zvládanie s rozvodom najlepším spôsobom vám pomôže rýchlo ísť ďalej a byť lepším človekom. Dozviete sa o tipoch pre nedávno rozvedených mužov a o tom, ako sa vyrovnať s rozvodom ako mužom nižšie:

1. Prijmite svoj rozvod

Jedným z veľkých tipov, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom, je prijať rozvod. Váš partner už nie je s vami. Musíte prijať túto novú zmenu. Týmto spôsobom môžete podniknúť správne kroky na prispôsobenie sa novému životnému štýlu. Život v popieraní len zastaví váš pokrok k uzdraveniu.

Súvisiace čítanie: Čo ak nechcem rozvod? 10 vecí, ktoré môžete urobiť

2. Zostavte správny podporný systém

Vyhnite sa ľuďom, ktorí vám vždy pripomínajú vášho bývalého partnera alebo ako by to bolo lepšie, keby váš bývalý bol stále okolo. Tiež nepodporujte ľudí, ktorí vás ľutujú. Budú vás len cítiť depresívnejšie. Namiesto toho sa spojte s ľuďmi, ktorí vás podporujú a rozumejú vašim pocitom.

3. Pochopte, ako to ovplyvní váš život

Pravda o tom, ako sa rozvod mení, je to, že to ovplyvňuje váš život tak či onak. Ak často navštevujete konkrétne miesto so svojou ženou, vedzte, že niektorí ľudia by vás mohli spochybniť, ak zostanete sami.

Pýtajú sa aj členovia rodiny, ktorí si nie sú vedomí. Ako sa obliekate, jesť, rozprávať a reagovať sa zmení v neprítomnosti vášho partnera. Poznať ich a konať podľa toho.

Súvisiace čítanie: 25 typov vzťahov a ako ovplyvňujú váš život

4. Dajte si čas

Rozvod je strata vášho partnera a manželstva. Môže to trvať obrovské daň vo vašom živote. Preto potrebujete čas na truchlicu takúto stratu a porozumieť jej účinku na váš život. To nie je čas na to, aby ste sa mohli vyrovnať, ale čas na pohodlné uzdravenie.

5. Zamerajte sa na svoje zdravie

Jedným zo spôsobov, ako rozvod ovplyvňuje mužov, ktorí prechádzajú rozvodom, je zdravie. Rozvod musí vo vašom živote spôsobiť stres a úzkosť.

Prirodzene, tieto ovplyvňujú vašu myseľ, telo a dušu. Našťastie ho môžete bojovať skôr, ako to degeneruje. Môžete sa zotaviť z akéhokoľvek ochorenia vášho rozvodu spôsobeného jedlom zdravej výživy a pravidelným cvičením.

6. Predefinujte sa

Táto nová zmena vo vašom živote si vyžaduje prehodnotenie a prehodnotenie. Rozvod sa stal a je čas ísť ďalej. Na to však potrebujete plán. Plánovanie zahŕňa zvýraznenie vecí, ktoré vám môžu pomôcť.

Napríklad môžete zmeniť svoj život tým, že budete mať nový koníček alebo záujem alebo sa sústrediť na povýšenie v práci. Taktiež imbibovanie nových návykov, ako napríklad jesť zdravé a pravidelné cvičenie, môže pomôcť.

7. Odpustiť

Odpustenie je rozhodujúce, ak sa vzťah skončí. Najprv sa odpusť za veci, o ktorých ste si mysleli, že ste mohli urobiť určitým rozhodnutiam, ktoré ste prijali. Nevedel si to lepšie. Okrem toho pochopte, že ste človek a nikto nie je nad chybami.

Okrem toho im odpustenie bývalému manželovi odpustí za vás. Zbavuje vás nenávisť a bremeno, ktoré môžete nosiť. Pomáha vám tiež pohybovať sa rýchlejšie a zamerať sa na dôležité veci.

Súvisiace čítanie: 20 dôvodov na odpustenie, ale nezabudnite na vzťahy

8. Spojte sa s rodinou a priateľmi

Jedným z najrýchlejších spôsobov, ako sa zdvihnúť z depresie, je byť uprostred svojej rodiny a priateľov.

Títo ľudia vám môžu pomôcť primerane vyjadriť vaše pocity, ak sa cítite nahnevaní; Sú tiež najlepšími ľuďmi, ktorí porozumejú vašim okolnostiam. Pomáhajú vám tiež vybudovať nové perspektívy vášho života.

9. Vytvorte nové koníčky

Naučiť sa, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom, vytvorte nové koníčky. Napríklad sa môžete dobrovoľne zúčastniť na charitatívnej organizácii alebo sa zúčastniť na činnostiach, ktoré zahŕňajú pomoc ostatným.

10. Choďte na poradenstvo

Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť pre seba v rozvode, je prijať poradenstvo alebo manželskú terapiu. Profesionálny poradca vám pomôže prekonať stres, úzkosť a depresiu pri riešení rozvodu ako človeka.

Súvisiace čítanie: Top 5 výhod manželského poradenstva pred rozvodom

Viac otázok o spôsoboch, ako sa vyrovnať s rozvodom ako človekom

Zvládanie rozvodu ako človeka môže mať svoje vlastné vzostupy a pády. Pozrite sa na tieto ďalšie otázky, aby ste lepšie porozumeli:

• Kto stratí viac pri rozvode?

Niekoľko štúdií skúmalo mužov a ženy, ktorí trpia a stratia viac v rozvode. V niektorých krajinách sa zdá, že muži strácajú viac, pretože zdieľajú svoje nehnuteľnosti rovnako so svojimi partnermi pri rozvodovom vyrovnaní.

Možno budú musieť platiť viac, keď sú zapojené deti. V niektorých situáciách však ženy stratia viac, aj keď majú rozvodové osídlenia. Všetko záleží na zúčastnených jednotlivcoch a ich polohe.

• Kto je pravdepodobnejšie, že sa po rozvode ožení?

Osoba, ktorej je pravdepodobnejšie, že sa po rozvode ožení, môže byť muž alebo žena. Všetko záleží na príslušných jednotlivcoch a okolnostiach týkajúcich sa rozvodu.

• Sú druhé manželstvá šťastnejšie?

Druhé manželstvá môžu byť šťastnejšie alebo lepšie ako prvé z mnohých dôvodov. Závisí to tiež od zúčastnených partnerov a ich zámerov.

Druhé manželstvo môže byť uspokojivejšie, pretože jednotlivci vedia, čo hľadajú a majú nízke očakávania. Tiež ste múdrejší, strategickejší a rozumnejší vo svojom druhom manželstve ako váš prvý.

Zobrať

Rozvod signalizuje koniec únie medzi dvoma ľuďmi. Riešenie rozvodu ako človeka je šikovný, pretože muži sotva vyjadrujú svoje pocity. To však neznamená, že sa im to netýka.

Preto veľa ľudí chce vedieť, ako sa vysporiadať s rozvodom ako človekom. Tento sprievodca vzťahom preskúmal, ako rozvod mení mužov a ako sa s ním vyrovnať.