10 spôsobov, ako sa dať na prvé miesto vo vzťahu a prečo

V tomto článku

• Zaujíma vás, či je správne umiestniť sa na prvom mieste vo vzťahu?
• 10 spôsobov, ako je dôležité, aby ste sa dostali na prvé miesto vo vzťahu
• Ako sa dynamika posunie, keď sa dávate na prvom mieste vo vzťahu
• 10 spôsobov, ako sa s istotou postaviť na prvé miesto vo vzťahu

Predstavte si, že ste unavení a vystresovaní a ako to porovnáva, keď ste odpočinok? Zvyčajne sa viac nestaráte voči ostatným? Je to jednoduchý príklad a je zrejmé, že existuje rovnováha štrajku. To isté sa môže stať vo vzťahoch. Bez ohľadu na to, vedieť, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, pomáha obom stranám z dlhodobého hľadiska.

Zaujíma vás, či je správne umiestniť sa na prvom mieste vo vzťahu?

Väčšina z nás v západných spoločnostiach sa učí, aby dali potreby ostatných pred našimi vlastnými. Platí to najmä pre ženy, ktoré dostávajú úlohu opatrovateľov a matiek. Aj keď sa veci menia, mnohí žien rozvíjajú tendencie potešujúce ľudí.

To všetko by sa mohlo začať relatívne nevinne tým, že si myslia, že uvedenie našich partnerov sa najprv cítia výnimočne, takže zostanú odhodlaní. Ak sa však vo vzťahu nemilujete, ako vás môžu niekedy milovať tak, ako si zaslúžite?

V skutočnosti, s časom, ich strážne kvapky, kúzlo zmizne a začnú chodiť všade okolo vás.

Starostlivosť o seba vo vzťahu je nevyhnutná. Je to čiastočne tak, aby ste boli vždy v najlepšom prípade, aby ste podporili svojho partnera a ostatných vo vašom okolí. Okrem toho ukazuje, že sa rešpektujete, a stanovuje štandard pre vaše zdravie a šťastie.

Preto by ste sa mali absolútne naučiť, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu.

10 spôsobov, ako je dôležité, aby ste sa dostali na prvé miesto vo vzťahu

Pamätáte si, že ste niekedy v lietadle a počúvali pokyny pre núdzové pristátie? Existuje dôvod, prečo vám povedia, aby ste si nasadili svoju kyslíkovú masku skôr, ako pomôžete niekomu inému vrátane vašich detí. Iba tým, že vložíte svoje potreby na prvé miesto, môžete tam byť skutočne pre ostatných.

Pozrime sa, prečo je dôležité sa naučiť, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu:

1. Môžete byť viac prítomní pre ostatných

Byť človekom znamená zažiť celý rad príjemných, nepríjemných a neutrálnych pocitov. Môžu byť také rušivé a ohromujúce, že sme uviazli v našej nekonečnej slučke nekonečných myšlienok. Vedieť, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, to môže ukončiť pre vás.

Viete si predstaviť, čo je vo vzťahu s niekým takto? Nikdy vás nemôžu počúvať bez toho, aby sa zdalo, že sú niekde inde. Okrem toho sú pravdepodobne úzkostné, čo by mohlo znamenať, že sú s vami netrpezliví.

Na druhej strane, starostlivosť o seba vo vzťahu znamená riešenie všetkých týchto myšlienok. Týmto spôsobom, keď ste v rozhovore so svojím partnerom, ste s nimi plne a zažívate všetko, čo s nimi existuje o tomto vzťahu. V podstate ste vo svojich myšlienkach stratení.

2. Zdravie a duševné blaho

Je ľahké sa nasať vzťahom. To platí najmä vtedy, ak neustále kladieme potreby nášho partnera ako prvé. To by mohlo znamenať robiť nadčas pre vašu prácu, ako aj pre domácnosť.

Postupom času budete tiež čoraz viac rozhorčení, pretože nikdy nedostanete voľno na to, čo chcete robiť. Rozhorčenie vedie k úzkosti a stresu, nehovoriac o vyššej pravdepodobnosti infarktu. Preto je byť vaším človekom vo vzťahu kľúčom k zdravému životu.

3. Starostlivosť o seba a sebavedomie

Naučiť sa, ako sa na prvý pohľad dať na prvé miesto. Koniec koncov, mali by sme tam byť pre ostatných. Potom znova, ak neviete, ako sa o seba starať, ako môžete dokonca dúfať, že sa o niekoho iného staráte?

Viete dokonca, čo pre vás znamená starostlivosť o seba? Ako by ste to definovali a čo potrebujete? Navyše, ako môžete mať sebavedomie? Nerobte si starosti, ak ste si tieto otázky nikdy nepýtali. Je to úplne normálne.

Mnohí z nás vyrastajú a rozvíjajú tvrdého vnútorného kritika. Aj keď z dlhodobého hľadiska vieme, že logicky mrkva zvyčajne motivuje lepšie ako palica.

Preto je starostlivosť o seba vo vzťahu prospešná pre všetkých. Stávate sa šťastnejší, takže vysielate pozitívnejšie vibrácie tak, aby sa váš partner cítil viac v pohode.

Súvisiace čítanie: Ako praktizovať sebavedomie pre uspokojivý vzťah

4. Budeš atraktívnejší

U ľudí sa môže javiť na povrch. Nakoniec nikto nechce byť vo vzťahu so zlomenou dušou, ktorá bezmocne sleduje ostatných.

Naopak, chceme byť vo vzťahoch s ľuďmi, ktorí poznajú svoje nedostatky, prijímajú svoje zraniteľné miesta a stanú sa lepšou verziou seba samých.

Preto je vedieť, ako sa dať na prvé miesto vo vzťahu, je istým spôsobom, ako vybudovať dlhodobý úspešný vzťah. Stanete sa vzorom, ktorý váš partner bude obdivovať.

5. Emocionálna regulácia

Vedieť, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, znamená porozumenie vašim potrebám a emóciám. Získate hlbšie vedomosti o tom, kto ste, čo vás zdôrazňuje a čo potrebujete, aby ste vo svojom vzťahu zostali vyvážení a zdraví.

Týmto spôsobom budete môcť múdrejšie orientovať svoje emócie bez toho, aby ste sa zbytočne nemali naraziť.

Súvisiace čítanie: Tipy emocionálnej regulácie pre vysoké konfliktné páry

6. Zodpovednosť za vlastné šťastie

Keď sa vo vzťahu zameriavate na seba, ukážete ostatným, ako očakávate, že sa s ním zaobchádza. Tiež vysiela silnú správu, o ktorej viete, že šťastie pochádza z vášho vnútorného myslenia.

Na rozdiel od toho, čo nám reklamy hovoria, nepochádza od perfektného partnera, najdrahšieho oblečenia alebo dokonca od najdrahšieho domu.

7. Menšie ovládanie

Keď nevieš, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, ohrozuješ nebezpečenstvo, že sa stanete tak frustrovaní, že sa snažíš ovládať svojho partnera.

Bohužiaľ ich nemôžete prinútiť, aby vám dali voľno, ktoré potrebujete. Namiesto toho musíte pochopiť, čo potrebujete ako prvé, aby ste mohli komunikovať pokojne a dozrievať. Nebudete to môcť urobiť, ak sa nenaučíte dať sa na prvé miesto.

Súvisiace čítanie: Ako sa dostať z ovládacieho vzťahu

8. Viac energie

Vedieť, ako byť sami vo vzťahu, vám tiež dáva viac energie. Koniec koncov, rozumiete svojim potrebám a viete, ako vyvážiť svoju rutinu. Najviac zo všetkého nie ste neustále druhý, aby ste svojho partnera.

9. Vyhnite sa budovaniu nevôle

Rozhorčenie, frustrácia a hnev sú súčasťou rozsahu emócií, ktorým ľudia čelia, keď zabudnú sami seba.

Nikto sa nemôže poznať tak, ako to robíte. Takže, nekladajte zodpovednosť za šťastie na ostatných, ale namiesto toho na seba. Najskôr uviesť svoje potreby znamená, že vytvorenie vnútornej rovnováhy mieru.

Súvisiace čítanie: Koľko nevôľa máte voči svojmu partnerovi?

10. Veliteľstvo

Každý sa chce zaobchádzať rovnako a s rešpektom. Ak to neurobíte a neviete, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, je ťažké pre vás to urobiť pre vás. Ak nemáte žiadne hranice, budú predpokladať, že vás môžu využiť.

Ako sa dynamika posunie, keď sa dávate na prvom mieste vo vzťahu

Keď sa zmeníte, ľudia sa nevyhnutne menia okolo vás. Prípadne spadnú zo zoznamu priateľov, pretože si vyberiete, s kým sa stretnúť. Okrem toho, keď ste si istí, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, zistíte, že zažívate splnené partnerstvo s týmito spoločnými vlastnosťami:

1. Odstraňuje nezdravé návyky

Nájdite si čas pre seba znamená dať si zvyšok a starostlivosť, ktorú potrebujete. Týmto spôsobom znižujete stres a úzkosť tak, aby ste tiež znížili svoje nezdravé návyky.

Všetci ich máme a hlboko dole, budete vedieť svoje. Medzi ne patrí všetko od nezdravého stravovania až po vyberanie a prasknutie vášho partnera.

Súvisiace čítanie:7 Známky nezdravého vzťahu

2. Vzájomný rešpekt sa vyvíja

Vedieť, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, vám pomôže vyvinúť pozitívny cyklus. Po prvé, poznáte svoje potreby; Potom stanovíte svoje hranice a životné ciele.

V dôsledku toho váš partner vie, kde stáť, a rešpektuje vás za to, že vedia, kto ste.

3. Asertívna komunikácia sa stáva normou

Nesprávne komunikácie a nedorozumenia sú základom všetkých problémov so vzťahom. Zvyčajne to pochádza z neistoty alebo nevedia, čo v živote chceme.

Tým, že si vezmete čas vo vzťahu, dozviete sa o svojich emóciách, aby ste ich lepšie zvládli. Dávate si priestor a starostlivosť o seba, aby ste mohli byť plne prítomní pre svojho partnera. Preto sa s praxou naučíte dozrievať dozrievanie bez toho, aby ste slepo reagovali.

10 spôsobov, ako sa s istotou postaviť na prvé miesto vo vzťahu

Poskytovanie svojich potrieb na prvé miesto a učenie sa milovať seba, zatiaľ čo vo vzťahu prichádza s praxou a trpezlivosťou. Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tom, prečo je seba-láska kritická, pozrite sa na túto zábavu a ľahko sa pozeráte na video:

Starostlivosť o seba je dôležitou súčasťou toho, že viete, ako sa milovať vo vzťahu. Mnoho ľudí sa pracuje na zemi doma aj vo svojej práci a potom sa čuduje, ako sa vyhoreli.

V skutočnosti existuje niekoľko tém starostlivosti o seba. Takže trávte trochu času prechádzaním a rozhodnite sa, čo pre vás funguje.

Súvisiace čítanie: 5 pilierov starostlivosti o seba

7. Dohodnite sa spoločne vaša rovnováha

V určitom okamihu, keď viem, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, zahŕňa spoluprácu s partnerom na nájdení vzájomnej rovnováhy. Áno, môžete zdieľať svoje hranice a potreby, ale budete ich musieť prinútiť spolupracovať. To tiež prirodzene zahŕňa čas na koníčky, s priateľmi a sám.

8. Držte sa svojich plánov

Môže to znieť zrejmé držať sa vašich plánov. Mnohí z nás však neuvedomujú naše slepé škvrny. Preto by ste mohli mať najlepšie úmysly na to, aby ste sa dostali na prvé miesto vo vzťahu a na papieri to všetko vyzerá skvele. V skutočnosti však na oplátku neustále meníte svoje plány bez ničoho.

9. Kompromis bez obete

Nezabúdajme, že existuje rovnováha štrajku. Napríklad nestanovujte hranice, ktoré sú také rigidné, že úplne vylúčite svojho partnera.

Pamätajte, že majú aj svoje potreby a hranice a niekedy by ste mohli robiť kompromisy a rokovať. Kľúčom je však vedieť, kedy sa tento kompromis stane obeťou.

Skúste tiež: Vieš, ako robiť kompromisy vo svojom vzťahu?

10. Nezabudnite na svoje vášne

V neposlednom rade sa kontrolujte na svojich vášniach. Mnohí z nás sa dostanú do určitého veku a nostalgicky si pamätajú, keď sme milovali tanec, čítanie alebo čokoľvek, keď sme boli mladší. Trvanie času pre seba vo vzťahu znamená udržať vaše vášne nažive.

Súvisiace čítanie: Úloha vášne vo vašom manželskom živote

Kľúčové kroky o tom, ako sa dať na prvé miesto vo vzťahu

Naučiť sa milovať sa, zatiaľ čo vo vzťahu môže na prvý pohľad znieť čudne a dokonca sebecky. Je to však osvedčený spôsob, ako ukázať, ako vás ostatní môžu milovať a rešpektovať vás.

Navyše, vedieť, ako sa dať na prvom mieste vo vzťahu, vám umožní mať viac času pre svojho partnera, pretože budete viac prítomní a menej úzkostranne alebo frustrovaní.

Naučte sa teda dať sa na prvé miesto a vydláždíte cestu pre zrelú a asertívnu komunikáciu na ceste vzájomného rastu. Nakoniec najúspešnejšími vzťahmi sú vzťahy, v ktorých partneri rastú a vyvíjajú sa spolu.