10 tipov, ako opraviť nešťastné manželstvo

Dôvod, prečo sa mnohí manželstvá stanú nešťastnými, má veľa spoločného s napätím, nesprávnou komunikáciou, zradou, sklamaním a mnohými ďalšími bolestivými vecami spojenými s láskou vo vzťahoch.

V závislosti od okolností vášho vlastného milostného príbehu existujú niektoré kroky, ktoré by sa mohli podniknúť na opravu vášho nešťastného manželstva.

Na konci toho, čo bude pravdepodobne veľmi dlhým tunelom, je šanca dosiahnuť svetlo. Bude si to vyžadovať určité manželstvo, odvahu a ochota podniknúť správne kroky.

Obnovenie manželstva však nemusí byť nevyhnutne procesom neustáleho zlepšovania, plný úspešných výsledkov. Niekedy to môže byť trochu horšie, kým sa zlepší. Ako všetko zmysluplné v živote, manželstvo potrebuje úsilie, čas a odhodlanie, ale musíte sa ubezpečiť, že tieto cenné zdroje využívate správnym spôsobom.

Súvisiace čítanie: 5 krokov, ako opraviť nešťastné manželstvo

10 tipov, ako opraviť nešťastné manželstvo

Cítiš sa často: „Som vo svojom vzťahu nešťastný, ale nechcem sa rozísť?"

Takže, ako opraviť manželstvo, keď je niekto nešťastný?

Aby sme vám poskytli jasnejší smer, pokiaľ ide o to, čo musíte urobiť, aby ste opravili svoje nešťastné manželstvo, odporúčame ich 10 krokov o tom, ako opraviť nešťastné manželstvo, môže gu vás k väčšiemu naplneniu a šťastiu S vaším súčasným partnerom:

1. Prestaňte spôsobiť ďalšie škody na vašom manželstve

Ako opraviť moje manželstvo?

Najpôsobivejšou vecou, ​​ako napraviť nešťastné manželstvo a prestať spôsobiť ďalšie škody, je vyhnúť sa najbežnejším manželským chybám, ktoré robili páry. Tieto chyby zahŕňajú:

• Iniciovanie zbytočných konfliktov/argumentov/diskusií
• Viktimizácia, žobranie a prosba (najmä ak sa to robí na verejnosti)
• Obviňovanie a obvinenie vášho partnera
• Obráťte sa na emocionálne vydieranie, aby ste ovládli svojho partnera
• Zloud, váš partner

Aj keď sa občas môže zdať, že príťažlivosť zapojiť sa do takéhoto správania sa môže zdať neodolateľná, je nevyhnutné, aby sme urobili krok späť a zdržali sa ďalšieho poškodenia nášho manželstva nájdením alternatívnych spôsobov, ako sa vysporiadať s zranením, napätím alebo frustráciou.

2. Eliminujte nutkanie „konať“ na negatívne pocity

Ako už bolo spomenuté, negatívne pocity súvisia s napätím, nesprávnou komunikáciou, zradou a sklamaním môžu byť veľkým zdrojom nešťastia a pocitu zlyhania v mnohých manželstvách.

Na opravu a uzdravenie bojujúceho vzťahu musíme najprv prestať spôsobiť väčšiu negativitu (krok 1) a potom sa naučiť, ako sa vysporiadať s negativitou, ktorá už existuje (krok 2).

Nemusí to byť potešením to počuť, ale realisticky, nikto nechce byť ženatý s osobou, ktorá je vždy depresívna, nahnevaná, bojujúca, neistá alebo priliehaná. Takto sú veci a nikto sa nemá obviňovať z tejto skutočnosti života. Namiesto toho, aby ste sa ospravedlňovali, je to, čo môžete urobiť.

Namiesto „konania“ sa môžete naučiť „konať vo vnútri.„Okrem toho, že to, že ste najlepšou vecou, ​​ktorá sa stala vášmu manželstvu, táto schopnosť vás bude podporovať, že sa stanete mimoriadne odolným v živote.

Vzťahovať sa na čítanie: Ako opraviť negatívny vzťah

3. Pustite potrebu mať vždy pravdu

Potreba vždy mať pravdu sa zvyčajne používa iba na jednu vec- vraždenie vášho manželstva. Boj a argumenty, ktoré sa začnú, aby bola táto „energetická hra“ možná.

Aj keď „vyhráte“ argument, uspokojivý pocit morálneho víťazstva je zvyčajne veľmi krátkodobý. V priebehu niekoľkých sekúnd sa vaša sláva môže zmeniť na vinu a ľútosť, a preto je šťastná dôležitejšia ako „správne."

Skúste tiež: Bojujeme príliš veľa kvízu

4. Uznajte súčasné výzvy a možnosti

Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je byť úprimný k sebe a ostatným a urobiť inventár vášho manželstva, ktorý obsahuje odpovede na otázky, ako sú tieto:

• Aké nešťastné sa cítite vo svojom manželstve?
• Akým spôsobom je nešťastie vášho manželstva ovplyvňujúce vaše deti (ak existujú)?
• Aká je cena, ktorú platíte za to, že ste nešťastne manžel? Ako je na tom vaša kariéra? A čo tvoje priateľstvá?
• Ako má manželské nešťastie ovplyvňujúce váš zmysel pre vlastnú hodnotu?
• Aká je kvalita vášho sexuálneho života? Aká je úroveň emocionálnej a sexuálnej intimity vo vašom manželstve?
• Akým spôsobom je vaše nešťastné manželstvo ovplyvňujúce vaše celkové zdravie a pohodu?

Toto cvičenie môžete robiť sami a použiť ho ako reflexnú prax, alebo ho môžete zdieľať s niekým, komu dôverujete a máte dôveru (môže to byť aj váš partner, ak máte pocit, že je to správne).

5. Premeňte svoje manželské zápasy na príležitosti na osobný rast

V tomto okamihu sa vaše nešťastné manželstvo môže javiť ako úplná nočná mora a môže byť ťažké rozpoznať pozitívne strany vašich okolností. Skutočnosť, že nevidíte pozitívne strany, neznamená, že neexistujú žiadne, takže pohľad z inej perspektívy vám môže pomôcť rozpoznať veľký vzdelávací potenciál, ktorý je k dispozícii v nešťastnom manželstve.

Keďže manželstvá predstavujú našu príležitosť opraviť naše základné detské rany, ak sa vám podarí napraviť svoju súčasnú manželskú situáciu, zároveň uzdravíte svoju vlastnú dušu. Zvyčajne majú partneri, ktorých si vyberieme.

Ak sa naučíme stúpať nad naše detské kondicionovanie a znovu sa objavovať prostredníctvom povedomia a zdravých návykov, budeme mať schopnosť zažiť plnší a bohatší život vrátane šťastnejšieho manželstva.

Súvisiace čítanie: 4 kroky na vyriešenie problémov s manželstvom skôr, ako bude neskoro

6. Budujte zdravé komunikačné zručnosti

Zdravá komunikácia v manželstve je jedným z dôležitých pilierov manželstva. V dobrom a zdravom manželstve sú páry schopné hovoriť voľne, otvorene a úprimne navzájom. Nielenže vyjadrujú svoje pocity bez akýchkoľvek zábran, ale tiež si navzájom počúvajú obavy druhých empaticky.

Zdravá komunikácia vedie spôsob, ako sa navzájom riešiť obavy. V akomkoľvek vzťahu je občas normálne byť mimo cesty a emócie sa môžu všade rozliať na mieste. Správna komunikačná zručnosť je však jedným z najdôležitejších nástrojov, ako opraviť nešťastné manželstvo.

7. Urobte z vášho manželstva prioritu

Mnoho párov by mohlo byť nešťastných v manželstve a čudovať sa, čo s tým robiť. Jedným zo spôsobov, ako opraviť manželstvo, je pokračovať v milovaní a pokračovať.

Urobiť z vášho manželstva prioritou znamená zabezpečiť, že ste vy a váš partner boli každodenne prepojení. To tiež znamená tráviť spolu s časom, ocenením svojho manžela a vyhýbania sa navzájom.

Je prirodzené, že sa páry po dlhých obdobiach manželstva odlišujú, ale niektoré zmeny vo vzťahu určite opravia neúspešný vzťah.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako ukázať svoju lásku svojmu partnerovi

8. Precvičenie odpustenia

Vzťah môže čeliť niekoľkým ranám, a ak sa partneri občas neodpúšťajú, bude vo vzťahu nedostatok dôvery a empatie. Odpustenie navyše prináša slobodu vzťahu.

Odpustenie tiež znamená, že partneri sa milujú a prijímajú navzájom v plnom duchu. Nosenie váhy zášť a neodpustenie tiež vyvíja veľký tlak na vzťah.

Výskum tiež naznačuje, že nenechanie odísť z rozhorčenia a necvičenie odpustenia má fyzické účinky.

Pozrite sa na toto video nižšie, kde Eileen Fein učí, ako môže meditácia pomôcť párom precvičiť odpustenie.