10 vecí, ktoré treba robiť, ak sa vo svojom vzťahu cítite nepredvídané

Je normálne cítiť sa vo vzťahu neocenené? Áno. Niekedy v dlhodobých vzťahoch majú partneri tendenciu spadnúť do pasce, keď sa navzájom považujú za samozrejmosť. Ak ste na konci tohto konca, príliš dobre by ste vedeli, aký pocit, ktorý sa vo vzťahu nepodarilo, môže urobiť pre vašu sebaúctu a celkovú pohodu. To, že je normálne cítiť sa týmto spôsobom, neznamená, že je to dobrá vec.

Bez ohľadu na to, čo robíte, jednoducho vás nevšimnete svojím významným iným. Aj keď pre nich robíte niečo pekné a romantické, vôbec neexistuje žiadne ocenenie. Zdá sa tiež, že nevynakladajú žiadne úsilie zo svojej strany a vy sa vzťahujete jednotlivo. Máte pocit, že ste uviaznutí, nepohybujú sa vpred alebo dozadu.

Keď sa vo vzťahu neoceníte, kladie na vašu vlastnú hodnotu veľký otáznik. Vo svojej verzii sa snažíte vyvážiť úspešnú kariéru a zdravý vzťah. Raz za čas pripravujete svoje obľúbené jedlo alebo si ich prinesiete kvety. Napriek tomu všetkému, ak niekto neoceňuje vaše úsilie, trochu vám to zlomí srdce.

Toto je niekoľko známok pocitu neoceneného vo vzťahu. Ak ste ich zažili z prvej ruky, musíte sa zaoberať zásadnou otázkou: Čo by ste mali robiť, ak sa necítite v vzťahu? Aby sme vám pomohli prísť na odpoveď, hovorili sme s klinickým psychológom Devaleena Ghosh (M.Res, Manchesterská univerzita), zakladateľ Kornash: Škola riadenia životného štýlu, ktorá sa špecializuje na poradenstvo pre páry a rodinnú terapiu. Začnime teda dekódovať zložitosť vášho vzťahu.

Čo to znamená, že sa vo vzťahu neoceníte?

Obsah

• Čo to znamená, že sa vo vzťahu neoceníte?
• Ako viete, či vás váš partner neoceňuje?
  • 1. Prestanú vám venovať pozornosť
  • 2. Príznaky, ktoré sa vo vzťahu cítite nepodporovaný - veci, ktoré robíte, nie sú cenené ani rešpektované
  • 3. Vaše pocity sa nezohľadňujú, keď sa rozhodujú
  • 4. Intimita medzi vami dvoma drasticky znížila
  • 5. Znaky, ktoré sa vo vzťahu necítite, prestanú pre vás úsilie
• 10 vecí, ktoré treba robiť, ak sa vo vzťahu cítite neocenení
  • 1. Vyhľadajte ocenenie prostredníctvom akcií
  • 2. Pokúste sa zvážiť, či hráte úlohu pri pocite neoceneného
  • 3. Nechajte svojho partnera opýtať sa skôr, ako budete konať
  • 4. Skúste niekedy povedať „nie“
  • 5. Komunikovať so svojím partnerom
  • 6. Rozdeľte prácu vo vzťahu
  • 7. Precvičujte si seba-lásku, vážim si a rozvíjajte sa
  • 8. Povedzte nie vine hre
  • 9. Vyhľadajte profesionálny zásah
  • 10. Zvážte, kedy môže byť čas ísť ďalej
• Prečo je dôležité oceniť a oceniť vo vzťahu?
  • Kľúčové ukazovatele

Vzťah sa vždy necíti ako dúhy a jednorožce. Prechádza svojím spravodlivým podielom na vzostupe a poklesoch. Avšak, necítite sa oceňované vo vzťahu, je červená vlajka, ktorú by ste nemali ignorovať. Je skľučujúce, že ho váš partner neoceníte za to, čo robíte, ale dobré je, že sa môžete postaviť a zvrátiť tento trend. Aby ste to dosiahli, musíte najprv pochopiť, čo to znamená, že ho váš partner nehodnotí. Keď sa žena cíti neocenená alebo si muž myslí: „Cítim sa, že moja priateľka/manželka nedotkne“, mohlo by to znamenať:

• Váš partner vás považuje za samozrejmosť
• Robíte všetky obete, ale vaše úsilie sa nevšimne
• Váš partner nehovorí „ďakujem“ za všetko, čo pre nich robíte a vzťah
• Váš partner s vami nestrávi kvalitný čas. Radšej by boli so svojimi priateľmi alebo sa ospravedlnili, aby s vami nestrávili čas
• Nepreekujú na vaše myšlienky a pocity a nemajú žiadnu hodnotu pre vaše rady alebo názory v dôležitých záležitostiach

Väčšina ľudí zažíva fázu, že sa necíti vážená pre svoje úsilie v určitom okamihu vzťahu. Takže, nebojte sa. Nie je dôvod na paniku. Nemusíte ukončiť veci so svojím partnerom napriek tomu, že sa vo vzťahu cítiš neocenené, pokiaľ sa samozrejme nestalo emocionálne alebo fyzicky urážlivé. Prejdime teraz k príznakom, že sa necítite vážení vo vzťahu a na veci, ktoré môžete urobiť ako žena alebo muž, ktorý sa vo vzťahu cíti neocenený. 

Ako viete, či vás váš partner neoceňuje?

Možno sa cítite pokles v romantike, ale to neznamená vždy, že váš partner je nepredvídaný. Mohlo by sa to tiež stať, pretože ste obaja boli zaneprázdnení svojimi rozvrhmi a ste spolu trávili dosť času. Alebo by to mohlo byť spôsobené zlú komunikáciu medzi vami a vašim partnerom. Ani jeden z nich nevyhnutne neznamená, že váš význam v ich živote sa znížil. 

Niekedy myšlienky pocitu neocenené vo vzťahu môžu byť vedľajším produktom odchodov vo vašom živote. Inokedy to môže byť len príliš veľa na konaniach vášho partnera alebo premietate na ne svoje latentné neistoty. Často sa snažíte nájsť vzor ľahostajnosti medzi vašimi minulosťami a súčasnými vzťahmi? To, že sa to predtým pokazilo, ešte neznamená, že sa to stane znova. Pravdepodobne prevyšujete.

Ako teda viete, či to, čo cítite, je nedostatok ocenenia alebo paranoia? Tu je niekoľko príznakov, ktoré nemáte v vzťahu, na ktoré si môžete dávať pozor:

Súvisiace čítanie: 6 zážitkov párov o tom, ako pomohla terapia hovoru ich vzťahom

1. Prestanú vám venovať pozornosť

Môžete sa nakoniec cítiť neocenené svojím priateľom alebo priateľkou, keď sotva vrátia vašu náklonnosť. Keď vás opustia v pozorovanej zóne alebo sa ťažko vynakladajú žiadne úsilie na zostavenie slušnej rande v noci s vami, necítite sa vážení vo vzťahu je prirodzené. Ak ste sa na chvíľu vydali a začnete sa cítiť neocenené svojou manželkou alebo manželom, mohlo by to byť preto, že váš manžel prestal všimnúť si o vás malé veci. Veci, ktoré by na začiatku vášho vzťahu nezamenili ich oko. 

Predtým mohli povedať, kedy ste boli naštvaní, naštvaní alebo nahnevaní. Teraz, aj keď ste mali drsný deň, nevšimli si, ako unavujete, natož sa opýtajte, čo ťa trápi. Tento posun v ich správaní by mohol byť znakom toho, že berú vašu prítomnosť v ich živote ako samozrejmosť. 

2. Príznaky, ktoré sa vo vzťahu cítite nepodporovaný - veci, ktoré robíte, nie sú cenené ani rešpektované

Ďalšia vec, ktorá vás môže prinútiť, aby ste sa cítili neocenení, je, ak váš partner nevenuje pozornosť všetkému úsiliu, ktoré vynakladáte do vzťahu. Malé veci, ktoré sa prehliadajú.

Napríklad v nedeľu ráno urobíte pekné raňajky pre svojho partnera. Predstavte si, ako by ste sa cítili, ak by to nepochopili alebo vám za to ďakujeme. Len jedia a odchádzajú. Naozaj to bolí, nie? Je smutné, že tento zmysel pre nárok je definitívnym znakom toho, že váš partner vám nehodnotí, ani úsilie, ktoré vynakladáte do vzťahu.

3. Vaše pocity sa nezohľadňujú, keď sa rozhodujú

Každý vzťah má svoje pódiá, vzostupy a pády, šťastné fázy, ako aj hrubé záplaty. Avšak v zdravom vzťahu sa necítite neviditeľné a nestranné ani počas najnižších minimov. Ale ak v akomkoľvek okamihu zistíte, že si myslíte: „Prečo sa cítim neocenený vo svojom vzťahu môjho priateľa?„Alebo„ Cítim sa, že moja priateľka neocenila “, je pravdepodobné, že váš významný ďalší prestal faktorovať vaše pocity, keď sa rozhodujú.

Môj bratranec, Robin, mi povedal, že sa považoval za samozrejmosť v jednom zo svojich vzťahov, keď ho jeho priateľ zavolal, aby sa stretol, kedykoľvek bol slobodný. Ani raz sa ho jeho priateľ nepýtal, či má čas, alebo sa chcel dokonca spojiť. Začal sa cítiť skôr ako korisť a menej ako priateľ. 

4. Intimita medzi vami dvoma drasticky znížila

Znak, že vo vašom vzťahu ste podhodnotení, môže to byť tak, že bez ohľadu na to, koľko sa snažíte, jednoducho sa nemôžete priblížiť k svojmu partnerovi. Platí to najmä v prípade, že čas, ktorý obaja trávite spolu, sa nedávno znížil. Tento druh vzdialenosti môže ovplyvniť romantiku a spojenie vo vzťahu. 

Znaky, ktoré vás nedotýkate, vaša priateľka alebo priateľ vám zjavne ukáže, ako sú príliš zaneprázdnení na to, aby vás dokonca stretli. Aj keď sa vidíte navzájom, sú prilepené k svojmu telefónu. Neexistujú žiadne sladké chvíle držania za ruky, objímanie alebo vzrušenie z bozkávania vo filmovej sále.

Toto zníženie intimity môže viesť k zmene správania vášho partnera. "Váš partner môže prejaviť nezvyčajný záujem o iných ľudí, aj keď za cenu, aby ste sa cítili trápne," ukazuje Devaleena, keď hovoríme o príznakoch, ktoré nie ste vo vzťahu. Táto zmena správania môže byť dôvodom, prečo sa váš manžel cítite neocenený. 

5. Znaky, ktoré sa vo vzťahu necítite, prestanú pre vás úsilie

Na začiatku každého vzťahu je z oboch strán veľké úsilie. Snažíte sa pre nich vyzerať čo najlepšie a robiť si pre seba roztomilé veci. Tieto gestá lásky a náklonnosti sa môžu začať hádzať z kopca, keď sa vzťah rozvíja a vy sa cítite viac usadení. Ale ak všetky formy úsilia zmiznú, je to zlovestné znamenie.

Platí to najmä pre ženy, pretože sú zvyčajne známe, že idú nad a ďalej, aby sa ich významní ostatní cítili výnimočne, milovaní a vážení. Ak táto špeciálna žena vo vašom živote prestala robiť tie roztomilé veci, vďaka ktorým vaše srdce preskočilo rytmus alebo dokonca prestalo vynaložiť úsilie na jej vzhľad, potom je pocit, že vaša manželka alebo priateľka neoceníte.

10 vecí, ktoré treba robiť, ak sa vo vzťahu cítite neocenení

Byť vo vzťahu, kde vaše úsilie nie je recipročné, môže byť veľmi vyčerpávajúce. Podobne ako tlačiť balvan na svah. Neistoty, že horúce a chladné správanie vášho partnera môžu byť zničujúce pre vašu sebaúctu. Situácia môže byť mätúca. Môže vám nechať bezradné o tom, čo robiť.

Predstavte si, že ste išli celú cestu do kancelárie vášho partnera, aby ste ich prekvapili k narodeninám. Ale neocenia to, alebo ešte horšie, obviňujú vás, že ich trápia pred svojimi kolegami. Je to jedna vec, ak niekto neocení vaše úsilie. Ale obviňovať vás z toho, že ste priliehaní alebo otravní, je úplne priemerné.

Devaleena pre všetkých, ktorí sa cítia neocenení vo vzťahu, odporúča: „Keď si uvedomíte, že ste vo vzťahu, v ktorom sa neustále cítite neocenení a nechcete sa zmieriť s týmto neprijateľným správaním, môj návrh je začať robiť vytvárať malé, ale silné zmeny.„Hovoríme vám, ako vyzerajú tieto silné zmeny s týmto zoznamom 10 vecí, ktoré môžete skúsiť, ak máte pocit, že vás vo vzťahu neoceníte:

Súvisiace čítanie: 9 aktivít na prestavbu dôvery vo vzťah - podľa odporúčania poradcu pre páry

1. Vyhľadajte ocenenie prostredníctvom akcií

Váš pocit, že sa vo vzťahu neoceníte, je založený na pozorovaní vášho partnera. Ak vás verbálne neocenia, potom to môže mať pocit, že sa o vás nestarajú. Je to spravodlivý predpoklad, ale vzhľadom na to, že ste vo vzťahu, mali by ste sa pokúsiť ponoriť hlbšie, aby ste zistili, či je to v skutočnosti tak.

Namiesto toho, aby ste sa sústredili iba na veci, ktoré hovoria alebo nehovoria, skúste pozorovať aj reč tela. Nie každý je spokojný s vyjadrovaním svojich myšlienok, to platí najmä v prípade, že chodíte s introvertom, a preto sa zameriavajte na svoje činy namiesto slov namiesto slov.

Všetci vieme, že činy hovoria hlasnejšie ako slová, takže venujte pozornosť tomu, čo človek robí, dokonca aj tie najmenšie veci môžu byť dôležité. Niečo také jednoduché, ako opätovné skladovanie vašej obľúbenej cereálie bez toho, aby ste ich požiadali. Možno sa musíte naučiť milostný jazyk svojho partnera, aby ste pochopili, že vás oceňujú, aj keď svojím vlastným spôsobom.

2. Pokúste sa zvážiť, či hráte úlohu pri pocite neoceneného

Chlad vášho partnera niekedy môže byť reakciou na to, ako sa vaše správanie cíti. Nehovoríme, že ste zámerne urobili niečo zlé, ale existuje šanca, že vaše činy mohli byť škodlivé. Existuje tiež šanca, že túto situáciu prekonali, vďaka čomu sa cítili urazení.

V každom prípade musíte zaujať a zistiť, či ste urobili niečo, čo mohlo viesť k negativite vo vašom vzťahu. Ak sa cítite neocenené svojou priateľkou alebo priateľom, pred skokom k akémukoľvek záveru sa s nimi porozprávate.

Možno je to niečo, čo môžete ľahko opraviť tým, že sa úprimne ospravedlňujete za to, že ste ublížili pocitom vášho partnera. Mohlo by to byť také hlúpe ako dvojtýždňový boj, že sa stále húžia. A tu si bol, spadol do temnej priepasti zúfalstva. Položte svoje argumenty na stôl a zistite, či môžete vyrovnať veci so svojím partnerom.

3. Nechajte svojho partnera opýtať sa skôr, ako budete konať

"Prečo sa cítim vo svojom vzťahu neocenený."?„Ak zistíte, že sa k tejto otázke veľa pýtate, odpoveďou by mohla byť, že je to preto, že ste príliš povolení. Je do značnej miery dané, že po tom, čo ste boli dlho spolu, ste so svojím partnerom mimoriadne oboznámení. Ich páči, nepáči sa, preferencie, obľúbené - viete všetko. V podstate vo vašom vzťahu nie je žiadne tajomstvo.

Všetky tieto informácie, ktoré máte, robíte veci pre vaše významné ďalšie veľmi ľahké. Po určitom bode ich váš mozog automaticky ovplyvňuje, bez ohľadu na to, čo robíte. Napríklad, ak máte Apple. Aj keď ho nepožiadali.

Robíte to, pretože viete, že by chceli mať aj jeden. Ale toto správanie môže zvýšiť ich závislosť od vás. Takže namiesto toho, aby ste pre nich robili všetko, ako vás dokonca požiadajú, počkajte, počkajte. Nech sa ich opýtajú najprv. Ak chcete, môžete sa ich opýtať, či chcú, aby ste niečo urobili, ale prestaňte robiť veci intuitívne. 

4. Skúste niekedy povedať „nie“

Ďalším dôvodom, prečo by ste sa vo vzťahu mohli cítiť neocenené, je to, že s tým súhlasíte a robíte všetko, čo hovoria. Nie. Strach zo straty vášho partnera môže byť skľučujúci, najmä na začiatku vášho vzťahu. V dôsledku.

To môže viesť k tomu, že ste považovaní za samozrejmosť. Ak tento vzorec nezlomíte, vaše spojenie by sa v priebehu času mohlo degenerovať na spoluzávislý vzťah. Manipulatívny človek môže využiť vaše neistoty ako tromfovú kartu, aby ste sa dostali na cestu. Ak sa teda nestanete za seba, prakticky ich kŕmite palivom, aby vás považovali za samozrejmé.

Keď sa žena cíti neocenená alebo si muž myslí: „Cítim sa, že moja priateľka nedoceňuje“, majú tendenciu robiť viac pre to, aby získali toto ocenenie. Zastavenie. „Začnite hovoriť„ nie “, keď váš partner požiada alebo očakáva niečo, čo vám nie je možné ponúknuť. Prestaňte sa šíriť príliš tenký, aby ste získali lásku a ocenenie, “radí Devaleena. Nie pre všetko, ale určite pre veci, ktoré sa vám nepáčia, a žiadosti, aby ste našli neprimerané. To ukáže vášmu partnerovi, že súhlas s nimi je voľba, ktorú robíte, nie je to povinnosť.

5. Komunikovať so svojím partnerom

Komunikácia je kľúčom k budovaniu silného vzťahu. Strach z konfliktu by vás nemal brániť v tom, aby ste vyjadrili vaše myšlienky a názory. Ak sa cítite neocenení v manželstve alebo vzťahu, musíte dať svojmu partnerovi vedieť. Devaleena odporúča: „Začnite rozvíjať hlas, uveďte svoje ťažkosti a ak sa to zdá. Držte sa svojho stánku. Čím viac preberáte zodpovednosť, tým viac od vás očakávajú."

Ak žena alebo muž, ktorý sa vo vzťahu cíti neocenený. Aby ste tomu vyhli, musíte komunikovať. Existuje šanca, že vaše pocity pramenia z vášho vlastného vnímania a nie sú odrazom toho, ako sa váš partner cíti o vás. Jediný spôsob, ako to môžete vedieť, je určite o tom hovoriť. Po druhé, ak sa vo vzťahu cítite neocenené, potom to môže hovoriť k riešeniu. 

Okrem toho, rozprávanie a dajte svojmu partnerovi vedieť, ako vás jeho konanie prinútilo cítiť sa, je jediný spôsob, ako im dať šancu na opravu vecí od ich konca. Ak zápasíte s rozprávaním o svojich pocitoch, môžete vždy vyskúšať poradenstvo. Pamätajte, že váš partner nie je psychický, sú rovnako ľudskí ako vy. Jediný spôsob, ako môžu vedieť, ako sa cítite, je, ak im to poviete.

6. Rozdeľte prácu vo vzťahu

Jednostranný vzťah môže viesť k prepracovanej a podhodnotenej jednej osobe. Ak máte pocit, že ste robili všetku prácu vo svojom vzťahu, musíte o tom diskutovať so svojím manželom. Vo vašom vzťahu môže existovať dôvod pre túto nerovnováhu. Možno sú napríklad pod veľkým tlakom v práci. Čokoľvek to je, hovoriť o tom je dôležité. Ste človek a pálenie sviečky na oboch koncoch na vás zaťažuje obrovské napätie. 

Ak ste sa cítili už nejaký čas neocenené svojím priateľom alebo priateľkou. Napríklad, ak je dôvodom zvýšenie pracovnej záťaže vášho partnera, potom môžu prevziať víkendové povinnosti. Veci, ako je nákup potravín. Berte do úvahy svoje okolnosti a rozdeľte prácu.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako opraviť rozbitý vzťah so svojím priateľom

7. Precvičujte si seba-lásku, vážim si a rozvíjajte sa

Vzdialenosť vo vašom vzťahu môže viesť k pocitu neoceneného, ​​ale niekedy sa tejto vzdialenosti nedá pomôcť. Okolnosti môžu znemožniť, aby ste boli fyzicky spolu a nie je toho veľa, čo môžete urobiť inak, ako akceptovať situáciu. Príkladom je vzťah na dlhé vzdialenosti, najmä ten, kde partneri žijú v rôznych časových pásmach.  

To, že akceptujete novú dynamiku, neznamená, že sa vaše pocity neubližujú, ak sa cítite podhodnotení alebo neocenení, rozumieme tomu. Takže v situáciách, ako sú tieto, odporúčame, aby ste využili príležitosť precvičiť si seba-lásku. Namiesto toho, aby ste neustále hľadali príznaky ocenenia vo vzťahu, čo tak, že si vážiš zmenu?

Urobte si nejaký čas na vyhodnotenie svojich osobných úspechov a rastu aj počas vzťahu. Môžete sa pokúsiť napísať tri pozitívne potvrdenia každé ráno na lepkavú poznámku a pripnúť ju niekde okolo vášho pracoviska. Keď opakujete dobré slová v hlave viackrát, nakoniec im začnete veriť.

Devaleena hovorí: „Buďte láskaví k sebe, určite sa začne robiť šťastnejšieho človeka.„Len preto, že okolnosti nútia vášho partnera od vás, neznamená, že sa stále nemôžete milovať. Self-Love je jedným z najlepších antidotov, ktoré sa necítia vo vzťahu.

8. Povedzte nie vine hre

Pocit, že vo vzťahu nie je ocenený. Vždy budete mať pocit, že nič, čo robíte, nie je cenené. Hnev a zlosť sú emócie, vďaka ktorým sa cítite dobre, a preto sa všetci ostatní mýlia. Začnete udržiavať počet, koľkokrát sa vaše úsilie nepovšimlo. V takejto situácii je veľmi ľahké zapojiť sa do menu viny. Vaše emócie vám povie, že je to všetko chyba vášho partnera, a potom všetko, čo uvidíte, je červená.

Vina je ľahká a môže sa cítiť lepšie o sebe, ale nebude to opraviť váš vzťah. Každá konverzácia, ktorú budete mať, začne „vždy to robíš!!"Alebo" Povedal som to znova a znova ... "Tieto rozhovory nikdy nevedú k riešeniam, pretože úprimne povedané, vôbec nehľadáte riešenia. Takéto myslenie môže vo vašom vzťahu vytvoriť nepriechodný blok. 

Pocity sa zvýšia a zášť môže rásť. Namiesto toho, aby ste sa veci dostali tak ďaleko, skúste pustiť malé veci, ktoré zostali bez povšimnutia. Možno, keď vám zabudli poďakovať za to, že ich priviedli do práce. Neopravujte sa tak s takými menšími vynechávkami, nechaj to ísť.

9. Vyhľadajte profesionálny zásah

Ak veci dosiahli bod, v ktorom vrstvy nedechania viedli k rozpadu komunikácie, ale ste stále zamilovaní a chcete zachrániť vzťah, potom je čas poradiť sa s profesionálnym. Terapia párov môže byť efektívnym riešením riešenia problému pocitu neoceneného vo vzťahu.

Jedným z dôvodov, prečo sa komunikácia medzi niekoľkými rozpadom, je roky potlačenej frustrácie a rozhorčenia. Zakaždým v minulosti, že si navzájom nekomunikovali svoje pocity, prispieva k komunikačnej bezvýchodiská, ktorej čelíte v súčasnosti. Výsledkom je, že rozprávanie medzi sebou môže viesť k bojom a konfliktom.

Nemôžete však pokračovať v úzkosti, že sa vo vzťahu necítime. Postupom času to bude vyberať daň z vášho duševného mieru a produktivity v práci a prekáža všetkým ostatným aspektom vášho života. V takejto situácii môže terapeut pôsobiť ako neutrálna strana, ktorá pomôže nasmerovať vaše rozhovory smerom, ktorý vám pomôže nájsť riešenie vašich problémov.

Devaleena radí: „Pre dlhodobú transformáciu je hľadanie terapie vždy dobrou voľbou. Pomáha vyriešiť konflikty v hlave a uľahčuje odstavenie návykov ľudí potešujúcich, ktoré často vyplývajú z detských trauma.„Ak uvažujete o hľadaní pomoci, kvalifikovaní a licencovaní poradcovia na paneli Bonobology sú tu pre vás.

10. Zvážte, kedy môže byť čas ísť ďalej

Vzťahy sa niekedy úplne vymknú z ruky, kde vám ani profesionálny zásah vám nemôže pomôcť nájsť spôsob, ako preklenúť svoje rozdiely alebo prekonať svoje dlho-ohraničené gruzy. Ak sa vzdialenosť medzi vami dvom zvýšila do tej miery, že žiadna forma intervencie nemôže pomôcť, potom by to mohlo byť znakom, že musíte ísť ďalej.

Každý vzťah je obojsmerná ulica a obaja partneri musia vynaložiť rovnaké úsilie, aby ju uložili. Obaja musíte byť ochotní zmeniť sa a navzájom sa prispôsobiť. Ak aj po opakovaných pokusoch o opravu vecí, stále sa vo vzťahu cítite neocenení, potom možno vzťah musí skončiť. Čím skôr akceptujete osud tohto vzťahu, tým lepšie je pre vás oboch, aspoň z dlhodobého hľadiska.

Súvisiace čítanie: Manželské poradenstvo - 15 cieľov, ktoré by sa mali riešiť, hovorí terapeut

Prečo je dôležité oceniť a oceniť vo vzťahu?

Pocit, že vo vzťahu nie je ocenený. Aby sa zabránilo takejto situácii, je dôležité oceniť a oceniť vo vzťahu.

Keď vás váš partner oceňuje, cítite sa podporovaný, milovaný a starať sa o ňu. Existuje zmysel pre bezpečnosť a bezpečnosť, úctu a dôveru, že váš partner bude mať vždy chrbát, bez ohľadu na to. Keď oceňujete svojho partnera, spôsobuje ich, že sa cítite, akoby ste si vážili a rešpektovali ich za to, kým sú. Dá im vedieť, že ste vďační za všetky úsilie a obete, ktoré pre vás robia.

Keď si partneri vážia navzájom, cítia sa šťastní a rešpektovaní. Cítite sa výnimočne a vážení si, keď vás váš partner oceňuje, pretože viete, že vo vašom živote je niekto, pre koho máte na mysli toľko. Cítite sa dôležitý a dobrý na sebe a čo robíte. Všetci túžime po pozornosti našich partnerov a preukazujeme ocenenie je jedným z najlepších spôsobov, ako to ponúknuť. Je to kľúč k budovaniu zdravého vzťahu s vašimi významnými ostatnými.

Kľúčové ukazovatele

• Ukázať ocenenie je rozhodujúce a jedným zo základov silného vzťahu
• Ak vás váš partner považuje za samozrejmosť, neocení alebo nerešpektuje vaše úsilie, nevenujte vám pozornosť alebo nemá hodnotu pre váš čas a emócie, vedzte, že vo vzťahu nie ste ocenení
• Existujú určité veci, ktoré môžete urobiť, aby ste to napravili-hľadajte ocenenie prostredníctvom akcií svojho partnera, naučte sa povedať „nie“, cvičiť seba-lásku a prestaňte meniť vinu
• Vyhľadajte odbornú pomoc. Ale ak sa vo vzťahu stále cítite neocenení, potom je čas ukončiť veci so svojím partnerom a ísť ďalej

Takže teraz máte všetko, čo potrebujete vedieť o tom, že ste v nepredvídanom vzťahu. Ak niečo z vecí, o ktorej sme diskutovali. Riešiť čokoľvek, čo ste zistili o svojom vzťahu, a využívajte naše riešenia, aby ste na tom pracovali. Dúfame, že uvidíte príznaky ocenenia vo vzťahu naozaj čoskoro. Všetko najlepšie!

Problémy s komunikáciou vo vzťahoch - 11 spôsobov, ako prekonať

Predmanželské poradenstvo - 12 dôvodov, prečo by ste sa mali rozhodnúť

5 dôvodov, prečo intimita medzi pármi mizne a ako mu môžete zabrániť