10 príznakov sexuálnej represie ovplyvňujúce váš sexuálny život

V tomto článku

• Čo je to sexuálna represia?
• Príčiny sexuálnej represie
• To, ako sa cítime o sexe, sa dá zmeniť
• 10 príznakov sexuálnej represie
• Ako prekonať sexuálne represie: 5 spôsobov
• Môžete byť asexuálny a sexuálne potlačený?
• Zobrať

Viete si vymyslieť čas, keď ste naposledy pocítili vzrušenie a sexuálnu túžbu, ktorá vás premohla? V prípade, že je vaša odpoveď „Nepamätám si“ alebo „nikdy“, možno zažijete sexuálne represie.

V modernej spoločnosti to nie je neobvyklá odpoveď. Sigmund Freud identifikoval koreň mnohých problémov v západnej spoločnosti ako sexuálne represie. Jeho nápady neboli bez kritikov, ale sexuálna represia je témou, ktorú mnohí ľudia ovplyvňujú.

Čím je kultúra, náboženstvo a výchova represívnejšia, tým väčšia je šanca pre osobu vyrastajúcu za takýchto okolností, aby zažila tento jav.

Čo je to sexuálna represia?

Čo náhrady za sexuálnu represiu sa môže líšiť v závislosti od kultúry, ale tento jav je spojený s neschopnosťou vyjadriť vlastnú sexualitu uspokojivým spôsobom.

Sexuálne potlačené príznaky, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, zahŕňajú zníženú sexuálnu chuť do jedla, letargia, podráždenie a nešťastie v dôsledku potlačených sexuálnych impulzov. Popri tých, ktorí boli uvedení, sa zvyčajne vyskytujú aj pocity viny a hanby.

Za predpokladu, že osoba prežíva sexuálne represie, väčšina tu uvedených príznakov pretrváva bez ohľadu na partnera. Toto je vzťah k sexuálnej spokojnosti, ktorý sa človek rozvíja počas celého života a je zvyčajne niečo, čo zažíva vo všetkých intímnych vzťahoch. Kým sa cyklus samozrejme obráti, samozrejme.

Spôsob, akým sme boli vychovávaní a podmienení našimi blízkymi a spoločnosť má veľa spoločného s rozvojom sexuálnej represie.

Dokonca aj ako malé deti sa učia, čo je „správne“ a čo je „zlé“, verbálnymi narážkami a modelovaním správania.

Napríklad by ste mohli mať spojené pocity hanby so sexom, keď sa v televízii objavila erotická scéna. V niektorých prípadoch to môže byť výsledkom sexuálneho zneužívania alebo nepríjemných a urážlivých sexuálnych zážitkov.

Príčiny sexuálnej represie

Sexuálna represia je sociálny problém, ktorý trápi mnoho spoločností. Je definovaný ako vyhýbanie sa sexuálnym myšlienkam, pocitom a činnostiam. Niektoré z hlavných dôvodov sexuálneho represie sú:

• Nepriaznivé spoločenské pohľady na sex (napríklad rodové úlohy a stereotypy)
• Nedostatočné vzdelávanie o sexe
• Rodinné a kultúrne normy, ktoré odrádzajú alebo zakazujú sexuálnu aktivitu
• Stres a úzkosť nad potenciálnymi dôsledkami zapojenia sa do sexuálneho správania

To, ako sa cítime o sexe, sa dá zmeniť

Existujú však nejaké dobré správy!

To, ako sa cítime o sexe, sa dá zmeniť, pretože sexuálna represia je produktom mysle, ktorá zobrazuje sexualitu ako niečo nemorálne alebo špinavé (vložte sem svoje vlastné meno).

Boli sme vychovávaní, aby sme akceptovali a oceňovali presvedčenie sexu ako nemorálne, špinavé a skorumpované.

Dodajte však určitý osobný rozvoj k rovnici a my sa môžeme naučiť veriť v opak - sexualita je rovnako prirodzená ako vzduch, ktorý dýchame alebo jedlo, ktoré jeme, a radosť a potešenie, ktoré z nej pochádzajú.

10 príznakov sexuálnej represie

Ak máte pocit, že váš manžel je sexuálne potlačený alebo je vaša žena sexuálne potlačená, existuje niekoľko známok pochopenia toho. Pozrite sa na tieto príznaky, že niekto je sexuálne potlačený:

1. Agitácia a telesné nepohodlie

Sexuálna energia, ak nie je uvoľnená, môže spôsobiť hromadenie napätia v tele. Môže byť bolesť v krku, ramenách a bokoch.

Energia, ktorá nie je nevydaná počas orgazmu, môže telo zaťažiť, čo spôsobí nepohodlie.

Zároveň tieto príznaky, ak sú izolované, môžu byť výsledkom stresu a životného štýlu.

2. Nespavosť a erotické sny

Zvonený sexuálny náboj môže spôsobiť problémy nespavosti a spánku.

Okrem toho môžete dokonca zažiť množstvo erotických snov.

Môže to byť spôsob, ako vám vaše telo dá vedieť, že nezažívate svoj plný sexuálny potenciál.

3. Pocity odpojenia

Ľudia, ktorí zažívajú sexuálne represie, sa nemusia nevyhnutne zdržať sexu. Mohli by mať sexuálnych partnerov, ale v tomto čine často chýba potešenie. Už ste sa niekedy cítili, akoby ste neboli prítomní počas sexu, bez ohľadu na to, s kým spíte, kedy alebo kde? Vytrvá tento pocit a zistíte, že sa nemôžete pripojiť k telesným pocitom, ktoré zažívate? Ak áno, môžete byť pod vplyvom sexuálnej represie.

Toto video pojednáva o tom, čo robiť, keď sa cítite odpojení vo vzťahoch a ako efektívne komunikovať s preklenutím medzery a posilnení vášho spojenia s partnerom.

Ako prekonať sexuálne represie: 5 spôsobov

Keď sa snažíme vyriešiť problém, musíme sa najprv pozrieť na jeho príčinu a spôsob, akým to ovplyvňuje náš život. Predtým, ako sa to pokúsime vyriešiť, musíme to pochopiť.

Preto by sa tu malo vyťažiť čokoľvek, čo sa tu odporúča opatrne. Sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pokúsili oslobodiť. Nájdenie profesionálnej pomoci je však bezpečnou cestou, ako sa vyvíjať, najmä ak bola sexuálna represia spôsobená traumami.

Tieto problémy je možné vyriešiť. Sú súčasťou vás, ale môžete ich byť oslobodení. Nenarodil si sa s hanbou, vinou a bez sexuálneho nutkania.

Kedykoľvek vo svojom živote máte právo znovu získať späť svoje sexuálne vyjadrenie!

Vymeniť si tieto represívne správy s oslobodzujúcimi správami a začnite svoju cestu znova.

1. Hovoriť o probléme

Porozprávajte sa so svojimi priateľmi, členmi rodiny a ďalšími ľuďmi, ktorých poznáte. Otvorte sa a hovorte o tom, čím prechádzate.

Môže to byť ťažký proces, ale je to prvý krok pri prekonávaní sexuálnej represie. Nebojte sa úsudku alebo kritiky. Väčšina ľudí je sympatická s ľuďmi, ktorí sa stali obeťami sexuálneho zneužívania alebo iných foriem sexuálnej represie.

2. Vzdelávať sa

Je dôležité, aby ste sa vzdelávali o probléme sexuálnej represie a faktoroch, ktoré môžu povzbudiť alebo zabrániť sexuálnej represii.

Existuje veľa zdrojov, ktoré môžete použiť na dozvedenie sa viac o týchto problémoch. Na internete môžete hľadať webové stránky, články, knihy a ďalšie zdroje, ktoré vám môžu pomôcť lepšie porozumieť otázkam sexuálnej represie a ako ich prekonať.

3. Hľadať podporu

Je dôležité hľadať podporu od ostatných, ktorí zažili sexuálne represie alebo sa zaoberali problémami súvisiacimi so sexuálnou represiou.

Podpora ostatných, ktorí prešli podobnou skúsenosťou, môže byť veľmi užitočné pri prekonávaní vašich pocitov sexuálnej represie. Podporná skupina vo vašej oblasti môže byť tiež schopná poskytnúť podporu tým, ktorí sa zaoberajú sexuálnou represiou.

Mnoho ľudí zistí, že to pomáha hovoriť s niekým, kto chápe, ako sa cítia a čo prechádzajú.

4. Buď k sebe milý

Možno si budete musieť dať nejaké ďalšie TLC, keď prekonáte pocity sexuálnej represie. Pokúste sa počas tejto doby liečiť láskavosť a súcit.

Počúvajte svoje telo, dobre jesť, pravidelne cvičte a získajte veľa odpočinku. Tieto veci vám pomôžu cítiť sa lepšie fyzicky aj psychicky.

5. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom

Môže to pomôcť prediskutovať vaše pocity sexuálnej represie s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Môžu vám pomôcť nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať s týmito pocitmi alebo nájsť ďalšie zdroje, ktoré by vám mohli pomôcť.

Môžete byť asexuálny a sexuálne potlačený?

Môžete byť asexuálny aj sexuálne potlačený súčasne. To však neznamená, že máte averziu k sexu; Znamená to len, že nemáte záujem mať sex z nekomantických dôvodov.

Z tohto. To nie je vôbec pravda!

Zobrať

Možno môžete začať tým, že si všimnete svoje myšlienky a pocity v časopise. Týmto spôsobom budete môcť nájsť nové významy a lepšie porozumieť tomu, čím prechádzate. Okrem toho sa informujte a začnite čítať o sexe a jeho výhodách. Oslovte ľudí, ktorým môžete dôverovať a porozprávať sa s nimi.

Ak sa však vy a váš partner snažíte efektívne komunikovať alebo prebiehať pretrvávajúce výzvy vo vašom vzťahu, môže nastať čas zvážiť poradenstvo párov. Poradca vám môže pomôcť pri navigácii vašich pocitov, identifikovať vzorce a spolupracovať na zlepšení vášho vzťahu.

To by vám mohlo pomôcť zbaviť sa niektorých viery, ktoré vás udržiavali obmedzené a zmenili svoje myšlienky skôr, ako sa zmeníte na svoje správanie. Akonáhle budete pripravení, môžete začať skúmať svoje telo tak, že sa naň pozeráte v zrkadle, pod sprchou, dotýkajte sa seba, aby ste našli, čo sa cíti dobre, atď.

Zapamätať si, Cesta k zmene nie je priamka. Môžu byť vzostupy a pády a opätovné objavovanie pocitov viny a hanby.

V týchto prípadoch môže byť vrátane profesionálnej pomoci inteligentnou voľbou a tým, ktorý môže tento proces rýchlejší a stabilnejší.

Nakoniec si dovoľte byť kreatívni a vyskúšajte ďalšie prístupy. Preskúmajte oživenie svojej sexuality prostredníctvom umenia, hudby, tanca alebo obliekania inak. Existuje mnoho spôsobov, ako to môžete ísť a máte dovolené nájsť to, čo vám dáva najväčší zmysel.