10 príznakov odmietnutia vo vzťahu a čo robiť

Mysleli by ste si, že akonáhle ste vo vzťahu, mohli by ste sa prestať obávať odmietnutia. Žiadne také šťastie. Odmietnutie môže chovať svoju škaredú hlavu v intímnych vzťahoch a príznaky odmietnutia vo vzťahu sú rozmanité. Nie je to úplne to isté, ako byť strašidelný zápas Tinder, ale napriek tomu to bodá, možno ešte viac.

Pocit odmietnutého partnera, bez ohľadu na to, či ste obaja definovali vzťah, môže byť bolestivé a mätúce. Známky odmietnutia vo vzťahu môžu byť niekedy vágne a nekonzistentné, takže vás zaujíma, čo to znamená, či posielajú zmiešané signály a čo to znamená pre váš vzťah. Tiež, čo na svete máte robiť, keď sa láska alebo zrazu zrazu za studená?

Vo vašej mysli sa budú vyskytnúť otázky, a hoci zaručujeme, že odpovede nebudú nevyhnutne príjemné alebo to, čo chcete počuť, je zdravšie mať vo vzťahu jasnosť, ako byť v neustálom a nepríjemnom limbu.

Hovorili sme s trénerom emocionálneho wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaný v psychologickom a duševnom zdraví Prvá pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo pre mimomanitatívne záležitosti, rozchody, smútok a stratu. , vymenovať zopár. Načrtla niekoľko príznakov odmietnutia vo vzťahoch a ako to riešiť bez toho, aby ste stratili myseľ.

Čo spôsobuje odmietnutie vo vzťahoch

Obsah

• Čo spôsobuje odmietnutie vo vzťahoch
• Top 10 znakov, ktoré vás So odmietajú
  • 1. Sú vždy zaneprázdnení
  • 2. Nikdy nereagujú na hovory alebo texty
  • 3. Často opakujú, že nie sú pripravení na záväzok
  • 4. Vidia iných ľudí
  • 5. Nerobia so sebou žiadne konkrétne plány
  • 6. Nestretli ste si navzájom rodinu ani blízki priatelia
  • 7. Nie sú prvou osobou, ktorú môžete zavolať na pohodlie
  • 8. Zriedka chcú byť fyzicky intímni
  • 9. Vypnú sa, kedykoľvek sa chcete rozprávať
  • 10. Cítite sa sami, aj keď spolu
• Ako sa vysporiadať s odmietnutím - odborné tipy
  • 1. Potvrďte svoje emócie
  • 2. Byť na odmietnutie ako o príležitosť
  • 3. Doprajte si súcit
  • 4. Neber to príliš osobne
  • Kľúčové ukazovatele

Znaky odmietnutia vo vzťahu môžu byť tiež príznakmi klesajúceho vzťahu. Čo však leží v korení tohto odmietnutia? Čo spôsobuje, že sa ľudia začnú odvrátiť od partnera?

"Odmietnutie môže byť z mnohých dôvodov," hovorí Pooja. „Niektorí ľudia sa obávajú odhodlania alebo formalizovania vzťahu, pretože majú pocit, že ich sloboda bude obmedzená. Mnohí majú obavy týkajúce sa vzťahov alebo lásky, čo vedie k odmietnutiu."

Vzťahová úzkosť je skutočná a strach z odmietnutia vo vzťahoch môže pochádzať z hlboko zakorenenej traumy alebo z histórie zneužívania. Na druhej strane by mohla preukázať emocionálne odmietnutie záväzku, ktorá sa obávala zmeny v ich živote, s ktorými sa nechce vyrovnať. To zase vedie k jednostranným vzťahom, pocitom intenzívnej osamelosti a vzťahovým neistotám.

Je dôležité sa pokúsiť identifikovať dôvody odmietnutia, aby ste vedeli, či to pramení zo strachu a potrebuje ubezpečenie, alebo či sa práve zaoberáte niekým, kto sa nestará o vaše potreby, v takom prípade musíte odísť Z tohto vzťahu.

Top 10 znakov, ktoré vás So odmietajú

Znaky odmietnutia vo vzťahu sú rôzne a môžu byť jemné. Nezabúdajte, že sa nespadnite do jamy za predpokladu, že partner vás odmieta zakaždým, keď sú s priateľmi alebo skutočne pracujú neskoro. Tu je niekoľko skutočných príznakov, že vás odmietne váš významný iný:

Súvisiace čítanie: 19 príznakov, ktoré sa vám páči, ale bojí sa odmietnutia

1. Sú vždy zaneprázdnení

„Partner má právo na svoj vlastný čas a samostatný život, ale tiež potrebuje urobiť čas pre vás a vzťah. Ak je partner neustále zaneprázdnený a nikdy pre vás nemá čas, môže to znamenať, že vás odmietajú, “hovorí Pooja.

Medzi zabezpečením toho, aby všetky strany vo vzťahu mali bohaté, zdravé individuálne životy a sú si navzájom prítomní tým, že vkladajú čas a úsilie do vzťahu. Veľmi používaná fráza „rovnováha medzi pracovným a súkromným životom“ sa tiež týka zamerania sa na veci mimo toho, čo vás robí „zaneprázdnenými“. Všímavosť v intímnych vzťahoch je vždy dôležitá.

V konečnom dôsledku je to voľba byť súčasťou jednostranných vzťahov a emocionálneho odmietnutia. A je to tiež voľba, že nebudem niekým, ktorého správanie očividne spácha príznaky odmietnutia vo vzťahu. Zaslúžite si niekoho, kto sa pre vás ukáže, keď ich potrebujete, a väčšinu času vám dáva na prvom mieste.

Samozrejme, jeden alebo obaja budete zaneprázdnení prácou, rodinou a záväzkami mimo vášho vzťahu z času na čas. Ale je to všetko o vyváženom vzťahu a žiadny vzťah nevychádza bez úsilia z oboch strán.

2. Nikdy nereagujú na hovory alebo texty

Ach, agónia duchov, keď jednoducho zmiznú a odmietajú akýmkoľvek spôsobom komunikovať. Toto je jeden z klasických príznakov odmietnutia vo vzťahu. Pocit, že partner týmto spôsobom odmietol.

„Ich odpovede na texty sú oneskorené a sotva si vyzdvihnú vaše hovory. Denná komunikácia je vo vzťahu dôležitá - takto sa navzájom aktualizujete o malých (a veľkých) veciach, ktoré sa deje vo vašom živote. Ak nereagujú aspoň väčšinu času, je to jeden z príznakov klesajúceho vzťahu, “hovorí Pooja.

Teraz nepredpokladajme, že text zostal na „čítaní“ trochu automaticky ohlasuje príznaky odmietnutia od muža alebo ženy, ktorú vidíte. Ale ak sa stáva pravidelnou udalosťou a musíte sa s nimi viditeľne snažiť vytvoriť akúkoľvek komunikáciu, musíte im oznámiť, že to nie je v poriadku, a potom zistiť, či je to vzťah, v ktorom dokonca chcete zostať.

3. Často opakujú, že nie sú pripravení na záväzok

Starý starý záväzok-fobes! Kde by hovoril vzťah bez nich! Nezabúdajte, že niekto, kto hovorí, že nie je pripravený na záväzok, nemusí vždy znamenať, že nikdy nebude. Znamená to však, že sú v inom bode vzťahu a vo svojom živote, čo znamená, že v podstate odmietajú to, čo potrebujete vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: 7 Základy záväzku v manželstve

"Opakované vyhlásenia o tom, ako nie sú pripravené na záväzok, by mohlo znamenať, že partner je už v režime odporu a hľadá výhovorky pre odmietnutie," varuje Pooja.

To sa stalo práve s Marina, 30-ročným softvérovým programátorom spoločnosti Delaware. "Videl som niekoho viac ako osem mesiacov a zakaždým, keď sa objavila téma budúcnosti alebo odhodlania, vrhol by sa alebo povedal, že na tento druh odhodlania jednoducho nebol pripravený," hovorí.

Pri pohľade na príznaky odmietnutia muža alebo ženy, záväzok fóbie je určite na obozretnom. Záväzok fóbie môže prameniť zo strachu z odmietnutia vo vzťahoch, takže ak sa na nich skutočne zaujímate, možno budete chcieť hlbšie ponoriť sa do svojej fóbie ich záväzku. Ak nie, je čas ísť ďalej a brať to ako celkové príznaky odmietnutia vo vzťahu.

4. Vidia iných ľudí

Počúvajte, všetci sme pre otvorené vzťahy a polyamory, ale to znamená, že všetky strany zapojené do vzťahu (-y) súhlasili s tým, kde sa veci stoja z hľadiska čestnosti a vernosti. Ak nie ste pripravení vidieť iných ľudí, ale váš partner je, je to odmietnutie vašich podmienok pre vzťah.

„Ak si to udržujú pomerne otvorené s vami, ste pravdepodobne vo vysokorizikovej zóne odmietnutia od ich konca,“ hovorí Pooja. Aj keď sú úprimní, keď vidia iných ľudí a nie sú vkradnuté za chrbtom, realita je taká, že si myslia, že je to príležitostný vzťah alebo priatelia s výhodami. Opäť sa s tým nič zlé, pokiaľ nechcete iné veci, ktoré sa skončia iba tým, že vás ublížia. Typy odmietnutia vo vzťahu zahŕňajú, že ste na tej istej stránke o tom, aký druh vzťahu chcete. A nemusíš to brať.

5. Nerobia so sebou žiadne konkrétne plány

"Ak ste často ich záložný plán a nie hlavný plán, to jasne znamená, že pre nich nie ste prioritou," zdôrazňuje Pooja. Odmietnutie vo vzťahoch sa často objavuje vo forme frustrujúcej nejasnosti, pokiaľ ide o výrobu plánov, alebo sa neustále vyhodí.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, ak vás drží ako zálohovanie a nie prioritu

"Videl som niekoho niekoľko mesiacov a zdalo sa, že to chodí niekde.". Ale potom som si uvedomil, že mi neustále hovorí, že pre mňa nemá čas, ale vždy sa zdalo, že má čas na všetko ostatné, “hovorí Andie, 33, producent podcastu.

Známky odmietnutia od muža alebo ženy môžu byť bolestivé, keď sa jedna z vás snaží upevniť vzťah a druhý jednoducho odmietne robiť plány, dôsledne vás vidieť a tak ďalej. Takže, ak zakaždým, keď naplánujete mini-break alebo rande, stoja vás alebo vám hovoria, že sú zaneprázdnení, choďte ďalej.

6. Nestretli ste si navzájom rodinu ani blízki priatelia

Nie že by ste sa museli stretnúť so celú svoju rozšírenú rodinu naraz (v skutočnosti sa tomu môžete vyhnúť navždy!), ale skutočne intímny vzťah je o spoznávaní druhej osoby, a časť z toho sa dostáva k ľuďom, ktorým sú blízko a koho poznali dlho.

Ak sa neuvádza, že by ste sa predstavili, aby ste sa stretli so svojimi priateľmi alebo ak sa zmienka o tom, že sa stretnete s ich matkou. Aj keď je to všetko o rozhovore s partnerom o nefunkčnej rodine, stále je to forma intimity o tom diskutovať.

Toto je najmä jeden z typov odmietnutia, ktoré treba dávať pozor, ak ste ich predstavili svojim priateľom a aspoň o nich o nich hovorili svojej rodine. To len ukazuje, že ste na rôznych miestach vo vzťahu a máte rôzne očakávania, ktoré zriedka končí dobre.

7. Nie sú prvou osobou, ktorú môžete zavolať na pohodlie

Nie, to nie je to isté ako byť drsnou priateľkou alebo priateľom. Keď ste v niekom a sú do vás, sú to prvá osoba, s ktorou chcete hovoriť, keď máte zlý deň, alebo dokonca obzvlášť dobrý deň. Určite sú prvou osobou, ktorej sa chcete obrátiť na pohodlie, keď potrebujete trochu ubezpečenia.

Súvisiace čítanie: 9 tichých červených vlajok vo vzťahu nikto nehovorí

"Pamätám si, že randí s chlapom, ktorý vždy minimalizoval moje zlé dni," hovorí Natalie, 26 rokov, výkonná riaditeľka ľudských zdrojov zo San Francisca, „najskôr som na to veľa nemyslel, ale čoskoro som si uvedomil, že sa necítim bezpečne Hovorím o mojich úzkostiach a spúšťačoch alebo o akejkoľvek situácii, keď som ho potreboval."

Váš významný ďalší nie je vždy k dispozícii, keď ich potrebujete - to je jedna z najtvrdších skutočností vzťahu. Ale jedným z hlavných príznakov odmietnutia vo vzťahoch je, že druhá osoba tam nikdy nie je, keď ich potrebujete, alebo vás vyčistí v časoch potreby.

8. Zriedka chcú byť fyzicky intímni

Fyzická intimita je veľká časť vzťahu a to zahŕňa nesexuálny dotyk. Teraz je samozrejme možné, že nie sú v PDA alebo sú s fyzickým dotykom všeobecne trápne.
Ale budete vedieť, či sa od vás konkrétne zadržiavajú. Možno sú v poriadku, keď sú fyzickí a búrliví so svojimi priateľmi a objímajú iných ľudí, ale zriedka sa vás dotýkajú. Možno zakaždým, keď sa chystáte držať za ruku, presunú sa preč.

Fyzické odmietnutie môže byť obzvlášť škodlivé, takže nezabudnite, že to neznamená, že ich odrazíte, ale môže to znamenať, že by nemali radi byť s vami intímni. A to je určite jeden z príznakov odmietnutia vo vzťahu. Jazyk Love Love Touch Love nie je však pre každého, takže hoci to môže byť jeden z typov odmietnutia vo vzťahoch, stojí za to viesť o tom rozhovor pred tým, ako sa ujme čohokoľvek.

9. Vypnú sa, kedykoľvek sa chcete rozprávať

Či už chcete diskutovať o budúcnosti alebo len viesť akýkoľvek zmysluplný rozhovor, okamžite sa vypnú. Možno sa snažíte hovoriť o svojich minulých vzťahoch alebo o ich detstve, ale jednoducho nie sú ochotní zdieľať.

To by mohlo prameniť zo strachu z odmietnutia vo vzťahoch z ich strany. Mohli by sa báť, že ak zdieľajú veci zo svojej minulosti, ktoré znejú nechutne, odmietnete ich. Možno sa len snažia vyhnúť zraneniu tým, že vás odmietnu skôr, ako ich budete môcť odmietnuť, aj keď nemáte také plány.

Zdravé vzťahy sa vytvárajú, keď ľudia zdieľajú svoje príbehy, svoju minulosť a (dúfajme) zdieľané vízie budúcnosti, ako jednotlivci aj ako pár. Takže, ak váš významný iný stiahne svoje emocionálne slimáty, keď sa objaví vážna konverzácia, je to určite vzťah červenej vlajky a jeden z typov odmietnutia vo vzťahu.

10. Cítite sa sami, aj keď spolu

Cítite sa single, aj keď vo vzťahu? Sedíte vedľa svojho partnera na gauči a napriek tomu ste sa nikdy necítili viac sami? Dobrý vzťah potrebuje túto úroveň intimity, kde viete, že ste navzájom spojení.

To nevyhnutne neznamená, že budete spolu navždy, pretože budúcnosť je navždy neistá, ale musí existovať mentálne a emocionálne spojenie, vďaka ktorému sa budete cítiť bezpečne a prepojení s nimi, aj keď nie ste spolu, namiesto toho, aby ste sa cítiť na konci príznakov odmietnutia vo vzťahu.

Ak sa vo svojom vzťahu cítite osamelí, odmietnutý a úbohý, aj keď ste spolu, vo vašom vzťahu je priepasť, ktorú musíte riešiť. Niekedy sa dajú pociťovať typy odmietnutia vo vzťahu, aj keď sa nič nepovedalo, a často to sú pocity, na ktoré sa najviac treba pozerať do hĺbky.

Ako sa vysporiadať s odmietnutím - odborné tipy

Čo teda robíte, keď viete, že vás partner odmietne? Nemá zmysel byť v jednostranných vzťahoch alebo neustále čeliť emocionálnemu odmietnutiu od druhého významného. Je čas znovu získať svoje mojo a konať. Tu je niekoľko vecí, ktoré Pooja odporúča vyrovnať sa s odmietnutím:

1. Potvrďte svoje emócie

Pomenujte svoje emócie a potvrďte ich. Bez ohľadu na to, čo sa cítite - hnev, zranenie, frustrácia, smútok, strata, smútok alebo viac emócií - nechajte ich umyť a cítiť ich všetky. Nesnažte sa nič potlačiť, musíte sa cítiť, aby ste sa uzdravili.

Súvisiace čítanie: 9 príznakov, že ste v emocionálne vyčerpávajúcich vzťahu

2. Byť na odmietnutie ako o príležitosť

Odmietnutie, hoci bolestivý zážitok, môže byť vždy cesta k lepšiemu, buďte lepší. Myslite na to ako na dočasný neúspech, z ktorého sa naučíte stať sa silnejšou a sebavedomejšou osobou, ktorá vie, čo chce a nebude kompromisná. Alebo sa možno naučíte mať zložité, hlboké rozhovory so svojím partnerom a prinútite ich, aby vás ublížili a vymysleli spôsob, ako veci vylepšiť. V každom prípade môže byť odmietnutie hlavným vzdelávacím zážitkom.

3. Doprajte si súcit

Vieš, že nás milujeme nejakú seba-lásku tu v Bono. Ako sme povedali, odmietnutie bodnutí a môže viesť k nízkej sebaúcte vo vzťahoch. Odmietnutie vás nijako nedefinuje, takže buďte k sebe láskaví. Robte pre seba veci, ktoré vás robia šťastnými, nezabudnite, že ste oveľa viac ako človek ako niekto, kto bol odmietnutý.

4. Neber to príliš osobne

„Nie si to ty, som to ja“ by to niekedy mohlo byť pravda. Pamätajte, že je lepšie byť na začiatku odmietnutý, ako byť s niekým, s kým nemáte kompatibilitu so vzťahom. Pamätajte, že to nie je, že nie ste nedostatoční ako osoba alebo ako partner, možno pre nich jednoducho nie ste tou pravou osobou. Alebo možno nie sú na mieste v ich živote, kde sú pripravení prijať vás a vašu lásku.

Odmietnutie vo vzťahoch sa môže cítiť ako emocionálna kalamita a je normálne, ak je vašou počiatočnou reakciou vyraziť na svojho partnera alebo sa ponoriť do zúfalstva. Je však rozumné pamätať na to, že ich činy by mohli pochádzať z ich vlastných obáv a neistoty a že ich odmietnutie nemôže mať nič spoločné s tým, kým ste ako človek.

Kľúčové ukazovatele

• Znaky odmietnutia vo vzťahu zahŕňajú zlyhanie pri vytváraní konkrétnych plánov, neochotu hovoriť o budúcnosti a emocionálne zastavenie
• Príčiny odmietnutia môžu prameniť z individuálnych neistôt a obáv, detskej traumy alebo jednoducho strachu zo záväzku
• Ak sa chcete vyrovnať s odmietnutím, buďte k sebe láskaví, uvidíte veci jasne a nezabudnite, že odmietnutie vás nedefinuje

Je ťažké vyvolať odmietnutie vo vašom kroku, bez ohľadu na to, ako ste si istí človekom. Koniec koncov, všetci sa chceme cítiť hľadaní a milovaní a vážení. Ale akonáhle uvidíte a uznáte príznaky odmietnutia, budete mať lepšiu predstavu o tom, ako sa vysporiadať a dúfajme, že to budete môcť urobiť s dôstojnosťou a láskavosťou, a to pre seba a svojho partnera, dokonca to znamená ukončiť toxický vzťah.

7 typov hraníc, ktoré potrebujete, aby váš vzťah silnejší

Zdravé vs nezdravé vzťahy - 10 charakteristík

8 Stratégie podporované odborníkom na zvládnutie odmietnutia od chlapa