10 tajomstiev pre zdravý sexuálny vzťah

V tomto článku

• Čo znamená zdravý sexuálny vzťah?
• Je vo vzťahu dôležitá sexuálna spokojnosť?
• 10 Charakteristiky zdravého sexuálneho vzťahu
• Ako sa porozprávať so svojím partnerom o sexe
• 10 tajomstiev pre zdravý sexuálny vzťah
• Niektoré dôležitejšie otázky!
• Šťastný sexuálny život znamená šťastný milostný život!

Už ste niekedy premýšľali, čo to je, čo udržuje pár šťastných a stále zamilovaných k dlhému záťahu?

Nie ste sami a táto otázka, ako mať šťastný a zdravý sexuálny vzťah.

Nie je preto prekvapením, že návrhy a riešenia sú mnohé a rozmanité, pričom každý úspešný pár má svoju vlastnú špeciálnu zložku. Existujú však niektoré univerzálne princípy, ktoré môžu prejsť veľmi dlhou cestou na zlepšenie vášho sexuálneho vzťahu.

Tento článok sa zameria na sedem z týchto „tajomstiev dobrého pohlavia“, ktoré v skutočnosti nie sú také tajné.

Tieto najlepšie sexuálne tipy na manželstvo nie sú iba nápadmi pre spálne pre páry. Namiesto toho sú to dobré praktické návyky na kultiváciu, ak si chcete užiť výhody šťastného a zdravého sexuálneho života s láskou vášho života.

Čo znamená zdravý sexuálny vzťah?

Zdravý sexuálny vzťah je taký, kde sa obaja partneri cítia bezpečne, rešpektovaní a spokojní so svojimi sexuálnymi zážitkami. Zahŕňa otvorenú komunikáciu o sexuálnych túžbách, hraniciach a preferenciách. Súhlas je rozhodujúcou súčasťou zdravého sexuálneho vzťahu a partneri by sa nikdy nemali cítiť pod tlakom alebo nútení do žiadnej sexuálnej aktivity.

Vzájomné potešenie, intimita a emocionálne spojenie sú tiež základnými aspektmi zdravého sexuálneho vzťahu. Partneri by mali byť schopní preskúmať a experimentovať so svojou sexualitou bez úsudku alebo hanby.

Zdravý sexuálny vzťah si vyžaduje neustále úsilie a pozornosť na udržanie, vrátane pravidelných kontrol sexuálnej spokojnosti a riešenia akýchkoľvek problémov alebo obáv, ktoré vznikajú.

Je vo vzťahu dôležitá sexuálna spokojnosť?

Sexuálna spokojnosť je dôležitou súčasťou zdravého a uspokojujúceho vzťahu. Sexuálna intimita môže posilniť emocionálne putá medzi partnermi a môže tiež prispieť k celkovej fyzickej a emocionálnej pohode.

Nedostatok sexuálnej spokojnosti môže viesť k pocitom frustrácie, nevôľa a odpojenia medzi partnermi. Je nevyhnutné, aby partneri otvorene komunikovali o svojich sexuálnych túžbách a preferenciách, aby sa zabezpečilo, že obe strany sa cítia spokojné a splnené.

Aj keď sexuálna spokojnosť nie je jediným dôležitým aspektom vzťahu, je to dôležitý faktor, ktorý prispieva k celkovej spokojnosti vzťahov a môže významne ovplyvniť kvalitu vzťahu.

10 Charakteristiky zdravého sexuálneho vzťahu

Zdravý sexuálny vzťah pozostáva z mnohých menších a rozsiahlych vecí, ktoré si vyžadujú neustále úsilie oboch partnerov. Tu je desať charakteristík zdravého sexuálneho vzťahu:

• Partneri v zdravom sexuálnom vzťahu by mali byť schopní otvorene a čestne komunikovať o svojich sexuálnych túžbách, hraniciach a potrebách. To zahŕňa diskusiu o veciach, ako je súhlas, antikoncepcia a sexuálne zdravie.
• Obaja partneri by si mali navzájom rešpektovať hranice a súhlas. Nemali by sa navzájom tlačiť na sexuálne aktivity alebo sa zapojiť do akéhokoľvek správania, vďaka ktorému sa druhý partner cíti nepohodlne.
• Sexuálna aktivita by mala byť vždy konsenzuálna a obaja partneri by mali byť nadšení z účasti. Žiadny partner by sa nemal cítiť nútená alebo nútená do žiadnej sexuálnej aktivity.
• Obaja partneri by mali prejaviť empatiu voči sebe navzájom a navzájom si naladiť pocity a túžby druhých. Mali by byť ohľaduplní a starajú sa o seba navzájom.
• Zdravý sexuálny vzťah zahŕňa dôveru, kde si obaja partneri navzájom dôverujú, že sú čestní, verní a zodpovední.
• Zdravý sexuálny vzťah zahŕňa partnerov, ktorí sú ochotní preskúmať a experimentovať so svojou sexualitou. Mali by byť otvorení skúšaniu nových vecí a byť ochotní komunikovať o svojich skúsenostiach.
• Sexuálna intimita môže posilniť emocionálne vzťahy medzi partnermi, čo vedie k zvýšenej intimite a väzbe.
• Obaja partneri by sa mali cítiť spokojní so svojimi sexuálnymi zážitkami. Mali by byť pozorní na vzájomné potreby a túžby, čím sa zabezpečí, že obaja partneri sa cítia naplnení.
• Zdravý sexuálny vzťah nie je súdny, kde sa obaja partneri cítia pohodlne a vyjadrujú svoje túžby bez strachu z úsudku alebo hanby.
• Zdravý sexuálny vzťah si vyžaduje neustále úsilie a pozornosť na udržanie. Partneri by sa mali pravidelne navzájom kontrolovať o svojej sexuálnej spokojnosti a pracovať na riešení akýchkoľvek problémov alebo obáv, ktoré vznikajú.

Ako sa porozprávať so svojím partnerom o sexe

Hovoriť so svojím partnerom o sexe sa môže cítiť zastrašujúca, ale komunikácia je nevyhnutná pre zdravý sexuálny vzťah. Tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti:

• Vyberte správny čas a miesto.
• Použite vyhlásenia „i“ na vyjadrenie svojich myšlienok a pocitov.
• Buďte konkrétni o tom, o čom chcete hovoriť.
• Vypočujte si aktívne odpovede svojho partnera.
• Vyhnite sa obviňovaniu alebo kritike svojho partnera.
• Buďte otvorení kompromisom a hľadaním riešení spoločne.
• Pamätajte, že komunikácia je prebiehajúci proces a podľa potreby je v poriadku.

10 tajomstiev pre zdravý sexuálny vzťah

Zdravý sexuálny vzťah si vyžaduje komunikáciu, súhlas, prieskum, vzájomné potešenie a pravidelné kontroly. Uprednostňovaním niektorých tajomstiev a tipov môžete kultivovať silný a naplnený sexuálny vzťah so svojím partnerom.

1. Rozptýliť

Prvým krokom k šťastnému sexuálnemu vzťahu je v skutočnosti rozčarovanie alebo inými slovami, aby ste sa zbavili svojich ilúzií.

Jednou z najväčších ilúzií, ktoré vás okradnú o potenciálne veľkom sexuálnom živote, je myslenie, že keď nájdete svoju dokonalú sponu duše, budete automaticky, spontánne a neustále mať najväčší sex-život navždy.

Podobne, Môže to byť tiež nebezpečná ilúzia, keď si myslíte, že keď máte nejaké sexuálne zápasy, váš vzťah je v nebezpečenstve. Toto jednoducho nie je založené na realite a rovnako ako všetko ostatné, čo sa v tomto živote oplatí, budete do toho vynaložiť určité úsilie.

S trpezlivosťou, vytrvalosťou a tvrdou prácou môžete vy a váš partner zažiť skutočné, hlboké a dlhotrvajúce sexuálne šťastie v manželstve.

2. Navzájom pozorovať

Venovanie pozornosti je to, čo je všetko o šťastnom sexuálnom vzťahu.

A ako ľudské bytosti, každý z nás túži nejako alebo iným dlhým spôsobom. Byť videný a vypočutý, uznávaný a oceňovaný je to, čo všetci chcú.

Pamätajte, ako ste sa navzájom pozerali do očí a zavesili na každé slovo, ktoré hovoril váš milovaný?

No, ak ste to prestali robiť niekde po ceste, teraz je skvelý čas začať znova, ak sa snažíte o lepší sexuálny život.

Keď sa zameriavate na to, aby ste si navzájom pozorovali, skutočne si venujte čas, aby ste si všimli malé veci, ktoré sú povedané a vykonané, alebo sa nepovedali a neurobili, budete sa navzájom spoznať potreby a spúšťače druhej strany. Neignorujte to unavené povzdychnutie, keď vaša žena vykladá umývačku riadu.

Choďte a pomôžete jej a môžete byť ohromení tým, ako osviežuje (a svieža), môže sa po tom cítiť. Alebo to bolestivé rameno vášho manžela môže znamenať, že potrebuje dobrú masáž a zadok, čo by mohlo dokonca viesť k ďalšiemu.

Súvisiace čítanie: Čo sa stane, keď vo vzťahu je nedostatok pozornosti?

3. Hovor o tom

Čo robíte, ak nie ste sexuálne spokojní?

Hovorte o tom, ak sa tešíte na šťastný sexuálny vzťah.

A toto je jedno z najlepších sexuálnych tajomstiev šťastne manželských párov. Neexistuje lepší spôsob, ako zlepšiť svoj sexuálny vzťah, ako o tom hovoriť.

To môže byť pre niektoré páry ťažké, ale akonáhle sa ponoríte a prekonáte svoju plachosť a rozpaky, pravdepodobne zistíte, že sa začnete cítiť oveľa bližšie k sebe navzájom.

Ak chcete pochopiť, čo sa váš partner teší, potrebuje a túži v posteli, potom o tom budete musieť hovoriť.

Je tiež dôležité neustále prehodnocovať - ​​nepredpokladajte, že niečo, čo si pred dvoma rokmi užíval. Keď sa menia ročné obdobia vašich životov, tak aj vy, takže buďte otvorení, aby ste vyskúšali nové veci a zistili, čo v súčasnosti funguje najlepšie pre každého z vás.

Možno by ste chceli viesť tieto druhy rozhovorov v nejakom uvoľnenom čase, keď sa v skutočnosti nemilujete, a potom, keď príde okamih, všetko, čo musíte urobiť, je spomenúť niektoré alebo iné malé úpravy, ktoré by pre vás mohli vylepšiť zážitok.

4. Plán, plán, plán

Niekto raz povedal, že ak sa vám neplánujete, plánujete zlyhať - a to môže byť pravda, kde sa týka vášho milostného života. Možno už namietate s myšlienkami v súlade s „sexom, ktorý musí byť spontánny; Inak sa stáva formálnym a plukovaným ... “

Vylepšenie vášho sexuálneho života si vyžaduje plánovanie! Ale na chvíľu o tom premýšľajte; Každý sa teší na dovolenku, ale existuje len veľmi málo ľudí, ktorí sa dnes spontánne rozhodnú vziať lietadlo a ísť do svojej obľúbenej dovolenkovej destinácie.

Pre väčšinu z nás je výročná dovolenka starostlivo naplánovaná a očakávaná cesta vopred. A čo tie koníčky, ktoré vás baví, ako je cyklistika, rybolov, čítanie alebo chodenie do filmov - nemyslíte dopredu a naplánujte si čas, keď budete robiť tieto veci?

Presne! Tak Prečo neuplatniť tento životne dôležitý prvok plánovania do nádhernej oblasti vášho milostného života, aby ste veci okorenili v spálni?

Ak viete, kedy sa to stane, môžete sa na to ešte viac tešiť a užiť si očakávanie, ako aj účasť šťastného sexuálneho vzťahu.

5. Postarajte sa o svoje zdravie a vzhľad

Toto je jeden z hlavných sexuálnych tipov pre šťastný manželský život. Je nevyhnutné vyzerať čo najlepšie, nielen preto, aby ste sa mohli potešiť pre svojho manžela, ale aj pre seba.

Ak vyzeráte dobre, budete sa o sebe cítiť dobre.

Pre šťastný sexuálny vzťah získajte dostatok cvičenia a udržiavajte čo najzdravší. Týmto spôsobom budete mať energiu a libido, aby ste si užili náladu.

Tak, Urobte čokoľvek, aby ste sa cítili sexy a dobre o sebe, a váš manžel si tiež nepochybne všimne, A môžete si byť istí, že to zlepší váš milostný život.

6. Zaoberať sa ťažkosťami

Jedným z najlepších sexuálnych nápadov pre dlhodobé vzťahy nie je zanedbávať vaše fyzické alebo sexuálne komplikácie. Pokračujte v snahe zlepšiť sexualitu vo vzťahu.

Ak máte nejaké fyzické alebo sexuálne ťažkosti, prosím, neignorujte ich, neprijímajte a premýšľajte: „No, takto to musí byť ...“

V týchto dňoch je k dispozícii toľko pomoci, ako zlepšiť svoj sexuálny život. Tak, Neváhajte a zistite, čo potrebujete, aby ste urobili svoj sexuálny zážitok najlepšie, čo môže byť.

Či už ide o erektilnú dysfunkciu, predčasnú ejakuláciu, vaginálnu suchosť alebo akýkoľvek iný problém, existuje riešenie, ktoré môže priniesť úľavu a spokojnosť vám a vášmu partnerovi. Takže sa neuspokojte s ničím menším a zameriavajte sa na šťastný sexuálny vzťah.

Súvisiace čítanie: 20 tipov na riešenie nevyriešených problémov vo vzťahu

7. Neprestávaj sa snažiť

Nakoniec, nech robíte čokoľvek, neprestaň sa snažiť mať intímny šťastný sex. Ak zistíte, že váš šťastný sexuálny vzťah vkĺzne do príslovečného „koľaje“, trochu sa vráťte a vyberte a potom skúste znova.

Môžete si prezrieť „sexuálne nápady pre manželské páry“ alebo „sexuálne tipy na manželstvo“ online a môžete pristáť na niektorých jedinečných sexuálnych nápadoch pre páry, ktoré by sa pre vás mohli ukázať ako kúzelná guľka.

Pamätajte, že celoživotné vzdelávanie vás udrží čerstvý a nadšený. Vychutnajte si privilégium neustále sa učiť niečo nové o vašom milovanom a zamilovaní sa znova a znova s ​​rovnakou osobou.

8. Venovať potreby svojho partnera

Ako urobiť partnera šťastným? Venujte pozornosť reakciám vášho partnera a reagujte na ich potreby. Buďte ochotní upraviť svoje akcie, aby ste sa uistili, že váš partner je pohodlný, teší sa a je úplne šťastný.

Pamätajte, že sexuálne aktivity by mali byť príjemné pre oboch partnerov. Je dôležité uprednostňovať vzájomné potešenie a prácu, aby ste zaistili, že obaja partneri sa tešia sexualite a cítia sa spokojní.

Ak sa chcete dozvedieť viac o uspokojení sexuálnych potrieb vášho partnera, pozrite si toto video:

Súvisiace čítanie: 17 Najlepšie odporúčania pre vzťahy, aby ste udržali romantiku nažive

Niektoré dôležitejšie otázky!

Keďže sme zdieľali tieto užitočné tipy, ktoré by sme mali sledovať šťastný a zdravý sexuálny vzťah, dúfame, že máte spravodlivý nápad, aby ste to dosiahli so svojím partnerom. Pokúsme sa odpovedať na niektoré relevantnejšie otázky týkajúce sa sexuálnej spokojnosti vo vzťahu.

• Môže vzťah prežiť bez sexuálnej spokojnosti?

Zatiaľ čo sexuálna spokojnosť je dôležitou súčasťou zdravého vzťahu, vzťah môže prežiť bez neho. Niektoré páry sa môžu rozhodnúť mať ne sexuálny vzťah alebo nájsť spôsoby, ako dôkladne spojiť bez sexuálnej aktivity.

Avšak pre mnoho párov môže nedostatok sexuálnej spokojnosti viesť k pocitom frustrácie, rozhorčenia a odpojenia. Je dôležité, aby páry otvorene komunikovali o svojich sexuálnych potrebách a spolupracovali na hľadaní riešení, ktoré vyhovujú potrebám oboch partnerov.

• Čo spôsobuje nedostatok sexuálnej spokojnosti?

Existuje veľa faktorov, ktoré môžu prispieť k nedostatku sexuálnej spokojnosti. Fyzikálne faktory, ako sú hormonálna nerovnováha, vedľajšie účinky liekov a zdravotné podmienky, môžu ovplyvniť sexuálnu túžbu a výkonnosť. Psychologické faktory, ako je stres, úzkosť, depresia a trauma, môžu tiež negatívne ovplyvniť sexuálnu spokojnosť.

Zlá komunikácia a nedostatok emocionálneho spojenia s partnerom môžu viesť k nespokojnosti. Vonkajšie faktory, ako sú spoločenské alebo kultúrne normy, osobné presvedčenie a dynamika vzťahov, môžu tiež zohrávať úlohu v sexuálnej spokojnosti.

Identifikácia základných príčin a hľadanie podpory poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo terapeuta vám môže pomôcť vyriešiť tieto problémy.

Šťastný sexuálny život znamená šťastný milostný život!

Práca na sexuálnom vzťahu človeka je nepretržitý proces a nemalo by sa považovať za samozrejmosť, akonáhle sa vzťah starne. Šťastný a zdravý sexuálny vzťah zohráva úlohu v celkovej spokojnosti človeka a vyžaduje úsilie oboch partnerov.

Teraz, keď sme zdieľali niektoré poznatky o tom, ako udržiavať zdravý sexuálny vzťah, nezabudnite si vziať na vedomie a usilovať.

Ak sa cítite uviaznutí v akomkoľvek danom bode alebo máte pocit, že potrebujete pomoc so sexom, môžete zvážiť terapiu párov, aby ste vyriešili problém a posunuli sa vpred.