10 rýchlych pick-me-up pre nedávno zlomeného srdca

Namiesto toho, aby ste sa preliali v biede, prečo si nedajte rozmaznávaciu pochúťku, aby ste sa dostali z prepadu po zlomení? Tu je niekoľko nápadov.

Neexistuje ľahký spôsob, ako uzdraviť zlomené srdce. Naozaj musíte prejsť celým procesom opravy zálohovania. To však neznamená, že by ste sa mali mýliť 24 hodín denne, 7 dní v týždni. V skutočnosti je jedným zo spôsobov, ako vám pomôcť prekonať svoje nedávne zlomeniny srdca, pomaly sa snažíš znova užiť život.

Samozrejme, môžete si myslieť, že nebudete môcť ani vytvoriť úsmev, keď sa stále dostanete do rozchodu. Na začiatku sa to môže zdať pravda. Ale včas zistíte, že hľadáte malé aktivity, ktoré by vás rozveselili.

Tieto aktivity sa môžu javiť ako malé na okamihy. Ale práve tieto rýchle výbuchy šťastia vás môžu naliehať na to. A predtým, ako to poznáte, po procese uzdravenia a vynaložení skutočného úsilia o pohnutie sa už nebude zdať ako veľká dohoda ako veľká dohoda.

Ako sa rozveseliť po rozblíku

Malé potešenie v živote môžu byť len kľúčom k tomu, aby sme opäť našli šťastie. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete zvýšiť svoju náladu, dokonca aj na chvíľu.

#1 sa rozmaznávajte. Neexistuje žiadna maska ​​alebo lieky proti bolesti, ktorý by mal napraviť bolesť v srdci človeka. Takže ďalšou najlepšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, je upgradovať spôsob, akým sa staráte o svoje telo tým, že ho rozčuľujete. Jednou z najpríjemnejších, ale jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, je mať dlhý, luxusný kúpeľ. Použite všetky tie špeciálne kúpeľné soli, ktoré ste šetrili. Zmiznite vo vani po celú hodinu s dobrou hudbou a voňavými sviečkami.

Ak by ste uprednostňovali niečo iné alebo dlhé kúpele, jednoducho nie je vaša vec, vždy môžete ísť do kúpeľov, aby ste mali masáž celého tela. Stres, ktorý prichádza so zlomeným srdcom, sa prejavuje na vašom tele, takže aký lepší spôsob, ako sa ho zbaviť, ako s pevnými rukami talentovanej masérky? Najlepšie to preč s nohou namočím alebo pár minút v saune a už ste strávili asi dve hodiny a dávate svojmu telu nejakú veľmi potrebnú lásku.

#2 Majte človeka. Pri pohľade do zrkadla a videním nafúknutých, opuchnutých očí vás môžu ešte viac depresívne. A len preto, že sa cítite nešťastne, neznamená to, že musíte tiež vyzerať nešťastne. Nenoste svoj smútok na rukávoch! Využívajte skutočné úsilie vyzerať skvele, takže sa začnete cítiť len o niečo lepšie.

Veľa žien má námietky rituálov zachránených na časy, keď sa cítia depresívne. Zvyčajne zahŕňajú ošetrenie vlasov alebo účes, spárované s manikúrou a kombo pedikúry. Akonáhle sú vaše vlasy a nechty v špičkovom tvare, môžete ísť ešte ďalej tým, že sa pokúsite nasadiť nejaký make -up, aby ste zakryli tie nafúknuté vrecká.

Môžete tiež nosiť svoje najsexnejšie alebo najelegantnejšie oblečenie, aby ste vám poskytli okamžitú podporu dôvery. Vrchol celú túto horúcu s úsmevom a začnete sa cítiť lepšie v snímke.

#3 uverejnite úžasný selfie. Akonáhle sa dostanete z cesty z cesty, prečo si tento okamih nevšimnite tým, že vyfotíte fotografiu? Uverejnite ho online a ukážte svetu, aký pôvabný môžeš byť, napriek svojmu smútku.

Ľudia vám môžu dokonca pripomenúť, aké úžasné ste tým, že máte radi svoju fotografiu. Môže to byť len banda kliknutí. Ale tie kliknutia od ľudí, ktorí vedia, že by ste vám ukázali, že existujú ľudia, ktorí vás oceňujú. Je to malá podpora ega, ale napriek tomu podporuje ego.

#4 Choďte na nákupné spree. Toto nie je niečo, čo odporúčame tým, ktorí potrebujú získať svoje financie. Ale ak máte nejaké peniaze navyše, aby ste si mohli ušetriť, teraz by bol ten pravý čas na to, aby ste sa rozotrili na niečom, čo ste vždy chceli kúpiť.

Kedykoľvek si kúpime niečo, čo sa nám naozaj páči, naše mozgy sú pevne zapojené, aby nám dali nárast hormónov pocitu. Aj keď je to okamih podpory, je to stále skvelý pocit, ktorý vám pomáha zabudnúť aspoň na chvíľu o vašom srdcovom zlomení.

#5 Doprajte si nejaké pohodlné jedlo. Čo je to jedno jedlo, ktoré by ste jedli vždy, keď oslavujete významnú príležitosť? Sushi? Výdatné cestoviny? Ustrice? Nech je to čokoľvek, choďte do najbližšej reštaurácie, ktorá mu podáva, a objednajte si len to.

Je fyzicky nemožné byť nešťastný, keď žmurujete na svojom obľúbenom jedle. A nebojte sa o kalórie alebo koľko gramov tuku obsahuje. Prechádzate ťažkým časom. Zaslúžiš si nejaké uvoľnenie! Len nechodte cez palubu tým, že to robíte nepretržite na týždeň.

#6 Sledujte úžasný film. Zostavte si ruky DVD „notebook“. To nemôžete sledovať vo svojom stave! Snažíme sa vyhnúť všetkému, čo vám bude pripomínať dobré časy s vašim bývalým. To by vás len prinútilo uvedomiť si, že už nie sú tu, aby znovu vytvorili všetky tie romantické chvíle.

Namiesto toho to, čo by ste možno chceli sledovať, je niečo ľahko zábavné alebo duševne pútavé. Tajomné pohyby alebo inšpiratívne filmy sú dobrou voľbou pre tých, ktorí nie sú veľmi v komédii. Ale ak ste v priamejších vtipných veciach, choďte na to!

#7 Dobrovoľník. Keď čelíte ľuďom, ktorí sa zaoberajú väčšími problémami ako s vašimi vlastnými, uvedomíte si, že nebude také ťažké dostať sa cez vaše vlastné utrpenie. Hovorí sa, že keď sú ľudia smutní, majú tendenciu byť súcitnejší a veľkorysí.

Takže aký lepší spôsob, ako mať lepšiu odbyt pre svoje pocity, ako robiť trochu charitatívnej práce? A nemusíš ani opustiť svoje mesto. Môžete len odložiť nejaký tovar v miestnom charitatívnom centre alebo si kúpiť obed pre bezdomovca v tejto oblasti.

#8 Zavolajte svojej mame alebo niekomu, kto sa o vás hlboko stará. Nemusíte im ani hovoriť, že prechádzate utrpením. Niekedy len počuť starostlivý hlas niekoho, kto ťa miluje, stačí. Pripomína vám, že aj keď je váš významný druhý preč, je tu stále niekto, kto vám môže dať lásku, aj keď to nie je romantický typ, po ktorom túžiš.

Ľudia, ktorí sa o vás starajú, si môžu dokonca všimnúť náznak smútku vo vašom hlas. Niekoľko minút v skutočnom rozhovore s niekým, kto vás miluje, nielenže zmierňuje stres, ale môže tiež zosvetliť vašu náladu po zvyšok dňa.

#9 sa stretávajte so svojimi priateľmi. Zníženie niekoľkých kôl záberov nemusí byť dobrý nápad, najmä ak ošetrujete nedávno zlomené srdce. Možno by ste skončili chvástaním, nadšením a plačením celú noc. Namiesto toho, čo môžete urobiť, je dohnať pár priateľov cez kávu alebo obed. Vypočujte si, ako ich životy chodia, a podeľte sa o niekoľko úprav, ako sa s vami veci nachádzajú.

Keď ste práve zlomili svoje srdce, možno nebudete mať náladu na stretnutie s ľuďmi. Ale urobte si chvíľku, aby ste sa pokúsili ísť tam. Možno si myslíte, že skončíte s úbohým časom, ale akonáhle sa vaši priatelia začnú smiať svojim najnovším starožitnostiam, smiech môže byť dosť nákazlivý!

#10 Prajem dobrý, dlhý plač. Ťažký pocit v hrudi sa niekedy môže zdvihnúť, ak sa vzdáte smútku a jednoducho plačte oči. Možno ste sa tak usilovne snažili udržať to pohromade, že zabudnete, že nemusíte dať silnú tvár, keď ste sami. Dajte si smutnú melódiu, plač na svoj vankúš a jednoducho to nechajte. Akonáhle vás unavíte plakať, začali by ste sa cítiť trochu z váhy zdvíhania z hrudníka.

Neexistuje žiadna skratka na uzdravenie zlomeného srdca. Ale tieto rýchle opravy môžu spôsobiť, že proces hojenia je oveľa znesiteľný.