10 psychologických účinkov výkriku vo vzťahu

V tomto článku

• Kričí a kričí vo vzťahu normálne?
• Prečo kričanie ničí vzťahy?
• 10 psychologických účinkov kričania vo vzťahu
• Ako prestať kričať vo vzťahu?
• Kľúčom je zdravá komunikácia

Argumenty sa musia stať v dlhodobých vzťahoch. Ak ste ženatý, šance, že vy a váš partner budete mať občasnú vyhrievanú nezhodu. Existujú však psychologické účinky, na ktoré sa vo vzťahu kričí, tak ako sa budete správať, keď ste frustrovaní záležitosťou.

Už ste niekedy prezradili nedávny boj so svojím manželom svojim priateľom, len aby ste sa cítili v rozpakoch? "Sme normálne."?„Možno sa opýtať. "Je to toxické správanie, ktoré mi nejako chýbalo."?"

Účinky manželky kričej na manžela (alebo manžela) môžu znamenať nezdravý vzťah. Pokračujte v čítaní, aby ste objavili účinky kričania na svojho manžela a naučte sa, ako prestať kričať vo vzťahu.

Kričí a kričí vo vzťahu normálne?

Kričať vo vzťahoch nie je neobvyklé. Manželskí partneri sú povinní frustrovať na jednom alebo druhom bode a občas môžu zvýšiť svoje hlasy.

Ľudia, ktorí na seba kričia, sú často výsledkom zlej voľby komunikácie. Cítite sa ohromení a nahnevaní, argument eskaluje a ich hlas rýchlo nasleduje.

Môže sa to zdať neškodné, najmä keď nasleduje ospravedlnenie, ale pravdou je, že existujú deštruktívne psychologické účinky, na ktoré kričí manžel.

Súvisiace čítanie: 5 cenných tipov na zvládanie hnevu vo vzťahoch

Prečo kričanie ničí vzťahy?

Ľudia, ktorí na seba kričia, nie je vo vzťahoch nová vec. Niekedy sa zahrievate. Toto je prirodzená reakcia na frustráciu.

Rozhnev sa z teba neurobí zlého človeka, ale to, ako zvládnete svoj hnev, môže ovplyvniť osobu, ktorú milujete.

Účinky manžela kričiaceho na manželku (alebo manželku kričiacu na manžela) sú:

• Zanecháva vám aj váš partner, aby ste sa cítili hrozne
• Uzatvára komunikáciu
• Láska sa skreslí
• Infantilizujete svojho manžela
• Je pravdepodobnejšie, že poviete veci, ktoré neznamenáte, keď vás necháte ovládať hnev.

Účinky kričania na vášho manžela sa nemusia objaviť hneď, ale časom sa váš vzťah začne zhoršovať. Pokračujte v čítaní 10 psychologických účinkov, na ktoré sa vo vzťahu kričí.

10 psychologických účinkov kričania vo vzťahu

Ako vaša myseľ reaguje na vášho partnera, ktorý na vás vo vzťahoch opakovane kričí? Mohlo by to mať za následok problémy duševného zdravia a mohlo by to byť tiež škodlivé pre váš vzťah.

1. Depresia by sa mohla vyvinúť

Jedným z najbežnejších psychologických účinkov, na ktoré sa vo vzťahu kričí, je možnosť depresie.

Čím viac zažívate kričať a kričať vo vzťahoch, tým viac sa cítite bezmocní. Chcete opraviť, čo sa deje medzi vami a vašim manželom, ale zdá sa, že nič nefunguje.

Táto bezmocnosť môže viesť k pretrvávajúcim pocitom smútku a strate záujmu v každodennom živote. Depresia a vedie k pocitom bezcennosti, myšlienkam sebapoškodzovania a zlej koncentrácie.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s depresiou vo vzťahu

2. Duševné zdravie sa ponorí

Štúdie ukazujú, že predovšetkým u žien je verbálne zneužívanie spojené s horším duševným zdravím. Z tohto.

3. Bojíte sa

Ďalším z škodlivých psychologických účinkov, na ktoré sa vo vzťahu kričí, je to, že spôsobuje, že sa bojíte svojho manžela.

Keď ľudia kričia na seba, sa stane vzorom vo vzťahu, rozpadá to bezpečnosť a dôveru, ktorú kedysi cítili navzájom.

Kedysi teplá, milujúca prehliadka motýľov, ktorú ste cítili okolo svojho manžela, kyslo, a teraz máte pocit, že vždy chodíte po nich okolo vaječných škrupín.

Nikdy by ste sa nemali báť svojho partnera. Keď strach prevezme, dôvera a úcta idú z okna. Bez úcty a dôvery, vzťah nemôže byť zdravý.

4. Komunikácia je zlomená

Ľudia, ktorí na seba kričia, ako prostriedok na riešenie problémov prichádza do zlej komunikácie.

Niekedy ľudia majú pocit, že musia hovoriť najhlasnejšie, aby sa dostali k svojmu názoru. Pravda je, že kričanie neumožňuje partnerovi, aby vám lepšie porozumel. To ich len núti, aby sa zo strachu podriadili.

Takto nikdy nie je to, ako chcete, aby sa človek cítil. Osoba, ktorú máte radi.

Ak chcete prestať kričať vo vzťahu, začnite tým, že sa učíte, ako komunikovať.

Skvelá komunikácia znamená:

• Slušne, ale úprimne hovoria o predmete
• Vyberte si ten pravý čas, aby ste sa dostali k svojmu partnerovi s problémom (tj: nie keď práve prešli dverami po dlhom dni v práci)
• Hovorí sa primárnym problémom ako partneri, nie kričať, aby ste sa dostali do cesty
• Odstránenie zo situácie, ak sa stanete príliš frustrovaní alebo nahnevaní
• Počúvajte svojho manžela bez prerušenia
• Kompromis o tomto probléme.

5. Láska zmizla

Výskum ukazuje, že kričanie zvyšuje úzkosť, čo vedie k prehnaným odhadom pravdepodobnosti hrozby. Jednoducho povedané: čím viac ste znepokojení, tým pravdepodobnejšie vnímate svojho partnera ako hrozbu pre vás.

Akonáhle váš mozog začne spájať svojho partnera s tým, že je nebezpečným človekom, vaša láska sa začne krútiť do niečoho hrozného.

Kričať a kričať vo vzťahoch odoberie nevinnosť vašej lásky a zničí emocionálnu intimitu. Toto je ďalší z psychologických účinkov, na ktorý ho kričí manžel.

6. Kričanie spúšťa stresový hormón

Ďalším z psychologických účinkov, na ktoré sa vo vzťahu kričí, je to, že zvyšuje stres.

Nikto nechce prísť domov k ľuďom, ktorí na seba kričia. Keď sme kričaní, bolí to naše pocity a stavia nás na okraj.

Psychologické účinky súvisiace so stresom, na ktoré kričí manžel, patrí, ale nie sú obmedzené na zmeny vo funkcii mozgu, bolesti hlavy, problémy s srdcom a vysoký krvný tlak.

7. Začína cyklus verbálneho zneužívania

Kričí pri zneužívaní vzťahov? Jednoduchá odpoveď je áno.

Slovné zneužívanie je niekto, kto:

• Volá mená
• Kričí/kričí na teba
• Robí proti vám slovné hrozby
• Ľudia na seba kričia.

Jedna štúdia ukazuje, že najbežnejšími vnímanými dôvodmi verbálneho zneužívania boli:

• „Sú frustrovaní“
• „Sú opití/vysoké“
• "Sú úzkostlivo/vystresované"
• „Nemôžu ma vidieť“ (napríklad keď sú kričaní po telefóne alebo prijímajú verbálne útoky prostredníctvom textových správ/videozáznamov).

Keď niekoho milujeme, náš prvý inštinkt je chrániť ich, aj keď robia niečo zlé.

Ak sa cítite naklonení brániť správanie svojho partnera, nezabudnite, že psychologické účinky kriku manželom sú oveľa horšie ako dočasné rozpaky/ochrana, ktorú cítite, keď ostatní zistia, ako váš partner s vami hovorí.

Čím dlhšie vo vzťahoch kričí a kričí, tým pravdepodobnejšie sú partneri prijali verbálne zneužívanie ako normálnu súčasť svojho milostného života.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť komunikácie vo vzťahoch

8. Začnete veriť, že vám nezáleží

Ďalším z psychologických účinkov, na ktoré sa vo vzťahu kričí.

Štúdie ukazujú, že verbálne zneužívanie rozdeľuje sebaúctu a poškodzuje duševné zdravie a sociálne interakcie. Je to preto, že verbálne zneužívanie je navrhnuté tak, aby spôsobilo ponižovanie a zneužívanie.

Účinky manželky kričej na manžela (alebo manžela) ich vedú k presvedčeniu, že ich pocity už nie sú dôležité.

9. Úzkosť chová hlavu

Jedným z psychologických účinkov, na ktorý sa kričí manželom, je úzkosť.

Úzkosť z účinkov manželky, ktorá kričí na svojho manžela alebo manžela, kričí a kričí na svojho partnera vo vzťahoch, môže viesť k:

• Zvýšená srdcová frekvencia
• Záchvat paniky
• Sústredenie problémov
• Hyperventilácia
• Zmysel pre zánik alebo paniku.

Keď sa prekonajte úzkosťou, nemôžete jasne myslieť. Vďaka tomu je zraniteľný vo vašom vzťahu a môže poškodiť vašu psychiku.

10. Môžete skončiť s posttraumatickou stresovou poruchou

Jedným z posledných psychologických účinkov, na ktoré sa vo vzťahu kričí, je rozvoj posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD).

Trpiaci PTSD zažívajú fyzické aj emocionálne reakcie na ich spúšťače.

Môžu zažiť nespavosť, nahnevané výbuchy, vždy pociťujú potrebu byť na stráži a sú ľahko prekvapení a prejavujú sebazničujúce správanie.

Účinky výkriku na manžela sú početné. Nestlačte sa (alebo svojho partnera) doteraz, že PTSD vstúpi do vášho života.

Ako prestať kričať vo vzťahu?

Ľudia, ktorí na seba kričia, nemusia spôsobiť traumu. Láska sa dá ukázať, aj keď zvyšujete váš hlas, pokiaľ zostanete pozitívni a úctiví.

Keď sú psychologické účinky kričania manželom spôsobené škodlivou kritikou, pohŕdaním a neúctivými komentármi, váš vzťah sa stal problematickým.

• Začnite tým, že uznáte, že správanie vášho alebo vášho partnera je neprijateľné a už ho nemožno tolerovať.
• Identifikujte, prečo sa tak nahneváte a cítite potrebu verbálne vrhnúť sa na svojho manžela
• Pristupujte k problému ako tím, dôsledne pracujte na komunikačných schopnostiach
• Potvrdzujte, že váš hnev z vás niekedy získa to najlepšie, a ponúknite prestávkami z diskusie, aby ste sa mohli upokojiť
• Choďte na terapiu párov alebo osobnú terapiu, aby ste vykorenili škodlivé správanie a zlepšili komunikáciu.

Účinky kričania na vášho manžela môžu byť škodlivé, ale nemusia zničiť vaše manželstvo. Môžete sa otočiť tým, že sa naučíte, ako prestať kričať vo vzťahu.

V tejto TED Talk. Juna Mustad hovorí o tom, ako je hnev vlastne tvojou uličkou a čo to znamená, keď sa cítiš nahnevaný.