10 Hlavné typy narcizmu a 18 krokov na ošetrenie a pomoc narcistickej zmene

Nie všetci narcisti sú rovnakí, aj keď sa to môže zdať týmto spôsobom. Naučte sa rôzne typy narcizmu a liečby, aby ste vytvorili pozitívne zmeny.

Narcisti sú už od úsvitu ľudstva. Začíname len chápeme, že existujú rôzne typy narcizmu a ako každý typ spôsobuje rôznym úrovniam poškodenia ostatných ľudí.

Nespravodlivo označujeme sebeckých ľudí s názvom „Narcissist.„Ale to nie je spravodlivosť pre obete skutočného narcizmu. Takže, aké rôzne typy narcizmu by ste mali hľadať?

Čo je narcizmus?

Narcizmus nie je ničím novým a je dôležité si uvedomiť, že ide o poruchu osobnosti * narcistická porucha osobnosti *, ktorá ovplyvňuje spôsob, akým človek myslí, koná a správa sa.

Tento typ človeka má zreteľný nedostatok empatie a necíti emócie rovnako ako niekto, kto nie je ovplyvnený NPD. Problém je, aj keď nie je diagnostikovaný ako narcista, to neznamená, že nevykazujú vlastnosti.

Črty narcistu

Ak sa chcete vyhnúť zraneniu alebo poškodeniu narcistom, je dôležité, aby ste vedeli, čo hľadať.

Začnime rýchlym zhrnutím niektorých hlavných znakov narcistu, ale pochopte, že každý je iný. Niektoré vlastnosti sa môžu objaviť trochu inak ako človek k človeku.

• Musí byť vždy centrom pozornosti
• So vylepšeným zmyslom pre seba veria, že sú vo všetkom najlepší
• Pravidelné používanie manipulatívnej taktiky, ktorá sa často nazýva plynové osvetlenie. Toto je taktika, ktorú používajú narcisti, čo spôsobuje, že ich obeť spochybňuje ich vlastný zdravý rozum
• Viera, že ich názor je jediný a ten pravý
• Musí vlastniť to najlepšie zo všetkého
• Úplný nedostatok empatie z hľadiska porozumenia alebo rozpoznávania pocitov druhých
• Neschopnosť milovať rovnakým spôsobom ako niekto, kto nie je narcistický
• Nedostatok výčitiek, keď spôsobia niekoho bolesť alebo rozrušenú
• Na vlastných očiach sa nikdy nemýli

Ako si viete predstaviť, byť vo vzťahu s narcistom nie je piknik.

Pochopenie typov narcizmu je teda kľúčom k tomu, aby sme vedeli, či niekto, koho milujete, spadá do jednej z týchto zátvoriek. V dôsledku toho by ste mali začať plánovať svoj únik ASAP.

Môže vzťah dotknutý narcizmom prežiť? Nie je to neslýchané, ale je to veľmi zriedkavé. Ak sa rozhodnete zostať, váš vzťah určite nebude šťastný.

Beží narcizmus v rodinách?

Áno, narcizmus môže určite bežať v rodinách. Považuje sa za duševný stav, ktorý má genetické aj environmentálne korene.

Zvyčajne bude mať narcista aspoň jedného narcistického rodiča a prípadne súrodencov alebo iných rozšírených členov rodiny.

Ak príčina niekoho narcizmu nie je genetická, môže to byť namiesto toho naučené správanie.

Napríklad v narcistickej rodine, prijatie a overenie ostatných členov rodiny * a ľudí, všeobecne * je podmienené. Bezpodmienečná láska, ktorú má dieťa mať, nie je tam nikdy.

Namiesto toho má narcistický rodič/s posadnutím pozornosti a kontroly. Výsledkom je, že dieťa prijíma tento druh správania, keď vyrastajú a budujú vzťahy mimo rodiny.

Narcisistické rodiny tiež požadujú podanie. Deti sa musia podrobiť neprimeraným požiadavkám svojich rodičov a mladšie deti musia urobiť to isté so staršími deťmi. Takže v ich rodinách je zvyčajne nefunkčný „reťaz velenia“.

Avšak len preto, že niekto vyrastal v narcistickej rodine, nezaručuje, že osoba skončí ako narcista. Ale vytvára veľa potrebných podmienok na rozvoj tohto duševného stavu.

Typy narcizmu

Keď čítate o narcizme, nájdete niekoľko rôznych typov pod rôznymi menami.

Zvyčajne uvidíte hlavné kategórie klasického narcistického, zraniteľného narcistu a malígneho narcistu, ale v nich sú podkategórie, ktoré skúmajú, ako sa narcista správa.

Klasickí a zraniteľní narcisti sú najbežnejšími typmi, ale ak sa náhodou stretnete s malígnym narcistom, odtiaľto sa odtiaľ čo najrýchlejšie dostanú.

Tento typ človeka sa nestará o to, či ste ubližujete alebo nie, a zdieľajú určité vlastnosti s psychopatmi. Žiadna zábava, niekto by súhlasil.

Poďme rozobrať ďalšie podkategórie:

1. Toxický narcizmus

Tento typ narcizmu je mimoriadne negatívny a prosperuje sa v dráme. Je im jedno, či spôsobujú bolesť alebo rozrušené v živote niekoho, a niektorí si to skutočne užívajú.

Mierny toxický narcista môže byť niekto, kto vždy vyžaduje vašu pozornosť. Ale keď im to nemôžete dať, e.g. Možno ste zaneprázdnení, vzbúria sa proti vám a vykopávajú rozruch.

Závažnejším príkladom je niekto, kto vám spôsobí veľké problémy, napríklad vás vyhodia z vašej práce alebo vás zneužívajú.

2. Malígny/psychopatický narcizmus

Už sme sa toho dotkli, ale skutočne to musíme dať viac vysielacieho času, kvôli vážnosti veci.

Tento typ narcistu má psychopatické vlastnosti, čo znamená, že by vám mohli spôsobiť vážne ublíženie, buď mentálne, emocionálne alebo fyzicky. Mohla by to byť kombináciou všetkých troch.

Tento typ narcistov je variantom toxického typu, ale oveľa závažnejší a na druhom konci spektra. Mnoho sériových vrahov a sociopatov spadá do tejto zátvorky.

3. Zraniteľný/skrinkový narcizmus

Pokiaľ ide o typy narcizmu, ktoré by ste mohli vidieť, je to jeden z najťažších na to. Tento typ človeka neprichádza ako grandiózny alebo sa predvádza toľko iných. Namiesto toho sú celkom tiché, možno dokonca nepriateľské, ale kvapkajú s negativitou.

Žiarlia na ostatných, nemajú empatiu a majú pocit nároku, ktorý presadzujú nad ostatnými spôsobom, ktorý nie je zrejmý.

Tento typ narcistu sa pravdepodobne tiež pripája k niekomu, kto je veľmi starostlivý, e.g. Empath alebo niekto, kto má vysoké sociálne postavenie, je obdivovaný prostredníctvom združenia.

4. Klasický/vystavujúci narcizmus

Toto je najbežnejší typ narcizmu. Je to jeden, s ktorým sa budete asociovať s slovom „narcis“ najčastejšie.

Toto je niekto, kto je nahlas a hrdý, niekto, kto sa nestará o názory iných ľudí a ktorý pravidelne využíva ostatných, akýmkoľvek spôsobom, ktorý považujú za vhodné.

Sú zamerané na seba, arogantné a majú zúfalú potrebu byť centrom všetkého. Pravda je, že tento typ narcistov, rovnako ako u mnohých ďalších, chýba pod ním sebavedomie. Mohli by tiež stiahnuť ostatných, aby sa v dôsledku toho vyzerali lepšie.

5. Zvádzanie

Toto je typ narcistov, ktorého vidíme v mnohých filmoch.

Zvádzanie narcizmu zahŕňa niekoho do toho, potom ich prinúti veriť, aké úžasné sú, a očarujúce ponožky, až kým neveria, že „zahákli“ svoju korisť.

Akonáhle sa to urobí, zvyčajne idú zima, odrezajú pozornosť a pravdepodobne začnú biť alebo rozrušovať zúčastnenú osobu.

Dostanú kop z prilákania ostatných, len aby ich posunuli na jednu stranu, keď ich už nezaujímajú. V tomto prípade jednoducho presunú k ďalšej osobe a cyklus sa opakuje.

6. Antagonistický narcizmus

Antagonistický narcista je niekto, kto nemá empatiu a má vysokú potrebu obdivu.

Tento typ narcistu sa veľmi zameriava na súperenie a konkurenciu. Sú arogantní a radi využívajú výhody iných ľudí. Okrem toho sú tiež nepríjemné a radi argumentujú. Je bežné, že ak sa nedostanú do cesty.

Antagonistickí narcisti tiež menej pravdepodobné odpustia ľuďom ako ľudia s inými typmi narcizmu. Majú tiež nižšie úrovne dôvery.

Tento typ môže byť veľmi nebezpečný, pretože majú potenciál spôsobiť veľa poškodenia seba a iným ľuďom, takže ak ste vo vzťahu s antagonistickým narcistom, musíte sa chrániť.

7. Komunálny narcizmus

Komunálny narcizmus sa považuje za opak antagonistického narcizmu. Niekto s týmto typom si cení spravodlivosť a vidí sa ako altruistický človek. Takže existuje rozpojenie medzi ich presvedčením o sebe a ich správaní.

Medzi ich charakteristiky patrí ľahko sa morálne pobúrená, myslenie, že sú empatické a veľkorysé, a dôrazne reagovanie, keď vidia veci, ktoré sú nespravodlivé.

Môže to znieť ako skutočný záujm o blaho iných ľudí, ale nie je to tak. Rozdiel je v tom, že pre týchto ľudí sú pre tieto myšlienky a presvedčenia ústredné.

8. Grandiózny narcizmus

Grandiózny narcista je niekto, kto má nadmerný zmysel pre sebavedomie, čo sa deje s väčšinou typov narcizmu. Radi to predvádzajú aj všetkým.

Je to preto, že sa veľmi spoliehajú na ostatných ľudí, ktorí overujú ich dôležitosť. Môžu sa ich dokonca pokúsiť oklamať, aby získali obdiv a uznanie.

Tieto typy narcistov budú využívať a manipulovať so všetkými okolo nich. Tiež nemajú vôbec žiadnu empatiu.

Môže to byť tiež veľmi charizmatická, odchádzajúca, „väčšia ako život“ osobnosť. Je to skoro ako keby ste k nim priťahovali a chcete byť s nimi. Pokiaľ im môžete nejakým spôsobom slúžiť, chcú vás tiež okolo.

9. Zdravý narcizmus

Zdravý narcizmus je vtedy, keď má niekto schopnosť uprednostňovať svoje vlastné potreby a kompetentne ich uspokojiť. Nepotrebujú požadovať chválu ani pozornosť od iných ľudí.

Zdraví narcisti uznávajú svoju vlastnú hodnotu, ako aj hodnotu iných ľudí. Môžu podporovať priateľov a rodinu, keď sú úspešní a necítia sa konkurencieschopní, ako to robia nezdraví narcisti.

Aj keď sa vo svojich životoch pokazí, negatívne sa ani negatívne alebo príliš rozčuľujú. Preberajú osobnú zodpovednosť za svoje zlyhania a neobviňujú ostatných za ich chyby.

Celkovo majú zdraví narcisti tendenciu mať pozitívnu sebaúctu, zdravé ambície, odolnosť a silný pocit pohody.

10. Duchovný narcizmus

Človek s duchovným narcizmom je ohromený vlastnou duchovnou veľkosťou.

Majú hlboké presvedčenie, že ich vlastný „prebudený“ pohľad na spiritualitu a ich vlastné „špeciálne“ úspechy alebo schopnosti sú vynikajúce a nemôžu tolerovať menej vyvinutých ľudí/duše/duše.

Niektoré príklady duchovného narcizmu zahŕňajú tvrdenie, že majú osobitný prístup k Bohu/vystúpené duše."

Mohli by dokonca vychvaľovať to, čo považujú za duchovné schopnosti, napríklad ich šiesty zmysel. Patria sem veci, ako sú predkognitívne schopnosti a schopnosť usmerňovať vyvinuté duchovné bytosti.

Mnoho duchovných kultov má vodcu s duchovným narcizmom. Nasledovatelia sú narcistom vymývaní mozgom, aby si mysleli, že musia nasledovať tohto „guru“, aby dosiahli duchovné osvietenie.

Väčšina narcistov vám pravdepodobne fyzicky ublíži. Hlavnou škodou z toho, že by ste sa okolo narcista dostali, je skôr emocionálne a duševné poškodenie, ako fyzické. V niektorých ohľadoch sa s tým ešte ťažšie vysporiadať.

Jazvy nie je možné vidieť a často trvať mnoho rokov po skončení vzťahu.

Ak by ste povedali narcistovi, že sú narcistom?

Teraz, keď poznáte typy narcizmu, pravdepodobne chcete vedieť, či by ste mali povedať narcistovi, že sú v skutočnosti narcistom. To je dobrá, ale zložitá otázka. Existujú klady a nevýhody, ktoré povedia narcistovi, že sú narcistom. Takže sa najskôr pozrime na profesionálov:

Výhoda

1. Existuje šanca, že by mohli zmeniť svoje správanie

Môžu alebo nemusia veriť vám, keď im poviete, že sú narcistami. Aj keď áno, existuje malá šanca, že by sa mohli pokúsiť zmeniť svoje správanie alebo hľadať liečbu.

Ale rovnako nepravdepodobné, ako je, možnosť nie je mimo stola.

2. Hovoriť im im dáva príležitosť zlepšiť sa

Ak im to poviete, aspoň ponúkate príležitosť zlepšiť ich životy a vzťahy pre seba. Museli by ste pre nich namaľovať obrázok o tom, ako by mohli byť veci lepšie, ak sa zmenia.

3. Ak s nimi prerušíte väzby, potom majú vysvetlenie

Ak ste sa rozhodli, že sa musíte dostať zo vzťahu s narcistom, potom by ste sa mali cítiť, akoby ste im chceli povedať prečo. Samozrejme to nemusí robiť nič dobré. Ale mohlo by to byť pre nich budí.

Zápory

1. Nezobudí sa to

Je veľmi nepravdepodobné, že by povedali narcistovi, že sú narcistom, povedie ich k okamihu jasnosti alebo osvietenia. Pravdepodobne budú odpovedať rovnako ako vždy.

2. Mohlo by to viesť k konfrontácii

Mohli sa hnevať alebo násilne. Pravdepodobne vás budú plynúť a pokúsia sa vás presvedčiť, že ste ten, kto je narcista a že sú obeťou.

3. Môže to byť forma „narcistického zásobovania“

Keď konfrontujete narcistu, dokazuje im, že vás dokážu emocionálne ovplyvniť. A to by mohlo spôsobiť, že sa budú cítiť silnejší. Môže to mať opačný účinok, ktorý ste zamýšľali.

Môže byť narcista dobrý človek?

Mnoho ľudí si myslí, že narcisti sú vo svojej podstate krutými ľuďmi. To však nie je úplne pravda. Sú niektorí, ktorí môžu byť tiež dobrí ľudia.

Narcisti sú často veľmi inteligentní a charizmatickí. Tieto vlastnosti sa dajú použiť na dobré alebo zlé. Napríklad môžu urobiť skutočne dobrých vodcov a motivátorov, ale môžu byť tiež manipulatívni a samoobslužní.

Či je narcista dobrý človek alebo nie, závisí od úrovne empatie. Ak sa môžu vcítiť do iných ľudí a porozumieť svojim pocitom, potom to môžu byť dobrí ľudia.

Ak však im chýba empatia, pravdepodobne budú krutí a dokonca urážliví.

Narcisti sú veľmi zložití ľudia. Nie sú všetci zlí alebo všetko dobré. Väčšina je zvyčajne v stave toku niekde medzi tým.

Je možné liečiť narcizmus?

Áno, narcizmus sa dá liečiť, ale nie je to ľahký proces, prinajmenšom.

Niektoré z ošetrení, ktoré sa môžu použiť. Terapia môže tiež pomôcť narcistickej opravy a prestavať vzťahy s blízkymi, ktoré sú pravdepodobne poškodené ich vlastnosťami NPD. Ďalšou možnou liečbou sú lieky.

Ale aby bola terapia úspešná, musia sa zaviazať pokračovať. To je najťažšia časť, pretože veľa narcistov pripustí, že majú problém, ktorý je potrebné v prvom rade liečiť.

Ako zaobchádzať s rôznymi typmi narcizmu

Ako sme práve spomenuli, existujú rôzne možnosti liečby pre ľudí s NPD. Teraz budeme trochu konkrétnejší, počnúc dostupnými typmi terapie.

Terapia

1. Psychoterapia

Psychoanalýza je forma diskusnej terapie. Počas relácií jeden na jedného môžu narcisti preskúmať dôvody svojich pocitov a správania.

Keď začínajú chápať svoju minulosť, sústredia sa ich súčasné emócie. To im pomáha lepšie zvládnuť ich myšlienky a pocity, aby mohli začať meniť spôsob, akým na ne reagujú.

2. Kognitívna behaviorálna terapia

Cieľom CBT je identifikovať nezdravé vzorce myslenia a správania a nahradiť ich zdravšími. Narcisist praktizuje nové zručnosti s ich terapeutom a má domáce úlohy medzi reláciami.

Niektoré bežné techniky CBT sú denník, expozícia situácie, kognitívna reštrukturalizácia, plánovanie pozitívnych aktivít a vedený objav a výsluch.

Výzvou je prinútiť narcistu, aby skutočne dokončil túto domácu úlohu.

3. Terapia

Toto je integračný prístup k terapii, ktorý kombinuje psychoterapiu aj CBT. Jeho cieľom je identifikovať a porozumieť neužitočným vzorcom a mechanizmom zvládania, ktoré sa tvorili z ich skúseností v ranom detstve.

Keď osoba odhalí tieto „schémy“, môže sa ich naučiť ich upravovať. Bude to trvať prax, ale nakoniec môžu narcisti nájsť nové spôsoby, ako uspokojiť svoje emocionálne potreby a zmeniť svoje správanie voči ostatným.

4. Terapia

Terapia gestalt je tiež formou psychoterapie.

Narcist sa zameriava viac na súčasnosti ako na minulosť alebo na budúcnosť. Predchádzajúce životné skúsenosti sa berú do úvahy v kontexte toho, ako dnes ovplyvňujú narcistu.

Odporúča sa, aby sa zamysleli nad tým, čo sa v súčasnosti deje v ich živote. Potom pracujú na zlepšení sebavedomia a osobnej zodpovednosti.

5. Terapia

MBT pomáha narcistom zlepšiť ich schopnosť premýšľať o sebe. Pomáha im tiež premýšľať o myšlienkach a emóciách iných ľudí.

Terapeut naučí človeka spájať emócie so vzormi správania. Pred reagovaním budú skúmať zámer za správaním ostatných ľudí a pracujú na premýšľaní vecí.

6. Psychoterapia zameraná na prenos

V TFP sa narcista berie svoje emócie o niekom inom a nasmeruje ich k terapeutovi. Dôvodom tejto stratégie je to, že im uľahčuje rozprávať veci. Týmto spôsobom im terapeut môže pomôcť získať prehľad o ich myšlienkach a pocitoch.

7. Terapia

Toto je forma kognitívnej behaviorálnej terapie, ktorá sa zameriava na všímavosť, reguláciu emócií, toleranciu v núdzi a vzťahové zručnosti.

Mohlo by to dokonca zahŕňať individuálne a skupinové terapeutické stretnutia, kde sa narcista učí a praktizuje nové stratégie zvládania.

8. Metakognitívna interpersonálna terapia

Táto terapia je postupnou liečbou, ktorá demontuje narcistický proces tým, že sa pozerá na problémy, pretože sa týkajú svojho vlastného života. Týmto spôsobom dokážu rozpoznať negatívne vzorce a správanie vo vzťahoch.

Dúfame, že sa podporí zmeny vytvorením vzdialenosti od starého správania v prospech budovania nových. Terapeut tiež hľadá prekážky účinnej terapie a pracuje na tom, aby im pomohol vylepšiť.

9. Desenzibilizácia pohybu očí a prepracovanie terapie

V EMDR sa predpokladá, že narcizmus je založený na traume v ranom detstve. Tento postup krok za krokom má osem fáz.

Počas týchto fáz je narcista povzbudzovaný, aby skúmal negatívne spomienky, traumatické udalosti a emocionálne spúšťače. Medzitým terapeut usmerňuje pohyby očí, aby odvrátil svoju pozornosť. Cieľom je znížiť vplyv traumatických spomienok.

Lieky

Teraz, keď sme diskutovali o možnostiach liečby, poďme konkrétnejšie o liekoch.

1. Antidepresíva

Antidepresíva liečia depresiu. Lekári často predpisujú SSRI alebo selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu.

Táto trieda liekov má menej vedľajších účinkov ako iné antidepresíva. Niektoré z bežných sú fluoxetín, sertralín a paroxetín.

2. Stabilizátory

Aby sa znížilo výkyvy nálady, lekár by mohol predpísať lieky na stabilizáciu nálady, ako je lítium.

3. Antipsychotické lieky

Tento typ liekov môže tiež pomôcť so symptómami depresie a úzkosti. Aripiprazol a risperidón sú dva druhy antipsychotických liekov.

Nesúďte, aké ťažké je dostať sa preč od narcistu

Možno sa čudujete, prečo je také ťažké dostať sa preč od narcistu. Určite, ak sa s vami niekto tak strašne správa, len držíš hlavu vysoko a odídeš preč, správne? Znie to jednoducho. V praxi to tak nie je.

Narcista sa vráti k svojmu očarujúcemu, úžasnému ja, keď si uvedomia, že sa chystáte odísť. Začnú technikami plynulého osvetlenia, aby vás spochybnili vaše rozhodnutie a dokonca aj váš vlastný zdravý rozum.

Zanechanie narcistického vzťahu je oveľa ťažšie, ako by to mohlo znieť. Môže to spôsobiť vážne emocionálne poškodenie obete po mnoho rokov. Mať milujúci a dôveryhodný vzťah po tomto type skúseností je pre mnohých ťažké.

Ale bez ohľadu na to, aké ťažké môže byť opustiť narcista, je to možné. Ak ste uväznení v narcistickom vzťahu, môžete odísť, aj keď nemáte pocit, že môžete.

Pochopenie typov narcizmu v okolí vám pomôže zistiť, či máte tento typ človeka vo svojom živote. Nikto by nemal vložiť so žiadnym druhom zneužívania.