10 neodolateľných dôvodov, prečo sa prestať vysvetliť v argumentoch

V tomto článku

• Prečo by ste sa mali zdržať vysvetlenia seba samého?
• 10 dôvodov, prečo sa prestať vysvetliť počas argumentu
• Svedok
• Časté otázky

Sú chvíle, keď sa musíte vysvetliť, ale sú chvíle, keď sa vysvetľujete, že sa veci zhoršujú.

Snažím sa ospravedlniť sa ostatným, je lákavý, keď vás chytia niečo zlé. Je to ľudská prirodzenosť, aby ste chceli vyčistiť svoje meno, najmä potom, čo vás z niečoho obvinili. Ale niekedy je lepšie povedať nič.

Nie je to tak, že by ste sa nikdy nemali vysvetliť. Je to len tak, že niekedy nie je dobrý nápad urobiť to. Keď ste uprostred argumentu a chcete sa prestať vysvetliť, tu je desať dôvodov, prečo by ste pravdepodobne mali.

Ste „nadmerne vysvetľovač“? Áno, to je termín. Viac o tom sa dozvedeli v tomto videu.

Tiež sa nadmerne vysvetľuje, že vás v tomto procese len bolí. Podporuje nízku dôveru a neistotu, pretože nemáte pocit, že to, čo hovoríte, stojí za to povedať. Máte pocit, že to, čo hovoríte, je zbytočné a nestojí to za čas nikoho.

Môže vás to prinútiť cítiť sa ako bremeno pre ostatných, čo je posledná vec, ktorú chcete, keď sa snažíte budovať vzťahy s ľuďmi. Čím častejšie sa vysvetlíte, tým viac krát hovoríte veci, ktoré sa oplatí povedať - a to bolí všetkých, ktorí sa zúčastnia dlhodobého hľadiska.

Nakoniec, stále sa vysvetlíte, že sa budete cítiť, akoby ostatní ľudia boli mimo vašej ligy. Začnete mať pocit, že majú čo robiť dôležitejšie, ako počúvať, čo hovoríte.

Tento pocit môže byť ochromujúci a sťažuje vám spojenie s ostatnými na hlbšej úrovni.

To neznamená, že sa nikdy nemusíte vysvetliť. Niekedy je to potrebné, napríklad keď niekto urobil niečo zlé a potrebuje od vás ospravedlnenie. Ale z väčšej časti sa snažte vyhnúť tomu, aby ste sa čo najviac vysvetlili.

10 dôvodov, prečo sa prestať vysvetliť počas argumentu

Môže byť lákavé vysvetliť sa, keď ste uprostred argumentu. Môžete sa pokúsiť vysvetliť svoje činy alebo prečo si myslíte, že niekto negatívne reagoval na to, čo ste urobili.

Existuje však niekoľko dôvodov, prečo by ste sa mali prestať vysvetliť-najmä ak sa chcete prestať hádať a pokračovať vo svojom dni.

1. Zakladáte svoju vlastnú hodnotu na názoroch ostatných

Je to nebezpečný spôsob, ako žiť, pretože to znamená, že názory iných ľudí diktujú vašu vlastnú hodnotu. Keď sa často cítite, že sa musíte ospravedlniť iným ľuďom, môže vás to zhoršiť a spôsobiť úzkosť.

Tiež je nespravodlivé pre vás-nemali by ste žiť svoj život na základe názorov iných ľudí. Namiesto toho založte svoju vlastnú hodnotu na vnútorných faktoroch.

Pozrite sa na všetky dobré a správne veci o vás a zamerajte sa na tieto vlastnosti. Získate späť svoj zmysel pre vlastnú hodnotu a dôveru tým, že sa nevysvetľujete.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako poznať svoju vlastnú hodnotu vo vzťahu

2. Strácate vieru v seba samého

Keď sa neustále vysvetľujete, stáva sa vzorom správania, v ktorom máte pocit, že musíte ospravedlniť svoje rozhodnutia. To je frustrujúce a vyčerpávajúce!

Ak niekto nesúhlasí s niečím, čo ste urobili alebo povedali, neznamená to, že vám neveria, alebo o vás nemyslí menej. Namiesto toho sa nevysvetlite a nesnažte sa prevziať zodpovednosť za to, čo sa stalo namiesto toho, aby ste obviňovali ostatných z vašich chýb.

3. Je pre vás ťažké zostať na správnej ceste

Všetci robíme chyby, ale môže byť ťažké zostať na správnej ceste, keď sa neustále vysvetlíte. Možno si ani neuvedomujete, koľko času trávite premýšľaním o tom, čo si o vás myslia ostatní, čo znamená, že si možno nevšimnete, koľko úsilia sa do tohto správania vkladá.

Namiesto toho skúste nejaký čas, aby ste boli sami so svojimi myšlienkami a uvažovali o tom, prečo sú tieto problémy pre vás také dôležité.

4. Možno vám chýba veľký obraz

Je ľahké uviaznuť vo vašej hlave a myslieť si, že každý na vás vždy premýšľa, ale to nie je pravda. Čím viac času trávite vysvetlením seba alebo sa snažíte vyhnúť situáciám, keď by ste sa mohli posudzovať, tým je menej pravdepodobné, že sa budete môcť zamerať na to, na čom záleží.

Môžete tiež zistiť, že začínate strácať pohľad na to, ako vás ostatní vnímajú, čo znamená, že by ste mohli začať meniť svoj život na základe vecí, na ktorých nezáleží na tom, ako si myslíte.

5. Nie si úprimný

Je ťažké byť sám sebou, keď sa neustále obávate, čo si myslia ostatní ľudia. To môže viesť k pocitu ako podvod a ako už nevieš, kto si.

Znamená to tiež, že budete mať menej energie na veci, na ktorých skutočne záleží, pretože vždy míňate svoje duševné zdroje a snažíte sa zabezpečiť, aby vás nikto neposudzoval zle.

Takže, naučiť sa, ako prestať sami prestať sami, je to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba.

6. Cítite sa bezmocní

Môžete so svojím životom robiť, čo chcete, ale ak sa dovolíte, aby sa vládli názormi iných ľudí, je pre nich ľahké to odobrať od vás. Neustále sa meníte, aby ste potešili ostatných ľudí a ich názory namiesto toho, aby ste stáli pevne vo vašej viere.

Toto je problém, pretože váš život nepatrí nikomu inému. Je to vaše a malo by odrážať, kto ste a čo chcete zo života. Ak sa vždy snažíte splniť očakávania iných ľudí, časom odnesie vašu moc.

7. Vám hrozí, že urobíte zlé rozhodnutia

Život je plný možností a každý jeden môže veľmi ovplyvniť váš život a životy ľudí vo vašom okolí. Ak si dovolíte, aby ste sa rozptyľovali alebo ovplyvnili názory ostatných, potom môže byť ľahké robiť zlé rozhodnutia, ktoré z dlhodobého hľadiska negatívne ovplyvňujú váš život.

Takže ak vždy cítite potrebu vysvetliť sa, pravdepodobne nie ste verní sebe samému. Možno sa snažíte potešiť iných ľudí, alebo sa môžete cítiť, akoby na vašich názoroch nezáležalo.

8. Strácate kontakt s tým, čo je dôležité

Ak vás názory ostatných neustále ovplyvňujú, môže byť ľahké stratiť kontakt s realitou. Možno máte problémy s rozhodovaním, ktoré sú pre vás to pravé, čo môže viesť k nezdravému životnému štýlu.

Takže ak máte pocit, že vaše emócie nie sú vaše vlastné, potom je pravdepodobne dobrý dôvod, prečo sa to deje.

9. Ste veľmi defenzívni

Neustále sa vysvetľuje, pretože ste defenzívni, môže znamenať, že nie ste spokojní so sebou.

Možno máte pocit, že musíte zdôvodniť svoje činy a výroky, aby ste udržali ľudí vo vašom okolí šťastní, ale v budúcnosti to povedie iba k ďalším problémom.

Súvisiace čítanie:- 10 Rôzne správanie, ktoré znižujú vzťah

10. Strácate rešpekt ľudí vo vašom okolí

Nakoniec by to pomohlo, keby ste sa prestali vysvetľovať, pretože strácate úctu iných ľudí. Keď sa neustále vysvetlíte, môže sa to stretnúť, akoby ste si neboli istí tým, kým ste.

To prinúti ostatných ľudí, aby si mysleli, že vedia lepšie ako vy a môžu spôsobiť, že stratia úctu k vašim rozhodnutiam v budúcnosti.

Súvisiace čítanie: 15 dôvodov, prečo muži strácajú rešpekt svojich manželiek

Svedok

Na záver je dôležité prestať sa vysvetliť, pretože to môže viesť k niekoľkým problémom v budúcnosti. Mali by ste sa naučiť dôverovať svojim inštinktom a vedieť, že robíte to, čo je najlepšie pre seba.

Vieme, že sa to ľahšie povie, ako urobené, ale je to zručnosť, ktorú môžete trénovať a vylepšiť. Kedykoľvek sa ocitnete neustále vysvetľujete seba, mali by ste urobiť krok späť a zvážiť, či je potrebné to urobiť.

Ak potrebujete viac pomoci, môžete vždy hľadať poradenstvo. Môžu vám pomôcť lepšie pochopiť, prečo je to problém a ako to prestať robiť.

Môžu tiež poskytnúť nástroje na precvičenie týchto techník v skutočných situáciách.

Časté otázky

V nasledujúcom texte sme odpovedali na niektoré z najbežnejších otázok o vysvetlení seba samého. To by vám malo pomôcť pochopiť, prečo je dôležité vyhnúť sa tomuto správaniu a čo môžete urobiť, aby ste prestali vysvetliť ostatným.

Prečo by som mal odôvodniť svoje správanie?

Bolo by najlepšie, keby ste sa nemuseli vysvetliť, pretože sa vám bude cítiť, akoby ste robili niečo zlé. Mali by ste byť schopní robiť čokoľvek, čo vás robí šťastnou bez obáv z toho, čo si o vás myslia ostatní ľudia.

Mali by ste sa museli vysvetliť iba vtedy, ak robíte niečo, čo poškodí ostatných ľudí. Nikdy by ste sa nemali vysvetľovať za to, čo máte na sebe, koľko peňazí zarobíte, alebo niečo v týchto líniách.

Prečo by ste mali prestať odôvodňovať svoje činy ostatným?

Nie je to otázka, či by ste sa mali alebo nemali vysvetliť. Samozrejme, je dôležité, aby ste boli schopní vyjadriť svoj názor, ale to neznamená, že sa musíte vždy vysvetliť. Keď sa neustále vysvetlíte, prejavujete nedostatok dôvery.

Sebaistí ľudia sa nemusia vysvetľovať, pretože vedia, o čom hovoria a ako vyjadriť svoje nápady najlepším možným spôsobom.

Zakaždým, keď si myslíte: „Prečo sa musím vysvetliť?„Už ste na pokraji získavania svojej energie späť. Pretože pravda je, že nemusíte nič zdôvodniť.

Súvisiace čítanie:- Trpia podvodníkmi? 8 dôvodov ich akcie ich tiež modria

Ako prestanem toľko vysvetliť?

Najlepším spôsobom, ako sa zastaviť nadmerné vysvetlenie, je začať praktizovať to, čo nazývame „Byť v stave toku.„Keď ste v tomto stave, máte všetku energiu a entuziazmus, ktorý potrebujete na doručenie svojich nápadov, a nemáte pocit, že potrebujete niečo vysvetliť.

Ďalej sa musíte naučiť relaxovať, zamerať sa na súčasný okamih a byť si istejší. Prestaňte sa starať o myšlienky iných ľudí a zamerajte sa na seba. Ak sa pýtate: „Ako sa môžem vysvetliť?“.

Prečo musím vždy zdôvodniť svoje činy?

Ospravedlňujete sa, pretože sa obávate, ako budú ostatní ľudia reagovať, keď začujú vaše nápady. Myslíš si, že ak nechápu, čo hovoríš, budú si o tebe myslieť menej ako človeka.

Toto je nezdravý spôsob myslenia. Snažíte sa kontrolovať, ako o vás ostatní ľudia myslia, ale nemôžete to urobiť. Všetko, čo môžete urobiť, je vyjadriť svoje nápady a dúfať, že rezonujú s ostatnými.