10 spôsobov, ako zvládnuť viny za viny vo vašom živote

Vina je efektívny manipulačný nástroj, a preto sa mnohí ľudia rozhodnú pre vinu, aby dostali to, čo chcú. Takto to zvládnete.

Zakopnutie viny nie je ľahké. Bez ohľadu na to, čo robíte pre to, aby ste veci zlepšili alebo aby ste sa vykúpili, je to, akoby ste nemohli dostať škvrnu od posledného času, keď ste urobili chybu. Veľa času sme našim najhorším kritikom a máme tendenciu robiť vinu zakopnutia pre seba. Ale čo keď niekto iný trieva vinu do tváre?

Čo je zakopnutie viny?

Zjednodušene povedané, zakopnutie viny je, keď niekto prinesie vašu minulú chybu, a prinúti vás urobiť niečo ako forma vynaloženia na uvedenú chybu. Napríklad, možno ste nevedomky ublížili priateľovi neopatrným komentárom. Váš priateľ vám môže vinu vyraziť tým, že to spomenul, keď vás požiadajú o láskavosť. Vo svojej vine za váš domnelý priestupok máte pocit, že nemáte na výber, ale robiť to, čo chce váš priateľ, aby ste urobili.

Ako si dokážete predstaviť, byť vinou zakopnutí niekým je takmer rovnako dobrý ako uväznený v tom, že robíte niečo, čo nechcete robiť. Existujú prípady, keď už máte pocit, že ste sa z svojej chyby oslobodili, a to je, keď na vás zakopnutie viny nebude fungovať. Avšak v niektorých prípadoch, keď je vina stále čerstvá alebo nedávne, ostatní ju môžu použiť na to, aby vás využili na bod zneužívania.

Ako zvládnuť viny

Viny sa to milujú, keď majú nejaké špiny, ktoré môžu proti vám použiť. Je to ako forma jemného vydierania, ale správajú sa ako obete, aby ste si mysleli, že im dlhujete láskavosť. Určite to nie je dobrý pocit, preto sa musíte naučiť nejaké metódy, ako ich zvládnuť.

#1 Postavte sa za seba ako dospelý. To znamená, že nestratíte svoju náladu, nie ste škodlivé alebo neúctivé, a nevyberte ju na ostatných, ktorí neurobili nič zlé. Ak sa vám vina zakopne o problém, na ktorom pracujete, vyjadrte vine Trippera, ako na tom pracujete. Ale ak vás zakopnú vinu za niečo, čo je už v minulosti, udržiavajte tých ľudí, kde je udalosť svojej viny - v minulosti.

#2 Priznajte, keď sa mýlite. To je rozhodujúce. Ak ste nedávno urobili niečo hrozné a niekto blízko vás zistil, má všetky dôvody na vinu, ktorý ste pôvodne. Všetko, čo hovoria, bez ohľadu na ich úmysly, sa bude zdať, akoby vás zakopali viny. Ale po chvíli by sa to už nemalo stať. Malo by to byť o riešeniach. To je povedané, priznajte, že sa mýlite, keď sa mýlite, a pripravte sa na hudbu. Ak máte nervy na spáchanie konania, mali by ste mať nervy, aby ste počuli, čo o tom hovoria ostatní.

#3 Zracajte svoje vlastné problémy. Existujú niektorí vina, ktorí sa môžu na začiatku javiť ako užitoční ľudia, ktorí sú vždy ochotní pre vás robiť veci. Ale potom, čo vám urobia láskavosť, budú neustále vychovávať túto láskavosť, aby od vás mohli niečo získať. Lekcia je tu: Nedovoľte, aby ostatní robili veci, ktoré zvládnete sami seba. Bez ohľadu na to, aké je pohodlné, aby pre vás robili veci iných ľudí, nikdy neviete, kedy sa tieto zvýhodnenie môžu vrátiť vo forme zakopnutia viny.

#4 Zostaňte pokojní. Keď sa vám vina zakopáva za niečo, čo ste neurobili, alebo niečo, čo ste urobili už dávno, je ľahké sa frustrovať. Pokoj však môže byť vaším najväčším spojencom. Udržiavaním hnevu na uzde zostanete na úrovni, povedzte správne veci a nehovoríte veci, ktoré budete ľutovať neskôr. Mohlo by to tiež prinútiť vášho výletu viny, keď si myslel, že ich trik nefunguje, takže vás môžu jednoducho nechať na pokoji.

#5 Ak im niečo dlhujete, dajte im to. Ak im nič nedlží, povedzte to. Vážne, ak im dlhujete peniaze, jazdu na aute, čokoľvek, jednoducho im ich dajte. Nie je dobré dlhovať nikomu, kto sa uprednostňuje, najmä tých, ktorí požadujú viac, ako to, čo dali. Ak im nič nedlží, hovorte o tom. Povedzte im, že ste už zaplatili to, čo ste dlhovali, a nič viac, čo od vás môžu získať.

#6 Rozhodnite sa, či chcete túto osobu vo svojom živote. Ak vás niekto zakopne za irelevantné veci a je vždy šťastný, že to urobíte, naozaj ich chcete vo svojom živote? Akýkoľvek vzťah, ktorý ste mali, a akékoľvek puto, ktoré ste si vytvorili, môže byť zničené, keď sa rozhodnú pre vinu za najmladšie veci. V takýchto prípadoch si môžete uvedomiť, že prerušenie väzieb je vhodnejšie, aby ste sa zmierili s ich nepretržitým zakopnutím viny.

#7 Vysvetlite, prečo im nemôžete dať, čo chcete. Tripper viny od vás vždy chce niečo, či už je to láskavosť, materiálny predmet alebo len vzhľad výčitiek, ktorý môže nad vami páčiť. Ale ak im nemôžete dať, čo chcú, povedzte im svoje dôvody. Môže to byť preto, že ste už zmierili svoje hriechy, alebo ste už povedali svoje ospravedlnenie *a bolo im odpustené *. Jasne povedzte svojmu výlievke viny, že im nemôžete nič dať, pretože ste si už vymysleli to, čo ste urobili.

#8 Naučte sa, kedy byť pevná. Byť Stern nie je zlá vec. Byť prísny znamená vedieť, kedy si dať nohu dole, ale nie priemerne, neúctivo. Rovnako ako v predchádzajúcom bode musíte jasne uviesť, prečo sa odmietate vzdať zakopnutia viny, a spolu s tým musíte používať aj jazyk, ktorý je priamy a definitívny. Nepoužívajte slová ako „Mohol by som“ alebo „nemyslím si, že môžem.„Namiesto toho hovorím slová ako„ odmietam “."

#9 Nikdy nečakajte ospravedlnenie. Váš vina sa živí vinou ostatných, ale sotva nikdy necítia svoju vlastnú vinu. Vždy hrajú obeť, vďaka čomu si myslíte, že to, čo ste im urobili, je horšie ako v skutočnosti je. Z tohto. A napriek tomu, že ich ospravedlnenie môže poskytnúť uzavretie, nezapočítajte na to.

#10 zhodnite sa na kompromise. Môžu sa vyskytnúť prípady, keď je vina viny vo vašom živote skutočne otvorený stretnutiu v strede, aby sa dohodol na kompromise. Ak je to tak s vami, máte šťastie. Môžete navrhnúť primerané spôsoby, ako nahradiť to, čo ste urobili, aby sa vina vina len držal v celom probléme.

Vždy sa však uistite, že vás tu nevyužívate. Zaistite, že trest vyhovuje zločinu. Takže bez ohľadu na to, do akej miery váš vina vina milovala tú vázu dolára, ktorú ste si zlomili, majte na pamäti, že je to iba váza, a nestojí to za týždeň gurmánskych jedál dodávaných na ich dosky.

Či už sa rozhodnete úplne kompromisovať alebo strihať väzby, nikdy sa nesmiete len vzdať viny viny. Budú vás manipulovať iba s tým, aby ste robili to, čo je pre nich najlepšie, ale nie nevyhnutne to, čo je najlepšie pre váš vzťah. Majte na pamäti týchto 10 tipov a môžete si byť istí, že vina vina vo vašom živote si nápovedi a pustí vás z háčika.