10 najväčších dôvodov zášť v manželstve

V tomto článku

• Čo je zášť v manželstve?
• 10 príčin nevôle v manželstve
• Aké sú príznaky nevôle v manželstve?
• Môže zášť zničiť manželstvo
• Tipy, ako zabrániť tomu, aby sa vaše manželstvo zabránilo vpätiu
• Ako sa vysporiadať s rozhorčením v manželstve
• Kedy získať odbornú pomoc pri nevôle v manželstve
• Je zášť v manželstve normálne?
• Zobrať

Jedného dňa je všetko v pohode a v poriadku. Nasledujúci deň sa veci chystajú a začnú sa objavovať problémy s rozhorčením. To ponecháva veľa, aby ste si želali.

Čo je zášť v manželstve? Čo spôsobuje rozhorčenie vo vzťahoch? Aké sú dôvody nevôľa v manželstve? Aké sú kroky na prekonanie zášti v manželstve?

Ak ste vo svojom manželstve mali tieto otázky alebo skúsené rozhorčenie, tento článok vás vybaví všetkým, čo potrebujete vedieť.

Čo je zášť v manželstve?

Wikipedia definuje nevôľu ako a

„Komplexné, viacvrstvové emócie, ktoré boli opísané ako zmes sklamania, znechutenia, hnevu a strachu."

Jednoducho povedané, zášť je hlboko zakorenený hnev alebo rozhorčenie zamerané na osobu alebo situáciu v dôsledku nespravodlivého alebo zle zaobchádzania.

V kontexte manželstva dochádza k zášťu v manželstve, keď sa jeden alebo obaja manželia začnú cítiť alebo vyjadrovať hlboko zakorenený hnev voči sebe v dôsledku internalizovaných emocionálnych bitiek, cez ktoré môžu prejsť.

Čo spôsobuje nevôľu v manželstve? Zvyčajne sa v manželstve objavuje zášť, pretože jeden alebo viac ľudí má emócie, ktoré mohli plniť, a môžu mať pocit, že nemajú moc nad týmito negatívnymi pocitmi, ktoré zažívajú.

Súvisiace čítanie: Rozpoznajte vo vašom vzťahu červené vlajky rozhorčenia

Dozvieme sa, čo spôsobuje podrobnejšie rozhorčenie v manželstve.

10 príčin nevôle v manželstve

Vzhľadom na komplikovanú povahu nevôle v manželstvách existuje niekoľko dôvodov, prečo sa v manželstve môže vzniknúť nevôľa. Zvyčajne sú to malé a nezávislé faktory, ktoré sa natiahli po dlhú dobu. Tu sú niektoré z nich.

1. Jednostranné pocity

Jednou z najbežnejších príčin rozhorčeného manžela sú jednostranné pocity. Keď jedna osoba neustále robí všetky lásky gestá v manželstve, zatiaľ čo druhá stále prijíma (a vynakladá malé alebo žiadne úsilie na návrat lásky), prezentácia sa môže začať plaziť v srdci druhého manžela / manželky.

2. Neplnené očakávania

Počas svadobnej fázy vzťahov má väčšina manželov vysoké očakávania od seba. Niektoré z týchto očakávaní môžu občas nedosiahnuť druhý manžel.

Výzvou je, že keď sa novinka vzťahu zopadí a začnete vidieť, že váš manžel nemusí byť schopný splniť vysoké očakávania, ktoré ste pre nich mali.

3. Zrada

Ak ste niekedy utrpeli bolestivé údery zrady vo vzťahu (od finančnej zrady po sexuálne a emocionálne zrady), mohlo by to byť silným sponzorom nevôle v manželstve.

Zrada sa zvyčajne zmení na zášť, ak sa akt zrady a výsledky ponechajú bez dozoru alebo si pod kobercom obaja manželia opustia manželky.

4. Nízky výkon

Keď jeden z manželov neustále vystupuje na nízkej úrovni (s zodpovednosťami o domácnosti, sociálnymi povinnosťami a inými povinnosťami), druhý manžel, ktorý musí nadmerne kompenzovať svoje zlyhanie.

5. Pocity ignorovania

Raz za čas chcete, aby tu bol váš manžel pre vás. Možno ste sa vrátili domov po dlhom dni v práci a potrebujete niekoho, s kým sa s ním porozprávať. Alebo ste zmenili účes (po strávení hodín v mieste kaderníka) a chcete, aby váš manžel ocenil nový vzhľad.

Čo sa stane, keď je váš manžel emocionálne nedostupný, takže sa cítite, akoby vás ignorovali?

V priebehu času môže pocit ignorovaného manželom alebo partnerom spôsobiť nevôľu v manželstve.

Keď sa jedna osoba neustále cíti, akoby musela vložiť veľa práce alebo plávať cez more plné Piranhov, aby si ich všimla, že si ich všimne, môžu vkĺznuť do škrupiny a začať sa cítiť rozhorčení.

6. Nedostatok úpravy

Aby sa každý vzťah k prosperoval, obaja partneri musia byť ochotní urobiť úpravy a kompromisy v niektorých veciach. Ak sa jedna osoba musí ohýbať dozadu, aby potešila druhú (ktorá nerobí nič pre to, aby vrátila gesto), rozhorčenie sa môže začať budovať vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: 20 efektívnych spôsobov, ako vynaložiť úsilie vo vzťahu

7. Neuspokojivé sexuálne túžby

Jedným z dôležitých aspektov manželstva je sexuálny život oboch manželov. Vydatý ľudia majú nájsť sexuálne naplnenie v manželstve a svojich manželov.

Ak sa vo svojom manželstve začnete cítiť, akoby vás váš manžel už sexuálne uspokojil alebo vás necháva visieť a sexuálne frustrovať, keď sú spokojní, zá rozjasná voči vášmu manželovi sa môže začať vkrádať.

8. Zášť vyplýva z nespravodlivosti alebo nerovnosti vo vzťahu

Jednou z hlavných príčin zášť v manželstve je, keď sa jeden z manželov domnieva, že sa s nimi zaobchádza nespravodlivo alebo s nerovnosťou vo vzťahu.

To môže viesť k pocitom hnevu a žiarlivosti voči druhému manželovi. V niektorých prípadoch môže zášť viesť k rozpadu manželstva. V iných prípadoch môže spôsobiť, že vzťah sa pre deti stane veľmi toxickým a toxickým.

9. Rozhorčenie nad rozdielmi

Ďalšou spoločnou príčinou zášť v manželstve je, keď manželia majú veľmi odlišné osobnosti a preferencie toho, ako sa s nimi chcú zaobchádzať a zaobchádzať s nimi. To môže viesť ku konfliktom vo vzťahu páru a môže spôsobiť, že sa v priebehu času vybuduje nevôľa a vedie k rozpadu manželstva.

V niektorých prípadoch sa páry rozvedú, pretože sa nemôžu dohodnúť na určitých otázkach v ich manželstve, ako napríklad o tom, ako vychovávať svoje deti alebo ako viesť svoje financie.

10. Nevôľa spôsobená nedostatkom komunikácie

Ďalšou spoločnou príčinou zášť v manželstve je, keď páry navzájom nekomunikujú a nehovoria o svojich problémoch alebo problémoch vo svojom vzťahu. To môže spôsobiť eskaláciu problémov a spôsobiť rozpad vzťahu.

Aké sú príznaky nevôle v manželstve?

Nie ste si istí, ako sa v manželstve prezentuje? Tu je niekoľko príznakov, na ktoré treba dávať pozor.

1. Vždy si navzájom nájdete chyby

Jedným z hlavných príznakov nevôle voči vášmu manželovi je to, že v sebe vždy nájdete chyby. V určitom okamihu sa to môže začať cítiť, akoby neboli dosť dobré, a vždy by ste od nich potrebovali niečo viac. Výsledkom je, že všetko ich úsilie sa ukáže ako neefektívne.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako prestať hľadať chybu vo vzťahu

2. Začnete s nimi zadržať intimitu

Jednou z hlavných zložiek zdravého vzťahu je intimita. Intimita je výsledkom dôvery a starostlivosti. Tieto však budú ohrozené, ak sa v manželstve začne objavovať nevôľa.

Keď nesúhlasíte so svojím manželom, ocitnete sa, že sa od nich začnete sťahovať.

To zahŕňa pokus o skrátenie času, ktorý s nimi trávite, prichádzate do postele neskôr ako obvykle (aj keď nemáte zjavný dôvod na to), a preskočenie všetkého, čo si vyžaduje, aby ste s nimi trávili čas.

Kedykoľvek zistíte, že sa odtiahnete od svojho manžela, môže sa stať, že sa zaoberáte zášťom v manželstve.

3. Ste emocionálne oddelení od vzťahu

Zhodnoťte veci, ktoré vás predtým vzrušili. Stále vás vzrušujú, keď ich robíte so svojím manželom? Ak je odpoveď negatívna, je možné, že musíte začať zisťovať, ako napraviť nevôľu v manželstve.

Nebezpečná vec je, že sa to zriedka stane okamžite. Zvyčajne sa to stáva v priebehu času a v dôsledku toho je ťažké ich zistiť.

4. V určitom okamihu sa vo vzťahu začnete cítiť beznádejne

Mohlo by to byť výsledkom skutočnosti, že máte pocit, akoby sa rozprávali so svojím partnerom o hlboko zakorenených emóciách, ktoré cítite, prinesie malé alebo žiadne výsledky.

Ak sa ponechne bez dozoru, tento pocit beznádeje vás začne odvrátiť od vášho manžela, a preto môže vzťah/manželstvo začať klesať.

6. Hádate sa viackrát v rovnakom probléme

Je to zvyčajne preto, že jeden z vás nepočúva alebo preto, že vaše pocity začínajú brániť racionálnej a efektívnej komunikácii.

Ak sa zistíte, že sa hádajte o rovnakom vydaní viackrát, možno budete chcieť zhodnotiť manželstvo a určiť, či sa niektorý z vás stal rozhorčým manželom.

7. Nezdravé porovnanie

"Nemôžeš byť viac ako .. ?"

Toto vyhlásenie môže byť niekedy ďalším vyjadrením zášť v manželstve. Keď začnete porovnávať svojho partnera alebo vzťah s inou osobou, scenár alebo okolnosti, je to zvyčajne preto, že o tejto osobe je niečo, čo chcete, aby si osvojila.

Zášť sa môže vplížiť, ak po chvíli zistíte, že váš partner alebo vzťah sa nedá zmestiť na pleseň, ktorú ste vytvorili vo svojej mysli.

Nezdravé porovnania vás v konečnom dôsledku zanechá rozhorčenie a horké, najmä vo vašom manželstve.

8. Máte zvýšené ťažkosti s prepustením

"My je ľudský, ale odpustiť je božské," pravý?

Toto vyhlásenie platí, až kým sa nezačne rozvinúť v manželstve. Keď začnete nesúhlasiť so svojím manželom, pustiť sa z ich minulosti bolí a chyby sa stanú obrovským problémom. Držíte ich chyby a mávnite ich do tváre každou príležitosťou, ktorá sa prezentuje.

Výsledkom toho je, že váš manžel môže začať aj prednú časť. Ak vám to nezíska žiadnu osobitnú pozornosť, môžete skončiť s manželstvom, ktoré bolo hodené do vetra.

Súvisiace čítanie: Ako pustiť ľútosť a začať odpúšťať - 10 spôsobov

9. Jeden z manželov využíva každú príležitosť, aby sa dostal aj s druhým

Mohlo by to zahŕňať verbálnu kritiku, odkladanie pred ostatnými, šírenie zvestí o nich za chrbtom alebo ich dokonca fyzicky ublížiť.

10. Jeden z manželov odmieta odpustiť druhému za minulé krivdy

Toto je pravdepodobne vrchol nevôľa v manželstve. Keď sa veci dostanú do bodu, keď by ste vy alebo váš manžel radšej skončili veci, ako sa snažiť udržať manželstvo/vzťah nažive a vyriešiť veci, mohlo by to byť preto, že zášť si vyberala svoju daň vo vzťahu.

Môžu naďalej držať zášť a odmietnu odpustiť svojmu manželovi niečo, čo urobili v minulosti. Postupom času to môže mať za následok pocity horkosti alebo hnevu voči druhému manželovi.

Môže zášť zničiť manželstvo

Nestačí vedieť, čo je zášť a ako sa prezentuje v manželstve. Vedieť, či zášť môže zničiť manželstvo a preukázať stratégie na uzdravenie nevôle, sú tiež nevyhnutné.

Takže, môže teda nevôľa zničiť manželstvo?

Jednoduchá odpoveď znie „áno.„Ak bez dozoru, zášť môže zabiť pocity lásky, ktorú máte pre svojho partnera, a je len otázkou času, kým sa opraty držíme na mieste, aby sme sa začali rozpadať.

Ak je dovolené prevádzkovať svoj plný kurz, zášť a horkosť môžu zmeniť najsladších ľudí na neznesiteľných ľudí, ktorí považujú za nemožné komunikovať a budovať zmysluplné vzťahy s ostatnými.

Dobrá vec je, že nemusíte umožniť neznášaniu zničiť vaše manželstvo. Existujú osvedčené stratégie, ktoré vám môžu pomôcť prilepiť tento mor v záujme a urobiť tak rýchlo.

Tipy, ako zabrániť tomu, aby sa vaše manželstvo zabránilo vpätiu

Rozhorčenie môže zničiť manželstvá, áno. To pre vás nemusí byť prípad.

Ako sa teda pustiť z nevôle v manželstve?

Ak ste vy alebo váš manžel ste voči sebe horké/rozhorčené, tu je niekoľko preukázaných tipov, ako zabrániť tomu, aby sa vaše manželstvo zabránilo.

Ako sa vysporiadať s rozhorčením v manželstve

Po zistení, čo spôsobuje rozhorčenie v manželstve a určenie, či je váš zášť postihnutý, musíte podniknúť aktívne kroky, aby ste sa vyrovnali s rozhorčením vo vašom manželstve.

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s problémami s rozhorčením vo vašom manželstve.

1. Potvrdiť svoje pocity

Prvým krokom k zvládaniu nevôle v manželstve a dokonca s ním je uznanie prítomnosti týchto emócií vo vašom srdci. Nie je možné napraviť čokoľvek, čo ste si ešte nepriznali, je prítomné.

2. Ak je to možné, určte, prečo sa cítite takto

Čoskoro sme diskutovali o tom, ako je nevôľa súhra viacerých emócií nahromadených v priebehu času. Jednou zo stratégií na prekonanie rozhorčenia v manželstve je identifikovať (jasne) dôvod, prečo sa cítite tak, ako to robíte.

Je niečo, čo vám váš manžel ublížil? Je to tak, ako sa k vám správajú? Je nevyhnutné ich identifikovať jasne.

3. Oznámiť

Komunikácia je výkonným nástrojom na riešenie zášti v manželstve. Keď ste identifikovali dôvod rozhorčenia, vyberte si nejaký čas, aby ste si sadli a mali so svojím manželom srdce.

Pustite ich na všetko, čo sa deje s vami a čo najviac, nenechajte sa od nich nič.

4. Pripomeňte si, prečo by ste nemali držať zášť

Niekedy to môže vyzerať, akoby ste sa oddávali, keď to robíte, ale musíte si pripomenúť dôvody, prečo nesmiete držať zášti vo svojom manželstve. Zamyslite sa tiež nad zdravotnými dôsledkami zášťu, keď vytvoríte tento zoznam.

5. Mať empatiu

Keď začnete komunikovať so svojím manželom, buďte otvorení ich počúvaniu a porozumieť ich perspektívam v relevantných otázkach. Keď vychovávate scenár, dovoľte im hovoriť a pokúsiť sa vidieť veci z ich pohľadu. S empatiou je ľahšie vykopnúť rozhorčenie od vášho manželstva.

Súvisiace čítanie: Ako budovať empatiu vo vzťahoch

6. Vyhľadajte odbornú pomoc

Niekedy nie je možné úplne pustiť nevôľu sami. V tomto okamihu by ste potrebovali pomoc odborníkov. Tu je návod, ako na to prísť.

Kedy získať odbornú pomoc pri nevôle v manželstve

Ak ste vyskúšali všetky kroky načrtnuté v poslednej časti tohto článku a stále je pre vás ťažké pustiť sa od svojho manžela (aj keď pochopili svoje nedostatky a ospravedlnili sa vám), možno budete musieť získať pomoc profesionálnej profesionálnej Manželskí poradcovia, ktorí vám pomôžu.

Hľadanie pomoci poradcu alebo terapeuta neznamená, že ste zlomení alebo duševne nestabilní. Len si na to myslite ako na cenu, ktorú budete musieť zaplatiť za zdravie svojho manželstva.

Bez ohľadu na to, kde ste v Amerike, môžete ľahko získať prístup k kvalifikovanej manželskej poradcovi a vyhľadať manželskú terapiu.

Navrhované video: Prečo je v poriadku kompromisovať v láske: