Zdravotné prínosy objatia, vďaka ktorému sa budete chcieť maznať viac

Vedeli ste, že objímanie má nejaké vážne výhody? Takže, chyťte niekoho, koho sa vám páči * so súhlasom, samozrejme * a dajte mu stlačenie!

Vedeli ste, že objímanie má veľké výhody? Možno si ich nebudete vedieť. Keď čítate o týchto siedmich výhodách na vašej mysli a tele, môžete sa cítiť inak, keď sa dostanete trochu mazda!

Čo si myslíš o objímaní?

Nie každý je dojímavý pocit človeka. Slobodne pripustím, že som. Milujem dobré objatie. Poznáte druh, vďaka ktorému sa cítite v teple a nejasné vo vnútri. Pre mňa môže stačiť objatie na to, aby ste odobrali stres dňa.

Pre ostatných je objatie inváziou do osobného priestoru. Všetci sme iní. Všetci reagujeme inak na rôzne situácie.

Kde stojíš na objatí? Milujete ich alebo ich nenávidíte? Alebo ich len tolerujete, pretože nechcete vyzerať chladno alebo stand-off? Jedného dňa by ste sa mohli cítiť dosť mazda a vyhnúť sa ďalšiemu dotyku. Ľudia sú zložité bytosti!

Sedem prekvapivých výhod objatia

Objímanie je v mnohých ohľadoch osobnou voľbou. Vždy robte to, s čím sa cítite dobre. Ale pripravte sa na ohromenie výhod objatia!

#1 Objímanie ukazuje, že vám záleží a podporujte túto osobu. Objímanie niekoho, na čom vám záleží, je viac ako len fyzická vec. Je to vlastne ukážka emocionálnej podpory. Ak je táto osoba vystresovaná, cíti sa nízko, čím sa niečo zaoberá, objatie by mohlo byť v tom okamihu len to, čo potrebujú.

Je to fyzický spôsob, ako povedať: „Hej, si v poriadku?'. Nie každý je spokojný s rozprávaním o svojich pocitoch. Objatie môže byť neverbálnym spôsobom, ako povedať, že vidíte, že trpia alebo naštvaní, a ste tu pre nich bez ohľadu na to. Zjednodušene povedané, je to jedna z najväčších výhod objatia, ak niekto vo vašom okolí prechádza niečím.

#2 objatia môžu byť v skutočnosti podporujúce imunitný systém. Nedávna štúdia ukázala, že objímanie by vám mohlo skutočne pomôcť vyhnúť sa chorobe tak často. To všetko klesá, ako objímanie znižuje stres.

Náš mozog uvoľňuje hormóny, keď niekoho objímame a v tom okamihu sa cítime uvoľnene. Toto zníženie stresu, aj keď len na krátky čas, má vplyv na váš imunitný systém. Ak sa dostanete dosť, môže vám to len pomôcť zostať zdravším z dlhodobého hľadiska!

#3 Objímanie vám pomôže priblížiť sa k niekomu. Všetci sme počuli o oxytocíne, hormóne, ktorý mozog uvoľňuje. Vďaka tomu sa cítime v teple a mazliví. Niekedy sa nazýva „milostný hormón“ z jednoduchého dôvodu, že nám pomáha priblížiť sa k ľuďom a v dôsledku toho sa cítiť pokojnejší a uvoľnene. Oxytocín je zodpovedný za tento teplý a plyšový pocit, že získate po sexe, ale aj objatie je dosť na to, aby ste ho uvoľnili a prinútili sa cítiť sa bližšie k tejto osobe.

Takže, ak chcete zvýšiť svoje puto, objímajte sa!

#4 Objímanie vám môže dať silnejšie srdce. Opäť platí, že objímanie vydaní relaxačných hormónov a znižuje úroveň stresu. Čo to robí? Pomáha vášmu srdcu zostať silné a zabráni stresu, aby spôsobil všetky nepríjemné problémy. Napríklad je známe, že vysoký krvný tlak je v priebehu času škodlivý pre vaše zdravie srdca.

Vysoký krvný tlak je tiež spojený so stresom. V niektorých prípadoch, za predpokladu, že neexistuje problém súvisiaci so zdravím, ktorý by znižoval stres prostredníctvom objatia * Vďaka tomuto oxytocínu * by preto mohlo prispieť k zdravšiemu srdcu, keď žijete zdravý a aktívny život súčasne.

Pomáhať svojmu srdcu zdravia je určite jednou z najlepších výhod objatia!

#5 Objímanie vás rozosmeje. Opäť platíme poctu tým hormónom vydaným, keď sa objímame. Oxytocín nielenže sa cítite pokojný, menej stresovaný a celkom uvoľnený, ale vytvára šťastie. Vaše hladiny oxytocínu, kedykoľvek ste blízko niekomu, e.g. Keď sa dotknete, objímate alebo niekedy sedíte vedľa inej osoby.

To vám dáva podporu šťastia, za predpokladu, že sa vám páči táto iná osoba. Najmä ženy sú silne ovplyvnené oxytocínom. Ak je to jedna z výhod objatia, objímajte sa!

#6 Objímanie pomáha odobrať „v okamihu“ obavy. Existuje dôvod, prečo deti plačú a keď ich objímate alebo sa ich objímate, často sa zastavia. Objatie nie je len nástrojom na upokojenie vás, ale tiež uisťuje. A v tom okamihu to odstraňuje vaše obavy. Ak zápasíte s úzkosťou, objímajte sa. Ukázalo sa objatie, ktoré pomáha znižovať obavy, znižuje starosti a ak sa to urobí, možno dokonca pomôže do určitej miery znížiť úzkosť.

#7 Objímanie môže pomôcť znížiť určité druhy bolesti. Musíme sa odvolať na inú štúdiu, aby sme túto nejakú dôkazu poskytli. Aby sa ukázalo, že svetlo sa dotýkajú, vrátane objatia, uľavených symptómov bolesti, skupina trpiacich fibromyalgiou mala sériu terapeutických ošetrení, ktoré zahŕňajú najmä ľahký dotyk rúk. Každý z týchto ľudí hlásil menšiu bolesť a lepšiu kvalitu života.

Aj keď nenavrhujem, že objímanie môže úplne kúzlo bolesť, vyzerá to, že to môže znížiť. Pravdepodobne je to ešte raz na tej dávke oxytocínu. Relaxačné a stresové účinky tohto hormónu sú dosť ďalekosiahle. Ak to môže znížiť bolesť, v ktorej je niekto, dokonca len trochu, určite to stojí za to ísť?

Pripravený objímať sa?

Čo si myslíte o týchto výhodách objímania? Sú dosť pôsobivé, správne?

Ak ste si mysleli, že objímanie je len nepríjemnosť, niečo, čo títo energickí ľudia robia, keď majú pocit, že sú ultraverné, ste ďaleko od značky! Objímanie je jedným z prejavu lásky a starostlivosti. Je to metóda tichej komunikácie a spôsob zníženia stresu a zvýšenia celkového zdravia a pohody v dôsledku toho. Kto by vedel, že objímanie môže skutočne pomôcť vášmu zdraviu srdca? Je to pravda!

Teraz nenavrhujem, aby ste objímali všetkých, ktorých vidíte. Bolo by to nepríjemné. Rýchlo by ste získali povesť ako nepríjemnosť a pravdepodobne dosť divné. Navrhujem, že ak niekoho milujete alebo sa o nich nejakým spôsobom zaujímate, občas to objíma v objatí. Všetci niekedy potrebujeme maznanie. S týmito výhodami objatia pripraveného na chytanie, máte svoju ideálnu výhovorku!

Niektorí ľudia sa samozrejme necítia dobre s objímaním z rôznych dôvodov. Možno neboli nikdy objaní ako dieťa a zistili, že je to trochu napadnutý alebo nepohodlný. Alebo to môže byť tak, že jednoducho nie sú hmatový druh človeka. V každom prípade rešpektujte ich hranice.

Nikdy tlačte na niekoho na niekoho jednoducho preto, že v tom sú výhody. Pamätajte, že všetci máme svoje obmedzenia a tie sú pre nás všetkých osobné. V takom prípade môže stačiť ľahký dotyk na ramene a úsmev, aby ste im ukázali, že vám záleží.

Výhody objatia sú ďalekosiahle a tiež prekvapujúce! Hormón maznania/lásky nazývaný oxytocín je v centre toho všetkého.