Meditujem alebo spím? Meditácia ma dáva spať

Do piatej minúty som už stratil záujem. Zatiaľ čo zvyšok miestnosti vyzeral hlboko v meditácii, premýšľal som, meditujem alebo spím? Otvoril som oči, aby som skontroloval, čo robia všetci ostatní. Rýchlo som zavrel rovingové oko, keď som cítil prístup inštruktora.

"Vyprázdnite svoju myseľ," vrhol sa na zákrutu, ktorý nám pomohol meditovať. Môj vnútorný hlas sa vážil: „Dúfam, že krajčír robí dobrú prácu s mojimi šatami. Nemal by mi včera večer dať svoje oblečenie?"

„Pomysli na hlbokú modrú oblohu; Predstavte si, že ležte plochý na obyčajnom úseku sviežej zelenej trávy a ticha pre spoločnosť.„Moje myšlienky išli na moju doteraz naplánovanú dovolenku. "Bože, dúfam, že nie je neskoro rezervovať si dovolenku."."

"Nechajte svoje emócie prúdiť.". Smej, ak si želáš. Plač, ak chceš.„Skoro som sa chichotal a premýšľal o našom nezbednom tajomstve z minulého večera. Keď inštruktor spieval upokojujúce slová, začal som snívať o svojej posteli doma a premýšľal som, prečo sa cítim ospalý počas meditácie.

Meditácia ma dáva spať!!!

Obsah

• Meditácia ma dáva spať!!!
  • Duchovné protiklady
  • Príliš veľa myšlienok
  • Sme obaja praktickí
• Časté otázky

Keď ste v meditačnej triede, musíte niekedy štipnúť a opýtať sa sami seba: „Počkaj, meditujem alebo spím?„Ak je to tak, potom necvičíte správne umenie meditácie. Spanie pri meditácii naznačuje, že dovoľujete svojim myšlienkam ísť na scestie, a začnete snívať. Rozptyľovať sa nepretržitým zvukom oznámení, telefónnych hovorov a e -mailov znamená, že pomaly strácate kontakt so svojou duchovnou stránkou.

Súvisiace čítanie: Neustály dialóg je nevyhnutnosťou, keď páry nezdieľajú rovnaké presvedčenie

Duchovné protiklady

To som ja. A potom je tu môj manžel; opak, pokiaľ ide o náboženstvo a spiritualitu. Je to náboženský človek, ktorý nesie kartu, v skutočnosti rozumnú zmes náboženských a duchovných. Je pevným veriacim v náboženstvo a Boh.

Je v tom odborníkom, zatiaľ čo sa naďalej zaujímam, ako prestať dostávať meditáciu, aby ma spal. Modlí sa v mene rodiny a žiada o špeciálne odpustenie po mojej ceste, pretože sa nepozerám smerom k miestnosti Puja, pokiaľ ju nepotrebujem vyčistiť jar. Aspoň viem, že ma miluje.

Príliš veľa myšlienok

Môj manžel sa snažil, aby sme sa obaja zúčastňovali na workshope meditácie, pretože bolo dôležité, aby sme sa spolu učili, ak chceme implementovať princípy v našich životoch av našom dome. Bál som sa myšlienky organizovanej meditácie, napriek tomu som súhlasil kvôli solidarite.

Snažil som sa s ním mnohokrát hádať a povedal som mu, že sa počas meditácie cítim ospalý, ale je neústupný pri účasti na všetkých týchto workshopoch a seminároch. Má túto nádej, že jedného dňa budem brať meditáciu, náboženstvo a Boha vážne. V takýchto situáciách nie je neobvyklé cítiť potrebu skúmať alternatívy, ktoré vám môžu priniesť uzdravenie a vnútorný mier a jednou z takýchto alternatív by mohlo byť vlastnosti hojenia Shungitov.

Ale odbočím. Vráťte sa k môjmu pokusu s meditáciou. Päť dní meditácie regimentu a niekoľko vyhľadávaní Google neskôr by som sa dozvedel, že vyprázdňovanie mysle neznamená, že určite musíme nakresliť prázdne miesto. Človek musí nechať myšlienky prúdiť bez toho, aby sa usilovne usilovali zasiahnuť. Dalo by sa predstaviť, že človek sa pozerá z vrcholu, pretože myšlienky slobodne prepadnú dovnútra a von z vedomia svojho vedomia.

Myšlienka na ňu znie upokojujúca, ale stále som nevedel, ako sa dostať k tejto etape bez toho, aby som sa rozptýlil. Môj manžel sa priznal, že nemá problémy s vyprázdňovaním mysle všetkých myšlienok. Muži, posmieval som sa. Sotva sa čím obávajú, zatiaľ čo ženy, žonglujeme s niekoľkými myšlienkami v našich hlavách. Pozrel som sa po miestnosti a videl som pokojné tváre počúvať sprostredkovateľa s úmyslom.

Každý z nich mal malú čmáraciu podložku a ja som ich videl, ako si všimli svoje poznatky z dielne. Počkaj čo? Už som začal zónu, len téma meditácie ma spí, ale boli tu ľudia, ktorí sa o tieto veci skutočne starali.

Ľudia diskutovali o svojich životných cieľoch a meditácii a hlboko sa sústredili na všetko, čo sa hovorí. Sedeli v správnom držaní tela a všetkého a zrazu som sa cítil vedomý svojho klenutého chrbta. Na druhej strane som to ani nemohol povedať, meditujem alebo spím?

Zdalo sa, že pár vo mne komunikoval s ich mysľou. Vyzerali tak veľmi naladené; V skutočnosti vyzerali rovnako, pokiaľ ide o ich výrazy. Závidím také páry, ktorých filozofie sa zhodujú. Mali rovnaký názor na náboženstvo, spiritualitu, vzdelávanie a životný štýl a navzájom sa dohodli na všetkých aspektoch debaty o predmetoch, ktoré sú otvorené interpretácii. Aj keď veľmi milujem svojho manžela, nesúhlasíme takmer vo všetkom.

Sme obaja praktickí

Pokiaľ ide o môjho manžela a ja, som v našom vzťahu ustanovený, zatiaľ čo on je pevným stúpencom názoru srdca. Sme praktickí ľudia väčšinou, takže vieme, keď sme stratili bitku. Preto v našej domácnosti každý sleduje vlastnú cestu k duchovnosti a náboženstvu.

Vyplýva silu z modlitby, zatiaľ čo sledujem studenú logiku, kontrolu mysle a pripisujem všetko Karme. Môj Boh je moja práca a moja rodina; Na druhej strane, Boh môjho manžela je taký a náboženský.

Súvisiace čítanie: Ako liečiť vzťahy prostredníctvom meditácie

Vlastným spôsobom veríme v superveľmoci; líšime sa však spôsobom, akým pristupujeme k duchovnosti. Je viac v kontakte s Bohom a sám sebou, zatiaľ čo mi vyžaduje veľa vôle, aby som si sadol a hovoril s touto vyššou mocou. Tvrdíme, diskutujeme a súhlasíme s tým, že nesúhlasíme s mnohými záležitosťami. Necháme však naše deti destilovať naše názory, ale sledujte ich vlastnú cestu, pretože sú dosť staré na to, aby pochopili. To je jedna vec, na ktorej sa dohodneme.

Ostré štipky na mojom páse ma prebudil z môjho uctieva, bol to môj manžel. Tajne som zašepkal do ucha: „Môžeš to povedať, meditujem alebo spím?“Zasmial sa mi. Ďakujem Bohu za tmavú miestnosť a relaxačný úsek dielne: Shavasana.

Časté otázky

Pri spánku nemáme kontrolu nad našimi myšlienkami, ale pri meditácii sme v strehu a vedomí svojho okolia.

Nie. Aj keď sa cítite v pokoji so sebou, keď spíte, meditácia zahŕňa hlboký tranzu, pričom si stále zostáva vedomý všetkého, čo sa deje okolo vás.

Keď meditujete, je ľahké sa rozptyľovať svojím telefónom alebo čo robia ostatní okolo vás. Ak sa nezameriavate iba na meditáciu, bude to pre vás nudné a začnete sa cítiť ospalý.

11 indických celebrít a ich láska k jogy

Osho o láske ako choroba a meditácia ako liek